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• Schritte
• Rat
• Warnung

Jeder von uns hat manchmal das Gefühl, dass jemand oder die ganze Gesellschaft uns absichtlich als unsichtbar behandelt. Dies kann auf unsere eigenen Interaktionen (oder auf mangelnde Interaktion) zurückzuführen sein oder einfach darauf, dass wir die Absichten anderer missverstanden haben. Glücklicherweise haben Sie jedoch die Möglichkeit, nicht mehr unsichtbar zu sein und von allen wahrgenommen zu werden.

Schritte

Methode 1 von 4: Situationsbewertung

1. 

   Listen Sie Beispiele aus Ihrem wirklichen Leben auf. Um ein Problem zu lösen, müssen Sie es zuerst verstehen. Machen Sie eine Liste von Momenten, in denen Sie sich von anderen ignoriert fühlen. Nehmen Sie alles auf, von scheinbar trivialen Dingen (ich sagte "Hallo!" Und niemand antwortete) bis zu scheinbar klareren Beispielen (ich ging zu einer Party, ohne dass jemand mit mir sprach). Versuchen Sie, das Ereignis so detailliert wie möglich zu beschreiben.
   • Vielleicht ist diese Liste nur für Sie, so dass Sie nicht ausführlich sein müssen. Es dient nur als persönliche Referenz, daher sollten Sie eher auf den Inhalt als auf das Formular achten.
   • Das Dokumentieren Ihrer emotionalen Reaktionen auf jede Situation kann Ihnen auch dabei helfen, die emotionalen Phasen zu verstehen, in denen Sie ignoriert oder geächtet werden. Oft ist die isolierte Person zunächst verwirrt (mache ich das wirklich durch?), Gefolgt von Wut und Zorn, wenn niemand bereit zu sein scheint, einen Schritt nach vorne zu machen, um die Situation zu verbessern. . Identifizieren und verstehen Sie Ihre Gefühle, bevor Sie dazu aufgefordert werden, unsoziale Maßnahmen zu ergreifen, um Aufmerksamkeit zu erregen.

2. 

   
   
   Finde die Regeln. Befinden Sie sich in der Situation "der unsichtbaren Person" bei der Arbeit oder zu Hause? In einer sozialen oder privaten Situation? Erscheint jemand mehrmals auf Ihrer Liste? Beginnen die Leute nach einem bestimmten Punkt, dich zu ignorieren? Beispielsweise können Personen, die bei der Arbeit Beschwerden einreichen, von ihren Kollegen boykottiert werden.
   • Nimm dein Verhalten nicht leicht. Sie sollten auch Muster in Ihren Aktionen finden. Zum Beispiel können Sie leicht mit Menschen sprechen, aber keinen tiefen Eindruck hinterlassen? Oder verspüren Sie den Nervenkitzel, gezwungen zu sein, mit anderen zu sprechen?
   • Machen Sie sich Notizen zu den beobachteten Mustern und setzen Sie sich entsprechende persönliche Ziele. Wenn es ein Problem mit Ihrem Privatleben gibt, arbeiten Sie daran, diesen Bereich zu verbessern. Auf diese Weise können Sie auch positive Veränderungen im Laufe der Zeit sehen (und feiern).

3. 

   
   
   Verantwortung. Um Änderungen vorzunehmen, müssen Sie an die Möglichkeit einer Verbesserung glauben, auch wenn diese nur langsam voranschreitet. Verstehen Sie, dass Sie Ihre eigenen Aktionen steuern können. Das Gefühl, ignoriert zu werden, kann eine sich selbst erfüllende Prophezeiung sein. Wenn Sie glauben, dass Sie die Aufmerksamkeit nicht wert sind, werden die Ergebnisse funktionieren.

4. 

