Inhalt

• Schritte
• Rat
• Warnung

Brustbündel sind eine Möglichkeit, Brüste für alle Identitäten und Situationen herzustellen oder zu glätten. Egal, ob Sie gerade transsexuell sind, Ihre Brüste schrumpfen müssen, um ein bestimmtes Outfit zu tragen, oder ob Sie es satt haben, von anderen bemerkt zu werden, eine sichere und gesunde Straffung kann die Lösung sein. Deine Probleme.

Schritte

Methode 1 von 4: Verwenden Sie spezielle Strumpfhosen

1. 

   Finde einen Platz, um einen BH zu kaufen. Es gibt eine Reihe von Unternehmen, die ein Online-Geschäft betreiben, das BHs für Transmänner entwirft. Darüber hinaus gibt es Transgender-Männer, die BHs weiterverkaufen, die sie nicht mehr tragen oder brauchen. Sie können auch BHs und BHs von lokalen Händlern für geschlechtsspezifische Vielfalt finden.
   • BH-BHs sind nicht nur für Transgender-Männer, sondern auch für Männer mit Gynäkomastie. Hier finden Sie spezielle BHs für Menschen mit Gynäkomastie.
   • Wenn Sie sich keine BHs leisten können, gibt es viele Programme, in denen Sie sich kostenlos oder zu einem günstigen Preis für BHs anmelden können. Die meisten dieser Austauschprogramme zielen jedoch darauf ab, Transgender-Personen mit schwierigen Umständen zu helfen, während sie ihr Geschlecht vervollständigen.

2. 

   
   
   Wählen Sie einen BH der richtigen Größe. Wenn Sie Ihre BH-Größe kennen, können Verkäufer Ihnen helfen, Ihre BH-Größe in eine BH-Größe umzuwandeln. Wenn Sie online einkaufen, ist auf der Website des Verkäufers möglicherweise ein Online-Konverter oder eine Größentabelle für Shirts verfügbar.
   • Der Kauf eines BHs, der gut passt, ist sehr wichtig. Das Tragen eines BHs ist nicht immer bequem, aber wenn Sie ihn tragen, müssen Sie trotzdem atmen können. Sei nicht so eng, dass es schwer ist zu atmen.

3. 

   
   
   Bestimmen Sie, ob Sie einen langen oder niedrigen BH möchten. Das Mezzanine-T-Shirt erreicht nur Ihren Bauch oder unter Ihren Brüsten. Ein langes, enges Oberteil erstreckt sich über Ihren Bauch und etwa 3 cm von Ihrem Nabel entfernt (abhängig von Ihrem Körperbau).
   • BHs mit langem Körper sind sehr zusammengerollt und müssen viele Male überarbeitet werden, während ärmellose BHs weniger zusammengerollt sind. Aufgerollte Zöpfe können durch Ihre Oberbekleidung sichtbare Markierungen erzeugen. Um dieses Problem zu vermeiden, können Sie die Kante des Hemdes etwa 3 cm nach oben klappen, damit das Hemd nicht mehr aufrollt.
   • Wählen Sie einen BH, der je nach Körperform und Passform lang oder kurz ist. Wenn Sie vollmundig sind, sind Sie möglicherweise besser für einen vollmundigen BH geeignet, da er nicht so oft aufrollt.

4. 

   
   
   Trage einen BH. BH-BHs werden anders getragen als normale BHs oder Sport-BHs. Es beginnt wie folgt:
   • Drehen Sie den BH und drehen Sie ihn um.
   • Treten Sie in den BH ein und ziehen Sie die Beine an Ihren Bauch.
   • Ziehen Sie die Träger hoch, um den BH umzudrehen.
   • Bewegen Sie Ihre Hand durch die Manschette.
   • Ziehen Sie die Hemdbeine heraus, so dass das Hemd flach ist. Einige Leute lassen die Unterseite des Hemdes nach innen klappen, um zu verhindern, dass das Hemd beim Training aufgerollt wird.

5. 

