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• Schritte
• Rat
• Warnung

Wenn Sie eines Tages immer noch in Ihren Ex verliebt sind oder Gefühle für jemanden empfinden, der Ihre Liebe nicht erwidert, ist nichts ungewöhnlich - auch wenn Sie feststellen, dass es gut ist - machen Sie Schluss für diese Gefühle. Distanz ist der Schlüssel zur Lösung des Problems, wie man aufhört, jemanden zu lieben. Für unerwiderte Liebe müssen Sie sich konzentrieren und sich sagen, warum die Beziehung so hoffnungslos war, und die Gelegenheit nutzen, neue Leute kennenzulernen. Erinnern Sie sich an Ihren Ex an die Gründe für die Trennung und beschäftigen Sie sich jedes Mal, wenn Sie sich traurig fühlen. Es ist schwierig aufzuhören, jemanden zu lieben, aber es braucht Zeit, bis Ihre Wunde heilt.

Schritte

Methode 1 von 2: Beende ein unerwidertes Gefühl

1. 

   
   
   Kontakt begrenzen. Wenn Sie es kontrollieren können, unterbrechen Sie den Kontakt mit der Person. Dies bedeutet nicht "mach was du liebst zu tun"; Sie sollten einfach "Dinge tun, die unter Ihrer Kontrolle stehen, ohne andere Aspekte Ihres Lebens zu erschweren". Wenn Sie sich unerwidert in einen Kollegen verlieben, wird die Ablehnung einer Interaktion mit ihm oder ihr Ihre Arbeit nur erschweren. Versuchen Sie einfach, Ihre mögliche Exposition außerhalb der Arbeit zu begrenzen.
   • Hören Sie auf anzurufen, SMS zu schreiben, E-Mails zu senden oder andere Formulare zu verwenden, um Ihre Liebe zu kontaktieren. Wenn die Person Sie kontaktiert, antworten Sie entweder nicht oder lehnen Sie höflich Angebote zum Reden oder Treffen ab. Die Beziehung wird schnell Distanz schaffen und Sie werden allmählich über Ihre Emotionen arbeiten.
   • Bereiten Sie vernünftige Gründe vor, um Aktivitäten, an denen Sie beide teilnehmen, geschickt abzulehnen. Wenn Sie ein Mitarbeiter sind, können Sie von dieser Person oder anderen Mitarbeitern zu einer Freizeitbeschäftigung eingeladen werden, z. B. zum Essen nach der Arbeit. Lehnen Sie höflich jedes Angebot aus Gründen ab, z. B. weil Sie sich etwas müde fühlen oder mit etwas beschäftigt sind, ob es nun wahr ist oder nicht. Auch hier ist es unser Ziel, den Abstand zwischen Ihnen beiden zu vergrößern. Wenn Sie sich immer noch oft weigern, werden sie es Ihnen nicht "schwer machen".

2. 

   
   
   Listen Sie die Mängel und Probleme auf. Wenn Sie nur begrenzten Kontakt zu der Person haben, in die Sie verliebt sind, verstärken Sie diese Distanz, indem Sie die Gründe für die hoffnungslose Beziehung untersuchen. Das erste ist: Er liebt dich nicht. Es gibt keine Entschuldigung, dies zu ändern. Dies ist die Hauptursache, wenn es um Romantik geht. Auf dieser Grundlage können Sie weitere Gründe auflisten.
   • Konzentrieren Sie sich zunächst auf die Probleme, die in der Beziehung auftreten können. Denken Sie an die Dilemmata gemeinsamer Freunde, Verwandter oder Mitarbeiter. Schreiben Sie Fakten wie einen widersprüchlichen Zeitplan auf, denken Sie an die Freunde Ihres Schwarms, die Sie nicht mögen, und stellen Sie sich vor, Sie müssten diese Leute regelmäßig sehen.
   • Fügen Sie alle Mängel hinzu, um diese Liste zu vervollständigen. Es ist eine gute Praxis, Ihre Mängel aufzulisten, aber jetzt ist nicht der richtige Zeitpunkt dafür: Es ist, als würden Sie sich mit den unnötigen Dingen niederschlagen. Denken Sie stattdessen kritisch über die Person nach, die Sie lieben. Dies ist ziemlich schwierig, weil "wenn sie lieben, sind sie rund", aber Sie sollten es trotzdem versuchen. Denken Sie an schlechte Gewohnheiten, Einstellungen zum Leben, in denen Sie nicht einverstanden sind, und an Zeiten, in denen Sie mit ihren Worten oder Handlungen frustriert sind.