   
   
   Bitten Sie einen Seelenverwandten, Ihnen zu helfen, Ihre sozialen Ziele zu setzen und darauf hinzuarbeiten, diese zu erreichen. Vielleicht ist es jemand, dem Sie vertrauen und den Sie bewundern. Bitten Sie sie, mit Ihnen zu kommen, wenn Sie unterwegs sind, und bitten Sie sie, zu sehen, wie Sie mit anderen interagieren, und Ihnen Ratschläge zu geben. Werbung

Methode 2 von 4: Konzentrieren Sie sich auf das Glück

1. 

   Verstehe deine Persönlichkeit. Erkennen Sie an, dass Ihre früheren Gefühle und Handlungen real sind, aber Sie müssen sich in Zukunft für einen neuen Weg entscheiden. Oft hilft es, wenn Sie über all Ihre einzigartigen Funktionen und die von Ihnen erzielten Erfolge nachdenken. Liebe dich selbst und andere werden dich auch lieben!
   • Ein Tagebuch über Ihre eigenen Siege kann Ihnen dabei helfen, den Überblick zu behalten. Das Tagebuch gibt Ihnen auch Ideen für einen Chat. Die meisten Menschen werden Ihnen in Situationen wie der Beförderung aufrichtig gratulieren. Alternativ können Sie sich auch in einem Tagebuch bedanken. Es gibt keinen "richtigen" Weg, um Ihre Reiseroute aufzuzeichnen.

2. 

   Erstelle deinen eigenen "Tempel". Halten Sie Ihr Leben und Ihre Errungenschaften an einem Ort zu Hause oder im Büro fest, indem Sie Bilder anzeigen, die schöne Momente, inspirierende Zitate und Abenteuererinnerungen festhalten .
   • Wenn Sie jemals auf Machu Picchu geklettert sind, lassen Sie es alle wissen, indem Sie ein Foto auf Ihren Schreibtisch legen. Dies wird sicherlich ein Anlass zum Chatten sein. Studien haben gezeigt, dass die Inbesitznahme eines Raums mit persönlichen Gegenständen dazu beitragen kann, positive Emotionen zu steigern.

3. 

   Schützen Sie Ihre Lieblingssachen vor anderen. Es kann leicht sein, Opfer zu bringen und im Austausch für Frieden nachzugeben. Obwohl die Haltung "Bitte anderen" freundlich ist, kann man sie leicht vergessen, wenn man sie wiederholt. Stellen Sie sich als Ihren PR-Vertreter vor. Dann müssen Sie positive Dinge fördern und auf die gegen Sie gerichteten Angriffe reagieren.
   • Einfach, aber nicht herausfordernd. Menschen verdunkeln sich oft und werden unsichtbar, um Konflikte zu vermeiden. Dies ist verständlich, kann aber auf lange Sicht auch Probleme verursachen. Versuchen Sie stattdessen, angesichts einer stressigen Situation ruhig, gesammelt und zielorientiert zu bleiben.Fragen Sie einen Kollegen: "Was sollen wir tun, um dies zu beheben?" oder "Warum denkst du so?" Diejenigen, die einen guten Führer suchen, werden sich an Sie wenden.

4. 

   Lerne "nein" zu sagen.„Wenn Sie Schwierigkeiten haben, vor Menschen unsichtbar zu sein, ist es leicht, versucht zu sein, alle Gelegenheiten zu nutzen, um Aufmerksamkeit und Anerkennung zu erlangen. Widerstehen Sie diesem Impuls. Wenn Sie vor einer Gelegenheit stehen, fragen Sie sich, ob sie Ihren aktuellen und zukünftigen persönlichen und beruflichen Zielen entspricht. Wenn das nicht hilft, können Sie sich einen Tag Zeit nehmen, um nachzudenken und zu antworten. Diese Art des Denkens stellt Ihre Bedürfnisse in den Vordergrund und sendet ein klares Signal an die Menschen, dass Sie wichtig sind.

5. 

