Fühlen Sie sich besser mit einer Sinusinfektion - Tipps

Wie man sich mit einer Sinusinfektion besser fühlt - Tipps

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Wenn Sie eine Nasennebenhöhlenentzündung haben, können Kopfschmerzen, Halsschmerzen und eine verstopfte Nase auftreten. Diese Symptome können das tägliche Leben beeinträchtigen. Um Ihre Symptome zu lindern, können Sie viele verschiedene Dinge tun, darunter bei Ihrem Arzt nach Medikamenten suchen, Hausmittel wie warme Kompressen und Ruhe. Finden Sie heraus, was zu tun ist, und ergreifen Sie Maßnahmen, um sich bei einer Sinusinfektion besser zu fühlen.

Schritte

Methode 1 von 3: Holen Sie sich die Hilfe eines Arztes

Fragen Sie Ihren Arzt, wenn die Symptome länger als 10 Tage anhalten. Wenn Sie eine laufende oder verstopfte Nase haben, gehen Sie nicht davon aus, dass es sich um eine Sinusinfektion handelt. Normalerweise kann die Einnahme von rezeptfreien Antihistaminika, das Ausruhen, das Nachfüllen von Wasser und das Abkühlen von Kompressen die Symptome lindern. Andererseits kann die Einnahme von rezeptfreien Antibiotika die Bakterien gegen das Antibiotikum resistent machen und das Antibiotikum unwirksam machen. Um dies zu vermeiden, sollten Sie sich ausruhen und erholen, bevor Sie daran denken, Ihren Arzt aufzusuchen. Bei Bedarf kann Ihr Arzt Ihren Zustand beurteilen und Ihnen Medikamente verschreiben, die Ihnen helfen, sich zu erholen und sich besser zu fühlen. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie eines der folgenden Symptome haben:
- Die Verstopfung der Nasennebenhöhlen dauert mehr als 10 Tage
- Fieber über 39 ° C.
- Die Symptome bessern sich und verschlechtern sich dann etwa am 6. Tag der Krankheit
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über rezeptfreie Medikamente gegen verstopfte Nase. Fragen Sie Ihren Arzt nach rezeptfreien Medikamenten, die zur Linderung der Symptome beitragen können. Eine Nasennebenhöhlenentzündung geht häufig mit einer Ansammlung von Schleim und Nasennebenhöhlen einher, und Medikamente, die diese Symptome bekämpfen, können Ihnen helfen, sich besser zu fühlen. Diese Medikamente sind in Pillenform und als Nasenspray erhältlich.
- Übliche abschwellende Mittel sind Phenylephrin (Sudafed PE), Pseudoephedrin (Sudafed 12 Stunden). Diese Medikamente in generischer Form funktionieren genauso gut, vorausgesetzt, sie enthalten die gleichen Inhaltsstoffe.
- Verwenden Sie ein Nasenspray wie Afrin nicht länger als 3 Tage, es sei denn, Ihr Arzt weist Sie an - um dies zu vermeiden erhöhen, ansteigen verstopfte Nase.
Fragen Sie Ihren Arzt nach rezeptfreien Schmerzmitteln gegen Sinusschmerzen. Schmerzmittel haben normalerweise keinen direkten Einfluss auf die Ursache der Nasennebenhöhlenentzündung, sondern helfen nur, Schmerzen und Druck in den Nasennebenhöhlen zu lindern. Befolgen Sie immer die Anweisungen auf dem Etikett für die Verabreichung von Medikamenten - da dies bei zu hohen Dosen gefährlich sein kann. Nehmen Sie nicht länger als anderthalb Wochen rezeptfreie Schmerzmittel ein, ohne Ihren Arzt zu konsultieren.
- Ibuprofen ist ein besonders gutes Arzneimittel, da es auch entzündungshemmende Eigenschaften hat. Das heißt, das Medikament hilft, Schwellungen in den Nebenhöhlen zu reduzieren, Schleimansammlung und Druck in den Nebenhöhlen zu reduzieren.