   Passen Sie Ihre Brüste an Ihr Hemd an. Wenn Sie zum ersten Mal einen BH angezogen haben, sehen Sie möglicherweise so aus, als hätten Sie nur eine Brust oder als wären die Brüste befestigt. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, einen BH so anzupassen, dass er besser zu Ihnen passt:
   • Machen Sie Ihre Brüste flacher, indem Sie Ihre Brüste auseinander drücken. Bewegen Sie Ihre Hand in den BH und schieben Sie Ihre Brüste beiseite.
   • Drücken Sie Ihre Brust nach unten, damit sie flacher aussieht. Legen Sie Ihre Hand in das Hemd, um Ihre Brust nach unten zu drücken, damit sie sich abflacht.
   • Schneiden oder korrigieren Sie Details am Hemd, um Schwellungen oder Reibungen zu vermeiden. Ihr BH ist möglicherweise zu lang oder zu eng unter Ihren Achseln. Mit einer Schere und einem Faden können Sie den BH anpassen, damit er besser passt.
   • Passen Sie die Passform an, indem Sie dem Hemd einen Reißverschluss, Elasthan oder andere Materialien hinzufügen. Ihre Hemdbeine sind möglicherweise zu eng, aber andere Teile passen oder der Boden ist immer aufgerollt. Sie können einen Reißverschluss oder einen Elasthan-Stoff an der Basis des Hemdes anbringen, um die Situation zu verbessern.

6. 

   Verwenden Sie Tipps, um das Tragen eines BHs effektiver und bequemer zu gestalten. Für manche Menschen reicht ein BH möglicherweise nicht aus, besonders wenn Sie eine große Oberweite haben. Es ist auch möglich, dass ein BH für Sie unbequem oder unbequem zu tragen ist. Einige Tipps, damit Sie sich beim Tragen eines BHs wohler fühlen, sind:
   • Tragen Sie ein Hemd unter einem BH. Dadurch wird das Gefühl beim Tragen eines BHs angenehmer und das Hemd ist auch weniger schief.
   • Tragen Sie Schichten, damit Ihre Brüste flacher aussehen. Lose oder lose Kleidung kann helfen, Ihre Brüste zu verstecken.
   • Schauen Sie in den Spiegel, um ein besseres Bild Ihrer Brüste zu erhalten. Es könnte größer aussehen, wenn Sie von ihm herabblicken. Verfeinern Sie also Ihren Look entsprechend dem, was Sie im Spiegel sehen.
   • Bewegen Sie sich, beugen Sie den Rücken, setzen Sie sich und springen Sie mit einem BH herum.Sie mögen im Stehen gut aussehen, aber wenn Sie anfangen, sich zu bewegen, kann Ihr Gefühl oder Aussehen anders aussehen.
   • Verwenden Sie Maisstärke oder Babypuder auf Ihrem Körper, bevor Sie einen BH tragen, um Feuchtigkeit oder Schweiß aufzunehmen. Einige BHs atmen möglicherweise nicht gut und führen zu Schweißausbrüchen, wenn es heiß ist oder wenn Sie Schwierigkeiten haben, etwas zu tun. Maisstärke und Babypuder können dazu beitragen, dass Ihre Haut nicht durch enge Kleidung gereizt wird.

7. 

   Die Sicherheit beim Tragen eines BHs ist immer hoch. Es ist wichtig, einen BH sicher zu tragen, um Ihren Körper vor Schäden und chronischen Gesundheitsproblemen zu schützen. Ein zu enges Hemd kann das Atmen erschweren, die Rippen brechen, das Brustgewebe im Laufe der Zeit beschädigen und dazu führen, dass sich Flüssigkeit in der Brust ansammelt.
   • Tragen Sie keinen BH länger als 8 bis 12 Stunden. Wenn Sie über einen längeren Zeitraum einen BH tragen, besteht die Gefahr von Blutergüssen und Sauerstoffmangel.
   • Brustbündel sind nur eine kurzfristige Lösung. Wenn Sie die Brust längere Zeit halten, kann dies zu bleibenden Gewebeschäden führen. Wenn Sie aus irgendeinem Grund planen, Ihre Brüste jeden Tag verspannen zu lassen, suchen Sie nach sichereren langfristigen Optionen.
   • Schlafen Sie nicht ein, ohne den BH auszuziehen. Das Tragen eines BHs in der Nacht kann Atemprobleme und / oder Hautreizungen verursachen.
   • Wickeln Sie keine zusätzliche Gaze oder Klebeband um den BH. In der Tat, Sie noch nie Verwenden Sie einen Klebeband oder eine Gaze, um Ihre Brust zu glätten. Diese Methoden begrenzen die Bewegung und reduzieren die Sauerstoffmenge im Körper.
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Methode 2 von 4: Tragen Sie einen Sport-BH

1. 