   Mach selbst was! Kaufen Sie ein neues Outfit und passende Accessoires. Kreieren Sie Ihre eigene "Marke" mit dem Outfit Ihrer Wahl. Zum Beispiel können Sie ein einzigartiges oder beeindruckendes Schmuckstück auswählen und diesen personalisierten Schmuck zu besonderen Anlässen tragen. Kleidungswahrnehmungsprozess bedeutet: Sie werden Vertrauen in Kleidung finden, die Sie an starke und mächtige Menschen erinnert. In diesem Fall könnte eine einfache Halskette die beste Waffe sein, um Ihre Ziele zu erreichen!

6. 

   Richtig essen und trainieren. Achten Sie auf eine regelmäßige und gesunde Ernährung. Dies ist ein weiterer Bereich, in dem Sie Ihre Persönlichkeit ausdrücken und Ihren "sozialen Kreis" erweitern können, indem Sie sich einer Gesellschaft von Menschen anschließen, die gerne kochen oder sogar für Lebensmittel bloggen. Ebenso ist das Trainieren nicht unbedingt ein Alleingang. Melden Sie sich für einen Fitnesskurs an, schließen Sie sich einer Trainingsgruppe im Freien an oder verfolgen Sie Ihre Fortschritte mit einer Online-Selbsthilfegruppe. All diese Aktivitäten führen dazu, dass Sie mehr Aufmerksamkeit erhalten.
   • Als weiterer Vorteil wurde gezeigt, dass Bewegung die Produktion von Endorphinen stimuliert, was wiederum positive Emotionen fördert. Wenn Sie sich gut fühlen, fühlen sich auch andere von Ihrer Aufregung angezogen.

7. 

   Ruhe finden. Sie sollten es auch genießen, von Zeit zu Zeit "unsichtbar" zu sein und aus einem sozialen Umfeld zu verschwinden. Dies lässt die Leute Sie nicht nur schätzen, sondern gibt Ihnen auch die Möglichkeit, die angestrebten Ziele wieder aufzuladen und neu zu bewerten. Es könnte auch eine Gelegenheit für Abenteuer sein! Machen Sie eine Reise und üben Sie Ihre sozialen Fähigkeiten, indem Sie eine mutige neue Person bilden, wenn auch nur für kurze Zeit. Werbung

Methode 3 von 4: Vertrauen entwickeln und demonstrieren

1. 

   Machen Sie eine positive Bestätigung. Sagen Sie sich, wie sicher Sie sind. Sie mögen das zunächst nicht glauben, aber je mehr Sie sich sagen: "Ich bin eine selbstbewusste Person", desto einfacher wird es, sich selbstsicher zu fühlen. Ihr Unterbewusstsein wird es wirklich glauben, wenn Sie es immer und immer wieder wiederholen. Tatsächlich haben Forscher der Carnegie Mellon University herausgefunden, dass Selbstbestätigung die Fähigkeiten einer Person zur Problemlösung verbessern und sogar den Notendurchschnitt einer Person in der Schule erhöhen kann.

2. 

   Lob. Teilen Sie Affirmationen mit anderen, indem Sie deren Talente erkennen. Wenn Sie mit jemandem sprechen, können Sie etwas sagen wie "Ich stimme Ihnen voll und ganz zu" oder "Ich denke, Ihre Wahl ist richtig." Wenn Sie jemanden bemerken, der einen einzigartigen Schmuck oder ein einzigartiges Parfüm trägt, machen Sie einen aufrichtigen Kommentar, wie zum Beispiel „Das Armband ist so schön. Wo hast du das gekauft? "

3. 

   Demonstrieren Sie eine starke Körpersprache. Halten Sie Ihren Kopf hoch, halten Sie Ihren Rücken gerade und gehen Sie mit einer entschlossenen Haltung. Versuchen Sie auf Reisen, Augenkontakt mit anderen Menschen herzustellen und zu lächeln. Menschen, die eine Aura des Vertrauens ausstrahlen, haben oft ein starkes Charisma. Die Menschen schauen hinein und fühlen ihr Selbstwertgefühl, und es ist eine Eigenschaft, die Respekt verdient.
   • Beansprucht Raum. Um Konflikte zu vermeiden, zeigen Menschen oft Anzeichen dafür, dass sie vor anderen so klein wie möglich sind. Gönnen Sie sich diesen Drang nicht. Sie können beispielsweise den Platz auf dem Besprechungstisch belegen. Legen Sie Ihr Material auf Ihren Tisch und zeigen Sie, dass der Raum Ihnen gehört.

