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• Rat
• Warnung

Es scheint, dass die Tests wie Bambussprossen rasen, die nach dem Regen wachsen? Ein Test bestand, dann ein weiterer Test. Meistern Sie diese Tests wie ein Volltreffer - nach und nach werden 9, 10 zu Ihnen kommen.

Schritte

Methode 1 von 3: Haben Sie effektive Lerngewohnheiten

1. 

   Machen Sie einen Studienplan. Zeitmanagementfähigkeiten spielen eine Schlüsselrolle bei der Prüfungsvorbereitung. Sobald Sie Ihre Zeit eingerichtet haben, werden Sie sich weniger wiederkehrend fühlen. Sie müssen auch nicht bis 3 Uhr morgens an einem Sonntagabend aufbleiben, um "zu stopfen". Planen Sie die ganze Woche vor dem Test ein, um Ihre Zeit optimal zu nutzen.
   • Definieren Sie klar, was Sie lernen müssen, und berechnen Sie die Menge an Wissen, die Sie jeden Tag / jede Woche üben müssen, um fertig zu werden. Sie können schnell berechnen, wie lange es dauert, eine Seite zu studieren, und die Gesamtzeit berechnen, die benötigt wird, um alles zu lernen.
   • Lernen Sie die ganze Woche über gleichmäßig anstatt an einem Abend. Durch häufiges erneutes Lesen von Informationen wird diese vom Kurzzeitgedächtnis (eine Form des Gedächtnisses, das fast sofort verschwindet) zum Langzeitgedächtnis verschoben, das Sie später verwenden können. Nehmen Sie sich im Idealfall jeden Tag Zeit, um ein wenig zu lernen.

2. 

   
   
   Beginnen Sie so schnell wie möglich mit der Überprüfung. Sobald Sie die Kontrolle haben, müssen Sie sich keine Sorgen mehr machen, um mit dem, was Sie gelernt haben, Schritt zu halten. Lesen Sie die Lehrbuchaufgaben, machen Sie die Hausaufgaben und gehen Sie regelmäßig zum Unterricht. Von dort aus wird der Selbststudienprozess viel einfacher.
   • Legen Sie für jedes Thema ein Notizbuch und eine Broschüre beiseite. Bewahren Sie relevante Dokumente auf, damit Sie sie bei Bedarf einige Monate später problemlos abrufen können. Übersicht für das grundlegende Verständnis des Themas. Vergiss nicht, jeden Tag zu lernen, lass nicht zu, dass Wasser deine Füße erreicht, um zu tanzen!

3. 

   
   
   Fragen Sie den Lehrer, womit Sie üben sollen. Denken Sie daran, dass jedes kleine Detail des Tests zu einer Frage werden kann!

4. 

   Genug Schlaf bekommen. Wir haben bereits erklärt, warum Sie schlafen sollten, anstatt Ihren Tagesablauf zu ändern, um früh aufzustehen, um zu lernen, da dies Ihren REM-Schlafzyklus (Fast Moving Eye Sleep) stört. Stellen Sie sicher, dass Sie so nah wie möglich an 8 Stunden Schlaf kommen. Ihre Ergebnisse (und Eltern) werden Ihnen dankbar sein.
   • Überprüfen Sie die härtesten Dinge direkt vor dem Schlafengehen. Wenn Sie einschlafen, hat Ihr Gehirn Stunden Zeit, um Wissen zu "absorbieren". Einfache Inhalte können am Nachmittag verarbeitet werden - schwierige Inhalte sollten über Nacht "eingeweicht" werden, um eine optimale Speichereffizienz zu erzielen.

5. 

   
   
   Nehmen Sie sich Zeit zum Frühstück. Studien zeigen, dass Schüler, die vor einem Test frühstücken, in der Regel besser abschneiden. Sie sollten jedoch nur leichte Snacks und gesunde Lebensmittel essen - es nützt Ihnen nichts, wenn Sie von einem Ei, Schinken oder Käse im Magen abgelenkt werden. Essen Sie Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und fettarme Milchprodukte.
   • In der Tat zeigen Studien auch, dass die Ernährung klar ist Woche vor dem Test auch sehr wichtig! Schüler mit einer fettreichen und kohlenhydratreichen Ernährung schnitten schlechter ab als diejenigen, die viel Obst, Gemüse und komplexe Vollkornprodukte aßen. Essen und trinken Sie richtig, um Ihren Körper und Geist gesund zu halten. Richtiges Essen versorgt den Körper mit den notwendigen Nährstoffen und hilft Ihnen, das Wissen effektiver zu behalten.

