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• Schritte
• Warnung

Akne ist ein Haarfollikel, der mit Öl, abgestorbenen Hautzellen und Bakterien verstopft ist. Einige Pickel bilden weiße und schwarze Köpfe, andere nicht. Stattdessen bildet der Pickel einen harten roten Fleck unter der Haut. Mit der richtigen Pflege können Sie verhindern, dass sich Akne unter der Haut verschlimmert, und sie beseitigen.

Schritte

Methode 1 von 3: Haut sauber halten

1. 

   Haut abspülen. Die Reinigung der Haut hilft, überschüssiges Öl und abgestorbene Haut zu entfernen, die Akne reizt und zum Wachstum von Bakterien beiträgt. Akne kann schmerzhaft sein. Wischen Sie sie daher vorsichtig mit warmem Wasser ab.
   • Waschen Sie Ihr Gesicht mindestens 2 Mal am Tag. Nicht zu stark reiben. Die Follikel sind aufgrund der Infektion bereits gedehnt, daher sollten Sie weitere Schäden an den Follikeln vermeiden.
   • Wenn Sie Seife verwenden, verwenden Sie ein mildes, ölfreies Produkt auf Wasserbasis. Ölige Seifen können eine ölige Schicht bilden, die die Poren verstopft.
   • Wenn der Pickel dort ist, wo Ihr Haar Sie erreichen wird, können Sie eine Haarnadel, ein Stirnband oder einen Haargummi verwenden, um zu verhindern, dass es an Ihrem Gesicht haftet. Das Haar kann auf der Haut fettig werden und den Hautzustand verschlechtern. Wenn Sie nicht verhindern können, dass die Haare auf Ihr Gesicht gelangen, waschen Sie Ihre Haare sauber, um die Menge an Öl zu reduzieren, die auf Ihre Haut gelangt.

2. 

   
   
   Berühren oder drücken Sie keine Pickel unter die Haut. Akne öffnet sich nicht und ist daher teilweise durch die Haut geschützt. Durch Berühren oder Drücken des Pickels kann die Haut über dem Pickel aufbrechen.
   • Das Berühren oder Zusammendrücken von Pickeln kann dazu führen, dass sich die Wunde öffnet und anfällig für Infektionen und Narben wird.

3. 

   
   
   Vermeiden Sie, dass die Sonne Akne reizt. Sonnenlicht kann bei manchen Menschen Akne reizen. Wenn Sie anfällig für Sonnenakne sind, schützen Sie Ihre Haut mit einem ölfreien Sonnenschutzmittel oder einer Feuchtigkeitscreme mit Sonnenschutzmitteln.
   • Darüber hinaus kann die Sonne auch Sonnenbrand verursachen, die Haut altern und das Risiko für Hautkrebs erhöhen.
   • Dieser Schritt ist besonders wichtig, wenn die Sonne hell ist. Dies schließt den Bereich in der Nähe des Äquators, am Strand, wo sich die Sonne im Wasser spiegelt, oder während der Sommermonate ein. Selbst an bewölkten Tagen können ultraviolette Strahlen durch Wolken hindurchtreten, daher müssen Sie Ihre Haut schützen.
   • Wenn Sie befürchten, dass der Sonnenschutz Ihre Akne reizt, können Sie anstelle der Creme einen Hut tragen. Denken Sie jedoch daran, dass das Tragen eines Hutes die Haut Ihres Halses und einen Teil Ihres Gesichts immer noch der Sonne aussetzt.

4. 

   
   
   Verwenden Sie kein Make-up oder nur ölfreie Kosmetik. Make-up kann sich mit Hautölen mischen und die Poren verstopfen. Für die höchste Sicherheit sollten Sie Akne nicht schminken. Wenn Make-up erforderlich ist, wählen Sie Kosmetik auf einem Etikett mit der Aufschrift "nicht komedogen". Darüber hinaus sollten Sie Kosmetika wählen, die Wasser oder Mineralien enthalten.
   • Eine wachsartige, ölige Grundierung, die leicht dazu führt, dass Bakterien und Schmutz im Pickel stecken bleiben. Die Bakterien vermehren sich und üben mehr Druck auf die Pickel aus, was das Herausspringen auf einem schwarzen oder weißen Kopf erleichtert.
   • Gehen Sie nicht ohne Make-up-Entfernung ins Bett. Waschen Sie Ihr Gesicht vor dem Schlafengehen gründlich, damit Ihre Haut atmen und sich ausruhen kann und sich keine Bakterien ansammeln können.

5. 