- Andere wirksame rezeptfreie Schmerzmittel sind Paracetamol (Paracetamol) und Naproxen-Natrium.
- Nehmen Sie das Arzneimittel nur in der angegebenen Dosis ein. Eine Überdosierung kann schwerwiegende Probleme wie Leber- oder Nierenprobleme verursachen.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Allergiemedikamente. Eine Sinusinfektion kann viele Ursachen haben. Zum Beispiel werden einige Infektionen der Nasennebenhöhlen nicht durch Krankheit verursacht, sondern durch eine Reaktion auf Substanzen in der Luft, gegen die Sie allergisch sind. Glücklicherweise gibt es Medikamente, die bei der Bekämpfung von Allergiesymptomen helfen und Ihnen helfen, sich besser zu fühlen:
- Die meisten rezeptfreien Medikamente gegen Allergien sind in der Gruppe Antihistaminika. Beispiele umfassen Diphenhydramin (Benadryl), Brompheniramin (Dimetapp) und Loratadin (Claritin).
- Wenn Sie eine Nasennebenhöhlenentzündung haben und noch nie einen Allergietest hatten, sollten Sie einen Allergietest einplanen. Auf diese Weise können Sie vermeiden, Zeit mit unangemessenen Behandlungen zu verschwenden.
Fragen Sie Ihren Arzt nach Antibiotika gegen bakterielle Infektionen. Antibiotika sind Medikamente, die schädliche Bakterien im Körper abtöten. Wenn Sie glauben, dass Ihre Nasennebenhöhlenentzündung durch Bakterien verursacht wird, kann Ihnen Ihr Arzt ein Antibiotikum verschreiben. Nehmen Sie keine Antibiotika ein, die nicht speziell für Sie verschrieben wurden, und nehmen Sie keine alten Medikamente ein, die zur Behandlung anderer Krankheiten verwendet werden.
- Wenn Ihnen ein Antibiotikum verschrieben wird, befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes genau. Brechen Sie die Einnahme von Medikamenten nicht ab, wenn Sie sich besser fühlen. Nehmen Sie das Antibiotikum immer mit der richtigen Dosis und genügend Zeit ein. Wenn Sie das Medikament selbst absetzen, können sich die Bakterien an das Medikament anpassen, wodurch das Antibiotikum in Zukunft weniger wirksam wird.
- Denken Sie daran, dass die Einnahme von Antibiotika gegen eine Nasennebenhöhlenentzündung umstritten ist, sodass einige Ärzte Ihnen möglicherweise kein Antibiotikum verschreiben.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über verschreibungspflichtige Steroide für eine schwere Nasennebenhöhlenentzündung. In einigen Fällen kann die Sinusitis von Natur aus schwerwiegend oder chronisch sein und ist nicht auf eine Infektion zurückzuführen. Daher kann Ihr Arzt ein Nasenspray verschreiben, das einen Typ enthält Kortikosteroide. Diese Medikamente helfen, Entzündungen in den Nebenhöhlen zu bekämpfen, die Schleimzirkulation zu verbessern und den Druck in den Nebenhöhlen zu verringern.
- Einige Steroidmedikamente wie Nasacort und Flonase.
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Methode 2 von 3: Verwenden Sie Hausmittel

Heißes Wasser trinken. Heißes Wasser hilft, den Schleim in den Nebenhöhlen zu verdünnen und aufzubrechen, wodurch der "Druck" verringert wird, der während einer Nebenhöhleninfektion Schmerzen verursacht. Darüber hinaus hilft das warme Gefühl, das Wasser mit sich bringt, Halsschmerzen zu lindern und die Durchblutung anzuregen, damit Sie sich schneller erholen können. Einige effektive Wasser zur Auswahl sind:
- Tee: Viele Leute denken, dass Honig-, Ingwer- und Zitronentee besonders effektiv sind.
- Heiße Schokolade
- Suppen: Dünne Suppe wie Hühnernudelsuppe ist die beste Wahl.
- Heißes Wasser gemischt mit etwas Honig und / oder Zitrone.
