Inhalt

• Schritte
• Methode 1 von 3: Identifizieren und vermeiden Sie Pollinose-Auslöser
• Methode 2 von 3: Suchen Sie einen Allergologen auf, um Auslöser für Heuschnupfen zu identifizieren
• Methode 3 von 3: Nehmen Sie Ihre Medikamente gegen Heuschnupfen ein
• Tipps

Pollinose, auch Heuschnupfen oder saisonale allergische Rhinokonjunktivitis genannt, ist eine Art von Allergie, die durch Allergene (drinnen oder draußen) wie Staub, Schimmel, Tierhaare oder Pollen verursacht wird. Allergiesymptome ähneln einer Erkältung und umfassen eine laufende Nase, juckende Augen, Niesen, Sinusdruck und verstopfte Nase. Heuschnupfen wird nicht durch Viren verursacht und ist nicht ansteckend. Obwohl es keine Heilung für Heuschnupfen gibt, können bestimmte Methoden helfen, die Symptome zu lindern und Ihren Zustand zu verbessern.

Aufmerksamkeit:Die Informationen in diesem Artikel dienen nur zu Informationszwecken. Bevor Sie irgendeine Methode anwenden, konsultieren Sie Ihren Arzt.

Schritte

Methode 1 von 3: Identifizieren und vermeiden Sie Pollinose-Auslöser

1. 1 Überwachen Sie Ihren Pollenspiegel. Pollen ist eine der Hauptursachen für allergische Reaktionen bei Heuschnupfen, daher müssen Sie ihren Gehalt täglich überwachen, insbesondere während der Blütezeit. Versuchen Sie, bei hohem Pollenflug zu Hause zu bleiben. Auf zahlreichen Websites kann der Pollengehalt der Luft täglich überwacht werden.
   • Einige Fernsehwettervorhersagen melden auch Pollenwerte. Dieses Niveau wird normalerweise als niedrig, mittel, mittel oder hoch bezeichnet. Versuchen Sie, Ihr Haus nicht zu verlassen, wenn die Pollenbelastung hoch ist.
   • Wenn Sie sehr empfindlich auf Pollen reagieren und dies eine schwere allergische Reaktion auslöst, sollten Sie in Erwägung ziehen, auch in mäßiger Höhe zu Hause zu bleiben.
   • Sie können sich bei Ihrem Arzt über Ihre Anfälligkeit für Pollen erkundigen.
2. 2 Tragen Sie eine Pollenmaske. Tragen Sie bei der Arbeit in Ihrem Garten immer einen Gesichtsschutz, z. B. ein N95-Atemschutzgerät. Dazu gehören Tätigkeiten wie Rasenmähen, Laubrechen oder Gartenarbeit. Atemschutzmasken können online bestellt oder in einer Apotheke gekauft werden.
   • Wenn Sie kein N95-Atemschutzgerät finden, können Sie eine normale medizinische Maske oder ein Taschentuch verwenden. Obwohl sie die Luft weniger effektiv filtern als ein N95-Atemschutzgerät, filtern sie einen Teil der Pollen heraus und halten sie von Ihrer Nase fern.
   • Wenn Sie schwere Allergien haben, sollten Sie jemanden bitten, das Gras vor Ihrem Haus zu mähen.
   • Sie können auch eine Brille (z. B. eine Sonnenbrille) tragen, um Ihre Augen vor Allergenen zu schützen. Brillen oder Sonnenbrillen reichen aus, aber spezielle Schutzbrillen können Sie im Baumarkt oder online kaufen.
   • Wenn Sie von der Straße nach Hause kommen, gehen Sie duschen und waschen Sie Ihre Kleidung. Wenn Sie dies nicht sofort tun können, waschen und wechseln Sie, dann duschen und waschen Sie Ihre Kleidung so schnell wie möglich.
3. 3 Spülen Sie Ihre Nebenhöhlen. Eine relativ kostengünstige Möglichkeit, die Symptome von Heuschnupfen zu lindern, besteht darin, die Nasengänge mit einem Neti-Topf oder einem Kochsalzspray zu reinigen. Es ist einfacher, Ihre Nase mit einem Kochsalzspray zu spülen: spritzen Sie es einfach in jedes Nasenloch. Außerdem müssen Sie für Neti Pot die Kochsalzlösung selbst herstellen.
   • Sie können Ihre eigene Kochsalzlösung herstellen, indem Sie 3 Teelöffel (ca. 20 Gramm) jodfreies Salz und 1 Teelöffel (7 Gramm) Backpulver mischen. Lösen Sie 1 Teelöffel (7 Gramm) dieser Mischung in 1 Tasse (240 ml) lauwarmem destilliertem oder abgefülltem Wasser auf. Verwenden Sie kein ungekochtes Leitungswasser.
   • Spülen Sie den Irrigator nach jedem Gebrauch mit destilliertem oder abgefülltem Wasser und trocknen Sie ihn an der Luft. Dies wird dazu beitragen, das Bakterienwachstum zu verhindern.
4. 4 Reduzieren Sie die Anzahl der Allergene in Ihrem Zuhause. Wenn Sie nicht möchten, dass Allergene von der Straße in Ihr Haus gelangen, müssen Sie die Fenster schließen und die Klimaanlage in Ihrem Haus und Auto einschalten, insbesondere wenn die Pollenbelastung hoch ist. Halten Sie die Filter Ihrer Klimaanlage sauber und kaufen Sie geeignete HEPA-Filter.
   • Lesen Sie die Anweisungen des Herstellers oder fragen Sie den Verkäufer, um herauszufinden, welcher Filter am besten zu verwenden ist.
