Schleim im Hals loswerden - Tipps

Video: Schleim im Hals loswerden: Die besten Hausmittel

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Trinken Sie den ganzen Tag über viel Wasser. Richtiges Trinkwasser hilft dabei, den Schleim an der Wand Ihres Rachens zu verdünnen, wenn er durch Ihre Speiseröhre fließt. Sie können Wasser trinken, das sich als wirksam erwiesen hat, z. B.:

Warmer Tee aus Honig und Zitrone. Honig- und Zitronentees sollten regelmäßig gewählt werden.Der Säuregehalt von Zitronen ist ideal, um Schleim abzubauen, während Honig eine Schutzschicht für den Hals bildet.
Warme Suppe. Hühnersuppe ist eine beliebte Wahl, da die Brühe dünn ist und Schleim reduziert. Beachten Sie, dass Sie dünne Suppen anstelle von dicken und fettigen Suppen essen sollten.
Kaltes Wasser. Trinken Sie so viel Wasser wie möglich, um hydratisiert zu bleiben.

Versuchen Sie ein Dampfbad. Ein Dampfbad und warmes Luftstrom in den Nebenhöhlen und im Hals können dazu beitragen, den sich im Inneren angesammelten Schleim zu lösen. Dampf von:

Legen Sie ein Handtuch über Ihren Kopf und atmen Sie den Dampf aus dem warmen Wasser ein. Um den Effekt zu verstärken, können Sie etwas Tee (Kamillentee ist am besten) in einer großen Kanne aufbrühen, dann mit dem Gesicht nach oben (sehr vorsichtig) und den Dampf einatmen.
Nehmen Sie ein warmes Bad. Wenn Sie längere Zeit duschen, sollten Sie Ihre Haut nach dem Baden mit Feuchtigkeit versorgen, da warmes Wasser Ihre Haut von ätherischen Ölen und Feuchtigkeit befreit.
Verwenden Sie einen Luftbefeuchter / Dampferzeuger. Schalten Sie einen Luftbefeuchter ein, um feuchte Luft in den Raum zu pumpen. Vorsicht und sollte nicht gepumpt werden zu viel Feuchtigkeit in die Luft.

Verwenden Sie Medikamente, um den Schleim zu reduzieren. Generika wie Mucinex sind im Handel erhältlich, um den dünnen Schleim zu unterstützen. Suchen Sie nach Arzneimitteln mit der Bezeichnung "Expektorantien", die zur Entfernung von Schleim oder Schleim beitragen.

Entfernen Sie den Schleim mit einem Zungenschaber von der Zunge. Platzieren Sie den Schaber auf der Rückseite der Zunge und ziehen Sie ihn dann langsam nach vorne. Wischen Sie die Pflanze sauber und wiederholen Sie dies mehrmals, bis die Zunge sauber ist. Diese Methode kann Schleim tief im Mund entfernen.

Sie können einen Zungenrasierer in einer Apotheke oder online kaufen.

Methode 2 von 4: Versuchen Sie es mit pflanzlichen und natürlichen Zutaten

Verwenden Sie ätherisches Eukalyptusöl. Eukalyptusöl wird seit langem als Kraut verwendet, um den Schleim zu reduzieren. Am effektivsten ist es, ein Trägeröl (wie Kokosöl) auf den oberen Brustbereich aufzutragen und dann ein paar Tropfen ätherisches Eukalyptusöl aufzutragen. Dies kann dazu führen, dass Sie zuerst mehr husten, später jedoch den Schleim in Ihrem Hals lockern.
- Das Hinzufügen einiger Tropfen ätherischen Eukalyptusöls zu einem Dampferzeuger ist ebenfalls ein wirksamer Weg. Denken Sie daran, kein Eukalyptusöl einzunehmen.
Fügen Sie Kurkumapulver zu Wasser hinzu, um den Verdauungstrakt zu unterstützen. Kurkuma wirkt als Antiseptikum. 1 Teelöffel Kurkumapulver und 1 Teelöffel Honig in 8 Unzen heißem Wasser auflösen. Für beste Ergebnisse mehrmals Kurkuma trinken.
Essen Sie scharfes Essen, um den Schleim dünner zu halten und abzulassen. Es gibt viele scharfe Lebensmittel, die helfen können, den Schleim zu reduzieren, zum Beispiel:
- Senf oder Meerrettich
- Chilischoten, zum Beispiel Jalapeno oder Anaheim
- Ingwer oder Knoblauch
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Methode 3 von 4: Vermeiden Sie Lebensmittel- und Schleimreizstoffe

