Inhalt

• Schritte
• Rat
• Warnung

Es gibt viele Möglichkeiten für Sie und Ihren Lebensgefährten, wirklich näher zu kommen, ohne Sex zu haben. Nähe beginnt oft mit einer Emotion. Beginnen wir also damit, zusammenzuarbeiten, um den emotionalen Zusammenhalt zu verbessern. Seien Sie offen für die Person und hören Sie wirklich zu, wenn sie spricht. Wenn Sie keinen Sex haben möchten, weil Sie nicht bereit sind oder wenn Sie möchten, dass sich die Beziehung verlangsamt und bedeutungsvoller wird, können Sie sich tatsächlich mehr mit Ihrem Partner verbunden fühlen, ohne Sex zu haben.

Schritte

Teil 1 von 3: Aufbau emotionaler Intimität

1. 

   Sei bereit, dich zu öffnen und deine Gefühle zu zeigen. Emotionale Intimität bedeutet, ehrlich mit Ihren Gedanken und Gefühlen umzugehen, auch wenn sie unangenehm sind. Seien Sie bereit, Ihre Bedürfnisse, Hoffnungen und Ängste mit Ihrem Ex zu teilen. Während das Öffnen einschüchternd sein kann, ist ein guter Partner jemand, der Sie immer unterstützt und versucht, Sie besser kennenzulernen.
   • Offen gegenüber sich selbst zu sein, kann Ihnen und Ihrem Lebensgefährten helfen, voneinander zu lernen und sich gegenseitig auf eine neue und tiefere Weise zu unterstützen.
   • Erzählen Sie Ihrem Ex zum Beispiel von Ihrem Traum, Backkoch zu werden oder ein Diplom zu erhalten.

2. 

   
   
   Bauen Sie gemeinsam Vertrauen auf. Ein Mangel an Vertrauen in eine Beziehung kann zu Konflikten und Unsicherheit führen, insbesondere wenn Sie nicht das Gefühl haben, emotional und körperlich offen für sie zu sein. Priorisieren Sie immer Ehrlichkeit in Ihrer Beziehung. Sie können üben, Ihre Gedanken richtig auszusprechen und immer ehrlich zu sein. Zeigen Sie, dass Sie immer für die Person da waren und erkennen Sie, dass sie es auch ist. Respektieren Sie die physischen, emotionalen und sozialen Grenzen des anderen.
   • Wenn die Person beispielsweise die Privatsphäre schätzt, geben Sie keine vertraulichen Details Ihrer Beziehung an jemanden weiter, den sie kennt.

3. 

   
   
   Hören Sie aufmerksam zu, wenn die Person spricht. An einer starken Beziehung sind zwei Personen beteiligt, die nicht nur zuhören, sondern auch einander "zuhören". Stellen wir uns gegenüber, wenn wir reden. Legen Sie den Hörer auf und schalten Sie den Fernseher aus. Achten Sie darauf, was die Person ohne Urteile sagt, und geben Sie Kommentare zu ihren Gunsten ab. Sie sollten auch das Gefühl haben, dass Ihr Ex zuhört. Sie können Intimität aufbauen, indem Sie wissen, dass Sie ohne Kritik alles geben können.
   • Übe aktives Zuhören mit deinem Ex und baue Intimität auf, wissend, dass du einander vertrauen, zuhören und verstehen kannst.

4. 

   
   
   Stellen Sie persönliche Fragen. Erfahren Sie mehr über das Innenleben der Person. Fragen können Ihnen helfen, sich zu öffnen und darüber nachzudenken, welche Einflüsse, Motivationen und wie Sie miteinander umgehen. Stellen Sie Fragen, die Intimität und Austausch fördern. Konzentrieren Sie sich auf offene Fragen für detaillierte Antworten und Diskussionen.
   • Stellen Sie Fragen wie: "Wenn ich jemand wäre, real oder nicht, wer wären Sie und warum?" Und "Was würden Sie sich sagen, als Sie jung waren? Was würdest du dir sagen, als du alt warst? "
   • Stellen Sie Fragen zu Ihrer Beziehung. Zum Beispiel: "Was macht uns Ihrer Meinung nach so kompatibel?", "Wie kommunizieren wir besser?" und "Was machst du gerne, wenn wir zusammen sind?"

