Autor:
Laura McKinney
Erstelldatum:
3 April 2021
Aktualisierungsdatum:
1 Juli 2024
Inhalt
Ekzeme können zu jeder Jahreszeit auftreten, verschlimmern sich jedoch normalerweise in den kalten, trockenen Wintermonaten. Ekzeme können an Händen, Füßen, Augen und Füßen, Handgelenken, Hals, oberer Brust, Augenlidern, hinter den Knien, an Ellbogen, Gesicht und / oder Kopfhaut auftreten. Der Ausschlag kann rot, braun oder grau, dick, rissig, trocken oder schuppig sein. Ekzeme können auch jucken und empfindlich sein. Nicht nur das, sondern auch Ekzeme erhöhen das Risiko, Asthma und allergisches Hautsyndrom zu entwickeln. Menschen mit diesem Syndrom können an Ekzemen (Neurodermitis), allergischer Rhinitis (Heuschnupfen) oder Asthma leiden. Es gibt keine Heilung für Ekzeme, aber es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie das Risiko von Schüben verringern können.
Schritte
Methode 1 von 3: Kümmern Sie sich zu Hause um Ihr Ekzem
Verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme, um trockene Winterhaut zu beruhigen. Feuchtigkeitscreme sollte mindestens zweimal täglich angewendet werden, insbesondere trockene Stellen. Dies hilft, die Haut feucht zu halten und rissige oder gereizte Haut zu vermeiden. Vermeiden Sie Feuchtigkeitscremes, die Farbstoffe oder Duftstoffe enthalten, die die Haut reizen können. Feuchtigkeitscremes und Öle sollten zur besseren Befeuchtung angewendet werden, solange die Haut nach dem Baden noch leicht feucht ist. Sie können die folgenden Marken ausprobieren:- Cetaphil
- Nutraderm
- Eucerin
- Baby-Öl
Versuchen Sie es mit einem rezeptfreien Allergiemedikament. Allergiemedikamente enthalten einen Antihistaminikum-Bestandteil, der hilfreich ist, da Ekzeme mit Allergien verbunden sind. Sie können eine Reihe von Produkten verwenden, z.- Cetirizin (Zyrtec)
- Fexofenadin (Allegra)
- Diphenhydramin (Benadryl)
Verwenden Sie eine topische Creme zur Behandlung von Juckreiz. Einige topische Cremes wie Steroid-Cremes, Calamin-Cremes und topische Calcineurin-Hemmer lindern den Juckreiz. Sie können das Produkt mehrmals täglich auf den Ekzembereich auftragen, um den Juckreiz zu reduzieren. Einige Produkte empfehlen wie:- Hydrocortison-Creme. Hydrocortison 1% Creme hilft gegen Juckreiz. Beachten Sie jedoch, dass die regelmäßige Verwendung von Steroid-Cremes die Haut verdünnen kann. Verwenden Sie sie daher am besten nur für einen kurzen Zeitraum. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Hydrocortison-Creme auf Ihr Gesicht oder zwischen die Hautfalten auftragen.
- Calamincreme. Calamin-Creme wird üblicherweise zur Behandlung von Efeuvergiftungen verwendet, kann aber auch Juckreiz durch Ekzeme lindern.
- Topische topische Form von Calcineurin-Inhibitoren. Diese verschreibungspflichtigen topischen Cremes lindern Juckreiz und Hautausschläge, verdünnen aber auch die Haut wie Steroidcremes.
Verwenden Sie eine kalte Kompresse, um Juckreiz und Entzündungen zu lindern. Kalte Kompressen können sowohl Juckreiz lindern als auch Schwellungen reduzieren. Sie können entweder einen kalten, feuchten Waschlappen oder einen Eisbeutel verwenden.