   Verhindern Sie, dass Kleidung während des Trainings an versteckten Pickeln reibt. Dies ist ein wichtiger Schritt, da die Haut gedehnt und geschwollen ist. Rauer Kontakt kann die Haut reißen, während schweißnasse Kleidung Öl auf die Haut, in die Poren klebt und Hautinfektionen verschlimmert.
   • Tragen Sie locker sitzende Kleidung aus natürlichen Materialien, damit die Haut leichter atmen kann. Natürliche Materialien verhindern, dass nasser Schweiß an der Haut haftet. Oder Sie können Kleidung aus Material tragen, das Feuchtigkeit von Ihrer Haut aufnimmt, wodurch der Schweiß schneller verdunstet. Lesen Sie die Kleidungsetiketten, um festzustellen, ob der Stoff hygroskopisch ist.
   • Duschen Sie vor dem Training. Dadurch werden überschüssiges Öl und abgestorbene Hautzellen entfernt.
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Methode 2 von 3: Over-the-Counter-Medikamente anwenden

1. 

   Wenden Sie rezeptfreie Medikamente an. Diese Produkte helfen beim Schälen, Trocknen von Öl und Reduzieren der Bakterienmenge auf der Haut. Lesen und befolgen Sie die Anweisungen des Herstellers und überschreiten Sie nicht die empfohlene Frequenz. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie schwanger sind, stillen oder ein kleines Kind behandeln. Produkte, die folgende Inhaltsstoffe enthalten, sind im Allgemeinen wirksam:
   • Benzoylperoxid (normalerweise die effektivste rezeptfreie Behandlung)
   • Salicylsäure
   • Schwefel
   • Resorcin

2. 

   Versuchen Sie Alternativen und Ergänzungen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Medikamente einnehmen, insbesondere wenn Sie schwanger sind, stillen oder ein kleines Kind behandeln. Obwohl es sich um rezeptfreie Medikamente handelt, können Alternativen und Nahrungsergänzungsmittel mit Medikamenten interagieren. Darüber hinaus wird die Dosierung von alternativen Arzneimitteln und funktionellen Lebensmitteln als Arzneimittel nicht streng kontrolliert und ist nicht gut untersucht worden.
   • Lotion enthält Zink
   • Lotion enthält 2% Grüntee-Extrakt
   • Aloe Vera Gel 50%
   • Bierhefe, Stamm CBS 5926. Dies ist ein orales Arzneimittel.

3. 

   Crush Aspirin als Hausmittel zu verwenden. Der Wirkstoff in Aspirin ist Salicylsäure, die Aknemedikamenten ähnlich ist.
   • Gießen Sie eine Aspirinpille und lassen Sie 1-2 Tropfen ins Wasser fallen. Tragen Sie die Mischung auf den Pickel auf und waschen Sie überschüssige Mischung ab, die nicht von der Haut aufgenommen wird.
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Methode 3 von 3: Verwenden Sie natürliche Inhaltsstoffe und ändern Sie Ihren Lebensstil

1. 

   Tragen Sie Eis auf den Pickel auf. Eis reduziert Schwellungen und verringert das Risiko von Hautrissen. Eis hilft auch, Akne kleiner und weniger rot zu machen.
   • Sie können einen Eisbeutel oder eine Tüte mit gefrorenem Gemüse in einem Handtuch verwenden. Tragen Sie 5 Minuten lang Eis auf und warten Sie, bis sich die Haut erwärmt hat. Sie sollten eine signifikante Verbesserung der Akne feststellen.

2. 

   Verwenden Sie Teebaumöl, um Bakterien auf der Haut zu reduzieren. Wenn die Haut nicht freigelegt ist, kann Teebaumöl dazu beitragen, dass die Haut schneller heilt.
   • Teebaumöl muss vor dem Auftragen auf die Haut verdünnt werden. Bei Akne sollten Sie ätherische Öle mit Wasser mischen, um eine Mischung aus 5% ätherischem Öl und 95% Wasser zu erhalten. Verwenden Sie ein sauberes Handtuch, um die verdünnten ätherischen Öle auf die Haut aufzutragen. Achten Sie darauf, dass Sie sie nicht in der Nähe von Augen, Nase oder Mund auftragen. Nach 15-20 Minuten abwaschen.
   • Teebaumöl ist nicht gut für Menschen mit empfindlicher Haut, da es Kontaktekzeme (Dermatitis) und Rosacea verursachen kann.

3. 

   Versuchen Sie, Hausmittel zu verwenden, die sauer sind. Ähnlich wie Teebaumöl tötet der saure Inhaltsstoff Bakterien bei subkutanen Ausbrüchen ab. Säuren helfen auch, die Haut zu trocknen und verhindern die Bildung natürlicher Öle auf der Haut. Zu Hause stehen Ihnen viele Optionen zur Verfügung: Zitronensaft und Apfelessig.
   • Mischen Sie Zitronensaft mit Apfelessig im Verhältnis 1: 3 und waschen Sie die Haut anschließend mit versteckter Akne. Nicht in Nase oder Augen gelangen. Wenn die Mischung in Ihre Augen gelangt und Schmerzen verursacht, spülen Sie sie sofort mit Wasser ab.

