Inhalt

• Schritte
• Rat
• Warnung

Magensäuren helfen, Nahrung zu verdauen, Enzyme zu aktivieren und Keime abzutöten, die in den Magen gelangen. Magensäure verursacht jedoch auch „Sodbrennen“, ein brennendes Gefühl oder Unbehagen in der Brust. Chronisches Sodbrennen, auch bekannt als gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD) oder "saure Refluxkrankheit", wird nicht durch "zu viel" Säure verursacht, sondern durch die Säure an der falschen Stelle (stattdessen in der Speiseröhre) wegen des Magens). Übermäßige Magensäuresekretion kann zu Magen- und Zwölffingerdarmverschleiß (Teil des Dünndarms) führen, der als "Magengeschwüre" bezeichnet wird. Dieser Artikel hilft Ihnen bei der Behebung von Magensäureproblemen, die durch falsche Position oder Überschuss verursacht werden. Wenn das Problem weiterhin besteht, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen.

Schritte

Methode 1 von 4: Ärztliche Hilfe suchen

1. 

   Erkennen Sie die Symptome saurer Rückfluss. "Saurer Reflux", der Brennen oder Beschwerden in Brust oder Rachen verursacht, wird als "Sodbrennen" bezeichnet (nicht mit dem Herzen verbunden). Wenn bei Ihnen andere Symptome auftreten, liegt möglicherweise eine schwerwiegendere Erkrankung vor, z. B. eine gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD), die auch als saurer Reflux bezeichnet wird. Hier sind einige Symptome zu suchen:
   • Die Schmerzen werden schlimmer, wenn Sie sich hinlegen oder sich bücken
   • Nahrungsrückfluss in den Mund (Inhalation des Magensaftes beachten)
   • Säure im Mund
   • Heiserkeit oder Halsschmerzen
   • Laryngitis
   • Chronischer trockener Husten, besonders nachts
   • Asthma
   • Fühle einen "Kloß" im Hals
   • Erhöhter Speichelfluss
   • Mundgeruch
   • Ohr verletzt

2. 

   
   
   Verstehen Sie die Risikofaktoren, die GERD verursachen. Saurer Reflux tritt auf, wenn die orale Magenklappe, der so genannte Ösophagussphinkter (LES), nicht richtig schließt und die Magensäure in die Speiseröhre zurückfließt. Dies verursacht ein brennendes Gefühl, das als "Sodbrennen" bekannt ist. Wenn es mehr als zweimal pro Woche passiert, haben Sie sauren Reflux oder GERD. Hier sind einige häufige Risikofaktoren für sauren Rückfluss:
   • Iss eine große Mahlzeit
   • Legen Sie sich gleich nach dem Essen hin
   • Übergewichtig oder fettleibig sein
   • Beugen Sie sich nach dem Essen
   • Snacks vor dem Schlafengehen
   • Essen Sie stimulierende Lebensmittel wie Zitrusfrüchte oder Schokolade
   • Trinken Sie Getränke wie Alkohol oder Kaffee
   • Rauchen
   • Schwanger
   • Einnahme von NSAIDs (Aspirin, Ibuprofen usw.)
   • Unterdarmprolaps. Dieser Zustand tritt auf, wenn der Magen durch das Zwerchfellloch aus der Brustwand herausragt. Diese Krankheit erfordert eine chirurgische Behandlung.

3. 

   
   
   Erkennen Sie die Symptome eines Magengeschwürs. Die meisten Magengeschwüre werden durch Bakterien verursacht Helicobacter pylori Ursache. Das häufigste Symptom eines Magengeschwürs ist ein dumpfer oder brennender Schmerz im Bauchraum. Schmerzen können kommen und gehen, werden aber nachts oder zwischen den Mahlzeiten oft schlimmer. Andere Symptome von Magengeschwüren sind:
   • Blähung
   • Sodbrennen oder Aufstoßen
   • Anorexie
   • Übelkeit oder Erbrechen
   • Gewicht verloren

4. 