- Vermeiden Sie es, abends koffeinhaltige Getränke zu trinken, da dies das Schlafen und Austrocknen erschweren kann. Nachts genug Ruhe zu haben ist ein sehr wichtiger Schritt, wenn Sie krank sind.
Verwenden Sie eine warme Kompresse. Sie können eine warme Kompresse auf den Nasenrücken legen. Die Wärme hilft Ihnen, sich besser zu fühlen und macht es einfacher, sich die Nase zu putzen.
- Tauchen Sie einen Waschlappen in eine Schüssel mit heißem Wasser oder legen Sie ihn unter fließend heißes Wasser. Achten Sie darauf, Verbrennungen zu vermeiden.
- Wenn das Handtuch die richtige Temperatur erreicht hat, legen Sie es entlang des Nasenrückens und warten Sie, bis die Wärme abgeführt ist. Lehnen Sie sich auf dem Stuhl zurück oder legen Sie sich mit warmen Kompressen hin, um ein Herunterfallen des Handtuchs zu verhindern.
Iss scharfes Essen. Bestimmte Lebensmittel (im Allgemeinen scharfe Lebensmittel) sind großartige Optionen, um Ihre Nebenhöhlen zu reinigen. Das Brennen stimuliert zunächst für eine Weile die Produktion von Schleim und einer laufenden Nase, hilft dann aber, den Geist zu klären und Beschwerden zu reduzieren. Einige Top-Optionen:
- Lebensmittel mit viel rotem Pfeffer / Cayennepfeffer.
- Lebensmittel mit Chilisauce (z. B. Sriracha-Chilisauce)
- Insbesondere Lebensmittel haben einen "frischen" oder "erfrischenden" Geschmack wie Minze.
- Meerrettich
Verwenden Sie einen Luftbefeuchter. Ein Luftbefeuchter hält die Luft feucht für besseren Komfort. Sie können einem Luftbefeuchter einige Tropfen Eukalyptusöl hinzufügen. Es wurde gezeigt, dass dieses Mittel Stauungen, antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften reduziert, was wiederum dazu beiträgt, die Nebenhöhlen zu reinigen und die Vorbeugung von Infektionen der Nebenhöhlen zu unterstützen.
Zinkpastillen. Lutschtabletten helfen auch dabei, die Nasengänge zu öffnen und sich besser zu fühlen. Zinkpastillen können auch dazu beitragen, die Dauer einer Erkältung zu verkürzen, wenn Sie sie innerhalb der ersten 24 Stunden nach Auftreten der Symptome einnehmen. Verwenden Sie nach Bedarf Zink-Lutschtabletten, um Halsreizungen zu lindern.
- Seien Sie vorsichtig, wenn Sie Pastillen verwenden. Die Einnahme von Lutschtabletten in kleinen Mengen kann Ihnen helfen, sich besser zu fühlen, während hohe Dosen oder länger als 5 Tage zu Magenverstimmung oder einem unangenehmen Geschmack im Mund führen können.
Füge genug Wasser hinzu. Ausreichend Wasser zu bekommen ist eine wesentliche und Routine immer wichtiger wenn du krank wirst. Nehmen Sie eine Wasserflasche mit und trinken Sie sie den ganzen Tag. Je mehr Wasser Sie trinken, desto mehr kann Ihr Körper Infektionen abwehren.
- Außerdem hilft Wasser auch dabei, die Schleimhäute zu befeuchten, Staus zu reduzieren und Beschwerden zu reduzieren.