   • Verwenden Sie auch Staubsauger mit HEPA-Filter, falls vorhanden. Der Staubsauger saugt Luft und Staubpartikel an und der HEPA-Filter fängt Allergene ein. Sehen Sie in der beigefügten Anleitung nach, wie oft der Filter gewechselt werden sollte - in der Regel wird er nach ein paar Mal gewechselt.
5. 5 Halten Sie die Luftfeuchtigkeit bei 30-50 Prozent. Stellen Sie sicher, dass die Luftfeuchtigkeit in Ihrem Zuhause zwischen 30 und 50 % liegt, um Schimmel zu vermeiden. Kaufen Sie ein Hygrometer, um die Luftfeuchtigkeit in allen Räumen zu messen. Stellen Sie das Gerät einfach in den Raum und es zeigt die Luftfeuchtigkeit genau wie ein Thermometer die Temperatur an.
   • Ein Hygrometer kann in einem Geschäft gekauft oder online bestellt werden. Lesen Sie zuerst die Anweisungen, um zu erfahren, wie Sie das Gerät richtig verwenden.
6. 6 Zeckenschutz kaufen. Um Allergene in Stoffen und Möbeln zu reduzieren, kaufen Sie Antimilbenbezüge für Kissen, Matratzen, Steppdecken und Bettdecken. Dies schützt das Gewebe vor Milben und Allergenen und beugt Heuschnupfen vor.
   • Bettwäsche und Tagesdecken sollten häufig in heißem Wasser gewaschen werden.
   • Es kann sich lohnen, Kissen, Decken oder Stofftiere in Ihrem Zimmer oder im Zimmer Ihres Babys zu reduzieren.
7. 7 Verwenden Sie einige Fensterbehandlungen nicht. Es gibt bestimmte Fensterbehandlungen, die Pollen und Schimmel anziehen und Staub ansammeln können.Schwere Vorhänge, die nur chemisch gereinigt werden können, sammeln mehr Staub und Allergene als leichte Vorhänge, die gesaugt oder in der Maschine gewaschen werden können. Sie können auch synthetische Jalousien verwenden, die sich leicht abwischen und reinigen lassen.
   • Trocknen Sie Ihre Kleidung nicht im Freien, da sich sonst Allergene darauf ansammeln können.
8. 8 Reinigen Sie Ihr Badezimmer und Ihre Küche häufig. Ein weiterer wichtiger Auslöser für Heuschnupfen ist Schimmel. Um Schimmelbildung in Ihrem Zuhause zu vermeiden, müssen Sie Ihr Badezimmer und Ihre Küche häufiger reinigen. In diesem Fall können Sie Reinigungslösungen mit Chlorbleiche verwenden - es zerstört Schimmel und andere Allergene.
   • Sie können auch Ihre eigene Reinigungslösung herstellen: 1/2 Tasse (120 ml) Chlorbleiche mit 4 Liter Wasser verdünnen.
9. 9 Bevorzugen Sie die Nassreinigung. Verwenden Sie bei der Reinigung Ihres Hauses ein feuchtes Produkt, um die meisten Allergene und Staubpartikel aufzufangen. Befeuchten Sie Lappen, Mopp und Besen mit Wasser.
   • Auf diese Weise können Sie Staub viel effizienter sammeln als eine chemische Reinigung.
10. 10 Halten Sie keine Zimmerpflanzen und Blumen. Da Pollen Heuschnupfen verursachen, sollten lebende Pflanzen im Haus entsorgt werden. Holen Sie sich stattdessen künstliche Blumen oder nicht blühende Pflanzen, um das Interieur aufzupeppen. So verschönern Sie Ihr Zuhause und vermeiden gleichzeitig Pollen.
    • Während einige künstliche Pflanzen nicht wie echte Pflanzen aussehen, sehen andere ganz natürlich aus. Versuchen Sie, künstliche Pflanzen zu finden, die sich nur schwer von echten unterscheiden lassen.
11. 11 Vermeiden Sie Auslöser von Haustieren. Es gibt viele Möglichkeiten, dies zu tun. Wenn Sie wissen, dass bestimmte Tiere bei Ihnen Allergien auslösen, halten Sie sie nicht zu Hause. Wenn die allergische Reaktion durch das Fell von Haustieren verursacht wird, halten Sie sie draußen, nicht im Haus. Wenn dies nicht möglich ist, versuchen Sie, die Tiere aus dem Schlafzimmer fernzuhalten, um das Einatmen von Fell nachts zu vermeiden. Sie sollten auch einen Luftreiniger mit HEPA-Filter kaufen und ihn dort aufstellen, wo Ihr Haustier die meiste Zeit verbringt.
    • Waschen Sie sich nach dem Kontakt mit einem Tier die Hände, um Haare zu entfernen.
    • Entfernen Sie nach Möglichkeit den Teppich, da sich darin Tierhaare sammeln. Wenn dies nicht möglich ist, saugen Sie es regelmäßig, um das Fell zu sammeln. Viele Staubsauger haben spezielle Aufsätze oder Filter zum Sammeln von Tierhaaren.
    • Sie sollten Ihre Haustiere mindestens einmal pro Woche bürsten und baden, damit sie weniger Haare hinterlassen. Es ist besser, jemand anderen zu bitten, dies zu tun, damit Sie nicht allergisch auf das Fell reagieren.
    • Einige Hunde und Katzen gelten als „hypoallergen“, was bedeutet, dass sie weniger wahrscheinlich Allergien auslösen. Dies kann eine gute Wahl sein, wenn Sie wirklich ein Haustier haben möchten.