   
   
   Wissen Sie, wann Sie Ihren Arzt aufsuchen müssen. Zusätzlich zu den oben genannten Symptomen können Magengeschwüre dazu führen, dass Magen und Darm bluten, was für Ihre Gesundheit gefährlich sein kann. Wenn Sie eines der folgenden Symptome bemerken, suchen Sie sofort einen Arzt auf:
   • Dunkelrote, blutige oder schwarze Stühle
   • Kurzatmigkeit
   • Schwindel oder Ohnmacht
   • Sich aus unbekannten Gründen müde fühlen
   • Blass
   • Erbrechen wie Kaffeesatz oder blutig
   • Stechende und starke Bauchschmerzen

5. 

   Geh zum Arzt. Wenn Sie häufiges oder anhaltendes Sodbrennen haben, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen. Wenn Sie an GERD leiden und nicht behandelt werden, können schwerwiegende Erkrankungen auftreten, darunter Ösophagitis (Entzündung der Speiseröhrenschleimhaut), Blutungen oder Geschwüre der Speiseröhre, Barrett-Ösophagus vor Krebs und ein erhöhtes Krebsrisiko. Bauch.
   • Wenn Sie ein Magengeschwür haben, sollten Sie sich behandeln lassen. Diese Krankheit kann eine Reihe anderer Komplikationen verursachen, wie innere Blutungen, Magenperforationen und eine Magenobstruktion (blockierter Durchgang vom Magen zum Dünndarm).
   • In einigen Fällen werden Geschwüre verursacht Helicobacter pylori kann Magenkrebs verursachen.
   • Bestimmte Medikamente wie Fosamax (Osteoporose-Medikamente), Steroide und Immunsuppressiva können die überschüssige Säuresekretion erhöhen. Wenn Sie diese Medikamente einnehmen, Sie sollten nicht aufhören zu rauchen bis zur Konsultation eines Arztes.

6. 

   Bitten Sie Ihren Arzt, dies zu überprüfen Helicobacter pylori. Seit den 1980er Jahren haben Ärzte ein sogenanntes Bakterium entdeckt H. pylori verursacht die meisten Magengeschwüre. Etwa 2/3 der Weltbevölkerung trägt H. pylori, Bei vielen Menschen treten jedoch keine Symptome auf. Schätzungsweise 30-67% der Amerikaner haben es H. pylori. In Entwicklungsländern kann diese Zahl 90% erreichen.
   • Sie könnten infiziert sein H. pylori von Lebensmitteln, Trinkwasser oder Essgeschirr. Sie können sich auch durch Kontakt mit Speichel, Kot oder Körperflüssigkeiten einer infizierten Person infizieren.
   • Da sich die hygienischen Bedingungen in Entwicklungsländern von denen in den USA und einigen anderen Ländern unterscheiden, können Sie sich infizieren H. pylori Wenn Sie ins Ausland reisen, insbesondere wenn Sie Wasser trinken oder ungekochtes Essen essen. Schlechte Hygiene bei der Zubereitung und Handhabung von Lebensmitteln sind Faktoren, die eine Kontamination verursachen H. pylori.
   • Wenn infiziert H. pylori, Sie sollten Ihre ganze Familie oder die Menschen, mit denen Sie zusammenleben, zum Arzt bringen. Eine erneute Infektion kann auftreten, bis die Bakterien in ihrer Umgebung beseitigt sind.
   • Ihr Arzt kann invasive Techniken zum Testen verwenden H. pylori, wie Harnstoff-Atemtest, Serologie und Stuhl-Antigen-Test.

7. 

   Sprechen Sie mit Ihrem Apotheker über Antazida. Wenn Sie Ihren Arzt nicht sofort aufsuchen können und die Symptome des sauren Reflux lindern möchten, können Sie Ihren Apotheker konsultieren. Sie geben ein Medikament, das wirksam ist (aber nur vorübergehend). Ihr Apotheker kann Ihnen auch raten, ein Antazida zu wählen, das nicht mit anderen Medikamenten interagiert. Einige beliebte Medikamente sind:
   • Zantac, 150 mg einmal täglich
   • Pepcid, 20 mg zweimal täglich
   • Lansoprazol, 30 mg einmal täglich
   • Antazida, 1-2 Tabletten alle 4 Stunden
   Werbung

Methode 2 von 4: Anpassung des Lebensstils

1. 

   Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über das Absetzen von NSAIDs. Nichtsteroidale Antiphlogistika (NSAIDs) können Magengeschwüre verursachen. NSAIDs reduzieren Entzündungen, indem sie bestimmte Enzyme im Körper blockieren. Eines dieser Enzyme produziert auch Substanzen, die die Magenschleimhaut vor den Auswirkungen von Magensäuren schützen. Die Verwendung von NSAIDs kann diesen Schutz beeinträchtigen und Geschwüre verursachen.
   • Übliche NSAIDs sind Aspirin, Ibuprofen (Motrin, Advil), Naproxen (Aleve, Naprosyn), Ketoprofen (Orudis KT) und Nabumeton (Relafen). Konzentrationen dieser Medikamente sind verschreibungspflichtig.
   • Wenn Sie rezeptfreie NSAIDs in einer Apotheke einnehmen, nehmen Sie nicht mehr als 3 Tage für Fieber oder 10 Tage für Schmerzlinderung. Wenn Sie eine langfristige Schmerzlinderung benötigen, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um weitere Optionen zu erhalten.
   • NSAIDs können bei längerer Einnahme zu Ulkuskomplikationen führen (1-4% der Anwender haben ein Ulkusrisiko). Das Risiko steigt, je länger das NSAID eingenommen wird.
   • Bei Verwendung von NSAIDs sind ältere und infizierte Menschen H. pylori Es besteht auch ein hohes Risiko für schwerwiegende Ulkuskomplikationen.

2. 

   Stress reduzieren. Es wurde vorher angenommen, dass Stress Magengeschwüre verursacht. Ärzte glauben dies jedoch nicht mehr; Die meisten Geschwüre werden durch Infektionen verursacht H. pylori. Trotzdem kann Stress ein Geschwür verschlimmern. Darüber hinaus erhöht der Druck bei manchen Menschen auch die Magensäuresekretion.
   • Nehmen Sie sich Zeit zum Entspannen. Nehmen Sie ein Bad mit Seife. Zum Spaß einkaufen gehen. Entwickle ein Hobby. Nehmen Sie an Freizeitaktivitäten teil, um Stress abzubauen.
   • Probieren Sie Yoga oder Tai Chi. Dies sind zwei Übungsformen, die sich auf tiefes Atmen und Meditation konzentrieren. Beide wirken in klinischen Studien stressabbauend.
   • Üben. Körperliche Bewegung kann Stress und Angst reduzieren. Holen Sie sich jede Woche mindestens 2,5 Stunden moderate Trainingszeit.
   • Suchen Sie soziale Unterstützung. Wir fühlen uns oft gestresst, wenn wir viel Druck ausgesetzt sind, und fühlen, dass uns niemand hilft. Chatten Sie mit Familie oder Freunden, schließen Sie sich einer Selbsthilfegruppe an, gehen Sie in den Tempel usw. Alle Aktivitäten, bei denen Sie sich als Teil einer Selbsthilfegemeinschaft fühlen.
   • Sehen Sie einen Psychiater. Einige Leute denken, dass nur wenn es ein ernstes Problem gibt, einen Arzt aufsuchen sollten, aber das ist nicht ganz richtig. Wenn Sie sich gestresst oder ängstlich fühlen, suchen Sie einen Berater oder Arzt auf, um die Ursachen und Möglichkeiten für den Umgang mit Ihren Emotionen herauszufinden.

3. 

   Hör auf zu rauchen. Tabak ist gesundheitsschädlich, deshalb sollten Sie aufhören. Obwohl nicht gezeigt wurde, dass Tabak die Magensäuresekretion erhöht, tut er dies kann Säurebeschwerden und schwere körperliche Schäden.
   • Tabakrauch erhöht das Risiko für GERD, indem er auf den Schließmuskel der Speiseröhre (LES) einwirkt, den Muskel im Magen des Magens, der verhindert, dass Säure in die Speiseröhre fließt. Raucher haben ein höheres Risiko, häufiges und chronisches Sodbrennen zu entwickeln.
   • Rauchen schwächt das Immunsystem und erhöht das Infektionsrisiko H. pyloriwas zu Magengeschwüren führt. Zigarettenrauch verlangsamt auch die Heilung von Geschwüren und ermöglicht deren Rückkehr.
   • Tabak nimmt zu Pepsin, vom Magen abgesonderte Enzyme, die die Magenschleimhaut schädigen können, wenn sie übermäßig wird. Es reduziert auch Faktoren, die zur Wiederherstellung der Magenschleimhaut beitragen, einschließlich Blutfluss und Schleim.

