Inhalt

• Schritte
• Rat

Lernen ist ein wichtiger Teil des Schulbesuchs, aber es ist auch eine Aktivität, die viele Schüler nur schwer bewältigen können. Sie sind nicht der einzige, der ernsthafte Schwierigkeiten beim Lernen hat! Stellen Sie eine Routine auf, bei der Sie jeden Tag zur gleichen Zeit lernen, die zu erledigende Arbeit aufschlüsseln und nach Abschluss einer Aufgabe eine Belohnung für sich selbst auswählen. Mit der Zeit können Sie das Lernen zu einem produktiven Teil des Tages machen und sich von zögernden Gewohnheiten und Schuldgefühlen abwenden.

Schritte

Methode 1 von 3: Motivieren Sie sich

1. 

   Nennen Sie die Gründe, warum Sie studieren müssen oder wollen. Was auch immer Ihr Grund ist, schreiben Sie es auf und platzieren Sie es an einem Ort, an dem Sie es die ganze Zeit sehen. Wenn Sie Ihr Studium verschieben möchten, lesen Sie das Blatt Papier, um sich an die Gründe für ein hartes Studium zu erinnern.
   • Es gibt viele Gründe, hart zu studieren, zum Beispiel gute Ergebnisse zu erzielen, um an eine gute Universität zu gelangen, ein Stipendium zu erhalten oder einfach nicht die Mühe zu haben, schlechte Ergebnisse zu erzielen. . Es gibt keinen Grund, der zu groß oder zu klein ist, um ihn Ihrer Liste hinzuzufügen!

   Rat: Denken Sie daran, dass Sie sich nicht immer motiviert fühlen und das ist in Ordnung! Es ist wichtig, freiwillig Ihrem Plan folgen zu können, ohne sich motiviert zu fühlen.

   
   

2. 

   Machen Sie langwierige Inhalte Spaß, um das Lernen zu erleichtern. Fragen Sie sich: "Was hat dieser Inhalt mit meinem Leben zu tun?" oder "Wie kann ich das auf mein Leben anwenden?". Wenn Sie sich beispielsweise beim Lesen von Büchern gelangweilt fühlen, um sich auf den Englischunterricht vorzubereiten, sollten Sie überlegen, wie Sie sich auf die Zeichen im Buch beziehen sollen, um das Lesen angenehmer zu gestalten. Oder wenn Sie Schwierigkeiten haben, Sinh zu studieren, werden Sie sich durch die Idee, dass dieses Wissen Ihnen hilft, sich selbst und die Kreaturen um Sie herum besser zu verstehen, mehr interessiert fühlen.
   • Es ist nicht einfach, sich für alles zu interessieren, und einige Themen werden Sie nicht interessieren. Versuchen Sie jedoch, einen Weg zu finden, um das Gelernte mit dem wirklichen Leben in Beziehung zu setzen. Persönliche Verbindungen können es interessant machen, Sie am Laufen zu halten!

3. 

   
   
   Planen Sie eine Zeit, damit Sie wissen, wann der Unterricht endet. Niemand möchte lange Stunden lernen, ohne anzuhalten. Gönnen Sie sich regelmäßige Pausen während des Unterrichts. Sie können auch das Ende des Tages planen, um zu sehen, wie lange Sie lernen müssen.
   • Für bestimmte Klassen sollten Sie eine Klasse für 30-50 Minuten einplanen und sich dann einige Minuten ausruhen, bevor Sie wieder mit dem Lernen beginnen. Sie werden effektiver lernen, wenn Sie wissen, dass der Timer kurz vor dem Ende steht.
   • Wenn Sie nach der Schule lernen möchten, können Sie sich auf das Lernen bis zum Abendessen konzentrieren und sich für den Rest der Zeit ausruhen. Wenn Sie nachts lernen, planen Sie das Ende 30 Minuten vor dem Schlafengehen ein, damit Sie sich entspannen können.