3. 

   
   
   Achten Sie auf andere Menschen. Nachdem Ihr Geist frei von dieser einseitigen Liebe ist, ist es Zeit, die attraktiven Menschen um Sie herum zu bemerken.Natürlich kann nicht jeder Ihre Aufmerksamkeit auf sich ziehen, aber das bedeutet nicht, dass Sie sich nicht in eine sanfte Stimme, eine glamouröse Büste oder ein interessantes Gespräch verlieben können. Geben Sie sich die Fähigkeit, die Qualität der Anziehung bei Menschen, die Sie sehen oder denen Sie begegnen, bewusst zu erkennen. Bald werden Sie feststellen, dass Ihr Herz viel Platz für andere Romantik hat.
   • Mach dir keine Sorgen, sofort eine neue Person zu finden. Während dieser Zeit müssen Sie nur zeigen, dass Sie andere im Auge behalten können und nicht nur jemanden, der Ihrer nicht würdig ist.

4. 

   Gib mir Zeit und mach weiter. Wenn Sie aufhören, unvollständige Liebesträume zu pflegen, verdorren sie langsam und verschwinden. Dies wird jedoch lange dauern. Halten Sie sich an Ihren Plan: Öffnen Sie Ihr Herz für andere, halten Sie sich von Ihrem Schwarm fern und erinnern Sie sich an seine Probleme und Mängel, wenn Sie sich schwach fühlen. Eines Morgens, wenn Sie aufwachen, werden Sie nicht länger verweilen, sondern sich darauf freuen, ein neues Abenteuer zu erwarten.
   • Wenn Sie sich in jemanden verliebt haben und keine Beziehung zu ihm eingehen konnten, werden Sie später möglicherweise feststellen, dass Sie diese Person nie wirklich geliebt haben - Sie fühlen sich nur stark angezogen. Es kann schwierig sein, wahre Liebe für einen Menschen zu entwickeln, besonders wenn sie nur von einer Seite kommt. Erkenne mutig diese Wahrheit an und arbeite hart, um das von dir gesetzte Ziel zu erreichen. Dann werden sich deine Bemühungen auszahlen.
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Methode 2 von 2: Vergiss deine Ex

1. 

   Konzentrieren Sie sich auf den Unterschied zwischen "verliebt" und "verliebt".Nach einer langen Zeit mit Ihrem Partner ist es schwer vorstellbar, dass Sie keine besondere Verbindung zu ihm oder ihr haben, obwohl Sie wissen, dass Sie niemals mit ihm oder ihr zusammen sein möchten. Das ist ganz normal. Der springende Punkt ist, dass Sie die Etappe beenden können in die Liebe eingetaucht mit einer Person, ob Sie noch sind lieben diese Person. Behalten Sie diesen Unterschied im Hinterkopf, damit Sie sich mit dem Rest Ihrer Gefühle wohler fühlen können, ohne das Gefühl zu haben, dass es sich um einen nicht existierenden Hoffnungsschimmer handelt.
   • Denken Sie an Ihren geliebten Menschen. Du liebst deine Eltern und Geschwister, aber du sagst nie, dass du einen von ihnen liebst. Neben der Liebe zu Jungen und Mädchen gibt es viel Liebe. Familienzuneigung ist, wenn Sie sich liebevoll an jemanden erinnern und zugeben, dass ein Teil von Ihnen ihn immer lieben wird. Dies ist ein "Gleichgewicht". Alles, was Sie tun müssen, ist sich darauf zu konzentrieren, Ihre leidenschaftlichen Gefühle aus diesem "Gleichgewicht" loszuwerden. Sie müssen Ihre Emotionen nicht auf den Kopf stellen und die Dinge neu ordnen.

