Inhalt

• Schritte
• Rat
• Warnung

Für Menschen mit schlechtem Gedächtnis ist es sehr schwierig, für eine Prüfung zu lernen. Prüfungsdruck kann dazu führen, dass Sie alles vergessen, was Sie gelernt haben. Wenn Sie nach einer Möglichkeit suchen, die Informationen im Auge zu behalten, gibt Ihnen dieser Artikel viele hilfreiche Ratschläge. Hier sind einige Hinweise, die Ihnen helfen, Informationen einfach abzurufen.

Schritte

1. 

   Bummel. Gehen Sie vor dem Lernen nach draußen und genießen Sie mindestens 20 Minuten lang die frische Luft. Untersuchungen zeigen, dass das Training vor einer Prüfung oder einer Unterrichtsstunde Ihrem Gedächtnis und Ihrem Gehirn zugute kommt. Speichern Sie im Unterricht genügend Energie, damit Sie sich nicht müde fühlen.

2. 

   
   
   Schreiben Sie den Lektionstext auf Karteikarten. Übung aktiviert die geistig-physische Gedächtnisverbindung, die beim Tippen oder Drucken nicht auf ähnliche Weise möglich ist. Schreiben ist auch der Vorgang, der länger dauert, sodass genügend Zeit benötigt wird, um in Ihr Gedächtnis zu gelangen. Sie stapeln dann alle Karten zu einem Stapel und mischen ihre Positionen. Sie sollten jedem Motiv eine andere Farbe zuweisen. Beispielsweise sind alle Karten für Englisch grün und Karten für Mathematik rot. Legen Sie die Karten in den Umschlag, damit Sie sie in das Notizbuch stecken können.

3. 

   
   
   Verwenden Sie Speichertechniken. Während des Studiums sollten Sie verschiedene Lernmethoden anwenden, um die Informationen zu verankern. Wenn Sie beispielsweise den Inhalt der Lektion vorlesen, anstatt ihn nur still vorzulesen, erhöht sich die Wahrscheinlichkeit, dass Informationen nach dem Lernen abgerufen werden. Während des Studiums sollten Sie sich die wichtigen Punkte merken, bevor Sie sich auf die weniger wichtigen konzentrieren.

4. 

   
   
   Verwenden Sie den Frage / Antwort-Ansatz. Bereiten Sie am Ende jeder Klasse Fragen zu den Inhalten vor, die Sie gerade gelernt haben. Schreiben Sie jede Antwort auf ein Blatt Papier. Wiederholen Sie diese Methode mehrmals, wenn die Informationen besonders schwer zu merken sind. Am Ende geben Sie Fragen ein, die Sie nicht beantworten können.

5. 

   Klassische Musik hören. Wenn Sie während des Studiums die richtige Musik hören, können Sie sich besser merken. Halten Sie die Lautstärke auf einem moderaten Niveau, damit keine Ablenkungen auftreten. Diese Songs dürfen keine lauten Texte oder Melodien haben. Wenn Sie Musik als störend empfinden, schalten Sie sie aus oder ändern Sie den Titel.

6. 

   Geht kaputt. Obwohl Sie wirklich Informationen stopfen möchten, braucht Ihr Gehirn wirklich Zeit, um die Informationen aufzunehmen und zu verarbeiten. Sich Zeit zum Entspannen zu nehmen kann auch dazu beitragen, die Motivation und Konzentration zu steigern. Machen Sie kurz einige entspannende Aktivitäten, bevor Sie zu Ihrem Schreibtisch zurückkehren.

7. 

   Verwenden Sie Düfte oder Aromen, um das Gedächtnis zu stimulieren. Sprühen Sie während des Unterrichts Parfüm mit seltsamem Geruch ein. Während des Tests können Sie diesen Geruch verwenden, um Ihre Fähigkeit zum Abrufen von Informationen zu verbessern. Kaugummi funktioniert auch bei dieser Methode. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie während der Arbeit Kaugummi kauen dürfen, da Sie sonst in Schwierigkeiten geraten. Eine andere Möglichkeit, einen gedächtnisfördernden Duft zu verwenden, besteht darin, Parfüm auf Ihr Notebook zu sprühen (jedes Motiv spuckt einen anderen Duft aus). Vor der Untersuchung sprühen Sie das Parfüm auf Ihren Körper.
   • In der Mathematik verwenden Sie beispielsweise den Duft von Vanille, während Sie lernen, und wenn Sie diesen Geruch riechen, werden Sie sich an die wichtigen Gleichungen erinnern, die verwendet werden müssen.

8. 

   Alternative Studienposition. Informationen bleiben besser erhalten, wenn Sie den Lernraum ändern. Finden Sie die besten Räume ohne Ablenkungen, wie Ihre Bibliothek oder Ihr eigenes Zimmer. Entfernen Sie unbedingt alle elektronischen Geräte, die das Lernen beeinträchtigen könnten. Vermeiden Sie Orte mit lauten Personen oder störenden Geräuschen. Ändern Sie bei jeder Sitzung das Layout des umgebenden Raums.

9. 