6. 

   Vermeiden Sie "Wasser zu den Füßen, um zu springen". Wenn Sie den Test direkt vor dem Testtag durchführen, wird dies nur schwieriger - Sie werden keinen Schlaf haben, launisch sein und Ihr Gehirn kann nicht richtig funktionieren. Sie sollten nicht über Nacht eine große Menge an Wissen überprüfen. Sie können nicht so viele Informationen durch nur eine Überprüfung erhalten. Ehrlich gesagt, werden Sie nur schlimmer machen.
   • Auch wenn Sie dies nicht logisch finden, vertrauen Sie der Wissenschaft. Studien zeigen, dass Menschen, die lange aufbleiben, um zu stopfen, Durchschnittswerte haben. Wenn Sie 5-6 Punkte erzielen möchten, tun Sie dies. Aber wenn Sie eine höhere Punktzahl erzielen möchten, müssen Sie sich vom Pauken fernhalten.

7. 

   Lernen Sie gleich nach dem Aufwachen und vor dem Schlafengehen. Ihr Geist wird am Morgen wachsam und klar sein. Sie denken vielleicht nicht (zu einfach!), Aber sobald Sie aufwachen, scheint Ihr Gehirn mehr Raum zu haben, um Wissen aufzunehmen. Nachts setzt das Gehirn Chemikalien frei, um Wissen in das Gedächtnis zu prägen. Daher ist es am besten, direkt vor dem Schlafengehen (und beim Aufwachen) zu lernen. Sobald Sie das Gesetz des Gehirns kennen, können Sie es ausnutzen!
   • Eine Studie ergab, dass es umso besser gelagert wurde, je näher es dem Schlaf war. Lernen Sie also direkt vor dem Schlafengehen für die Prüfung! Darüber hinaus zeigt diese Studie auch, dass eine ausreichende Nachtruhe auch zu einer besseren Informationsspeicherung beiträgt. Erinnern Sie sich an die oben genannten Ratschläge zum Nicht-Crammen? Das ist der Grund, warum.
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Methode 2 von 3: Effektiv studieren

1. 

   Gruppenstudie zusammenstellen. Nach Untersuchungen der Duke University (USA) wird die effektivste Studiengruppe 3-4 Personen haben. Eine Person wird als Teamleiter oder Gruppenvertreter betrachtet - sie wird die Gruppe fokussieren. Bringen Sie ein paar Snacks und gute Musik mit und vereinbaren Sie die Überarbeitung, bevor Sie beginnen. Um über Revisionsinhalte zu diskutieren, müssen Sie sie lesen, ansehen, anhören und darüber sprechen - eine großartige Möglichkeit, sich daran zu erinnern.
   • Sie sollten den ersten Teil der Gruppensitzung damit verbringen, die Konzepte zu klären. Dieser Inhalt wird oft ignoriert. Besprechen Sie die Konzepte aus dem Material dieser Woche oder die wichtigsten Punkte, die auf dem Test stehen werden. Wenn Sie einen Inhalt diskutieren, wird dieser Inhalt interessanter (und einprägsamer). Als nächstes müssen Sie jedes spezifische Problem lösen. Sobald ein Konzept geklärt ist, werden Probleme häufig klar.

2. 

   Wählen Sie aus verschiedenen Studienorten. Eine kürzlich durchgeführte Studie zeigt, dass sich Ihr Gedächtnis verbessert, wenn Sie Informationen in vielen verschiedenen Umgebungen aufnehmen. Wissenschaftler sind sich über den Grund für diesen Befund nicht sicher, aber es geht darum, Informationen anzureichern und Assoziationen mit vielen Reizen herzustellen (die Informationen tiefer zu kodieren). Zu Hause in der Bibliothek ist alles in Ordnung!
   • Studieren Sie nach Möglichkeit am Testort. Sie werden dies wissen, wenn Sie von umgebungsabhängigen Speichertypen gehört haben. Das Gehirn erinnert sich mehr an Informationen in der Umgebung, in der es sie aufnimmt. Organisieren Sie nach Möglichkeit ein Gruppenstudium im Klassenzimmer!
   • Vermeiden Sie Ablenkungen durch die Umgebung und verwenden Sie Hintergrundgeräusche, um störende Geräusche auszublenden.

