Inhalt

• Schreiten
• Teil 1 von 4: Wunde reinigen und verbinden
• Teil 2 von 4: Pflege der Wunde während der Heilung
• Teil 3 von 4: Helfen Sie Ihrer Wunde, schneller zu heilen
• Teil 4 von 4: Helfen Sie Ihrer Wunde bei richtiger Ernährung zu heilen
• Warnungen

Jeder wird ab und zu eine Wunde bekommen. Viele Schnitte rechtfertigen keinen Arztbesuch, aber um gesund zu bleiben und Infektionen zu vermeiden, müssen Sie alles tun, um sicherzustellen, dass Schnitte so schnell und effizient wie möglich heilen. Glücklicherweise gibt es eine Reihe von Schritten, die Sie unternehmen können, damit Wunden schnell heilen und Sie mit Ihrem Leben weitermachen können.

Schreiten

Teil 1 von 4: Wunde reinigen und verbinden

1. Wasche deine Hände. Bevor Sie sich um Ihre Wunde kümmern können, müssen Sie zunächst sicherstellen, dass Ihre Hände sauber sind, damit Sie keine Bakterien auf die Wunde übertragen. Stellen Sie sicher, dass Sie die Hände richtig waschen, um sicherzustellen, dass sie so sauber wie möglich sind.
   • Befeuchten Sie Ihre Hände mit sauberem, fließendem Wasser.
   • Packen Sie Seife und Seife in Ihre Hände, indem Sie sie aneinander reiben. Stellen Sie sicher, dass Sie alle Teile Ihrer Hand, einschließlich des Rückens, zwischen Ihren Fingern und Ihren Fingernägeln einseifen.
   • Schrubben Sie Ihre Hände 20 Sekunden lang. Beliebte Tricks, um die Zeit zu halten, sind das zweimalige Summen Alles Gute zum Geburtstag oder das ABC-Lied singen.
   • Spülen Sie Ihre Hände unter sauberem, fließendem Wasser. Achten Sie darauf, den Wasserhahn nicht mit den Händen zu berühren, wenn Sie den Wasserhahn ausschalten, wenn Sie können. Verwenden Sie stattdessen Ihren Unterarm oder Ellbogen.
   • Trocknen Sie Ihre Hände mit einem sauberen, trockenen Handtuch oder lassen Sie sie an der Luft trocknen.
   • Wenn Seife und Wasser nicht verfügbar sind, verwenden Sie ein Händedesinfektionsmittel mit mindestens 60% Alkohol. Tragen Sie die auf dem Etikett empfohlene Menge auf Ihre Hände auf und reiben Sie sie trocken.
2. Stoppen Sie die Blutung. Wenn Sie eine kleine Wunde oder einen kleinen Kratzer haben, ist die Blutung minimal und hört von selbst auf. Wenn nicht, können Sie die Wunde hochhalten und mit steriler Gaze leichten Druck ausüben, bis die Blutung aufhört.
   • Wenn die Wunde nach 10 Minuten weiter blutet, suchen Sie einen Arzt auf. Ihre Wunde kann schwerwiegender sein, als Sie ursprünglich gedacht haben.
   • Wenn der Blutfluss reichlich ist oder platzt, liegt möglicherweise eine gebrochene Arterie vor. Dies ist ein medizinischer Notfall und Sie sollten sofort das Krankenhaus oder 112 anrufen. Orte, an denen geschnittene Arterien häufig sind, sind der innere Oberschenkel, der innere Oberarm und der Hals.
   • Um Erste Hilfe bei einer pulsierenden Wunde zu leisten, während Sie auf den Krankenwagen warten, legen Sie einen Druckverband an. Decken Sie Ihre Wunde mit einem Verband oder Tuch ab und wickeln Sie es fest um die Wunde. Wickeln Sie es jedoch nicht so fest ein, dass Sie die Zirkulation unterbrechen. Sofort einen Arzt aufsuchen.
3. Saubere die Wunde. Entfernen Sie so viel Schmutz und Bakterien wie möglich, um Infektionen zu vermeiden. Tun Sie dies, bevor Sie einen Verband anlegen, um zu vermeiden, dass Bakterien in der Wunde zurückbleiben.
   • Spülen Sie die Wunde unter sauberem Wasser. Das fließende Wasser sollte einen Großteil der möglicherweise in der Wunde befindlichen Rückstände entfernen.
   • Mit Seife um die Wunde waschen. Vermeiden Sie es, Seife in die Wunde zu bekommen - dies kann zu Reizungen und Entzündungen führen.
   • Wenn nach dem Spülen Schmutz in der Wunde verbleibt, entfernen Sie ihn mit einer mit Alkohol gereinigten Pinzette.
   • Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn sich dort mehr Schmutz befindet, den Sie nicht mehr entfernen können.
4. Tragen Sie eine antibiotische Creme oder Salbe auf. Diese Produkte halten die Wunde frei von Infektionen und verhindern Komplikationen, die den Heilungsprozess beeinträchtigen könnten. Marken wie Bacitracin, Neosporin und Eucerin sind in Drogerien und Apotheken unter den Notfallprodukten rezeptfrei erhältlich.
