Inhalt

• Schreiten
• Teil 1 von 2: Schweiß minimieren
• Teil 2 von 2: Umgang mit verschwitzten Achseln

Schwitzen ist ein natürlicher Kühlmechanismus Ihres Körpers und es ist nur natürlich, dass Sie schwitzen, wenn es heiß ist, während des Trainings oder sogar wenn Sie ängstlich oder gestresst sind. Auffällige verschwitzte Unterarme oder Schweißflecken können jedoch ärgerlich oder sogar geradezu peinlich sein. Ob Sie mehr als gewöhnlich schwitzen, eine Erkrankung namens Hyperhidrose oder einfach nicht möchten, dass das warme Sommerwetter Ihre Kleidung befleckt, wissen Sie, dass Sie bestimmte Maßnahmen ergreifen können, um verschwitzten Unterarmen vorzubeugen. Dieser Artikel konzentriert sich auf die Minimierung des Achselschweißes und bietet Ihnen verschiedene Optionen zur Steuerung Ihrer verschwitzten Achselhöhlen, um Ihre Kleidung fleckenfrei zu halten.

Schreiten

Teil 1 von 2: Schweiß minimieren

1. Verwenden Sie ein rezeptfreies Antitranspirant. Antitranspirantien blockieren vorübergehend Ihre Schweißdrüsen, sodass sie keinen Schweiß produzieren können. Antitranspirantien sind rezeptfrei in einer Vielzahl von Stärken erhältlich, einschließlich neuer "klinischer" Formeln und sogenannter "verschreibungspflichtiger" Formeln. Diese haben alle den gleichen Inhaltsstoff, Aluminiumchlorhydrat, aber die Menge und Formel, die verwendet werden, beeinflussen die Wirksamkeit des Antitranspirant für eine bestimmte Person, so dass Sie ein wenig experimentieren müssen, um das richtige für Sie zu finden.
   • Für beste Ergebnisse das Antitranspirant "" nachts auf die trockene Haut auftragen ".
   • Sogar alle "natürlichen" Antitranspirantien enthalten Aluminium. Beachten Sie dies, wenn Sie versuchen, eine Exposition gegenüber Aluminium zu vermeiden. Die anderen Inhaltsstoffe einer natürlichen Formel sind jedoch möglicherweise besser für Sie, sodass dies immer noch ein Grund sein kann, natürliche Alternativen in Betracht zu ziehen.
   • Im Gegensatz zu Antitranspirantien reduzieren Deodorants das Schwitzen nicht. Stattdessen enthalten sie Inhaltsstoffe, die schweißbedingte Körpergerüche maskieren oder verhindern. Wenn Sie versuchen, mit dem Schwitzen aufzuhören, achten Sie auf Antitranspirate.
2. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über andere Möglichkeiten. Wenn regelmäßige Antitranspirantien nicht helfen, gibt es eine Reihe anderer Behandlungsoptionen, die Ihr Arzt genehmigen, verschreiben oder verabreichen kann.
   • Tatsächliche verschreibungspflichtige Antitranspirantien sind eine Option.
   • Es gibt auch andere Langzeittherapien zur Reduzierung des Achselschweißes, einschließlich miraDry, einer neuen Technologie, die elektromagnetische Energie verwendet, um Schweißdrüsen zu zerstören.
   • Botox-Injektionen in die Achselhöhlen haben sich ebenfalls als wirksam erwiesen.
3. Vermeiden Sie Substanzen, die Schwitzen verursachen. Manchmal ist das, was wir essen und trinken, die Ursache für übermäßiges Schwitzen. Würziges Essen natürlich, aber Koffein, Alkohol und verarbeitete Lebensmittel können auch mehr Schweiß verursachen. Eine übermäßige Aufnahme des Vitamins Nikotinsäure (selbst eine geringe Menge für empfindliche Personen) kann zu übermäßigem Schwitzen führen. Das Trinken von heißen Getränken erhöht Ihre Innentemperatur und macht Sie anfälliger für Schwitzen.
   • Sie sollten nicht weniger Wasser trinken, um Schwitzen zu vermeiden! Ihr Körper braucht Wasser, um richtig zu funktionieren, und wenn Sie mehr Wasser trinken, kann dies das Schwitzen reduzieren, indem Sie Ihren Körper abkühlen. Es wird auch sicherstellen, dass Ihr Schweiß nicht so schlecht riecht.
4. Erwägen Sie eine Behandlung für Angstzustände. Wenn Sie bei Angstzuständen häufig zu schwitzen beginnen, was als „nervöses Schwitzen“ bezeichnet wird, können Sie die Optionen in diesem Artikel verwenden, um das Problem zu beheben. Sie können jedoch auch in Betracht ziehen, einen Arzt oder Psychologen aufzusuchen Möglichkeit, dass Sie eine Angststörung haben. Zusätzlich zur Behandlung der Symptome von nervösem Schwitzen stehen andere medizinische und / oder Verhaltensbehandlungen zur Verfügung, um Sie bei der Bewältigung Ihrer Angst im Allgemeinen zu unterstützen.