Nachts genug Schlaf bekommen. Wenn Sie krank sind, brauchen Sie viel Ruhe - und genug. Schlaf ist ein wichtiger Teil des natürlichen Erholungszyklus Ihres Körpers, der nicht übersehen werden kann. Es ist Zeit für den Körper, sich auszuruhen und sich selbst zu "reparieren". Unzureichender Schlaf kann es dem Körper erschweren, mit Krankheiten und Infektionen umzugehen, die sich auf die Gesundheit auswirken. Wenn möglich, sollten Sie 2 Stunden früher ins Bett gehen und 1 Stunde später aufwachen (es sei denn, Sie sind nicht in der Schule oder auf der Arbeit), um ausreichend Ruhe zu gewährleisten. Wenn Sie aufgrund einer Nasennebenhöhlenentzündung Schlafstörungen haben, können Sie Folgendes versuchen:
- Verwenden Sie ein abschwellendes Pflaster, um die Nasengänge zu reinigen
- Duschen Sie vor dem Schlafengehen (der Dampf hilft, Ihre Nebenhöhlen zu reinigen), um sich entspannt zu fühlen
- Heben Sie Ihren Kopf an, während Sie schlafen, um den Schleim von Ihrem Kopf abzulassen. Sie sollten Ihren gesamten Oberkörper anheben und nicht nur Ihren Hals anheben, um Beschwerden und Verstopfungen der Atemwege zu vermeiden.
- Verwenden Sie Mittel, die Menthol enthalten, wie Vick's, Pfefferminzöl und Eukalyptus.
Wischen Sie die laufende Nase mit einem weichen Tuch ab. Eine falsche Reinigung der Nase kann zu Reizungen und einer Verschlechterung der Infektionen der Nasennebenhöhlen führen. Wenn Sie eine laufende Nase aufgrund einer Nasennebenhöhlenentzündung haben, verwenden Sie ein ultraweiches Gewebe. Wählen Sie Produkte mit feuchtigkeitsspendender oder kühlender Wirkung, um Ihre Nase beim Abwischen zu beruhigen und zu befeuchten und so Beschwerden zu vermeiden.
Waschen Sie Ihre Nase mit einer Neti-Flasche. Beim Waschen der Nase wird eine Salzlösung in ein Nasenloch gegossen und durch das andere Nasenloch abgelassen. Während es durch die Nebenhöhlen wandert, hilft das Salzwasser, die Infektion der Nebenhöhlen zu befeuchten und zu beseitigen. Falls gewünscht, können Sie Ihre Nase so oft wie möglich waschen, um Ihre Nebenhöhlen schnell zu reinigen. Untersuchungen zeigen jedoch, dass diese Methode bei zu häufiger Anwendung den gegenteiligen Effekt haben kann. Daher sollten Sie Ihre Nase nur 1-3 Wochen lang mit Salzwasser waschen. Waschen Sie Ihre Nase mit Salzwasser gemäß den folgenden Anweisungen:
- Mikrowelle 120-240 ml destilliertes oder gereinigtes Wasser oder zum Erwärmen auf den Herd stellen. Verwenden Sie zum Waschen Ihrer Nase unbedingt sauberes Wasser, da schmutziges Wasser schädliche Bakterien in Ihre Nasennebenhöhlen befördern kann. Wenn Sie sich nicht sicher sind, kochen Sie das Wasser und lassen Sie es abkühlen.
- Geben Sie das Wasser in eine Flasche oder Flasche, um Ihre Nase zum Waschen vorzubereiten. Der Neti-Topf ist das beliebteste Werkzeug, Sie können jedoch auch andere Werkzeuge verwenden.
- Gießen Sie die vorgemischte Salzmischung in Wasser. Vorbereitete Kochsalzlösung wird normalerweise mit Neti-Flaschen oder separat verkauft. Befolgen Sie die Vorbereitungsanweisungen auf der Verpackung.
- Gießen Sie Salzwasser in ein Nasenloch, neigen Sie Ihren Kopf, um das andere Nasenloch abzulassen, und in das Waschbecken.
Erwägen Sie die Einnahme eines Kräuterzusatzes. Es gibt viele "natürliche" Inhaltsstoffe, die online oder in Reformhäusern erhältlich sind, um eine Sinusinfektion zu behandeln. Die Ergänzung enthält kleine Mengen Kräuter, enthält keine Chemikalien und soll die Symptome einer Sinusinfektion lindern. Es gibt jedoch nicht genügend wissenschaftliche Beweise, um die Wirksamkeit der meisten Nahrungsergänzungsmittel zu belegen. Außerdem sind die Qualitätskontrollstandards für funktionelle Lebensmittel nicht mit "echten" Arzneimitteln identisch, weshalb sie mit Vorsicht angewendet werden sollten.
