Inhalt

• Schreiten
• Tipps
• Warnungen

Die meisten Leute sehen Armdrücken als Showdown, aber Champion-Armwrestler wissen, dass Technik besonders wichtig ist. Technologie ist auch gefährlich; Viele Menschen haben sich beim Armdrücken einen Knochen gebrochen, wobei der Humerus der Knochen ist, der normalerweise bricht. Setzen Sie dieses Wissen mit Bedacht ein, und es könnte auch eine gute Idee sein, zu lernen, wie Sie vermeiden können, sich beim Armdrücken einen Arm zu brechen.

Schreiten

1. Stellen Sie sich mit dem rechten Fuß nach vorne wenn Sie mit Ihrem rechten Arm kämpfen und umgekehrt. Sie verlagern Ihr Gewicht von Ihrem Vorderfuß auf Ihren Hinterfuß.
2. Beuge deinen Daumen. Nachdem Sie und Ihr Gegner sich gegenseitig an den Händen gepackt haben, legen Sie Ihren Daumen unter Ihre anderen Finger. Dies erleichtert das Anwenden einer Technik, die als "Top Roll" bezeichnet wird.
3. Stellen Sie sich mit dem Bauch dicht an den Tisch. Wenn Sie mit dem rechten Fuß nach vorne stehen, wird Ihre rechte Hüfte gegen den Tisch gedrückt.
4. Halten Sie Ihren Oberarm nah an Ihrem Körper. Auf diese Weise nutzen Sie gleichzeitig sowohl Ihre Armkraft als auch die Kraft im Rest Ihres Körpers, anstatt sich nur auf Ihre Armstärke zu verlassen.
5. Ergreifen Sie die Hand des Gegners in einem hohen Griff. Strecken Sie Ihre Finger über Ihr Miniaturbild.
6. Heben Sie Ihr Handgelenk an. Wenn Sie dann das Handgelenk der anderen Person nach vorne beugen, können Sie Ihren Griff fester machen. Wenn dies nicht funktioniert, müssen Sie nur Ihr Handgelenk gerade halten.
7. Ecke deinen Gegner (Ziehen Sie seine oder ihre Hand in Ihre Richtung, während Sie nach unten drücken), um seinen / ihren Arm in eine offene und schwache Position zu bringen. Wenn der Arm im richtigen Winkel nach unten gedrückt wird, muss der Gegner große Anstrengungen unternehmen, um den Arm wieder hochzuheben.
8. Verwenden Sie je nach Situation eine der folgenden Techniken.
   • Der "Haken" - Diese Technik ist nützlich, wenn Sie in Ihrem Unterarm, in Ihrem Bizeps oder in beiden genauso viel Kraft haben wie Ihr Gegner.
     • Drehen Sie Ihr Handgelenk nach innen. Dies wird den Arm Ihres Gegners strecken, aber Sie müssen Ihren Bizeps verwenden, um dies zu tun.
     • Halten Sie während des Spiels die ganze Zeit über Kontakt mit dem Handgelenk, damit die Handgelenke anstelle der Hände mit Kraft beaufschlagt werden.
     • Lassen Sie Ihren Körper (und insbesondere Ihre Schulter) über Ihren Arm lehnen und halten Sie Ihren Körper und Ihren Arm eng zusammen. Ziehen Sie Ihren Gegner zu sich heran, wenn Sie Ihren Arm nach unten drücken.
   • Die "oberste Rolle" - Bei dieser Bewegung geht es mehr um Körperhaltung als um rohe Gewalt. Sie üben Druck auf die Hand Ihres Gegners aus, machen sie offen und erschweren es ihm, seine Muskeln zu benutzen.
     • Bringen Sie Ihre Ellbogen eng zusammen. Die zusätzliche Höhe bietet Ihnen einen größeren Vorteil. Versuchen Sie, seine Hand so hoch wie möglich zu nehmen.
     • Sobald Sie das Wort "Start" hören, müssen Sie Ihre Hand zu sich ziehen, wodurch auch die Hand Ihres Gegners von seinem Körper weggezogen wird. Dies kann es Ihnen ermöglichen, seine oder ihre Hand in einem höheren Griff zu nehmen. Mit dieser Technik ziehen Sie Ihren Körper zurück.
     • Drücken Sie das Handgelenk Ihres Gegners zurück, während Sie seine Hand nach unten drücken. Seine Handfläche sollte sich zur Decke drehen.
9. Um Ihren Gegner zu besiegen, müssen Sie Ihren Körper drehen und Ihre Schulter in die Richtung richten, in die Ihr Arm gehen soll. Auf diese Weise können Sie die Kraft in Ihrer Schulter und Ihr Körpergewicht nutzen, um zu gewinnen.

Tipps

• Belästigung. Schau deinem Gegner in die Augen und lächle.
• Denken Sie vor einem Spiel immer daran, dass Sie gewinnen werden, dies wird Sie psychologisch stärker machen.
• Handle schnell, um den obigen Schritten zu folgen und einen Vorteil gegenüber deinem Gegner zu erlangen. Alternativ können Sie sich auch darauf konzentrieren, beide Arme gerade zu halten und Ihren Gegner ermüden zu lassen. Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihr Gegner müde ist, sollten Sie seinen Arm auf einmal ganz nach unten drücken.
• Gewichte heben. Das macht deinen Arm stärker.
• Sobald sie "Start!" Sagen, nutzen Sie Ihre ganze Kraft auf einmal, um Ihren Gegner zu überraschen und in Sekunden zu gewinnen, anstatt sich mit einem langen Match zu ermüden.
• Halten Sie die Hand Ihres Gegners fest und drücken Sie sie langsam nach unten.
• Stellen Sie sich das bevorstehende Armwrestling-Match kurz im Voraus vor.
• Fair spielen. Mach dir keine Sorgen, wenn du verlierst, es gibt immer ein nächstes Mal.
• Wenn Sie wissen, dass Ihr Gegner viel stärker ist als Sie, sollten Sie weniger Kraft anwenden und nicht alles auf einmal geben, da er nur wartet und steht und es Ihnen sehr weh tut!
• Halten Sie Ihre Augen auf die Hand der Person gegenüber gerichtet.
• Bring ihn oder sie zum Lachen. Infolgedessen kann er / sie weniger Kraft ausüben.
• Wenn Sie mit jemandem ringen müssen, der stärker ist als Sie, versuchen Sie, ihn zu erschöpfen und seinem ersten Versuch zu widerstehen, und drücken Sie dann langsam stärker, wenn er an Kraft verliert.

Warnungen

• Denken Sie daran, dass Armdrücken mehrere Frakturen im Humerus und vorübergehende Nervenschäden verursachen kann.
• Achtung! Viele Handgelenke und Arme wurden bei diesem Spiel beschädigt!
• Wenden Sie nicht zu viel Kraft an.