2. 

   Gib mir meinen eigenen Raum. Das Aufbrechen ist für Sie beide kostspielig und es braucht Zeit und Raum, um zu vermeiden, dass Sie Ihren Ex treffen, um vollständig darüber hinwegzukommen. Im Wesentlichen bedeutet dies, den Kontakt zu unterbrechen und keine Zeit mit ihnen zu verbringen, es sei denn, dies ist erforderlich. Leider kann Ihr Ex das manchmal nicht. Wenn sie weiterhin versuchen, Sie zu erreichen, vereinbaren Sie einen separaten Termin und teilen Sie ihnen direkt mit, dass sie Sie nicht mehr kontaktieren sollen.
   • Sei klar und entschlossen. Es kann dich verletzen, aber es ist die beste Option. Denken Sie daran, dass Sie niemals zurückkommen werden - schließlich aus einem Grund (nicht einmal aus einem Grund). Egal, was Ihr Ex sagt, es ist auf lange Sicht der beste Weg für Sie beide, sie zu vermeiden. Wenn er oder sie nicht stark genug ist, um zu akzeptieren, sind Sie derjenige, der für beide stark sein muss.
   • Übertreibe es nicht. Seien Sie nicht immer bereit, Stellung zu beziehen. Greife sie nicht an oder beklage sie nicht, weil sie versucht haben, mit dir in Kontakt zu treten. Übernehmen Sie Verantwortung für sich. Sie könnten sagen: „Ich brauche wirklich Zeit, um mich von Ihnen fernzuhalten, bevor ich mich niederlassen kann. Ich kann mich nicht zurückhalten, wenn ich dich jetzt immer wieder sehe oder mit dir rede. " Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie tun müssen, anstatt zu beschuldigen oder zu beschuldigen.

3. 

   Beachten Sie, wann Sie sich getrennt haben. Schreiben ist eine Möglichkeit, Ihre Gedanken und Gefühle aus dem Kopf zu bekommen und sie klarer und einfacher zu handhaben. Einige Ereignisse in Ihrem Leben können überwältigend werden, z. B. eine langfristige enge Beziehung, die plötzlich zusammenbricht. Verwandeln Sie sie daher in Text auf dem Papier. Beschreibe die Trennung; Drücken Sie aus, wie Sie sich gefühlt haben, als die Dinge schlecht liefen und schwer auf Ihrer Brust lasteten. Schreiben Sie alles auf, um den Druck zu verringern.
   • Machen Sie eine Liste der Abneigungen Ihres Ex und fügen Sie sie hinzu, wenn Sie an etwas anderes denken, auch wenn sie sich überschneiden könnten. Konzentrieren Sie sich nicht zu sehr auf diese Liste. Hass ist ein bedeutungsloses und schädliches Gefühl für deine Seele. Wir verwenden es nur als Mittel zur Erleichterung. Jedes Mal, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Entschlossenheit erschüttert ist, sind sie ein klarer Beweis, der Sie an die Ursache der Trennung erinnert.
   • Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie es wirklich nicht aushalten können, schreiben Sie es auf Papier und reißen oder verbrennen Sie das Papier. Dies wird Ihnen helfen, schlechte Erfahrungen aus Ihrem Kopf loszuwerden.

4. 