   • Überprüfen Sie die Etiketten dieser Produkte, bevor Sie sie verwenden, um sicherzustellen, dass Sie gegen keinen der Inhaltsstoffe allergisch sind.
   • Wenn ein Hautausschlag oder eine Reizung auftritt, stellen Sie die Anwendung ein und wenden Sie sich an Ihren Arzt.
   • Wenn Sie keine antibakterielle oder antibiotische Creme haben, tragen Sie eine dünne Schicht Vaseline auf. Dies wird dazu beitragen, eine Barriere zwischen der Wunde und den Bakterien zu schaffen.
5. Bedecke die Wunde. Wenn Sie Ihre Wunde unbedeckt lassen, ziehen Sie Schmutz und Bakterien an und können zu Infektionen führen. Verwenden Sie einen sterilen, nicht klebenden Verband oder Verband, um die Wunde abzudecken. Stellen Sie sicher, dass die von Ihnen verwendete Abdeckung die Wunde vollständig bedeckt.
   • Wenn ein Verband nicht sofort verfügbar ist, können Sie die Wunde mit einem sauberen Papiertuch oder Papiertuch abdecken, bis Sie einen guten Verband anlegen können.
   • Für sehr oberflächliche Wunden, die nicht sehr stark bluten, können Sie flüssiges Pflaster verwenden. Dieses Produkt schützt die Wunde vor Infektionen und ist in der Regel einige Tage lang wasserbeständig. Tragen Sie dieses Produkt nach dem Reinigen und Trocknen der Wunde direkt auf die Haut auf.
6. Entscheiden Sie, ob Sie ärztliche Hilfe benötigen. Oberflächliche Schnitte benötigen wahrscheinlich keine medizinische Behandlung, es sei denn, Sie bekommen eine Infektion. Unter bestimmten Umständen sollten Sie jedoch nach dem Reinigen und Verbinden der Wunde eine angemessene medizinische Versorgung in Anspruch nehmen. Wenn eine der folgenden Aussagen auf Sie oder Ihre Wunde zutrifft, verschwenden Sie keine Zeit und gehen Sie zum Arzt oder ins Krankenhaus.
   • Die Wunde betrifft ein Kind, das jünger als ein Jahr ist. Jede Wunde bei einem Kind unter einem Jahr sollte ärztlich behandelt werden, um sicherzustellen, dass keine Infektion oder Narbenbildung auftritt.
   • Die Wunde ist tief. Ein Schnitt, der 6 mm oder tiefer in die Haut eindringt, wird als tiefe Wunde angesehen. Mit einem sehr tiefen Schnitt können Sie sehen, dass Fett, Muskeln oder Knochen freiliegen. Diese Wunden benötigen normalerweise Stiche, um richtig zu heilen und Infektionen zu verhindern.
   • Die Wunde ist lang. Ein Schnitt, der länger als 1/2-Zoll ist, erfordert wahrscheinlich Stiche.
   • Die Wunde ist sehr schmutzig oder weist Ablagerungen auf, die nicht entfernt werden können. Um eine Infektion zu vermeiden, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, wenn Sie die Wunde nicht vollständig reinigen können.
   • Die Wunde befindet sich an einem Gelenk und fällt auf, wenn sich das Gelenk bewegt. Diese Art von Wunde erfordert auch Stiche, um richtig zu schließen.
   • Die Wunde blutet nach 10 Minuten direktem Druck weiter. Dies könnte bedeuten, dass der Schnitt eine Vene oder Arterie berührt hat. Sie benötigen ärztliche Hilfe, um diese Wunde zu behandeln.
   • Die Wunde wurde von einem Tier verursacht. Wenn Sie nicht über die Impfgeschichte des Tieres informiert sind, besteht ein Tollwutrisiko. Die Wunde muss gründlich gereinigt werden, und Sie benötigen möglicherweise eine Reihe von Tollwutimpfungen, um die Krankheit zu verhindern.
   • Sie haben Diabetes. Diabetiker sind anfällig für Wundkomplikationen aufgrund einer schlechten Durchblutung und Nervenleistung. Kleine Wunden können ernsthaft infiziert werden oder es kann lange dauern, bis sie verheilt sind. Wenn Sie an Diabetes leiden, sollten Sie immer einen Arzt aufsuchen, wenn Sie eine Wunde haben, unabhängig von ihrer Größe.
   • Mehr als fünf Jahre sind seit Ihrem letzten Tetanusschuss vergangen. Während Ärzte empfehlen, alle zehn Jahre einen Tetanus-Schuss zu bekommen, werden Booster häufig gegeben, wenn Sie einen tiefen Biss oder eine Verletzung durch einen Tierbiss oder eine Wunde durch ein rostiges Stück Metall bekommen. Um das Tetanusrisiko zu verringern, wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn seit Ihrem letzten Schuss mehr als fünf Jahre vergangen sind.
   • Der Schnitt ist auf deinem Gesicht. Nähte oder andere Behandlungen können für die kosmetische Heilung nützlich sein.