3. 

   Machen Sie während der Schulzeit eine Pause. Ob Sie zu Hause oder in der Schule lernen, planen Sie Pausen. Trinken Sie ein Glas Wasser, gehen Sie spazieren oder essen Sie einen Snack. Sie sollten jedoch sicherstellen, dass die Pause nur wenige Minuten dauert, etwa 5-10 Minuten. Machen Sie keine zu lange Pause, sonst werden Sie vernachlässigen und sich weigern zu lernen!
   • Denken Sie daran, dass Sie nur eine Pause einlegen, damit Ihr Gehirn die Informationen aufnehmen kann, die Sie erhalten haben. Ihre Konzentration und Ihr Gedächtnis werden erheblich verbessert. Pausen bedeuten nicht Leerlauf - Sie lernen auf die Weise, die für Ihr Gehirn am vorteilhaftesten ist.
   • Gehen Sie in den Pausen spazieren. Um frische Luft zu atmen, braucht das Gehirn Sauerstoff, um am effektivsten zu funktionieren.

4. 

   Wählen Sie Lebensmittel mit Kalorien. Eine aktuelle Studie zeigt, dass Kakaobohnen besonders vorteilhaft für das Gehirn sind. Dunkle Schokolade hat einen ähnlichen Effekt, aber stellen Sie sicher, dass sie mehr als 70% Kakao enthält. Zögern Sie nicht, eine Tasse Kakao oder eine Tafel Schokolade zu genießen!
   • Kaffee oder Tee - ein wenig Koffein - ist ebenfalls nicht schädlich. Ein energetischer Körper ist ein wichtiges Element für Sie, um Informationen aufzunehmen. Übertreibe sie nur nicht, um die nächsten Stunden "abzustürzen"!
   • Fisch, Nüsse und Olivenöl (reich an Omega-3) sind auch besonders vorteilhaft für das Gehirn. Essen Sie vor Ihrem Test eine Mahlzeit mit einer großen Menge der oben genannten Substanzen - Ihr Gehirn ist bereit zu gehen.

5. 

   Das Spiel lernen. Schreiben Sie Informationen auf Haftnotizen auf und dekorieren Sie sie. Achten Sie darauf, keinen langen Absatz auf eine Notiz zu schreiben, da Sie sonst die Informationen darauf nicht entschlüsseln können. Sie können sich selbst und andere befragen, Informationen auf einem Notizzettel überprüfen, während Sie auf den Bus warten, zum Unterricht gehen oder die Zeit totzuschlagen.
   • Es ist auch einfacher, sich Informationen zu merken, wenn Sie sie mit einer verrückten Geschichte verbinden. Versuchen Sie sich zum Beispiel daran zu erinnern, dass der einzige Krieg, der für eine US-Präsidentschaft dauerte, der Erste Weltkrieg während der Amtszeit von Woodrow Wilson war? Die Initialen von Woodrow Wilsons Namen sind WW. Stellen Sie sich vor, er steht mit einem riesigen Schaum-Cheerleader-Handschuh auf der Weltspitze. Sie können sich auch einen riesigen Wilson-Volleyball vorstellen, der wie eine Erde bemalt ist und zwischen den USA und Deutschland hin und her springt. Es liegt an dir.
   • Grafiken und Bilder sind viel einfacher zu merken als langweilige, lange Sätze. Verbessern Sie nach Möglichkeit die Interaktivität und den Blickfang der Informationen. Auf diese Weise wird eine hohe Effizienz erzielt.
   • Verwenden Sie Speicherhilfsmittel! Ihr Gehirn kann sich nur an eine bestimmte Anzahl von Objekten erinnern (anscheinend beträgt die magische Zahl 7 Objekte). Sie können also das Gedächtnis optimieren, indem Sie große Informationsmengen in einem einzigen Wort zusammenfassen (z. B.) Roy G. Biv ist beispielsweise die englische Abkürzung für die Namen der Farben im Regenbogen.

