Inhalt

• Schritte
• Rat
• Warnung

Niemand möchte nach Outdoor-Aktivitäten eine sonnenverbrannte Haut. Bei starker Sonneneinstrahlung wird die Haut dehydriert, rot und schuppig. Der Prozess der Umwandlung von sonnenverbrannter Haut in braune Haut ist jedoch nur der Schritt, um die Haut zu beruhigen, zu heilen und mit Feuchtigkeit zu versorgen. Mit einigen Hausmitteln und rezeptfreien Medikamenten für jeden Schritt können Sie Ihre gesunde, strahlende Haut leicht wiederherstellen und wiedererlangen.

Schritte

Teil 1 von 3: Kühle Haut

1. 

   Kühle sonnenverbrannte Bereiche. Das Abkühlen Ihrer Haut ist der einfachste und praktischste Weg, um einen Sonnenbrand zu lindern. Mit dieser Methode fühlen Sie sich sehr wohl und Schmerzen, Rötungen und Schwellungen nehmen ebenfalls ab. Sie können Ihre Haut auf verschiedene Arten kühlen.
   • Duschen oder baden.
   • Verwenden Sie eine kalte Kompresse, ähnlich wie Sie Eis oder gefrorenes Gemüse in ein Handtuch wickeln.
   • Tragen Sie mit einem Eiswürfel eine kalte Kompresse auf Ihre Haut auf. Machen Sie zwischen den kalten Kompressen eine entspannende Pause, um Hautschäden zu vermeiden.

2. 

   
   
   Geschnittene Gurke auf die Haut aufgetragen. Gurke hilft, gereizte Haut zu befeuchten und zu kühlen. Schneiden Sie die gekühlte Gurke einfach in dünne Scheiben und tragen Sie sie auf die betroffene Hautpartie auf. Je breiter die Gurkenabdeckung ist, desto effektiver ist sie. Wenn Sie keine Gurken haben, können Sie stattdessen Kartoffeln verwenden, da Kartoffeln einen hohen Wassergehalt enthalten und die Haut stärken.
   • Wenn Sie Probleme haben, Gurken an Ihre Haut zu kleben, befeuchten Sie Ihre Haut mit etwas Öl oder Lotion, da diese als Gel wirken.

3. 

   
   
   Aloe Vera Gel auftragen. Aloe Vera ist weithin als eine der wenigen natürlichen Inhaltsstoffe zur Linderung von Sonnenbrand bekannt. Sie sollten Aloe Vera Gel oder eine Lotion mit einem Aloe-Extrakt-Extrakt auf die betroffene Hautpartie auftragen, sobald Sie eine starke Rötung oder ein brennendes Gefühl bemerken. Wiederholen Sie dies einige Male am Tag, um Reizungen und Schmerzen zu vermeiden.
   • Wenn Sie eine Aloe-Pflanze haben, können Sie einen Schnitt zwischen den Klingen machen und sie auf die Verbrennung auftragen, um die 100% sanfte Wirkung der Natur zu genießen.
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Teil 2 von 3: Behandlung und Heilung der Haut

1. 

   
   
   Tragen Sie eine Salbe auf, die einen Steroidbestandteil enthält. Steroide sind Arzneimittel, die Schmerzen und Schwellungen bei Hautkontakt lindern können und somit die perfekte Lösung für sonnenverbrannte Haut sind. Es gibt viele Arten von Steroidsalben, die rezeptfrei verkauft werden können. Unter diesen ist Hydrocortisoncreme eine beliebte Wahl. Reiben Sie vorsichtig eine erbsengroße Menge auf die sonnenverbrannte Stelle und tragen Sie sie gegebenenfalls nach einigen Stunden erneut auf.
   • Beachten Sie, dass sich Steroid-Themen von den berüchtigteren Medikamenten unterscheiden, die Sportler häufig missbrauchen. Im Wesentlichen sind dies anabole Steroide. Over-the-Counter-Steroid-Medikamente sind wirklich sicher zu verwenden (außer in einigen Fällen nicht für kleine Kinder).

2. 

   Im Badewasser mit Tee einweichen. Einige Leute glauben, dass die Gerbsäure in schwarzem Tee verbrannte Haut lindern und Schuppenbildung verhindern kann. Kochen Sie dazu zuerst einen Topf Wasser. 5 oder 6 Teebeutel 5 bis 10 Minuten in heißem Wasser einweichen. Lassen Sie den Tee dann bei Raumtemperatur abkühlen (stellen Sie den Tee zum Abkühlen in den Kühlschrank, um die Wartezeit zu minimieren). Sobald der Tee abgekühlt ist, streuen Sie den Tee mit einem Tuch oder Spray auf die sonnenverbrannte Stelle und lassen Sie ihn eine halbe Stunde lang ruhen. Eine andere Möglichkeit besteht darin, den feuchten Teebeutel einfach über die Haut zu halten.
   • Hierfür wird oft schwarzer Tee wie die Marke Earl Grey empfohlen.

3. 

   In einem Bad mit Haferflocken einweichen. Während diese Wahl seltsam klingen mag, ist Haferflocken eine großartige Möglichkeit, Sonnenbrände zu behandeln und die Heilung zu fördern. Haferflocken besitzen heilende Eigenschaften wie die Normalisierung des Haut-pH-Werts und die Linderung von juckenden und gereizten Stellen.
   • Mischen Sie zwei bis drei Tassen einfachen (ungesüßten) Haferflocken im kühlen Badewasser. Lassen Sie die Wanne etwa 20 Minuten lang einweichen, bevor Sie sie abspülen oder andere Behandlungen beginnen.
   • Sie können Ihrem Bad 3/4 Tasse Backpulver für mehr Feuchtigkeit hinzufügen.