Methode 2 von 3: Suchen Sie einen Allergologen auf, um Auslöser für Heuschnupfen zu identifizieren

1. 1 Machen Sie einen Skarifikationstest. Wenn Sie versucht haben, alle Allergieauslöser (Pollen, Schimmel, Staub) zu beseitigen, aber dennoch Probleme haben, sollten Sie einen Allergologen aufsuchen. Er wird in der Lage sein, Tests durchzuführen und die Ursache des Heuschnupfens zu ermitteln. Einer der häufigsten Tests ist der Skarifikationstest oder Pricktest. Dieser Test dauert 10–20 Minuten und beinhaltet das Auftragen kleiner Tropfen möglicher Allergene auf die punktierte oder zerkratzte Haut. Danach überwacht der Arzt die Reaktion der Haut.
   • Manchmal ist die Reaktion sofort. Bei einer allergischen Reaktion schwillt die dem Allergen ausgesetzte Haut an und sieht aus wie ein Mückenstich.
   • Der Arzt wird die Reaktion notieren, ihre Intensität messen und dann die Ergebnisse interpretieren.
2. 2 Machen Sie einen intradermalen Test. Ein Allergologe kann auch einen sogenannten Intradermaltest bestellen. Dabei werden Allergene nicht auf Einstiche oder Kratzer aufgetragen, sondern durch eine feine Nadel in die Haut injiziert. Dieser Test ist im Allgemeinen genauer als der Skarifikationstest.
   • Dieser Test dauert etwa 20 Minuten.
3. 3 Lass einen Bluttest machen. Um die Ergebnisse eines Hauttests zu bestätigen, kann ein Allergologe einen Bluttest bestellen, der als Radioallergosorbent-Test (RAST) bezeichnet wird. Dieser Test misst die Konzentration eines allergieauslösenden Antikörpers im Blut - Immunglobulin E (IgE). Anhand der Analyseergebnisse (Menge der gespaltenen Antikörper im Blut) kann der Arzt beurteilen, auf welche Allergene der Körper reagiert.
   • Die Ergebnisse dieses Tests liegen in der Regel nach einigen Tagen vor, wenn die Blutprobe an das Labor geschickt wird.