   Mach dich beschäftigt. Die Abwesenheit von jemandem, der früher wichtig war, führt zu Lücken in Ihrem Tagesablauf. Sie sollten diese Zeit mit Dingen füllen, die nicht mit Ihrer Trennung oder Ihrem Ex zusammenhängen. Es ist in Ordnung, diese Zeit damit zu verbringen, die Vergangenheit aufzugreifen und darüber nachzudenken, aber Sie sollten besser aufhören, immer wieder an schlechten Gefühlen zu kauen, indem Sie sich beschäftigen.
   • Konzentrieren oder erhöhen Sie Ihr Trainingsprogramm. Übung ist eine großartige Möglichkeit, negative Stimmungen zu reduzieren - in einigen Fällen sogar bei Halsschmerzen. Trainieren Sie sicher, regelmäßig und oft während der Woche.
   • Sozialisieren Sie mehr. Nehmen Sie Kontakt mit alten Freunden auf oder lernen Sie neue Freunde kennen, indem Sie Clubs und gesellschaftlichen Veranstaltungen beitreten - so bereichern Sie Ihr soziales Leben und verbringen mehr Zeit mit neben denen, die dich lieben. Die Erkenntnis, dass Sie immer noch einen Platz in Ihren sozialen Beziehungen haben, kann Ihr Herz leichter machen.
   • Interessen wählen. Es kann jede Aktivität sein, vom Sammeln von Gegenständen bis zum Anordnen in einer Garage, solange Sie sich die Zeit dafür nehmen und die Ergebnisse sehen können. Hobby wird uns helfen, Energie in etwas Kreatives und Positives umzuwandeln. Sogar das Ausprobieren neuer Make-ups oder Outfits kann als gesundes Interesse angesehen werden.

5. 

   Neue Leute kennen lernen. Wenn alles vorbei ist, musst du wieder ausgehen und dich verabreden. Seien Sie nicht in Eile, denn die Verwendung von jemandem als "Ersatz" ist unfair gegenüber ihm und hindert Sie daran, Ihre wahren Gefühle vollständig zu bewältigen. Wenn Sie jedoch Ihre Gefühle vollständig beherrschen, wenn Sie an Ihren Ex denken, kann nichts Ihre Stimmung verbessern, als Verabredungen zu treffen und neue Leute kennenzulernen. .
   • Nehmen Sie so weit wie möglich an Partys und gesellschaftlichen Veranstaltungen teil. Wenn Sie mit Partyveranstaltern nicht vertraut sind, suchen Sie nach Tänzen, akustischen Abenden, kostenlosen oder kostengünstigen gesellschaftlichen Veranstaltungen und planen Sie die Teilnahme. Vergiss nicht dich gut anzuziehen, vielleicht kannst du deine andere Hälfte treffen.
   • Melden Sie sich für Online-Dating-Dienste an. Es gibt viele Online-Freunde, obwohl Sie nicht garantieren können, dass Sie Ihren anderen Partner treffen, aber dies ist eine großartige Möglichkeit, einen Termin zu vereinbaren und etwas Neues auszuprobieren, ohne sofort gebunden zu sein. sofort. Geh raus, um dich zu treffen und Spaß für dich zu haben.
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Rat

• Sie können Ihre Gedanken durch einfache und passive Aktivitäten wie Fernsehen, Filme oder Videospiele ablenken, aber vergessen Sie nicht, Hobbys aufzubauen und Kontakte zu knüpfen, sonst werden Sie es tun Leben auf geschmacklose Weise verschwenden.
• Denken Sie an ihre Fehler und die schlechten Dinge, die sie Ihnen angetan haben.
• Je länger Sie von der Person entfernt waren, desto leichter fällt es Ihnen, zu lernen, sie nicht mehr zu lieben.Wir sollten uns dafür entscheiden, unhöflich zu sein, wenn wir der Person ein wenig unhöflich sind und uns ihren Wünschen hingeben und uns selbst verletzen. Um jemanden zu lieben, musst du dich selbst zuerst lieben.

Warnung

• Verfolge deinen Ex nicht heimlich. Das macht es deinem Herzen nur schwerer zu heilen.
• Verleumde nicht die Person, die du vergessen willst. Wenn Sie wirklich müssen, sprechen Sie privat mit jemandem, dem Sie vertrauen können, wie einem Elternteil oder einem Psychiater. Wenn Sie Ihre Bitterkeit weit verbreiten, werden die Dinge auf lange Sicht nur noch negativer für Sie.