   Behalten Sie die Konzentration für den Unterricht bei. Sie sollten sich weiterhin auf wichtige Informationen konzentrieren und unnötige Informationen vermeiden. Vermeiden Sie es, zu viel zu lernen und nutzlose Informationen zu stopfen. Viele Menschen konzentrieren sich auf unnötige Informationen, was dazu führt, dass wichtige Themen vergessen werden, die zuvor gelernt wurden. Aus diesem Grund die Fähigkeit, sich an viele Schwierigkeiten zu erinnern.

10. 

    Studiere in der gleichen Position. Untersuchungen haben gezeigt, dass das Speichern von Informationen im Speicher einfacher ist, wenn Sie am selben Ort wie während des Tests lernen. Passen Sie den Umgebungsraum und die Sitzposition so an, dass Sie sich im selben Raum wie der Test befinden. Wenn Sie sich beispielsweise auf einen Test auf dem Schreibtisch vorbereiten, setzen Sie sich zum Lernen an den Schreibtisch.

11. 

    Schlafen. In der Woche vor der Prüfung sollten Sie vollständig ausgeruht sein. Ausreichend 6-8 Stunden Schlaf sind für Energie und Gesundheit unerlässlich. Noch wichtiger ist es, sich in der Nacht vor dem Test ausreichend auszuruhen. Auch wenn Sie lange aufbleiben möchten, um sich zu stopfen, kann Ihr Gehirn zu diesem Zeitpunkt keine Informationen gut speichern. Sie berauben sich der Ruhemöglichkeiten und führen zu einem Mangel an Energie und Konzentration. Ausreichend Schlaf sorgt für bessere Prüfungsergebnisse.

12. 

    Essen. Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung für eine gute Gesundheit und ein angemessenes Energieniveau. Sie können Ihre Konzentration verbessern, indem Sie sich ausgewogen mit ausreichend Kalorien und Kohlenhydraten ernähren. Wenn Sie in den Pausen gesunde Lebensmittel wie Nüsse und Früchte essen, bleiben Sie gesund.
    • Am Testtag müssen Sie ein gesundes Frühstück essen. Sie müssen voll essen, damit Ihr Magen während des Tests nicht stört. Gesunde Ernährung liefert auch ausreichend Energie.

13. 

    Überprüfung am Morgen vor der Prüfung. Vor der Prüfung sollten Sie schnell überprüfen. Schreiben Sie Informationen auf, an die Sie sich nur schwer erinnern können. Blättern Sie durch Fragen, bei denen Sie sich nicht sicher sind. Vermeiden Sie es jedoch, das Lernen zu stopfen, da dies dem Gehirn nicht viel nützt.

14. 

    Prüfung. Geben Sie Ihr Bestes und bleiben Sie optimistisch. Machen Sie die einfachen Fragen, bevor Sie zu den schwierigen Fragen zurückkehren. Kreisen Sie die Sätze ein, bei denen Sie sich nicht sicher sind, und wechseln Sie zu anderen, um Zeit zu sparen. Beantworten Sie Essay-Fragen mit einem klaren Umriss und einem Beweisargument mit der richtigen Menge an Informationen. Sie müssen Ihre Zeit während des Tests gut verwalten und sicherstellen, dass für jede Frage genügend Zeit zur Verfügung steht.
    • Überprüfen Sie die Antworten. Vielleicht werden Sie kleinere Fehler oder unachtsame Antworten entdecken.
    • Vermeiden Sie es, zu viel Zeit mit einer Frage zu verbringen. Es ist wichtig, für die gesamte Aufgabe eine gute Zeit einzuplanen.
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Rat

• Lernen Sie nicht länger als 4 Stunden ununterbrochen (es sei denn, dies ist erforderlich). Machen Sie während des Unterrichts immer regelmäßige Pausen.
• Der Stress beim Lernen wird Sie nur ablenken, deshalb müssen Sie ruhig bleiben.
• Schreiben Sie die wichtigsten Punkte jeder Lektion auf. Infolgedessen müssen Sie während der Prüfungszeit nicht 1000 Seiten des Buches umblättern, um jede Antwort zu finden, was Ihnen Zeit spart.
• Verwandeln Sie die Lektion in ein Lied oder ein Spiel, um sie auf unterhaltsame Weise auswendig zu lernen.
• Zeit zum Lernen verbringen.
• Markieren Sie wichtige Punkte in der Lektion, damit sie besser in Erinnerung bleiben.
• Legen Sie ein Notizbuch beiseite, um alle Punkte von Interesse aufzuschreiben.
• Studieren Sie 2-3 Tage vor dem Test und am Tag vor dem Test müssen Sie nur überprüfen.
• Wenn die Frage schwierig ist, sollten Sie 5-10 Mal lesen.
• Konzentrieren Sie sich immer auf Ihr Studium.
• Essen Sie Gehirnnahrungsmittel wie Walnüsse, Lachs, Grünkohl und Lebensmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, um die Gehirnfunktion zu optimieren.

Warnung

• Achten Sie darauf, nicht abgelenkt zu werden: Naschen während des Studiums kann Spaß machen, aber konzentrieren Sie sich nicht darauf, mehr zu essen, als Sie sich konzentrieren.