4. 

   Vermeiden Sie es, sich hinter dem Telefon zu verstecken. Es ist einfach, sich an ein Telefon zu klammern, um Ihre Verlegenheit zu verbergen, wenn Sie ignoriert werden. Zwingen Sie sich stattdessen, Ihr Telefon wegzulegen. Versuchen Sie, mit einer Gruppe von Personen zu interagieren (oder legen Sie ein Zeitlimit für sich selbst fest), bevor Sie Ihr Telefon herausziehen.

5. 

   Humor! Nicht jeder hat einen natürlichen Sinn für Humor wie Robin Williams oder andere Comedians, aber das bedeutet nicht, dass man nicht witzig sein kann. Versuchen Sie, Ihre eigene Art von Humor zu finden. Magst du fröhliche Antworten? Oder verspotten Sie gerne die schlechten Gewohnheiten der Gesellschaft? Oder magst du die lustigen und versteckten Kommentare? Verbringen Sie Zeit damit, die verschiedenen Arten von Humor zu erkunden, damit Sie jedem Ihren eigenen Stil verleihen können.
   • Humorvolle Anekdoten sind auch eine gute Möglichkeit, sich zu unterhalten. Sie können "gefälschte Nachrichten" -Seiten online lesen und Geschichten sammeln, um mit Menschen zu chatten. Dies ist ein Mittel, um die anfängliche Verlegenheit loszulassen und auf sanfte Weise sensible politische Themen anzusprechen, wenn Sie ein Gespräch auslösen. Sicher werden die Leute Fragen stellen und dann werden Sie an der Macht sein.
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Methode 4 von 4: Seien Sie von ganzem Herzen im Gespräch

1. 

   Achten Sie voll und ganz auf das Gespräch. Zeigen Sie sich als aktiver Zuhörer und fürsorglicher Redner. Wenn Sie der Person zuhören, mit der Sie sprechen (oder wer auch immer spricht), bedeutet dies, dass Sie Respekt zeigen, und dies wiederum hilft ihnen, sich bemerkt zu fühlen. Aktives Zuhören schafft eine gemeinsame Basis, die zu einem tieferen Verständnis und Mitgefühl zwischen den beiden Seiten führt. Fragen zu stellen ist eine Möglichkeit, ein Gespräch von passiv zu aktiv zu machen.
   • Vermeiden Sie "Ja oder Nein" -Fragen, ersetzen Sie "Wie und Warum" -Fragen. Wenn ein Freund beispielsweise sagt, er sei gerade aus einem fremden Land zurückgekehrt, anstatt zu fragen: "Hat Ihnen diese Reise gefallen?", Können Sie fragen: "Was hat Ihnen an dieser Reise am besten gefallen, warum?" Stellen Sie weiterhin relevante Fragen, um zu zeigen, dass Sie immer noch interessiert sind.

2. 

   Nehmen Sie Ihre Haltung ein und haben Sie keine Angst, eine andere Meinung zu äußern. Wenn Sie eine widersprüchliche, aber vernünftige Meinung haben, geben Sie diese mit freundlicher Genehmigung an. In der Tat können Sie manchmal die gegenteilige Meinung verteidigen, um das Gespräch aktiver zu machen. Darüber hinaus ist die Anerkennung beider Seiten einer Debatte auch Ausdruck eines flexiblen und flexiblen Denkens, eine wertvolle Eigenschaft.

3. 