- Wenn Sie einen feuchten Waschlappen verwenden, legen Sie den Waschlappen unter kaltes fließendes Wasser und wringen Sie ihn aus. Tragen Sie das Handtuch ca. 5 Minuten auf die Haut auf. Dann die Haut nach dem Auftragen und Auftragen der Feuchtigkeitscreme trocken tupfen.
- Wenn Sie einen Eisbeutel verwenden, wickeln Sie das Eis zuerst in ein Baumwoll- oder Papiertuch. Legen Sie dann einen Eisbeutel für bis zu 20 Minuten auf den Ekzembereich. Warten Sie, bis die Haut wieder ihre normale Temperatur erreicht hat, bevor Sie den Eisbeutel erneut auftragen, um eine Beschädigung des Hautgewebes zu vermeiden.
Nicht kratzen. Kratzer können den Ekzembereich reizen und reißen. Bakterien dringen durch den Riss ein und erhöhen das Infektionsrisiko. Wenn Sie Probleme beim Kontrollieren Ihres Kratzens haben, können Sie Folgendes versuchen:
- Wickeln Sie das Ekzem mit einem Verband ein.
- Halte deine Nägel kurz.
- Tragen Sie beim Schlafen Baumwollhandschuhe.
In Backpulver oder Haferflocken einweichen. Diese Methode ist besonders im kalten Winter entspannend und lindert Juckreiz und beruhigt die Haut.
- Füllen Sie das Bad mit Wasser und geben Sie Backpulver, ungekochtes Haferflocken oder kolloidales Haferflocken ins Wasser.
- 15 Minuten einwirken lassen.
- Tragen Sie Feuchtigkeitscreme auf, solange die Haut noch feucht ist. Dieser Schritt hilft, Feuchtigkeit in der Haut zu halten.
- Oder Sie können 20 Minuten nach dem Trocknen Ihrer Haut warten, um zu vermeiden, dass die Feuchtigkeitscreme zu schnell sickert und Reizungen verursacht.
Tragen Sie Salzwasser auf den Ekzembereich auf. Möglicherweise fühlen Sie sich ein wenig brennend, aber das Salzwasser hilft dabei, Bakterien abzutöten, die in Bereichen wachsen, die gereizt oder rissig sind. Im Sommer können Sie im Meer baden, um die Symptome von Ekzemen zu lindern. Im Winter müssen Sie die Salzmischung selbst mischen.
- Einige Teelöffel Salz in einer Tasse warmem Wasser auflösen.
- Tragen Sie das Salzwasser mit einem sauberen Tuch auf den Ekzembereich auf und lassen Sie es trocknen.
Versuchen Sie alternative Mittel. Fragen Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie ein alternatives Mittel einnehmen, insbesondere Kräuterzusätze, da das Produkt mit anderen Medikamenten interagieren kann. Die folgenden Methoden haben sich wissenschaftlich nicht als wirksam erwiesen, es gibt jedoch auch Hinweise darauf, dass sie in einigen Fällen hilfreich sein können:
- Ergänzungen mit Vitaminen D, E, Zink, Selen, Probiotika und vielen anderen ätherischen Ölen
- Kräuterergänzungen wie St. Johanniskraut, römische Kamille, Teebaumöl, deutsche Kamille, Oregon-Weinwurzel, Lakritz, Reiskleiesaft (aktuell)
- Akupunktur oder Akupressur
- Verwenden Sie Aromatherapie oder Farbtherapie, um ein Gefühl der Entspannung zu schaffen
- Nachrichtentherapie
Versuchen Sie eine Lichttherapie, um Entzündungen zu reduzieren. Im Winter sind die Tage normalerweise kurz und wir bleiben eher drinnen, was zu weniger Lichteinwirkung führt. Die Lichttherapie kann so einfach sein wie Sonneneinstrahlung oder künstliche UVA-Strahlen oder schmalbandiges UVB-Licht. Diese Methode kann jedoch schädlich sein und sollte nicht bei kleinen Kindern angewendet werden. Nebenwirkungen sind:
- Vorzeitige Hautalterung
- Das Risiko, an Hautkrebs zu erkranken
Methode 2 von 3: Verwenden Sie verschreibungspflichtige Medikamente
Fragen Sie Ihren Arzt nach verschreibungspflichtigen Kortikosteroiden. Beachten Sie, dass diese schwerwiegende Nebenwirkungen verursachen können. Fragen Sie daher Ihren Arzt. Das Medikament kann in Form von:
- Aktuelle Creme
- Arzneimittel
- Injektionen
Erwägen Sie die Verwendung von Antibiotika. Ihr Arzt kann Ihnen ein Antibiotikum verschreiben, wenn Sie den Ekzembereich zerkratzt und infiziert haben. Antibiotika helfen, Bakterien in der Haut zu reduzieren und das Risiko einer erneuten Infektion zu verringern. In folgenden Fällen können Antibiotika verschrieben werden: Staphylococcus aureus - die häufigste Infektion bei Patienten mit atopischer Dermatitis. Sollte sofort einen Arzt aufsuchen, wenn Sie folgende Anzeichen haben:
- Der Ausschlag scheint mit roten Streifen, Eiter oder gelben Krusten infiziert zu sein
- Der Ausschlag verursacht Schmerzen
- Augenprobleme durch Hautausschlag
- Der Ausschlag verschwindet nicht mit der Behandlung zu Hause
- Hautausschläge beeinträchtigen den Schlaf und die täglichen Aktivitäten
Reduzieren Sie den Juckreiz mit verschreibungspflichtigen Antihistaminika. Diese Medikamente helfen, die Wirkung von Histamin und Juckreiz zu reduzieren.
- Sie können ein beruhigendes Antihistaminikum einnehmen, um den Juckreiz zu lindern und besser zu schlafen, oder ein nicht beruhigendes Antihistaminikum, um den Juckreiz am Tag zu lindern.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Einnahme von Immunsuppressiva. Diese Medikamente helfen der Haut, sich schneller zu erholen. Die beiden beliebtesten Medikamente sind:
- Tacrolimus (Protopic)
- Pimecrolimus (Elidel)
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über feuchte Packungen. Diese Methode wird normalerweise von einem Arzt durchgeführt, aber Sie können sie auch zu Hause durchführen, wenn Sie insbesondere von Ihrem Arzt angewiesen werden. Wet Wraps werden häufig bei schweren Ekzemen eingesetzt:
- Wenden Sie zuerst Kortikosteroid-Medikamente auf den Ekzembereich an. Nach der Schwangerschaft mit Gaze umwickeln. Sie sollten spüren, dass die Symptome einige Stunden lang nachlassen.
Methode 3 von 3: Nehmen Sie Änderungen im Lebensstil vor, um Ekzeme zu vermeiden
Verwenden Sie eine milde, nicht reizende Seife. Starke Reinigungsseife entfernt die natürlichen Öle auf Ihrer Haut und macht sie anfällig für Trockenheit und sich verschlimmerndes Winterekzem. Mit sauberem Wasser und milder Seife abwaschen.
Duschen Sie schnell mit warmem Wasser (keine heißen Duschen). Obwohl dies an kalten Tagen schwierig ist, verhindert es, dass sich auf der Haut zu viel Wasser ansammelt.
- Begrenzen Sie die Duschzeit auf weniger als 15 Minuten.
- Tragen Sie Mandelöl auf, während Sie leicht nass sind (auf dem Ekzembereich).
- Trockne dich selbst.
- Duschen Sie direkt nach dem Training, um zu verhindern, dass Schweiß den Ekzembereich reizt.