4. 

   
   
   Ein gesundes Gewicht beibehalten. Überschüssiges Bauchfett kann Druck auf den unteren Schließmuskel der Speiseröhre ausüben, die Inhaltsstoffe und Säuren im Magen in die Speiseröhre drücken und Sodbrennen verursachen. Aus diesem Grund ist Sodbrennen eine häufige Nebenwirkung der Schwangerschaft. Wenn Ihr BMI größer als 29 ist, müssen Sie Gewicht verlieren, um Sodbrennen zu überwinden.
   • Bevor Sie anfangen, Gewicht zu verlieren, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren.
   • Wenn Sie stark übergewichtig sind (BMI von 40 oder höher), kann eine Adipositas-Operation die Lösung sein, um Gewicht zu verlieren und Ihre sauren Reflux-Symptome zu verbessern. Fragen Sie Ihren Arzt nach dieser Behandlung.
   Werbung

Methode 3 von 4: Essen und trinken, um den Säuregehalt zu reduzieren

1. 

   
   
   Trink viel Wasse r. Durch die Flüssigkeitszufuhr hydratisiert zu bleiben, hilft der Säure, ihre Position im Magen zu fixieren.
   • Sie können "alkalisches Wasser" probieren, das die Magensäure reduziert. Ihr Körper benötigt Säuren, um Nahrung zu verdauen. Deshalb sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie alkalisches Wasser verwenden.

2. 

   Verfolgen Sie Ihren Alkoholkonsum. Wenn Sie Probleme mit Magensäure haben, müssen Sie möglicherweise den Alkoholkonsum einschränken oder sogar einstellen. Die Hauptursache dafür sind Getränke, die wenig Ethanol enthalten (<5%), wie Bier und Wein. Fermentierte alkoholische Getränke (Bier, Wein, Champagner, goldener Wein usw.) gelten als starke Stimulanzien für die Magensäureproduktion. Es gibt keine Studien, die einen Zusammenhang zwischen Alkohol und Magengeschwüren belegen, aber Patienten mit Geschwüren entwickeln auch häufiger eine Zirrhose aufgrund von Alkoholismus.
   • Destillierte alkoholische Getränke wie Whisky und Gin erhöhen die Magensäuresekretion nicht.
   • Was auch immer Sie trinken, trinken Sie es in Maßen. Das National Institute of Alcohol Abuse and Alcoholism in den USA empfiehlt, nicht mehr als vier Getränke pro Tag und nicht mehr als 14 pro Woche zu trinken, wenn Sie ein Mann sind. Trinken Sie für Frauen nicht mehr als drei Getränke pro Tag und maximal 7 Getränke pro Woche.
   • Ein Standardgetränk enthält: 360 ml normales Bier (5 Vol .-% Alkohol oder ABV), 240-270 ml Malz oder starkes Bier (7% ABV), 150 ml einfachen Alkohol (12% ABV) 90-120 ml Spirituosen (17% ABV), 60-90 ml angereicherter Alkohol oder Likör (24% ABV), 45 ml 80% iger Alkohol oder destillierter Alkohol (40% ABV).

3. 

   
   
   
   
   Achten Sie auf Ihre Koffeinaufnahme. Koffein hat die Fähigkeit, die Sekretion von Magensäuren zu stimulieren. Insbesondere Kaffee kann aufgrund des Koffeins und anderer Inhaltsstoffe Sodbrennen verursachen.
   • Selbst nicht koffeinhaltige Getränke wie Tee können Sodbrennen verursachen. Zum Beispiel können Pfefferminzkräuter wie Pfefferminze und Pfefferminze zu Sodbrennen führen.
   • Wenn Sie nicht aufhören können, Kaffee zu trinken, wählen Sie Espresso oder gerösteten Kaffee. Dieser ist koffeinarm und enthält den Inhaltsstoff N-Methylpyridin, der die Sekretion von Magensäuren verhindert.