Teil 2 von 4: Pflege der Wunde während der Heilung

1. Verbinden Sie den Verband regelmäßig. Blut und Bakterien aus Ihrer Wunde verschmutzen den alten Verband und sollten mindestens einmal täglich gewechselt werden, um eine Infektion zu verhindern. Wechseln Sie auch den Verband, wenn er nass oder schmutzig wird.
2. Achten Sie auf Anzeichen einer Infektion. Während es gegen Infektionen hilft, wenn Sie Ihre Wunde gründlich reinigen und bedeckt halten, kann es dennoch auftreten. Achten Sie auf diese Anzeichen und sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie eines der folgenden Symptome haben.
   • Mehr Schmerzen in der Umgebung.
   • Rötung, Schwellung oder Wärme um die Wunde.
   • Eiter läuft aus der Wunde.
   • Ein übler Geruch.
   • Fieber von 38 Grad für mehr als vier Stunden.
3. Wenn Ihre Wunde nicht richtig heilt, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Wunden heilen normalerweise innerhalb von 3-7 Tagen, einige schwerere Wunden dauern bis zu 2 Wochen. Wenn es zu lange dauert, bis Ihre Wunde verheilt ist, liegt möglicherweise eine Infektion oder ein anderes Problem vor. Wenn eine Woche vergangen ist und Ihre Wunde nicht zu heilen scheint, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Teil 3 von 4: Helfen Sie Ihrer Wunde, schneller zu heilen

1. Halten Sie den Bereich hydratisiert. Antibiotika-Salbe ist nicht nur nützlich, um Infektionen vorzubeugen, sondern hilft auch dabei, die Feuchtigkeit in der Wunde einzuschließen. Dies ist vorteilhaft, da trockene Wunden langsamer heilen, sodass Feuchtigkeit die Heilung beschleunigt. Tragen Sie die Salbe jedes Mal auf, wenn Sie die Wunde verbinden. Auch wenn Sie die Wunde nicht mehr bedecken, tragen Sie eine Prise Salbe auf, um die Feuchtigkeit einzuschließen und den Heilungsprozess zu unterstützen.
2. Vermeiden Sie es, Krusten zu pflücken oder zu entfernen. Manchmal bilden sich Krusten auf Schnitten oder Kratzern. Dies hilft, den Bereich zu schützen, während er heilt. Deshalb sollten Sie nicht kratzen oder versuchen, Krusten abzuziehen. Dadurch wird die Wunde freigelegt und Ihr Körper muss wieder beginnen, sich selbst zu heilen, was den Heilungsprozess verlangsamt.
   • Krusten werden manchmal versehentlich abgerieben, und dann beginnt die Wunde wieder zu bluten. Reinigen und bedecken Sie in diesem Fall die Wunde wie jede andere Wunde.
3. Flecken langsam entfernen. Obwohl uns oft gesagt wurde, dass es am besten ist, Pflaster schnell abzureißen, kann dies dazu führen, dass Ihre Wunde langsamer heilt. Wenn Sie ein Pflaster zu schnell abziehen, können Sie Krusten abreißen und Wunden wieder öffnen, wodurch der Heilungsprozess einen Schritt zurücktritt. Nehmen Sie stattdessen das Pflaster langsam ab. Um dies zu vereinfachen, legen Sie den Bereich in warmes Wasser, um das Pflaster zu lösen und die Entfernung weniger schmerzhaft zu machen.
4. Vermeiden Sie scharfe Antiseptika bei kleinen Wunden. Alkohol, Peroxid, Jod und scharfe Seife reizen und entzünden die Wunde, was den Heilungsprozess verlangsamen und sogar Narben verursachen kann. Für kleine Wunden und Kratzer benötigen Sie nur sauberes Wasser, eine milde Seife und eine antibiotische Salbe.
5. Viel Schlaf bekommen. Der Körper repariert sich im Schlaf. Wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen, kann die Heilung der Wunde viel länger dauern. Schlaf ist auch wichtig für ein gesundes Immunsystem, um Infektionen zu verhindern, während Ihre Wunde heilt. Holen Sie sich eine volle Nachtruhe, damit Ihre Wunde schnell und effizient heilt.