   Auf der Suche nach einem guten Sport-BH. Ein gut sitzender Sport-BH glättet Ihre Brüste. Sie können versuchen, einen Sport-BH zu tragen, der eine Nummer kleiner ist, um Ihre Brüste flacher zu machen. Wenn Sie jedoch getragen werden, sollten Sie sich schmerzlos und nicht schwer zu atmen fühlen.
   • Während Sie einen Sport-BH anprobieren, atmen Sie ein paar Mal tief durch, um sicherzustellen, dass Sie nicht schwer atmen können.
   • Bewegen Sie sich in einem Sport-BH, indem Sie sich vorbeugen, sich hinlegen, aufspringen und sich hinsetzen. Auf diese Weise wissen Sie, wie das Hemd sitzt und wie es sich anfühlt und bewegt. Im Stehen sehen Sie vielleicht ganz normal aus, aber das Gefühl kann anders sein, wenn Sie tagsüber aktiv sind.
   • Suchen Sie nach BHs aus Spandex. Spandex ist ein Stoff, der die Form dehnt und umarmt.
   • Tragen Sie einen Sport-BH nicht zu lange, wenn er sehr eng ist. Als Faustregel gilt, dass Sie ein eng anliegendes Hemd nicht länger als 8 Stunden tragen müssen.

2. 

   Tragen Sie auch einen Sport-BH. Wenn ein Sport-BH nicht Ihr Ding ist, versuchen Sie, einen weiteren zu tragen, um Ihre Brüste zu glätten. Du kannst es versuchen:
   • Tragen Sie den ersten BH wie gewohnt und den zweiten BH in umgekehrter Reihenfolge.
   • Der zweite BH wird größer. Wenn es zu schwierig ist, einen zweiten BH über dem ersten zu tragen, wählen Sie eine Nummer größer und versuchen Sie zu prüfen, ob er passt und sich angenehm anfühlt.

3. 

   Achten Sie beim Festziehen der Brust immer auf die Sicherheit. Unabhängig davon, welche Methode der Brustkompression Sie verwenden, ist es am wichtigsten, dass Sie sie sicher üben. Übermäßiges Anziehen oder über einen längeren Zeitraum kann das Gewebe dauerhaft schädigen und Atemprobleme, Blutergüsse und Rippenbrüche verursachen.
   • Verwenden Sie keinen elastischen Verband, um die Oberseite eines Sport-BHs zu umwickeln. Jede Methode der Thorakotomie, bei der ein Verband verwendet wird, kann sehr gefährlich sein und Brustgewebe, Lunge und Rippen schädigen.
   • Tragen Sie keinen Sport-BH, wenn Sie ins Bett gehen.
   • Nur Brustbündel für maximal 8 Stunden.
   • Mit einem Sport-BH sollten Sie ihn sorgfältig messen, um ein passendes Hemd zu erhalten. Ein Experte kann Ihnen helfen, einen BH zu finden, der zu Ihnen passt und Ihre Brüste effektiv glättet.
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Methode 3 von 4: Verwenden Sie eine Gummibaumschnalle

1. 

   Legen Sie den Beckengurt auf Ihre Brust. Wickeln Sie es so um Ihre Brust, dass sich das Vorhängeschloss unter dem Arm befindet.
   • Gummibänder werden häufig verwendet, um die Durchblutung von Menschen zu verbessern, die Sport treiben. Sie werden auch verwendet, um den Taillenbereich für diejenigen zu formen, die keine schlanke Taille haben.

2. 

   Halten Sie den Bund kurz, damit er zu Ihrer Brust passt. Wenn Ihr Bund zu lang für Ihre Brust ist, schneiden Sie das nicht verriegelte Ende mit einer Schere ab, damit es besser zu Ihrer Brust passt. Sie sollten die beiden Gürtel nicht um die Brust wickeln, da sie sonst nach hinten losgehen.
   • Wenn der Bund die Rippen oder die Innenseite des Arms stößt, schneiden Sie die Ecke des Gürtels mit einer Schere in eine Kurve.