   Fordern Sie die Grenzen heraus. Die Steigerung Ihres Vertrauens kann wichtig sein, um die Menschen dazu zu bringen, es zu sehen. Mach etwas Verrücktes, Seltsames und Lustiges, um die Aufmerksamkeit von Leuten zu bekommen, die du wahrscheinlich nie wieder treffen wirst.
   • Ihre spontanen Aktionen müssen positiv sein. Zum Beispiel eine zufällige Person auf der Straße mit der Hand schlagen oder jemandem ein wenig Spaß machen, indem er ihm eine Tasse Kaffee anbietet. Mit diesen Aktionen werden Sie mindestens einen Tag lang beeindrucken (und andere maßgeblich beeinflussen). Studien der Stanford University haben außerdem gezeigt, dass solch schöne Gesten auch soziale Interaktion und Mitgefühl fördern.

4. 

   Lebe ein aktives Leben! Ein voller Zeitplan erhöht Ihre Chancen auf soziale Aufmerksamkeit erheblich. Bitten Sie Freunde, Familie und Mitarbeiter, Aktivitäten und Veranstaltungen zu empfehlen, die für Sie von Interesse sein könnten. Suchen Sie nach neuen Möglichkeiten und zögern Sie nicht, in die Abenteuer einzusteigen!
   • Bei der Arbeit können Sie Unternehmens-Intranetgruppen beitreten. Zum Beispiel gibt es Gruppen von Kollegen, die sich nach Alter oder Fachgebiet treffen. Dies wird Ihnen helfen, Ihre Chancen zu erhöhen, von der Gemeinsamkeit der Mitglieder wahrgenommen zu werden. Sie können auch an Aktivitäten teilnehmen, die der Community dienen, z. B. der Organisation von Firmenfeiern oder gemeinnützigen Aktivitäten.Menschen zu helfen ist immer ein positiver Weg, um Aufmerksamkeit zu erregen.
   • Interessengruppen sind eine weitere Option, damit Sie sich nicht für alle unsichtbar fühlen. Dies können Gruppen von Mitgliedern mit ähnlichen Interessen (Studentengruppen, Aktivitäten im Freien, Brettspiele usw.) und solche sein, die sich nach einem geplanten Zeitplan getroffen haben ( in der Regel über soziale Medien organisiert).
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Rat

• In sozialen Beziehungen geht es nicht nur um Menschen des anderen Geschlechts. Manchmal denken die Leute, dass sich ihr ganzes soziales Leben um die Jagd nach "der anderen Hälfte" dreht. Es ist einfacher, die Gruppe der Bekannten in einer Beziehung "nur Freunde" zu erweitern, und kann Ihnen dabei helfen, einen neuen Lebensstil zu führen, der von allen wahrgenommen wird.
• Selbst wenn Sie auf Sie achten, klingeln die Leute nicht Ich erkenne dich schon. Es gibt nur sehr wenige Anzeichen dafür, dass Sie von anderen bemerkt werden. Suchen Sie nach diesen Signalen und beginnen Sie zu sprechen, wenn Sie sie treffen.
• Das "Unsichtbare" ist manchmal auch von Vorteil. Die Möglichkeit zu handeln, ohne sich um die Reaktionen anderer zu sorgen und nicht von gesellschaftlichen Wahrnehmungen von Schönheit beeinflusst zu werden, wird oft als positives Ergebnis angesehen, wenn Sie nicht im Auge anderer sind.

Warnung

• Beachten Sie, dass die Unwissenheit der Menschen bei der Arbeit zu einem Boykott führen kann. Wenn Sie absichtlich ignoriert und unterbewertet werden, müssen Sie den Vorfall möglicherweise einer höheren Ebene melden, um Hilfe zu erhalten. Kanadische Forscher haben herausgefunden, dass Boykotte mehr als 70% der Menschen ausmachen, die das Gefühl haben, am Arbeitsplatz als unsichtbar angesehen zu werden. Einige Experten glauben, dass Boykotte häufiger (und möglicherweise beunruhigender) sind als offensichtliche Mobbingfälle.
• Ein Boykott kann ein Gefühl von schwerem und anhaltendem Leiden hinterlassen. Wenn Sie sich selbst oder anderen Schaden zufügen möchten, suchen Sie Hilfe bei Freunden, Familie und Angehörigen der Gesundheitsberufe.