Halten Sie sich von Milch und Milchprodukten fern. Obwohl es widersprüchliche Beweise dafür gibt, dass Milchprodukte den Schleim erhöhen, ist es am besten, Milch zu vermeiden, wenn Sie glauben, dass der Schleim nach dem Gebrauch zugenommen hat. Es wird angenommen, dass dies auf die hohe Fettmenge in der Milch zurückzuführen ist, die den Schleim dicker und reizender macht.
Halten Sie sich von Sojaprodukten fern. Obwohl Sojaprodukte wie Sojamilch, Tofu und Sojabohnen reich an Eiweiß und gesund sind, können sie die Schleimviskosität erhöhen und Schleimbildung verursachen. Wenn möglich, vermeiden Sie die sichere Verwendung von Sojaprodukten.
Mit dem Rauchen aufhören. Es gibt noch einen weiteren Grund, wenn Sie noch nicht gekündigt haben. Zigarettenrauchen reizt den Hals, beeinträchtigt die Atemfunktion und verursacht Stauungen.
Vermeiden Sie andere Reizstoffe wie aggressive Chemikalien oder Farben. Farben und Haushaltsreiniger wie Ammoniak können Nase und Rachen reizen und die Schleimsekretion erhöhen. Werbung

Methode 4 von 4: Diagnostizieren Sie das Problem

Stellen Sie fest, ob Sie erkältet sind. Wissen Sie, warum eine Erkältung mit einem anhaltenden Schleimausfluss verbunden ist? Schleim erfüllt zwei Funktionen:
- Es bedeckt die inneren Organe des Körpers, spendet Feuchtigkeit und verhindert das Austrocknen.
- Dient als erste Verteidigungslinie gegen Schadstoffe und Bakterien (sie werden oft im Schleim eingeschlossen, bevor sie in den Rest des Körpers gelangen).
Stellen Sie fest, ob Sie ein posteriores Nasenausflusssyndrom haben. Das postnasale Tropfensyndrom tritt auf, wenn der Körper zu viel Schleim produziert, der dazu führt, dass er den Hals hinunterläuft und nicht aus der Nase. Das postnasale Tropfensyndrom kann durch Erkältungen oder Allergien verursacht werden, die durch die Einnahme bestimmter Medikamente (einschließlich Medikamente für Menschen mit hohem Blutdruck), Abweichungen des Nasenseptums und Rauch von Reizstoffen verursacht werden. Wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt, wenn Ihre laufende oder laufende Nase länger als 10 Tage anhält.
Stellen Sie fest, ob Schleim durch eine saisonale Allergie oder eine allergische Reaktion verursacht wird. Allergien können die Schleimsekretion stimulieren. Allergischer Schleim ist normalerweise klar, während der durch Erkältung oder Grippe verursachte Schleim normalerweise eine gelblich-grünliche Farbe hat. Wenn Sie eine Allergie vermuten, vermeiden Sie es, an Tagen mit hohem Pollengehalt nach draußen zu gehen, und halten Sie sich fern von:
- Schimmeliges Moos
- Haustierfell
- Staubmilben
Stellen Sie fest, ob eine Schwangerschaft die Schleimsekretion verschlimmert. Eine Schwangerschaft kann einer der Faktoren sein, die die Schleimsekretion erhöhen. Während Sie nichts anderes als ein Medikament gegen Obstruktion wie Claritin einnehmen können, fühlen Sie sich wohler, wenn Sie wissen, dass die erhöhte Schleimsekretion nicht ewig anhält.
Bewerten Sie, ob der Schleim auf Ihrer Zunge ein Pilz ist. Wenn sich der größte Teil des Schleims auf der Rückseite der Zunge zu befinden scheint, könnte dies ein Zeichen für eine durch Candida verursachte Mundsoor sein. Möglicherweise sehen Sie auch die folgenden Symptome:
- Weiße Wunden auf der Zunge, in den Wangen, im Zahnfleisch, in den Mandeln und im oberen Mundbogen.
- Rötung
- Heiß
- Schmerzen
- Geschmacksverlust
- Es fühlte sich an, als wäre Baumwolle im Mund
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Rat

Halten Sie sich von Farbe und Rauch fern, da diese in Ihrem Hals stecken bleiben.
Probieren Sie scharfes Essen.
Trinken Sie jeden Morgen ein Glas warmes Wasser mit Honig.
Ruhe dich aus und trink Kräutertee.
Heißes Wasser, Zitronensaft, Honig und ein wenig Zimt sind großartige Getränke.
Bei Bedarf jede Stunde oder 30 Minuten mit warmem Salzwasser gurgeln.
Nehmen Sie jeden Tag ein warmes Bad. Der Dampf erleichtert Ihnen das Atmen.
Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Sie Blut oder gelblich-grünen Schleim abhusten.
Legen Sie sich mit hoch erhobenem Kopf hin, um die Schleimsekretion und den Husten zu reduzieren.
Vermeiden Sie kaltes Wasser zu trinken. Trinken Sie stattdessen Kräutertee oder Wasser mit Honig.