4. 

   Sprühen Sie den Essig mit Wasser. Während es seltsam klingen mag, hilft Essig dabei, den pH-Wert der Haut wiederherzustellen und auszugleichen und die Haut nach einem Sonnenbrand zu beruhigen und zu heilen. Nehmen Sie zuerst eine kalte Dusche. Füllen Sie anschließend die Sprühflasche mit Essig und sprühen Sie sie vorsichtig über den verbrannten Bereich. Lassen Sie die Mischung etwa eine Stunde lang stehen. Dann spülen oder duschen Sie erneut in kaltem Wasser.
   • Der Geruch des Essigs kann etwa eine Stunde lang unangenehm sein, aber Ihr sonnenverbrannter Bereich ist weniger schuppig.
   • Die meisten Essigsorten sind wirksam, aber nach einigen Quellen ist Apfelessig am wirksamsten. Verwenden Sie keinen Balsamico-Essig, da der Zucker und die Farbstoffe im Essig die Haut reizen können.
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Teil 3 von 3: Befeuchtet die Haut

1. 

   Feuchtigkeitscreme auftragen. Um sonnenverbrannte Haut wiederherzustellen, sollten Sie auf die betroffene Stelle eine gutartige Feuchtigkeitscreme auftragen, die keine Reizungen verursacht. Die meisten alltäglichen Hautpflegeprodukte tun dies. Sie können auch versuchen, ein paar Tropfen neutrales Öl wie Babyöl, Olivenöl oder Rapsöl zu verwenden.
   • Probieren Sie Produkte ohne Aromastoffe aus. Die chemischen Inhaltsstoffe in der Aromatherapie reizen manchmal die entzündete Haut.

2. 

   Wasser trinken. Sonnenbrand ist trocken und geschwollen. Stellen Sie daher sicher, dass Sie hydratisiert sind, um Ihre Haut zu schützen. Halten Sie die Feuchtigkeit sowohl innen als auch außen aufrecht, um ein übermäßiges Schälen und Schälen der Haut zu vermeiden. Die Mayo-Klinik empfiehlt, täglich 9-13 Gläser Wasser zu trinken.
   • Wasser kann auch helfen, Sonnenbrand Kopfschmerzen zu lindern.

3. 

   Vollmilch auf die Haut auftragen. Das Fett in Milchprodukten kann dazu beitragen, sonnenverbrannte Stellen mit Feuchtigkeit zu versorgen, indem es brennende Schmerzen reduziert und Abplatzungen verhindert. Vollmilch ist oft die billigste und bequemste. Versuchen Sie, ein Tuch in Vollmilch zu legen und legen Sie es wie eine kalte Kompresse 20 Minuten lang auf die Verbrennung. Alternativ können Sie etwas Vollmilch in das Bad geben und in kaltem Wasser einweichen.
   • Verwenden Sie keine Milchprodukte, die wenig oder gar kein Fett enthalten. Ohne Fett verliert Milch viele ihrer inhärenten feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften.
   • Vollfetter griechischer Joghurt hat eine ähnliche Wirkung, wenn er als Lotion verwendet wird. Verwenden Sie keinen zuckerhaltigen Joghurt, da dieser haften und die Haut reizen kann.

4. 

   Tragen Sie das Kartoffelmehl auf die Haut auf. Die Stärke in Kartoffeln enthält viel Wasser, daher ist das Auftragen auf Ihre Haut eine gute Möglichkeit, trockene Haut, die durch Sonnenbrand verursacht wird, mit Feuchtigkeit zu versorgen. Die Kartoffeln zu einer Paste zerdrücken. Tragen Sie diese Mischung auf Ihre Haut auf und lassen Sie sie 20 Minuten einwirken. Spülen Sie dann den Bereich mit kaltem Wasser ab.
   • Sie können auch einen Mixer verwenden, um eine Paste herzustellen. Wenn Sie dies tun, sollten Sie zuerst die Kartoffeln in kleine Stücke schneiden. Beachten Sie, dass der Mixer überlastet wird, wenn Sie versuchen, die gesamte Kartoffelmenge auf einmal zu mahlen.

5. 

   Tragen Sie Kokosöl auf Ihre Haut auf. Ähnlich wie andere handelsübliche Feuchtigkeitscremes haben auch natürliche Öle die Funktion, sonnenverbrannte Bereiche zu befeuchten und zu beruhigen. Kokosnussöl ist jedoch immer eine viel bessere Wahl. Kokosöl spendet nicht nur Feuchtigkeit und stellt den Sonnenbrand wieder her, um gesünder zu werden, sondern peelt und entfernt auch abgestorbene Zellen sanft und fördert die Heilung.
   • Kokosöl ist an Ständen in vielen sauberen Lebensmitteln und Fachgeschäften erhältlich. Kokosöl verflüssigt sich unter der Wärme der Hände.
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Rat

• Vermeiden Sie die Sonne, bis der Sonnenbrand verschwunden ist. Wenn Sie sich sonnen möchten, verwenden Sie am besten ein Sonnenschutzmittel mit hohem Lichtschutzfaktor, um Ihre Haut zu schützen.
• Bei schweren Sonnenbränden ist ein Abblättern unvermeidlich. Die oben genannten Methoden können jedoch dazu beitragen, Schmerzen und Reizungen während der Behandlung zu minimieren.

Warnung

• Sonnenbrände sind oft schädlich für die Haut und erhöhen das Risiko für Hautkrebs. Tragen Sie daher unbedingt Sonnenschutzmittel, wenn Sie längere Zeit ausgehen müssen.