   Probieren Sie die Pomodoro-Methode aus: Nachdem der 25-Minuten-Timer abgelaufen ist, ruhen Sie sich 5 Minuten aus. Lerne 25 Minuten weiter und ruhe 5 Minuten. Gönnen Sie sich nach jeweils 4 25-minütigen Sitzungen eine Pause von 15 bis 20 Minuten.

   
   

4. 

   Belohnen Sie sich nach jeder Sitzung, um motiviert zu bleiben. Die Belohnungen müssen nicht riesig sein, es kann sein, dass Sie nach jeder Lektion einfach Ihre Lieblingssüßigkeiten essen, 5 Minuten lang Twitter oder Instagram schauen oder in den Pausen Haustiere streicheln.
   • Sie können auch am Ende Ihrer Prüfung eine lustige Belohnung planen, um Ihren Versuch zu feiern! Gehen Sie mit Freunden auf einen Kaffee, tauchen Sie in die Wanne ein, kaufen Sie etwas, das Sie im Auge behalten haben - wählen Sie etwas aus, das Sie gerne sinnvoller fühlen, nachdem Sie sich die Mühe gemacht haben, die Prüfung abzuschließen.

5. 

   Bitten Sie Klassenkameraden um Hilfe. Dies bedeutet nicht, dass Sie beide zusammen sitzen und lernen werden. Dies ist eine Person, die Sie jeden Tag „melden“ können, um Ihren Plan zu vervollständigen. Wenn Sie am Ende eines Kurses jemandem eine SMS schreiben müssen, um über das Erreichen Ihrer Ziele zu "berichten" oder nicht, werden Sie motiviert sein, auch dann zu lernen, wenn Sie dies nicht möchten.
   • Sie können einen Klassenkameraden bitten, die Situation zu überprüfen, wenn Sie mehrere Tage lang keine "Berichte" von Ihnen gehört haben. Dies hilft Ihnen, wieder auf Kurs zu kommen, bevor Sie zu viel Zeit verschwenden.
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Methode 2 von 3: Schulpläne organisieren

1. 

   Lernen Sie jeden Tag zur gleichen Zeit, um sich einzurichten Gewohnheit. Wenn Sie die Angewohnheit haben, früh aufzustehen, sollten Sie früh aufstehen, um vor dem Schulbesuch zu lernen. Wenn Sie eine "Nachteule" sind, ist es vielleicht richtig, dass Sie es sich zur Gewohnheit machen, ein paar Stunden pro Nacht für Sie zu lernen. Oder wenn Sie jemand sind, der gerne Dinge erledigt, damit Sie sich sofort entspannen können, können Sie sich darauf konzentrieren, direkt nach der Schule zu lernen.
   • Wenn Sie noch keinen Zeitplan haben, versuchen Sie, jeden Tag einen Zeitplan zu erstellen. Sie können die Kalender-App auf Ihrem Telefon verwenden oder eine Papierkarte zum Notieren erstellen. Planen Sie jeden Tag für das Lernen ein, damit Sie daran denken, zu diesem Zeitpunkt keine anderen Dinge zu tun.

   Sich einprägen: Wochenenden haben einen etwas anderen Zeitplan, weil Sie nicht zur Schule gehen müssen. Möglicherweise müssen Sie mehr Zeit damit verbringen, Wochenendprojekte zu studieren und zu bearbeiten.

2. 

   Erstellen Zeitplan für die Prüfung, damit Sie zuerst mit der Überprüfung beginnen können. Sobald Sie den Testplan für jedes Fach kennen, schreiben Sie ihn in den Stundenplan. Wenn Ihr Lehrer Ihnen zu Beginn des Semesters den Prüfungsplan mitteilt, sollten Sie sich etwas Zeit nehmen, um alle Testfelder und Prüfungstermine in Ihren Zeitplan aufzunehmen.
   • Wenn Sie beispielsweise wissen, dass Sie nächsten Freitag Ihren Englischtest und am nächsten Mittwoch Algebra ablegen werden, müssen Sie zuerst Englisch überprüfen.
   • Eine weitere nützliche Sache, die Sie tun können, ist, Ihre Erinnerung einige Wochen vor dem Testdatum bereit zu halten, um mit der Überprüfung zu beginnen! Wenn Sie beispielsweise in den nächsten 3 Wochen einen wichtigen Englischtest haben und 2 Wochen mit der Überprüfung verbringen möchten, schreiben Sie eine Erinnerung, damit Sie vor dem Testdatum mit der Überprüfung beginnen können.