Methode 3 von 3: Nehmen Sie Ihre Medikamente gegen Heuschnupfen ein

1. 1 Nehmen Sie nasale Kortikosteroide. Wenn Sie die Auslöser von Heuschnupfen nicht vermeiden können, versuchen Sie, Ihre Symptome zu lindern. Hierfür können nasale Kortikosteroide verwendet werden. Diese Medikamente beugen und behandeln Entzündungen der Nasenschleimhaut, Juckreiz und Schnupfen durch Heuschnupfen. Im Allgemeinen können die meisten Menschen sie sicher über einen längeren Zeitraum einnehmen. Nebenwirkungen (wenn auch selten) sind unangenehmer Geruch und Geschmack sowie Nasenreizungen.
   • Einige dieser Medikamente sind verschreibungspflichtig, andere müssen nicht gekauft werden. Im Allgemeinen ist es am besten, sie jeden Tag zu verwenden, zumindest während der Blütezeit oder wenn Sie normalerweise Allergiesymptome haben. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt oder Apotheker, welches Medikament für Sie am besten geeignet ist.
   • Gängige Medikamente sind Fliksonase, Nazarel, Nazonex, Pulmicort.
2. 2 Nimm Antihistaminika. Antihistaminika können auch helfen, die Symptome von Heuschnupfen zu behandeln. Diese Medikamente sind als Tabletten zum Einnehmen, flüssige Lösungen, Kautabletten, Lutschtabletten, Nasensprays und Augentropfen erhältlich. Sie helfen bei Juckreiz, Niesen und Schnupfen, indem sie Histamin blockieren, das vom Immunsystem ausgeschüttet wird und Heuschnupfen-Symptome verursacht. Tabletten und Nasensprays helfen, nasale Symptome zu lindern, und Augentropfen lindern juckende und gereizte Augen, die durch Heuschnupfen verursacht werden.
   • Antihistaminika umfassen Medikamente wie Claritin, Zyrtec, Allegra, Omaron, Diphenhydramin (die letzten beiden Medikamente sind auf Rezept erhältlich). Nasale Antihistaminika umfassen auch Allergodil-, Nosephrin- und Mometason-Sprays (die beiden letzteren sind auf Rezept erhältlich).
   • Wenn Sie Antihistaminika verwenden, trinken Sie keinen Alkohol und nehmen Sie keine Beruhigungsmittel ein.
   • Verwenden Sie nicht mehrere Antihistaminika gleichzeitig, es sei denn, Ihr Arzt oder Allergologe hat es Ihnen empfohlen.
   • Bedienen Sie bei der Einnahme von Antihistaminika keine schweren Maschinen und seien Sie beim Autofahren vorsichtig. Verwenden Sie keine beruhigenden Antihistaminika, wenn Sie Auto fahren. Die meisten Menschen können sicher Auto fahren, wenn sie nicht sedierende oder leicht sedierende Antihistaminika wie Zyrtec, Allegra oder Claritin einnehmen.
3. 3 Probiere abschwellende Mittel. OTC-Decongestants sind im Handel erhältlich, wie Stopussin oder Ambroxol. Sie können Ihren Arzt auch um ein Rezept für eine abschwellende Lösung, eine Tablette oder ein Nasenspray bitten. Es gibt viele verschiedene abschwellende Mittel in Apotheken, aber seien Sie sich bewusst, dass sie den Blutdruck, Schlaflosigkeit, Reizungen und Kopfschmerzen erhöhen können.
   • Abschwellende Mittel sollten vorübergehend und nicht täglich verwendet werden.
   • Abschwellende Nasensprays umfassen Medikamente wie Nazol und Afrin. Sie sollten nicht länger als 2–3 Tage hintereinander verwendet werden, da sich die Stauung sonst verschlimmern kann.
4. 4 Fragen Sie Ihren Allergologen nach Leukotrien-Rezeptorblockern. Leukotrien-Rezeptor-Blocker (Antagonisten) umfassen Singular, die eingenommen werden sollten, bevor irgendwelche Symptome auftreten. Es lindert unter anderem Asthmasymptome. Kopfschmerzen sind eine häufige Nebenwirkung.In seltenen Fällen kann das Medikament psychische Reaktionen wie Erregung, Aggression, Halluzinationen, Depressionen oder Selbstmordgedanken hervorrufen.
   • Dieses Medikament ist in Tablettenform erhältlich.
   • Wenn Sie während der Einnahme des Arzneimittels ungewöhnliche psychische Phänomene bei sich selbst bemerken, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen.