Tragen Sie beim Reinigen Gummihandschuhe. Menschen mit Ekzemen reagieren sehr empfindlich auf starke Reinigungsmittel und die Exposition kann zu Schüben führen. Daher ist es ratsam, vor der Reinigung eine dicke Schicht Feuchtigkeitscreme aufzutragen und Handschuhe zu tragen. Kontakt vermeiden mit:
- Lösungsmittel
- Reinigungsflüssigkeit
- Spülmittel
- Bleichen
Seien Sie vorsichtig mit Umweltreizstoffen. Achten Sie auf eine Verschlechterung des Ekzems durch Umwelteinflüsse wie Zigarettenstaub und Rauch. Je mehr Zeit Sie im Winter in Innenräumen verbringen, desto höher ist das Risiko, diesen Faktoren ausgesetzt zu sein. Sie sollten Ihre Exposition gegenüber Reizstoffen so weit wie möglich begrenzen.
Identifizieren Sie die Lebensmittel, die Ihr Ekzem verschlimmern. Ekzeme sind mit Allergien verbunden, daher ist es wichtig, Lebensmittel zu eliminieren, gegen die Sie allergisch sind. Wenn Sie sich nicht sicher sind, können Sie Ihren Arzt um einen Allergietest bitten. Zu den Lebensmitteln, die Ekzeme reizen können, gehören:
- Ei
- Milch
- Hat verloren
- Sojabohne
- Fisch
- Weizen
Sorgen Sie für ein stabiles Raumklima. Vermeiden Sie plötzliche Änderungen von Temperatur und Luftfeuchtigkeit. Wenn sich das Wetter stark ändert, bleiben Sie drinnen, damit sich Ihre Haut anpassen kann.
- Wenn das Wetter plötzlich trocken ist, verwenden Sie einen Luftbefeuchter in Innenräumen, um die Luft feucht zu halten.
Tragen Sie Kleidung, die die Haut nicht kratzt oder reizt. Tragen Sie lockere Kleidung, damit die Haut atmen kann. Im Winter warm tragen und die Haut vor kalten, trockenen Winterwinden schützen.
- Vermeiden Sie das Tragen von Wollkleidung.
- Tragen Sie beim Training kühle Kleidung.
Stress reduzieren. Stress kann Sie anfälliger für Ekzeme machen. Die Reduzierung von Stress beschleunigt die Wiederherstellung von Ekzemen und verringert das Risiko von Ekzemen. Die besten Möglichkeiten, um Stress abzubauen, sind:
- Holen Sie sich 8 Stunden Schlaf pro Nacht. Ausreichend Schlaf erhöht Ihre mentale Energie, damit Sie die Herausforderungen des Lebens bewältigen können.
- Übung für etwa zweieinhalb Stunden pro Woche. Obwohl es im kalten Winter etwas schwierig ist, finden Sie Bewegung sehr hilfreich. Der Körper setzt das Hormon Endorphine frei, die Entspannung induzieren und die Stimmung verbessern. Sie können Sport treiben, joggen, schwimmen und Rad fahren.
- Verwenden Sie Entspannungsübungen wie Meditation, Yoga, tiefes Atmen, Visualisierung von Entspannungsbildern und Massage.
Rat
- Babyöl ist ein Erdölderivat, das trockene (rissige) und Ekzemhaut mit Feuchtigkeit versorgen kann. Babyöl ist auch sehr effektiv, da es dabei hilft, eine Schutzschicht aus Wasser zu bilden, die schwer zu durchdringen ist, so dass die Haut des Ekzemkranken Zeit hat, seine Fähigkeit zur Herstellung natürlicher Öle zu regenerieren, anstatt das Schutzöl abwaschen zu lassen.
Warnung
- Schwangere und kleine Kinder sollten immer ihren Arzt konsultieren, bevor sie Medikamente einnehmen, einschließlich pflanzlicher Inhaltsstoffe und Kräuterergänzungen, da sie mit anderen Medikamenten interagieren können. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob diese Produkte für Sie geeignet sind.
- bei der Einnahme neuer Medikamente, einschließlich rezeptfreier Medikamente.