3. 

   Teilen Sie den Inhalt auf, um zu lernen. Teilen Sie Ihre Inhalte in kleine, leistungsstarke Teile auf, um nicht von der Anzahl der Aufgaben überfordert zu werden, die Sie ausführen müssen. Denken Sie außerdem daran, Zusammenfassungen der einzelnen Abschnitte zu schreiben, um zu wissen, was Sie bei jedem Studium tun müssen.
   • Wenn der Überarbeitungsinhalt für die Chemieprüfung beispielsweise aus 5 Kapiteln und einigen Konzepten besteht, werden Sie jedes Mal ein Kapitel studieren und einige Informationskarten erstellen.
   • Konzentrieren Sie sich darauf, in jedem Unterrichtszeitraum einen Schritt zu erledigen. Wenn Sie fertig sind, setzen Sie ein Häkchen neben den Schritt, um den Fortschritt leichter verfolgen zu können. Auf diese Weise erhalten Sie mehr Motivation und Kontrolle über die Lernsitzungen.

4. 

   Planen Sie eine Pause und entspannen Sie sich. Es ist unrealistisch zu erwarten, dass Sie 5 Stunden am Stück lernen - Ihr Gehirn braucht eine Pause! Für jede 30-minütige Lernsitzung benötigen Sie eine kurze Pause von 5 bis 10 Minuten. Wenn Sie sich länger konzentrieren können, versuchen Sie, 50 Minuten lang zu lernen, bevor Sie eine 10-minütige Pause einlegen. Wenn Sie eine Pause machen, stehen Sie auf, gehen Sie herum, atmen Sie Luft, essen Sie einen Snack oder ruhen Sie sich ein paar Minuten aus.
   • In größerem Umfang müssen Sie möglicherweise mehrere "freie Tage" während des Revisionszeitraums vor der Prüfung einplanen. Wenn Sie wissen, dass Sie einige Wochen hart arbeiten müssen, nehmen Sie sich einen Tag Zeit, damit Sie Ihre Arbeit nicht sehen können. Dies ist es auch, was Sie an harten Studientagen begeistert!
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Methode 3 von 3: Ablenkungen vermeiden

1. 

   Iss gesunde Snacks und trink vor dem Unterricht Wasser, damit du dich konzentrieren kannst. Hunger und Durst können Sie beim Lernen ablenken. Vermeiden Sie Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt, damit Sie nicht sofort müde werden. Wenn Sie koffeinhaltige Getränke trinken möchten, sollten Sie nur 1-2 Tassen Kaffee oder 1 Tasse kohlensäurehaltige Erfrischungsgetränke trinken, um sich nicht nervös zu fühlen.
   • Gemüse, Obst, Nüsse, Käse, Popcorn, Joghurt und Kichererbsensauce sind großartige Snacks zur Auswahl.

2. 

   Steigern Sie die Konzentration, indem Sie vor dem Lernen einen kurzen Spaziergang machen. Lösen Sie Angst-Energien und steigern Sie die Endorphine durch Training für 10-15 Minuten. Wenn Sie also gleich danach mit dem Lernen beginnen, können Sie sich leicht konzentrieren und sich an das erinnern, was Sie gelernt haben.

   Rat: Sie können auch versuchen, während des Trainings zu lernen. Nehmen Sie Ihre Arbeit mit ins Fitnessstudio und lernen Sie, während Sie auf dem Laufband laufen. Ihr Körper und Geist werden sich wohler fühlen, wenn Sie fertig sind!

3. 