5. 5 Versuchen Sie es mit Atrovent. Dieses Medikament enthält Ipratropiumbromid und ist ein verschreibungspflichtiges Nasenspray, das schwere Rhinitis lindern kann. Mögliche Nebenwirkungen sind trockene Nase, Nasenbluten und Halsschmerzen. In seltenen Fällen können Nebenwirkungen wie verschwommenes Sehen, Schwindel und Schwierigkeiten beim Wasserlassen auftreten.
   • Dieses Medikament sollte nicht eingenommen werden, wenn Sie ein Glaukom oder eine vergrößerte Prostata haben.
6. 6 Nehmen Sie orale Kortikosteroide ein. Prednisolon wird manchmal verwendet, um schwere Allergiesymptome zu lindern. Sie sollten jedoch vorsichtig sein, da die langfristige Einnahme dieses Arzneimittels zu schwerwiegenden Nebenwirkungen wie Grauem Star, Osteoporose, Muskelschwäche führen kann.
   • Dieses Medikament wird nur für kurze Zeit verschrieben, oft mit abnehmender Dosierung.
7. 7 Holen Sie sich eine Allergieimpfung. Wenn Ihre allergische Reaktion durch die Einnahme anderer Arzneimittel nicht verringert wurde und Sie eine Exposition gegenüber den Allergenen nicht vermeiden können, kann Ihr Arzt eine Allergieimpfung (sogenannte Immuntherapie) empfehlen. Anstatt die allergische Reaktion zu bekämpfen, verändert der Impfstoff das Immunsystem so, dass es nicht mehr auf Allergene reagiert. Bei der Impfung wird ein verdünnter Extrakt des Allergens verabreicht (oft in steigenden Dosen), bis eine Dosis gefunden ist, die zur Linderung der allergischen Reaktion beiträgt. Die Impfungen werden dann über längere Zeiträume verabreicht. Die Impfung kann 3-5 Jahre dauern.
   • Ziel der Impfung ist es, den Körper an Allergene zu gewöhnen, die eine allergische Reaktion auslösen. Infolgedessen reagiert der Körper nicht mehr auf Allergene.
   • Allergiespritzen sind sicher und haben sehr leichte Nebenwirkungen. Die häufigsten Nebenwirkungen sind Rötungen und Schwellungen an der Injektionsstelle, die sofort oder innerhalb weniger Stunden nach der Injektion auftreten können. Sie müssen innerhalb von 24 Stunden bestehen. Auch eine leichte allergische Reaktion, ähnlich wie bei Heuschnupfen, ist möglich.
   • In seltenen Fällen kommt es nach der ersten Impfung zu einer schweren allergischen Reaktion, die sich bei nachfolgenden Injektionen wiederholen kann. Bei Allergie-Impfungen werden die Patienten immer überwacht. Symptome einer schweren Reaktion oder Anaphylaxie sind Kurzatmigkeit oder Kurzatmigkeit, Nesselsucht, Schwellung von Gesicht und Körper, unregelmäßiger oder schneller Herzschlag, Engegefühl in Hals und Brust, Schwindel, Bewusstlosigkeit und in sehr schweren Fällen , auch Tod.
   • Wenn bei Ihnen eine schwere allergische Reaktion auftritt, die von einem oder mehreren der oben aufgeführten Symptome begleitet wird, rufen Sie sofort die Notaufnahme 103 an.

Tipps

• Bewahren Sie Arzneimittel außerhalb der Reichweite von Kindern auf.
• Wenn Sie schwanger sind oder schwanger werden möchten, stillen, ein Glaukom oder eine vergrößerte Prostata haben, eine Erkältung oder ein anderes gesundheitliches Problem haben, allergisch gegen bestimmte Medikamente sind oder bereits Medikamente einnehmen, informieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Medikamente einnehmen ...
• Nehmen Sie niemals Medikamente ein, die einer anderen Person verschrieben wurden.
• Wenn Ihre Augen jucken und geschwollen sind, tragen Sie ein feuchtes, kaltes Tuch oder einen Waschlappen auf jedes Auge auf. Dies wird helfen, den Juckreiz zu lindern.
• Auch bei starkem Juckreiz nicht an den Augen kratzen. Dies wird nur den Juckreiz und die Reizung verschlimmern.
• Wenn Sie allergisch sind, rauchen Sie nicht und vermeiden Sie Passivrauchen.