Teil 2 von 2: Umgang mit verschwitzten Achseln

1. Tragen Sie Unterarmpolster unter Ihrer Kleidung. Wenn Achselschweiß unvermeidbar ist, können Achselpolster sehr nützlich sein, um ihn zu verstecken und unter der Kleidung zu halten. Dies sind saugfähige Polster, die Sie unter Ihren Armen tragen, um überschüssigen Schweiß zu absorbieren und so Flecken auf Ihrer Kleidung zu vermeiden. Viele bieten auch eine Form der Geruchskontrolle an. Es gibt viele Dutzend Stile davon auf dem Markt. Einige können direkt an Ihrer Kleidung oder Haut befestigt werden, andere werden mit Hilfe diskreter Gurte an Ort und Stelle gehalten. Es sind sowohl Einweg- als auch waschbare Pads erhältlich.
   • Achselpolster sind in vielen Online-Shops erhältlich. Sie finden sie manchmal auch in Herrenbekleidungsgeschäften und in der Dessousabteilung von Damenbekleidungsgeschäften.
   • Sie können sogar Ihre eigenen Achselpolster zu Hause herstellen!
2. Vermeiden Sie Stoffe, die nicht gut atmen. Bestimmte Stoffe, insbesondere Seide, Polyester, Rayon und Nylon, atmen nicht gut und verursachen mehr Schweiß. Sie wählen besser Baumwolle, Leinen und sogar Wolle.
3. Ziehen Sie sich an, um den Achselschweiß zu verbergen. Wenn Sie wissen, dass Ihre Achselhöhlen schwitzen, können Sie sich so anziehen, dass sie nicht sichtbar sind. Tragen Sie einen Unterkörper unter Ihrer Kleidung oder kleiden Sie sich in Schichten, um zu verhindern, dass Schweißflecken sichtbar werden. Zum Beispiel ist eine Debar-Tür über einem Hemd ideal, um Schweißflecken zu verbergen. Kapuzenpullover, Tanktops oder Unterhemden können dazu beitragen, den Achselschweiß verborgen zu halten.
   • Schweißflecken sind normalerweise auf hellen Kleidungsstücken besser sichtbar. Vermeiden Sie daher helle Blusen und Hemden, wenn Sie viel schwitzen.
4. Suchen Sie nach schweißresistenter oder schweißresistenter Hightech-Kleidung. Es gibt "schweißresistente" Unterwäsche für Männer und Frauen, die unterschiedliche Methoden anwenden, um Schweiß abzuleiten oder zu verhindern, dass er die sichtbaren Schichten Ihrer Kleidung erreicht. Es gibt auch immer mehr schweißresistente Stoffe auf dem Markt, die mithilfe von Technologie verhindern, dass sich Schweiß ansammelt und peinliche Flecken verursacht.
   • Fragen Sie Ihr lokales Bekleidungsgeschäft oder suchen Sie online nach "schweißresistenter" oder "schweißresistenter" Kleidung.