5. 

   Bitten Sie diese Person um Hilfe. Wenn Sie einen schlechten Tag hatten, gibt es fast nichts Schöneres als eine vertrauenswürdige Person, auf die Sie sich stützen können. Es fällt Ihnen vielleicht schwer, vor Ihrem Partner zu fragen oder zu weinen, aber es lohnt sich, wenn Sie dessen Unterstützung spüren. Darüber hinaus stellen Sie möglicherweise fest, dass es sich um jemanden handelt, dem Sie vertrauen können, selbst in den schwierigsten Zeiten.
   • Sagen Sie zum Beispiel: „Ich hatte einen sehr schlechten Tag. Können wir darüber reden? "

Teil 2 von 3: Körperlich intim sein ohne Sex zu haben

1. 

   Nutzen Sie jede Gelegenheit dazu kuscheln. Kuscheln ist eine der wichtigsten Arten in der Liebe, sich zu verbinden und zusammenzukommen, ohne sich ausziehen zu müssen. Egal, ob Sie einen Film ansehen oder im Bett liegen, legen Sie Ihre Arme um Ihren Partner, um die Wärme des anderen zu spüren.
   • Nehmen Sie die Hand der Person, legen Sie Ihren Arm um ihre Taille oder Schulter und versuchen Sie, sie mehr zu berühren.
   • Manchmal muss einer der beiden der Initiator sein.

2. 

   Umarme dich lange. Eine Umarmung kann Stress abbauen und Ihre Bindung stärken. Gewöhnen Sie sich an, Ihren Schwarm zu umarmen, wenn Sie sich treffen und verabschieden. Zum Beispiel können Sie sie umarmen, bevor Sie morgens zur Arbeit oder zur Schule gehen und wenn Sie sie wieder sehen (zum Beispiel nach der Arbeit oder der Schule).
   • Halten Sie die Person für eine lange Zeit, indem Sie Ihre Arme um sie legen und nicht loslassen.
   • Wenn Ihr Ex es nicht gewohnt ist, Sie zu umarmen, sagen Sie ehrlich, dass Sie wollen.

3. 

   Atme zusammen. Dies kann Sie beide wirklich körperlich und geistig nahe bringen, ohne sich berühren zu müssen. Beginnen Sie, indem Sie gegenüber und auseinander sitzen. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Atemzüge und atmen Sie mit geschlossenen Augen ein und aus. Wenn Sie sich bereit fühlen, öffnen Sie Ihre Augen und beobachten Sie, wie sich der Bauch der Person bei jedem Atemzug auf und ab bewegt.
   • Ihr Atem wird zum Atem dieser Person. Unabhängig davon, ob Sie beide zusammen zu atmen beginnen oder nicht, werden Sie beide im Rhythmus Ihrer Atmung in Einklang kommen.
   • Nach Abschluss dieser Übung kann eine gute Zeit sein, um über tiefe und tiefe Dinge zu sprechen, über die es normalerweise schwierig ist, zu sprechen.

4. 

   Augenkontakt herstellen. Ein Blick aufeinander kann ein Zeichen von Liebe und Verbindung sein. Sie können sich schwach oder ein wenig ängstlich fühlen, wenn Sie einander in die Augen schauen. Bleiben Sie in Verbindung und entfernen Sie sich von Scham oder Angst und konzentrieren Sie sich auf Ihren Partner.Sie werden feststellen, dass Sie sich sicher und geborgen fühlen können, auch wenn Ihr Ex sieht, wer Sie wirklich sind.
   • Nehmen Sie sich Zeit, um der Person tief in die Augen zu schauen. Setz dich auseinander und schau einander in die Augen. Beginnen Sie nach 30 Sekunden und verlängern Sie die Dauer schrittweise, wenn Sie sich wohler fühlen.

5. 

   Leidenschaftlich küssen. Wenn leidenschaftliche Küsse zu einem sanften Kuss geworden sind, bringen Sie Leidenschaft von einem leidenschaftlichen Kuss zurück. Küssen kann das Gefühl der Nähe erhöhen, insbesondere in langfristigen Beziehungen. Paare, die sich regelmäßig küssen, sind mit der Beziehung zufriedener.
   • Küsse die Person auf viele Arten. Beispiele sind Küsse auf Lippen, Wangen, Nacken, Hände und andere Bereiche des Körpers (die nicht zu Sex führen).