- Sie können Kräuterergänzungen online basierend auf Ihren Suchmaschinen-Schlüsselwörtern finden. Hier sind einige Inhaltsstoffe, die bei der Behandlung von Infektionen der Nasennebenhöhlen hilfreich sind:
  - Eukalyptus (in Badewasser geben)
  - Ätherisches Pfefferminzöl (in Badewasser)
  - Knoblauch (zu essen)
  - Kamille (zum Tee hinzufügen)
  - Kurkuma (in Tee)
- Seien Sie vorsichtig bei der Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln, da die Reinheit und Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln nicht von der US-amerikanischen Food and Drug Administration (FDA) reguliert wird.
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Methode 3 von 3: Motivieren Sie sich und fühlen Sie sich besser

Ein heißes Bad nehmen. Ein heißes Bad kann Ihnen helfen, sich besser zu fühlen, wenn Sie sich von einer Nasennebenhöhlenentzündung erholen. Die Hitze hilft nicht nur, Ihre Nasengänge zu öffnen, sondern hilft Ihnen auch, sich für den neuen Tag entspannt und erfrischt zu fühlen.
Kühle geschwollene Augen. Geschwollene, rote oder gereizte Augen sind Symptome, die häufig mit einer Sinusinfektion einhergehen. Durch Abkühlen der geschwollenen Augen fühlen sich die Augen entspannter und wohler. Es gibt viele Möglichkeiten, die Augen zu kühlen:
- Legen Sie einige Eiswürfel in eine Plastiktüte und wickeln Sie sie in ein Taschentuch. Schließen Sie Ihre Augen und tragen Sie 5-10 Minuten lang Eis auf Ihre Augenlider auf.
Hol die Sonne. Ob Sie es glauben oder nicht, die Sonne hat einen enormen Einfluss auf Ihre Gesundheit. Der menschliche Körper benötigt Vitamin D (das produziert wird, wenn die Haut Sonnenlicht absorbiert) für viele wichtige Prozesse, einschließlich der Funktion des Immunsystems. Außerdem hilft Sonnenlicht auch bei der Bekämpfung von Depressionen - ein bedeutender Vorteil, wenn Sie eine Sinusinfektion haben.
- Solange der Himmel nicht bewölkt ist, können Sie jederzeit Sonnenlicht empfangen. Im Winter können Sie am Fenster sitzen, um zu lesen und die Sonne einzufangen. Wenn es draußen wärmer ist, können Sie im Garten spazieren gehen.
Massage. Wenn Sie eine Nasennebenhöhlenentzündung haben, spüren Sie diese oft sich persönlich nicht wohl fühlen und schlechte Laune. Massage ist ein guter Weg, um Ihre Stimmung zu verbessern. Der sanfte Druck hilft Ihnen, sich zu entspannen, sich besser zu fühlen und Ihre Symptome zu vergessen (zumindest zum Zeitpunkt der Massage).
- Sie können Ihr Gesicht selbst massieren. Dies ist ein äußerst gutes Mittel, wenn Ihre Nasennebenhöhlenentzündung Druck und Schmerzen in Ihr Gesicht ausübt. Um Ihr Gesicht zu massieren, drücken Sie mit den Fingern sanft zwischen die Augenbrauen über der Nase. Drücken Sie und massieren Sie leicht für ca. 1 Minute. Bewegen Sie dann langsam Ihre Finger, während Sie gleichzeitig das Gesicht massieren, beginnend von der Stirn über die Schläfen, Wangen und den Kiefer.
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Rat

Fragen Sie Ihren Arzt nach Diagnose und Unterstützung bei der Behandlung Ihrer Nasennebenhöhlenentzündung. Eine unsachgemäße Behandlung einer Sinusinfektion kann die Krankheit verschlimmern.