6. 

   Teilen Sie den Inhalt in Abschnitte auf. Der einfachste Weg, Inhalte aufzubrechen, ist mit Ihrem handlichen Stift. Verwenden Sie einen gelben Stift zum Markieren von Wörtern, Rosa zum Markieren von Datumsangaben, Blau zum Markieren von Zahlen und mehr. Nehmen Sie sich beim Lernen die Zeit, um verschiedene Informationen hervorzuheben, damit Ihr Gehirn nicht mit Zahlen, Daten oder anderen "harten" Informationen gesättigt ist. Sie können Basketball nicht nur üben, indem Sie den ganzen Tag Basketball üben, oder?
   • Auf diese Weise können Sie beim Lernen leicht die großen Konzepte zur Korrelation mit bestimmten Details erkennen. Konzentrieren Sie sich beim Surfen durch Informationen auf große Inhalte. Konzentrieren Sie sich auf Details, bis Sie wirklich eingehender studieren.
   • Das Erlernen einer Vielzahl von Inhalten in einer Sitzung hinterlässt häufig einen tieferen und nachhaltigeren Eindruck in Ihrem Gehirn. Dies ist auch der Grund, warum Musiker häufig die Tonleiter, das Komponieren und den Rhythmus von Musik üben und Sportler Kraft, Geschwindigkeit und Technik üben. Bitte überprüfen Sie daher alle Inhalte, die durch verschiedene Farben gekennzeichnet sind!
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Methode 3 von 3: Prüfungsstress minimieren

1. 

   Vorsprechen. Dies ist nützlich, weil: A) Sie weniger Stress auf den realen Test bekommen (der reale Test kann Ihre Punktzahl ernsthaft beeinflussen) und B) Sie werden es besser machen. Eine kürzlich von der University of California in Berkeley durchgeführte Studie zeigt, dass Studenten, die den soeben erlernten Inhaltstest absolvieren, dies auch tun werden besser Die Leute wurden gebeten, Informationen aufzuzeichnen, die sie gelernt hatten.
   • Machen Sie also einen Mock-Test und bitten Sie Ihre Freunde, dies zu tun! Danach können die beiden die Karten des anderen beurteilen und die Vorteile daraus ziehen. Wenn Sie die ganze Gruppe dazu bringen können, einen Mock-Test zu machen, desto besser. Je realistischer der Mock-Test ist, desto sicherer werden Sie sein und wird zuversichtlich sein, wenn der Testtag kommt.

2. 

   Überprüfen Sie am Morgen Ihres Tests, ob Sie dadurch ruhig werden. Die Wirkung ist ähnlich wie oben. Sie möchten so ruhig und entspannt wie möglich sein, und eine Überprüfung vor dem Test kann Ihnen dabei helfen, dorthin zu gelangen. Darüber hinaus werden die Informationen auch besser aufbewahrt (denken Sie daran, dass das Gehirn beim Aufwachen wacher ist?). Werfen Sie auf dem Weg zum Unterricht einen letzten Blick auf die von Ihnen vorbereiteten Haftnotizen.
   • Überprüfen Sie nur einfache Inhalte (nur einfache Konzepte). Der Versuch, große und "harte" Konzepte innerhalb von 10 Minuten zu Fuß zur Schule zu verstehen, bringt Ihnen nichts. Sie werden durcheinander sein - im Gegensatz zu dem, was Sie wollen! Sie müssen nur die Grundlagen Ihres Gehirns vorbereiten.

3. 

   Treffen Sie sich vor dem Test. Einige Leute meditieren sogar, bevor sie die Prüfung ablegen. Yoga kann auch helfen! Alle Übungen, die Ihnen helfen, Ihre Atmung und Ihren Fokus zu entspannen, können helfen. Was hilft dir, in Form zu kommen?
   • Erwägen Sie, klassische Musik zu hören. Obwohl es Sie nicht schlauer macht, als viele (einmal) geglaubt haben, kann klassische Musik Ihr Gedächtnis verbessern. Wenn Sie genauer sein möchten, hören Sie Musik mit 60 BPM. Diese Musik wird den größten Effekt bringen.
   • Software, die Hintergrundgeräusche aus der Natur erzeugt - das Geräusch von Regen, Wind, fließendem Wasser oder flackerndem Feuer - kann dasselbe tun und Sie fokussieren.