6. 

   Probieren Sie intime Berührungen aus. Sie möchten vielleicht keinen Sex haben, aber es gibt Dinge, die sich genauso anfühlen, ohne tatsächlich Sex haben zu müssen. Zum Beispiel einander berühren, die Körper des anderen küssen und sich gegenseitig lecken. Mit diesen Aktionen können Sie zusammenkommen, ohne sich um die Folgen des Sex sorgen zu müssen.
   • Besprechen Sie, wie gut Sie sich mit Ihrem Ex fühlen. Wenn Sie aus irgendeinem Grund keinen Sex haben, setzen Sie bestimmte Grenzen für die körperliche Nähe. Zum Beispiel können Sie küssen, wollen sich aber nicht ausziehen.

Teil 3 von 3: Viel Spaß beim Erstellen von Intimität

1. 

   Probieren wir gemeinsam etwas Neues aus. Das erfordert Mut und kann dazu führen, dass Sie eine andere Seite von Ihnen beiden sehen. Möglicherweise mögen Sie Dinge, die Sie nie erwartet haben, oder entdecken Dinge über Ihren Schwarm, die Sie nicht bemerkt haben. Wenn Sie eine neue Erfahrung hinzufügen, fühlen Sie sich näher und verbundener.
   • Versuchen Sie zum Beispiel Boxen, Rennen oder Tanzen.
   • Verwenden Sie Informationen aus vertraulichen Gesprächen, um Aktivitäten zu entwickeln, die Ihnen beiden Spaß machen. Alternativ können Sie versuchen, für jeden von Ihnen etwas Besonderes zu tun.

2. 

   Fügen Sie dem Datum ein wenig Aufregung hinzu. Aufregung kann Sie attraktiver machen und das Gefühl der Nähe erhöhen. Versuchen Sie, etwas lustiges und etwas riskantes zu tun. Beispiele sind Skifahren, Klettern oder Rudern.
   • Wenn Paare etwas in einer aufgeregten Stimmung tun, fühlen sie sich mehr verbunden.

3. 

   Mach etwas ein bisschen beängstigend. Auch wenn Sie nicht zu lange Angst haben möchten, kann es Spaß machen, etwas Unheimliches zu tun, um Sie und Ihren Partner zusammenzubringen. Wenn Sie wissen, dass Sie sich darauf verlassen können, dass sich Ihr Partner sicher fühlt, werden Sie ihn ganz in Ihrer Nähe finden und Sie werden auch darauf vertrauen, dass er für Sie da ist.
   • Gehen Sie zum Beispiel in ein Spukhaus oder gehen Sie gemeinsam im Dunkeln spazieren.

4. 

   Sehen Sie alte Fotos zusammen. Sie können sowohl alte Erinnerungen überprüfen als auch sich gegenseitig Ihre Kindheitsbilder zeigen. Das Betrachten von Bildern Ihrer Kindheit und der für Sie wichtigen Personen ist eine sehr intime Handlung. Wenn Sie über die Dinge sprechen, die für Sie wichtig sind, und über die Ereignisse, die Sie zu dem gemacht haben, was Sie heute sind, offenbaren Sie sich Ihrem Ex.
   • Nehmen Sie Ihren Ex mit, wo Sie aufgewachsen sind, und sprechen Sie über Ihre Erinnerungen. Dann sag ihnen, sie sollen dir dasselbe antun.
   • Familienangelegenheiten können schwierig zu besprechen sein, aber versuchen Sie, alle ihre Fragen zu beantworten.

Rat

• Respektieren Sie die Grenzen des anderen. Sogar deine eigenen.
• Lob einander.
• Jede intime Handlung oder Berührung erfordert die Zustimmung und Antwort Ihres Partners. Berühren ohne Erlaubnis ist eine Verletzung der Grenzen der Person.

Warnung

• Einige der Anweisungen in diesem Artikel können zu Sex führen. Wenn Sie nicht wollen, sagen Sie es! Hab keine Angst, dich zu äußern.