3. 

   Tragen Sie Lotion und Puder auf, um Reizungen zu minimieren. Gummibänder können Reibung verursachen und die Feuchtigkeit im Brustbereich erhöhen. Das Auftragen von Babypuder vor dem Tragen des Gürtels reduziert die Feuchtigkeit. Tragen Sie nach dem Entfernen des Gürtels regelmäßig eine Lotion auf, um die Haut vor Reiben und Austrocknen zu schützen.
   • Tragen Sie Lotion und Puder nicht gleichzeitig oder mit einem Gürtel auf. Sie können den Gürtel beschädigen, außerdem kann durch die Kombination von Lotion und Puder eine dicke Paste auf der Haut entstehen.

4. 

   Priorisieren Sie die Sicherheit beim Tragen eines Beckengurts, um die Brust zu straffen. Wenn die Brust gebündelt ist, ist die Sicherheit von größter Bedeutung und der Körper ist vor Schäden und Gesundheitsproblemen geschützt. Zu enge Gurte können Atembeschwerden und Rippenbrüche verursachen. Lange Zeit kann dies das Brustgewebe beschädigen und Flüssigkeit in der Brust ansammeln.
   • Tragen Sie den Gürtel nicht länger als 8 Stunden. Wenn Sie zu lange einen Gurt tragen, besteht die Gefahr von Blutergüssen und vermindertem Sauerstoffgehalt in Ihrem Körper.
   • Nicht schlafen gehen, aber immer noch einen Gürtel tragen.
   • Wickeln Sie den Mullverband oder das Klebeband nicht über den Gürtel. In der Tat, Sie noch nie Verwenden Sie einen Klebeband oder eine Gaze, um Ihre Brust zu glätten. Diese Wege begrenzen die Bewegung und reduzieren die Menge an Sauerstoff, die vom Körper aufgenommen wird.
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Methode 4 von 4: Verwenden Sie andere Methoden

1. 

   Kleide dich in Schichten über einen BH. Dies ist sehr effektiv, wenn Sie mit einer engen Brust fertig sind. Dies ist auch eine großartige Möglichkeit, um zu feuern, wenn Sie keinen BH haben. Ein T-Shirt oder T-Shirt unter ein paar losen T-Shirts oder Hemden kann Ihre Brüste kleiner aussehen lassen. Sie können Ihre Brüste noch kleiner aussehen lassen, indem Sie:

2. 

   Tragen Sie Kleidung, die die Aufmerksamkeit auf andere Stellen als die Brust lenkt, oder lassen Sie die Brust flach aussehen.
   • Tragen Sie strukturierte oder farbige Kleidung, um die Aufmerksamkeit anderer vom Brustbereich wegzulenken. Ein Hemd mit regelmäßigen Mustern (wie ein Schachbrettmuster) kann Ihren Körper stärker betonen, während Freihandmuster wie Streifen es schwieriger machen, Ihre Körperlinie zu erkennen. Ein Hemd mit dem Emblem auf der Brust kann je nach Hemd auch dazu führen, dass Ihre Brüste hervorstechen oder sinken. Details, die das gesamte Shirt bedecken, schaffen ein Gefühl des Stehens und lassen Ihre Brüste flacher aussehen. Ein dunkles Hemd lässt Ihre Brüste auch kleiner aussehen.
   • Tragen Sie einen Schal, eine Weste und eine Krawatte. Diese Accessoires blockieren Ihre Brüste oder lassen andere weniger wahrscheinlich auf Ihre Brüste schauen.
   • Tragen Sie Kleidung mit einer Brusttasche. Anstatt auf Ihre Brust zu schauen, kann jemand anderes Ihrer Tasche mehr Aufmerksamkeit schenken. Dies funktioniert am besten, wenn Sie eine Tunika tragen.
   • Trage einen Hoodie. Hüte sind normalerweise locker sitzend. Ein Hemd mit einem großen Hut, der über einem engen Trägershirt getragen wird, verbirgt effektiv die Brust.

3. 