4. 

   Erscheinen Sie früh. Wenn Sie in den Prüfungsraum eilen müssen, werden Sie gestresst sein, obwohl Sie bereits über Kenntnisse verfügen. Kommen Sie früh am Testort an, bereiten Sie alle Verbrauchsmaterialien vor, fragen Sie Ihre Freunde nach dem Revisionsinhalt (und lassen Sie sich erneut fragen), kauen Sie ein Stück Kaugummi und machen Sie sich für die Prüfung bereit. Die Gelegenheit zu glänzen ist gekommen.

5. 

   Stellen Sie zuerst die einfache Frage. Sich auf die Fragen zu konzentrieren, die Sie nicht kennen, kann sehr stressig und ablenkend sein. Sie werden anfangen, sich Sorgen um die Zeit zu machen und sich fragen, warum Sie es nicht gut gemacht haben. Lassen Sie sich nicht in die Falle locken - gehen Sie zu etwas über, das Sie beherrschen, und klappern Sie dann mit schwierigeren Inhalten.
   • Je mehr Zeit Sie mit einer Frage verbringen, desto mehr Zeit verbringen Sie damit, sich selbst zu bezweifeln und zu kritisieren. Sie müssen Ihrer eigenen Intuition vertrauen. Du hast sehr hart gelernt! Zweifle niemals an dir. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie den Beitrag überprüfen, wenn Sie fertig sind.
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Rat

• Lesen Sie vor, was Sie überprüfen.
• Notieren Sie das Datum in Ihrem Notizbuch. Sie sparen Zeit, indem Sie Informationen aus der Vorlesung vom letzten Dienstag abrufen.
• Wenn Sie jede Nacht genug gelernt haben, belohnen Sie sich. Sie können ein Spiel spielen oder einen besonderen Leckerbissen essen.
• Überprüfen Sie jedes Konzept einzeln, beginnend mit dem verwirrendsten Konzept, und überprüfen Sie es dann selbst. Stellen Sie schwierigere Fragen als die Fragen in der Prüfung.
• Holen Sie sich genug Schlaf in der Nacht vor dem Test. Wenn Sie Zeit haben, duschen Sie, hören Sie Musik oder lesen Sie die Haftnotizen erneut. Wenn Sie keine Haftnotiz haben, überprüfen Sie den Inhalt Ihres Notizbuchs. Trinken Sie Wasser und essen Sie keine zuckerreichen Lebensmittel. Andernfalls haben Sie überschüssige Energie und können zu Beginn des Tests nicht still sitzen.
• Suchen Sie nach beruhigender klassischer Musik, die beim Lernen als Hintergrundmusik dienen kann. Dies wird Ihnen helfen, Stress abzubauen und Ihr Gehirn wird auch Informationen besser verarbeiten.
• Trinken Sie viel Wasser, essen Sie viel und schlafen Sie viel, um während des Tests genügend Energie zu erhalten. Das Grollen im Magen kann Sie ablenken.
• Bitten Sie andere, anhand der Informationen im Notizbuch Fragen an Sie zu stellen. Dies wird Ihnen helfen, Ihre Schwächen sowie die Teile zu erkennen, in denen Sie nicht gut oder nicht sicher sind.
• Beantworten Sie die Fragen des Lehrers in der Klasse. Wenn eine Gruppe von Menschen Ihnen zuhört, steigt auch der Druck. Wenn Sie die Antwort kennen, werden Sie sich länger daran erinnern. Aber selbst wenn Ihre Antwort falsch ist, wird der Lehrer es Ihnen erklären.
• Ermüde dein Gehirn nicht. Machen Sie bei Bedarf eine kurze Pause.

Warnung

• Sie werden sich über den Test weniger sicher fühlen, wenn Sie nervös sind.Versuche nicht zu betonen; Es ist nur ein Test.
• Springe nicht auf die Füße. Wenn Sie am Abend kurz vor der Prüfung studieren, kann dies Ihr Gehirn ermüden. Sie werden alle Informationen vergessen, die Sie während des Studiums erhalten haben.