   Gehen Sie an einen Ort, an dem Sie nicht von allem um Sie herum abgelenkt werden. Wenn Sie Lust haben, Ihr Schlafzimmer zu putzen oder an einem lauten Ort leben, suchen Sie sich einen anderen Ort zum Lernen. Wenn Sie mit Ihren Freunden lernen möchten, sich aber leicht abgelenkt fühlen, sollten Sie auch einige Grenzen setzen, wie Sie sich konzentrieren können.
   • Normalerweise ist ein Ort, an dem es nicht viele Dinge gibt und ablenkende Geräusche auftreten, der beste Ort zum Lernen.

   Rat: Legen Sie ein leeres Blatt Papier auf den Schreibtisch. Wenn Sie an etwas denken, an das Sie sich erinnern oder das Sie tun müssen, schreiben Sie es auf.

4. 

   Schalten Sie alle elektronischen Geräte aus, die für das Studium nicht erforderlich sind. Wenn Sie Ihr Telefon für einen Timer verwenden müssen, müssen Sie den Flugmodus auswählen, damit keine Benachrichtigungen angezeigt werden. Schalten Sie den Fernseher während des Studiums nicht ein und platzieren Sie das Telefon an einem Ort, an dem Sie nicht "versucht" werden, z. B. in einem anderen Raum.
   • Derzeit finden Sie viele Anwendungen, mit denen Sie die Nutzungsdauer Ihres Telefons begrenzen können. Einige Anwendungen blockieren möglicherweise den Zugriff auf bestimmte Seiten für die angegebene Zeit. Tun Sie alles, was für Sie funktioniert, egal ob Sie das Netzwerk herunterfahren oder Grenzen setzen.

5. 

   Erwägen Sie, während des Studiums Musik zu hören. Für einige lenkt die Musik sie ab. Für andere kann die sanfte Hintergrundmusik jedoch helfen, sich zu konzentrieren. Schalten Sie die Musik ein und aus, während Sie lernen, um herauszufinden, welche für Sie am besten geeignet ist.
   • Wenn Sie in der Öffentlichkeit lernen, können Sie durch das Hören beruhigender Musik mit Kopfhörern vergessen, was um Sie herum vor sich geht.
   • Normalerweise ist nonverbale Musik sehr effektiv für die Konzentration.

6. 

   Stellen Sie einen Timer in 10 Minuten ein und beginnen Sie zu lernen! Das mag einfach klingen, aber der Einstieg ist oft die größte Hürde, die Sie überwinden müssen, um es ernst zu nehmen. Stellen Sie einen Timer ein und seien Sie entschlossen, die Arbeit zu erledigen. Nachdem der Timer abgelaufen ist, richten Sie 15 bis 20 Minuten vor Ihrer ersten Pause einen weiteren Lern-Timer ein. Einmal gestartet, ist es einfach, weiterzumachen.
   • Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie sich zu spät fühlen oder es bereuen, vor einigen Wochen nicht angefangen zu haben. Jetzt zu beginnen ist besser als nichts zu tun!
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Rat

• Für gute akademische Ergebnisse sollten Sie die Notizen jeden Tag ab dem Tag, an dem Sie den Kurs beginnen, erneut lesen. Sie können eine Notiz auch umschreiben oder neu eingeben, um sich länger an den Inhalt zu erinnern.
• Nutzen Sie die Unterrichtszeit gut. Anstatt zu träumen oder sich Sorgen zu machen, konzentrieren Sie sich auf die Lektion und machen Sie sich sorgfältig Notizen. Sie werden sich jedes Mal besser fühlen, wenn Sie studieren, ohne viel Zeit damit zu verbringen, erneut zu lernen.
• Lassen Sie den Schlaf nicht los - wenn Sie gut schlafen, können Sie sich besser an den Unterricht erinnern und haben mehr Energie, um gut zu schlafen. Gehen Sie ins Bett und wachen Sie jeden Tag zur gleichen Zeit auf, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
• Sie sollten das Telefon besser Ihren Eltern oder Geschwistern geben, damit Sie sich auf Ihr Studium konzentrieren können. Wenn Sie eine Pause brauchen, benutzen Sie das Telefon nicht. Zeichnen, basteln oder chatten Sie stattdessen mit Ihren Lieben. Hier sollten Sie sich sanft entspannen. Sie können sich nach Abschluss einer Lektion jederzeit belohnen.