4. 

   
   
   Essen Sie nicht vor dem Schlafengehen oder im Liegen. Das Essen von zwei bis drei Stunden vor dem Liegen oder Schlafen kann Sodbrennen verursachen. Es dauert ungefähr zwei Stunden, bis der Magen die Nahrung im Darm verdaut. Sie müssen nach dem Essen zwei bis drei Stunden aufrecht bleiben, um Sodbrennen zu vermeiden.
   • Wenn das Sodbrennen nachts stark wird, heben Sie den Kopf Ihres Bettes etwa 10 bis 15 Zentimeter an oder verwenden Sie keilförmige Kissen, um den Kopf höher als normal zu halten.

5. 

   
   
   ISS weniger. Große Mahlzeiten können Druck auf den Magen ausüben und zu sauren Refluxsymptomen führen. Sie sollten tagsüber kleine Mahlzeiten zu sich nehmen, um Magenkompressionen zu vermeiden.
   • Tragen Sie lockere Kleidung, um einen übermäßigen Druck auf den Magen zu vermeiden.

6. 

   Vermeiden Sie fetthaltige Lebensmittel. Fettreiche Lebensmittel reduzieren den Druck auf den unteren Schließmuskel der Speiseröhre (LES), sodass Magensäure in die Speiseröhre zurückkehren kann. Essen Sie fettarme Lebensmittel und essen Sie viel Gemüse, Obst und Vollkornprodukte.
   • Fettreiche Lebensmittel brauchen länger, um in den Dünndarm zu verdauen, was zu einem höheren Risiko für saure Refluxsymptome führt.
   • Schokolade ist nicht nur fettreich, sondern auch Methylxanthin, das bei manchen Menschen LES entspannt und Sodbrennen verursacht.

7. 

   Vermeiden Sie scharfe Speisen. Scharfe, scharfe Speisen wie Chilischoten, rohe Zwiebeln und Knoblauch können LES entspannen und es ermöglichen, dass Magensäure in die Speiseröhre zurückkehrt. Wenn Sie häufig saure Refluxsymptome haben, vermeiden Sie scharfe Speisen.

8. 

   Vermeiden Sie säurereiche Früchte. Zitrusfrüchte und Tomaten sind reich an Säuren, die Sodbrennen verschlimmern können. Wenn Sie unter häufigen sauren Refluxsymptomen leiden, sollten Sie diese Früchte einschränken.
   • Orangen, Grapefruits und Orangensaft sind häufige Auslöser von Sodbrennen.
   • Tomaten und Tomatensäfte enthalten auch viele Säuren, die Sodbrennen verursachen.
   • Ananassaft ist reich an Säure und kann Sodbrennen verursachen.

9. 

   Milch trinken. Das Kalzium in der Milch kann als vorübergehender Puffer für Magensäure wirken. Da es sich jedoch auch um ein fettreiches Getränk handelt, kann Ihr Magen langfristig mehr Säure absondern. Wählen Sie daher eine fettarme Molkerei.
   • Versuchen Sie, Ziegenmilch oder fettarme Kuhmilch zu trinken. Diese beiden sind für niedrigen Fettgehalt.

10. 

    Kaugummi. Dies hilft dem Körper, Speichel als natürlichen Säurepuffer freizusetzen. Sie können Kaugummi kauen, wenn Sie Sodbrennen haben.
    • Vermeiden Sie Minzbonbons. Pfefferminze, insbesondere Pfefferminze und Minze, kann tatsächlich Sodbrennen verursachen.
    Werbung

Methode 4 von 4: Wenden Sie natürliche Methoden an

1. 