   Tragen Sie spezielle Sportbekleidung. Dieses Outfit wird hauptsächlich getragen, um die Durchblutung beim Training zu verbessern oder um Muskelverspannungen zu lösen, wenn Sie fertig sind. Enge Sportbekleidung finden Sie in Ihren örtlichen Sportgeschäften.
   • Eng anliegende Badebekleidung kann den gleichen Effekt haben. Badebekleidung muss jedoch möglicherweise mehrere Größen kleiner sein, um funktionieren zu können, und sollte entlang der Kontur geschnitten werden, um die Enge an den Gliedmaßen zu verringern.
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Rat

• Abnehmen kann Ihre Brüste kleiner und enger machen.
• Husten nach dem Ausziehen des BHs. Dadurch werden Dinge freigesetzt, die sich nach dem Bündel in Ihrer Lunge ansammeln.
• Tragen Sie viele Hemden und Blusen oder Tanktops, die Ihre Brüste glätten.
• Wenn Ihre Brüste groß sind, funktioniert ein Sport-BH nicht. Darüber hinaus bringen sie auch viele Risiken mit sich.
• Ziehen Sie die Brüste nicht zusammen, wenn sie fest sind. Schieben Sie sie stattdessen beiseite.

Warnung

• Wickeln Sie Ihre Brust nicht mit einem elastischen Verband ein. Es behindert die Atmung und drückt die Brust. Dies kann Rippenbrüche, Lungenschäden und andere langfristige Schäden an der Brust verursachen. In diesem Fall können Sie keine Brustbündel oder Operationen mehr erhalten (um diese während des Transgenders zu entfernen).
• Wickeln Sie Ihre Brust nicht mit Klebeband ein. Sie sind nicht dafür ausgelegt, die Haut zu berühren, und erschweren das Atmen.
• Schlafen Sie nicht, ohne den BH zu entfernen. Obwohl weibliche BHs oder Transgender-BHs viel sicherer sind als Bandagen, sollten Sie sie nicht vor dem Schlafengehen tragen. Sie werden nichts fühlen, wenn sie Unbehagen verursachen oder sich im Schlaf verändern und das Atmen erschweren können.
• Wenn Sie BHs online kaufen möchten, ist es am besten, keine Hemden zu kaufen, die wie für Lesben beworben werden, da sie die Ästhetik gegenüber praktischen Zwecken fördern und nachteilig sein können. Schaden. Darüber hinaus kann der Kauf von BHs bei eBay sehr riskant sein, da die Shirts von schlechter Qualität sind und sowohl für den Benutzer als auch für den Lesbentyp schädlich sind.
• Drücken Sie Ihre Brüste nicht länger als 8 Stunden zusammen und halten Sie sie beim ersten Mal nicht 8 Stunden lang. Beginnen Sie einige Stunden lang mit engen Brüsten und verlängern Sie die Zeit schrittweise.
• Viele Menschen stellen fest, dass eine regelmäßige Straffung der Brüste die Festigkeit des Brustgewebes verringert, wodurch die Brüste kleiner und schlaffer werden. Finden Sie sicherere und nachhaltigere Lösungen, indem Sie mit Ihrem Arzt oder LGBTQ + Mentor sprechen, wenn Sie sich im Transgender-Prozess befinden. Sogar ein tägliches Bündel Brüste für einige Monate kann die Form der Brust dauerhaft verändern.
• Während es am sichersten ist, einen speziellen BH oder einen Sport-BH zu verwenden, bergen alle Methoden der Abstützung Risiken, wenn Sie sie falsch anwenden. Hören Sie immer auf Ihren Körper: Wenn es weh tut, entfernen Sie Ihren BH so schnell wie möglich.
• Obwohl es keine Studien gibt, die einen Zusammenhang zwischen Brustbündeln und Brustkrebs belegen, können Brustbündel Tumore verursachen, die zwar gutartig sind, aber wahrscheinlich auch zu unerwünschten Gesundheitsproblemen führen. mit teurer Behandlung.
• Die meisten BHs, die bei Amazon für weniger als 20 US-Dollar und für Lesben verkauft werden, sind sehr gefährlich. Sie können sehr klein sein, die Atmung einschränken und ernsthafte Gesundheitsprobleme verursachen.
• Drücken Sie Ihre Brust nicht nach unten, wenn Sie Ihre Brust festziehen. Die Brust sieht flacher aus, beeinträchtigt jedoch die Brustoperation.