Teil 4 von 4: Helfen Sie Ihrer Wunde bei richtiger Ernährung zu heilen

1. Essen Sie 2 oder 3 Portionen Protein pro Tag. Protein ist ein notwendiger Bestandteil für das Wachstum von Haut und Gewebe. Das Essen von 2 bis 3 Portionen pro Tag stimuliert die Wundheilung. Einige gute Proteinquellen sind:
   • Fleisch und Geflügel
   • Bohnen
   • Eier
   • Milchprodukte wie Milch, Käse und Joghurt, insbesondere griechischer Joghurt.
   • Produkte mit Sojaprotein
2. Erhöhen Sie Ihre Fettaufnahme. Für die Bildung von Zellen werden Fette benötigt, sodass Sie genug benötigen, damit Ihre Wunde schnell und effizient heilen kann. Stellen Sie sicher, dass die Fette, die Sie erhalten, mehrfach ungesättigte und einfach ungesättigte Fette sind, oder gute Fette. Gesättigte Fette aus Junk Food helfen Ihnen nicht beim Heilen und können andere Gesundheitsprobleme verursachen.
   • Quellen von gute Fette Das hilft Ihnen bei der Heilung von magerem Fleisch, pflanzlichen Ölen wie Sonnenblumen- oder Olivenöl und Milchprodukten.
3. Essen Sie täglich Kohlenhydrate. Kohlenhydrate sind wichtig, weil Ihr Körper sie zur Energiegewinnung nutzt. Ohne sie wird Ihr Körper Nährstoffe wie Protein abbauen, um seine Energie zu erhalten. Dies kann den Heilungsprozess verlangsamen, da Proteine ​​und Fette von der Wundheilung abgelenkt werden. Verhindern Sie dies, indem Sie jeden Tag Müsli, Brot, Reis und Nudeln essen.
   • Wählen Sie zusammengesetzte Kohlenhydrate anstelle von einfachen Kohlenhydraten. Zusammengesetzte Kohlenhydrate werden von Ihrem Körper langsamer verdaut, was bedeutet, dass es weniger wahrscheinlich ist, dass sie Ihren Blutzucker ansteigen lassen. Zusammengesetzte Kohlenhydratnahrungsmittel wie Vollkornbrot, Vollkornnudeln, Süßkartoffeln und Haferflocken enthalten normalerweise auch mehr Ballaststoffe und Eiweiß.
4. Holen Sie sich genug Vitamin A und C. Beide Vitamine helfen bei der Wundheilung, indem sie das Zellwachstum stimulieren und Entzündungen bekämpfen. Sie bekämpfen auch Infektionen, während die Wunde noch heilt.
   • Vitamin A-Quellen sind Süßkartoffeln, Spinat, Karotten, Hering, Lachs, Eier und Milchprodukte.
   • Vitamin C-Quellen sind Orangen, gelbe Paprika, dunkelgrünes Gemüse und Beeren.
5. Nehmen Sie Zink in Ihre Ernährung auf. Zink hilft bei der Proteinherstellung und der Entwicklung von Kollagen, wodurch Ihre Wunde heilt. Essen Sie rotes Fleisch, angereichertes Getreide und Schalentiere, um genügend Zink in Ihrer Ernährung zu erhalten.
6. Trink weiter genug. Halten Sie Ihre Flüssigkeitsaufnahme hoch, um die Durchblutung zu verbessern, die wichtige Nährstoffe in Ihre Wunde bringt. Wasser hilft Ihrem Körper auch dabei, Giftstoffe auszuspülen, wodurch Infektionen verhindert werden.

Warnungen

• Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Ihre Ernährung drastisch ändern. Wenn Sie bereits an einer Krankheit leiden oder eine vorgeschriebene Diät einhalten, können Sie Ihren Körper schädigen, wenn Sie keine medizinische Anleitung haben.
• Rufen Sie 911 an oder gehen Sie in die Notaufnahme, wenn Ihre Wunde nach 10 Minuten nicht aufhört zu bluten, wenn sich Schmutz in der Wunde befindet, den Sie nicht entfernen können, oder wenn die Wunde tief oder lang ist.