4. 

   Peeling nicht. Peeling oder die Verwendung von Substanzen mit starken Peeling-Eigenschaften wird Ihre Akne verschlimmern. Verwende nicht:
   • Peeling-Produkte
   • Adstringierend
   • Alkohol trocknet die Haut aus

5. 

   Verwenden Sie eine Gurkenmaske, um Ihre Haut bei der Bekämpfung von Infektionen zu unterstützen. Die Haut nimmt Kalium, Vitamin A, Vitamin C und Vitamin E auf. Je gesünder die Haut ist, desto wirksamer bekämpft sie Infektionen in den Poren.
   • Eine halbe Gurke schälen und pürieren. Kann das ganze Korn verlassen. Tragen Sie die Paste auf den Pickel auf und lassen Sie ihn mindestens 15 Minuten einwirken, damit er von der Haut aufgenommen wird. Zum Schluss mit sauberem Wasser abspülen.
   • Die Gurkenmaske kann etwas klebrig sein. Vermeiden Sie daher beim Auftragen Schmutz.

6. 

   Stressbewältigung. Stress führt zu psychischen und hormonellen Veränderungen im Körper, einschließlich vermehrtem Schwitzen. Die Belastungskontrolle verhindert, dass sich Hautunreinheiten zu Mitessern und Weißköpfen entwickeln.
   • Übung mehrmals pro Woche. Während des Trainings setzt der Körper das natürliche schmerzlindernde Hormon Endorphin frei. Endorphine helfen, Stress abzubauen, Ihre Stimmung zu verbessern und sich zu entspannen. Die Mayo Clinic (USA) empfiehlt mindestens 75 Minuten Bewegung pro Woche. Dies kann Wandern, Radfahren, Klettern, Sport treiben oder körperliche Aufgaben wie Müll kehren, Gartenarbeit umfassen.
   • Probieren Sie Entspannungstechniken aus. Jede andere Methode hat unterschiedliche Auswirkungen auf jede Person, aber die häufigsten sind: Meditation, Yoga, Tai Chi, Visualisierung beruhigender Bilder, kontinuierliche Dehnung verschiedener Muskelgruppen im Körper. oder entspannende Musik hören.
   • Genug Schlaf bekommen. Die Zeit, die Sie schlafen, variiert von Person zu Person, aber die meisten benötigen 8 Stunden Schlaf pro Nacht. Jugendliche brauchen mehr Schlaf.

7. 

   Vermeiden Sie Lebensmittel, die Akne auslösen. Lebensmittel, die Akne verursachen, variieren von Person zu Person, aber die häufigsten sind Milchprodukte, Zucker und Lebensmittel mit hohem Kohlenhydratgehalt.
   • Entgegen der landläufigen Meinung deuten Untersuchungen nicht darauf hin, dass fettreiche (oder fettige) Lebensmittel und Akne miteinander zusammenhängen.
   • Um sicher zu gehen, sollten Sie es vermeiden, Pralinen zu essen. Die Beweise sind unklar, aber die meisten Pralinen enthalten viel Zucker, was der Auslöser für Akne ist.

8. 

   Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Hausmittel nicht wirken. Stärkere verschreibungspflichtige Medikamente können helfen. Es kann ungefähr 1-2 Monate dauern, bis das Arzneimittel wirksam wird. Zu den Optionen für Sie gehören:
   • Topische Retinoide (Avita, Retin-A, Differin und andere) helfen, Porenverstopfungen oder Antibiotika zu reduzieren, um Hautinfektionen vorzubeugen. Wenn die Akne schwerwiegend ist, kann Ihr Arzt Isotretinoin (Accutane) empfehlen. Befolgen Sie bei der Einnahme des Arzneimittels die Anweisungen des Arztes und des Herstellers.
   • Orale Antibiotika werden verwendet, um Bakterien abzutöten, Entzündungen zu reduzieren und den Heilungsprozess der Haut zu unterstützen.
   • Orale Kontrazeptiva (Ortho Tri-Cyclen, Estrostep, Yaz), die Östrogen und Gestagen enthalten, können Mädchen und Frauen verschrieben werden. Dieses Medikament wird zur Behandlung von schwerer Akne angewendet und ist resistent gegen andere Medikamente.
   • Ihr Arzt kann auch andere Behandlungen wie Akne-Injektionen, chemische Peelings, Quetschungen, Super-Abrieb-Behandlungen oder Licht- / Laserbehandlungen empfehlen, um sie zu behandeln und zu verhindern.
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Warnung

• Fragen Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Medikamente, einschließlich rezeptfreier Medikamente, für schwangere Frauen, stillende Mütter oder kleine Kinder einnehmen.