   Verwenden Sie Lakritz. Die meisten Untersuchungen haben gezeigt, dass Süßholzwurzel (Kräuter und keine Süßigkeiten) eine schützende Wirkung auf die Auskleidung der Speiseröhre gegen die Auswirkungen von Magensäuren hat.
   • Suchen Sie nach Lakritz de glycyrrhizin ted (DGL). Der Wirkstoff Glycyrrhizin kann schwerwiegende Nebenwirkungen verursachen.
   • Nehmen Sie 250-500 mg Lakritz pro Tag ein, um den sauren Rückfluss zu behandeln. Kauen Sie die Wurzeln ein oder zwei Stunden vor dem Essen.
   • Sie können Lakritztee machen, indem Sie 1-5 Gramm getrocknete Lakritzwurzel in 8 Unzen Wasser mischen. Trinken Sie es dreimal am Tag.
   • Süßholz sollte nicht eingenommen werden, wenn Sie unter folgenden Bedingungen leiden: Herzinsuffizienz oder Herzinfarkt, hormonsensitiver Krebs, Flüssigkeitsretention, Bluthochdruck, Diabetes, Nieren- oder Lebererkrankungen, niedriger Kaliumspiegel oder Funktionsstörung erektile Funktion. Auch schwangere und stillende Frauen sollten kein Lakritz einnehmen.

2. 

   Verwenden Sie Ingwer. In der traditionellen chinesischen Medizin wird Ingwer zur Behandlung von Verdauungsstörungen eingesetzt. Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass Ingwer positive Auswirkungen auf die Symptome des sauren Rückflusses hat, aber Ingwer hat andere gesundheitliche Vorteile, wie die Überwindung von Übelkeit und Magenverstimmung.
   • Nehmen Sie Ingwerpräparate in Kapselform oder zu den Mahlzeiten ein. Das Essen von frischem Ingwer kann leichtes Sodbrennen reduzieren.

3. 

   Verwenden Sie Preiselbeeren. Voruntersuchungen zeigen, dass Preiselbeeren das Wachstum von Bakterien hemmen können H. pylori Im magen. Obwohl es nicht sicher ist, dass Preiselbeeren Magengeschwüren vorbeugen können H. pylori oder nicht, aber Sie können es sicher verwenden und gesundheitliche Vorteile wie die Gesundheit der Harnwege genießen.
   • Trinken Sie jeden Tag 90 ml reinen Cranberry-Saft (keine "Cocktails" oder Instant-Saft).
   • Sie können auch 45 Gramm frische oder gefrorene Preiselbeeren essen.
   • Cranberries sind reich an Oxalat, das Nierensteine ​​verursacht. Wenn Sie ein hohes Risiko für Nierensteine ​​haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob Cranberry für Sie geeignet ist.

4. 

   Backpulver verwenden. Backpulver oder Natriumbicabonat ist ein natürliches Antazida, das die Magensäure von der Rückseite der Speiseröhre neutralisiert. Die Bauchspeicheldrüse produziert auf natürliche Weise Natriumbicabonat, um überschüssige Magensäure zu neutralisieren.
   • In den USA ist Alka-Seltzer ein Markenname von Natriumbicabonat, der frei verkauft wird.
   • Mischen Sie einen halben Teelöffel mit Wasser und trinken Sie ihn alle zwei Stunden, um Sodbrennen zu behandeln.
   • Wenn Sie sich natriumarm ernähren, sollten Sie kein Natriumbicabonat einnehmen, da es einen Natriumgehalt enthält.
   Werbung

Rat

• Gehen Sie nicht davon aus, dass Ihr Magen überschüssige Säure produziert. Fragen Sie Ihren Arzt nach anderen möglichen Ursachen.
• Nehmen Sie NSAID-Schmerzmittel wie Aspirin oder Ibuprofen nicht länger als 10 Tage ein. Wenn Sie immer noch Schmerzen haben, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen.
• In seltenen Fällen können als Gastrinome bezeichnete Tumoren den Magensäurespiegel erhöhen. Dies wird als Zollinger-Ellison-Syndrom bezeichnet, ein sehr seltener Fall. Ihr Arzt kann dies mit Blutuntersuchungen und Endoskopie diagnostizieren.

Warnung

• Es gibt nur sehr wenige wissenschaftliche Untersuchungen zur Unterstützung der Kräuterbehandlung bei Sodbrennen oder saurem Reflux. Einige Kräuterzusätze können schwerwiegende Nebenwirkungen oder Wechselwirkungen verursachen. Sprechen Sie daher mit Ihrem Arzt, bevor Sie Kräuter einnehmen.