Inhalt

• Schreiten
• Teil 1 von 3: Bewertung Ihrer aktuellen Beziehung
• Teil 2 von 3: Wiederholung einer früheren Beziehung
• Teil 3 von 3: Handle nach deinen Gefühlen

In Beziehungen kommt es oft vor, dass Sie aus irgendeinem Grund gezwungen sind, Ihre Gefühle zu überprüfen. Möglicherweise haben Sie eine langfristige Beziehung und Sie glauben, dass sich Ihre Gefühle für die andere Person geändert haben oder verschwunden sind. Sie haben sich vielleicht schon von jemandem getrennt, aber Sie zweifeln an Ihrer Entscheidung. Liebst du den anderen noch? Liebe ist nicht immer offensichtlich und es kann schwierig sein, deine Gefühle zu enträtseln, wenn du in einer Grauzone steckst.

Schreiten

Teil 1 von 3: Bewertung Ihrer aktuellen Beziehung

1. Denken Sie darüber nach, wann Sie angefangen haben, Ihre Gefühle in Frage zu stellen. Gefühle ändern sich nicht über Nacht. Es hat wahrscheinlich eine Weile gedauert, sich zu lieben und eine engagierte Beziehung zu Ihrem Partner aufzubauen. Geben Sie sich genügend Zeit, um Ihre Gefühle zu interpretieren, da Sie Ihre Beziehung irreparabel schädigen können, wenn Sie zu schnell handeln. Fühlen Sie sich nicht schuldig, wenn Sie sich etwas Zeit geben, um all Ihre Emotionen zu klären, oder versuchen Sie nicht, sich zu beeilen, um alles herauszufinden.
   • Ich frage mich, was sonst noch passiert ist, als Sie anfingen, Ihre Gefühle in Frage zu stellen. Haben sich andere Faktoren in Ihrem Leben verändert? Vielleicht haben Sie einen neuen Job angefangen und sind ständig erschöpft. Vielleicht üben familiäre Probleme Druck auf die Beziehung aus. Versuchen Sie zu erkennen, ob Ihre Apathie oder Verwirrung über die Beziehung eher auf den natürlichen Höhen und Tiefen des Lebens als auf den Gefühlen gegenüber Ihrem Partner beruht.
   EXPERTEN-TIPP

   Bewerten Sie Ihr Verhalten gegenüber Ihrem Partner. Denken Sie an Dinge wie Geduld und körperliche Anziehungskraft. Haben Sie in letzter Zeit aus Irritation auf Ihren geliebten Menschen geschlagen? Hat Ihr Interesse an körperlicher Intimität abgenommen? Vielleicht möchten Sie mehr Platz für sich selbst, getrennt vom anderen. Das sind natürlich alles rote Fahnen. Es ist normal, dass eine Beziehung am Ende der Flitterwochen etwas Wärme verliert, aber es sollte nicht kalt werden!

   • Beachten Sie, wie oft Sie die Fortschritte Ihres Partners ablehnen, den anderen kritisieren, die Geduld mit Ihrem Partner verlieren und so weiter. Wenn Sie feststellen, dass Sie diese Dinge öfter tun als nicht, sollten Sie sich Ihre Beziehung wahrscheinlich gut und ehrlich ansehen.
2. Stellen Sie sich eine Zukunft ohne diese Person vor. Sie müssen dies tun, bevor Sie entscheidende Maßnahmen ergreifen. Wenn Sie über Ihre Zukunft in einer idealen Welt nachdenken, ist diese Person ein Teil davon? Manchmal halten wir unsere Lieben für selbstverständlich, obwohl sie die wichtigsten Menschen in unserem Leben sind. Wir wissen nicht, dass ihre Abwesenheit unsere Welt, wie wir sie kennen, zerstören würde. Seien Sie ganz ehrlich zu sich selbst, wenn Sie sich vorstellen, ohne den anderen weiterzumachen - würde Ihr Leben leiden oder gedeihen?
   • Jede Trennung ist schwierig, weil es bedeutet, aus Ihrer Komfortzone herauszutreten und jemanden zu verlieren, um den Sie sich einmal gekümmert haben. Stellen Sie sich jedoch das Leben vor nach dem die erste Unannehmlichkeit. Würdest du alleine glücklicher sein? Würdest du mit jemand anderem glücklicher sein?
   • Zu erkennen, dass Sie sich mit jemandem wohl fühlen, bedeutet nicht unbedingt, dass Sie ihn lieben.

Teil 2 von 3: Wiederholung einer früheren Beziehung

1. Denken Sie daran, warum diese Beziehung endete. Wenn Ihre Beziehung bereits beendet ist und Sie sich fragen, ob Sie ihn oder sie immer noch lieben, denken Sie darüber nach, was die Trennung verursacht hat. Es ist einfach, zurückzublicken und eine alte Beziehung zu romantisieren, aber die Realität nicht zu vergessen. Manchmal geben die Leute einfach zu früh auf, ohne zu versuchen, ihre Probleme zu beheben. Manchmal gibt es jedoch grundlegende Probleme, die einfach nicht gelöst werden können.
   • Wenn die Beziehung beendet wurde, weil jemand einen Fehler gemacht hat, ist es wichtig zu bestimmen, ob Sie wirklich vergeben und vergessen können. Sie können mit jemandem keine Zukunft schaffen, wenn Sie in den Schwierigkeiten der Vergangenheit stecken.
   • Wenn sich "niemand" geändert hat, ändert sich auch nichts in Ihrer Beziehung. Wenn Sie sich von Ihrem Partner getrennt haben, weil Sie ihm oder ihr nicht vertraut haben, muss er oder sie vertrauenswürdig geworden sein oder Sie müssen gelernt haben, ihm oder ihr zu vertrauen. Probleme aus der Vergangenheit verschwinden nicht einfach.
2. Wägen Sie die Vor- und Nachteile ab, mit dieser Person zusammen zu sein. Versuchen Sie festzustellen, wie sich Ihre allgemeine Lebensqualität ändert, wenn Sie mit oder ohne die andere sind. Wenn sie zu Ihrer obersten Priorität werden und Ihre Arbeitsleistung, Ihre familiären Beziehungen und Ihre Selbstpflege nebeneinander stehen, ist dies möglicherweise keine gesunde Beziehung. Wenn Sie jedoch das Gefühl haben, mit der anderen Person eine bessere Person zu sein, möchten Sie dies nicht vergessen.
   • Schreiben Sie alles auf, damit Sie wirklich sehen können, ob die positiven Dinge die negativen überwiegen. Halte dich nicht zurück!
3. Sei hart und ehrlich mit dir selbst über deine Motivation. Denken Sie darüber nach, zu dieser Person zurückzukehren, weil Sie einsam sind? Einsamkeit ist zwar schmerzhaft und schwächend, aber kein Grund, mit jemandem zusammen zu sein. Eifersucht ist eine weitere starke Emotion, die Sie nach einem Ex sehnen kann, aber kämpfen Sie nicht darum, zu der anderen Person zurückzukehren, weil Sie es nicht ertragen können, dass sie oder er jemand anderen hat. Das ist nicht die Basis für eine gesunde und langfristige Beziehung.
   • Wenn Sie mit Sicherheit sagen können, dass Einsamkeit, Eifersucht, Langeweile oder andere oberflächliche Emotionen nicht der Grund sind, warum Sie erwägen, der Romantik eine weitere Chance zu geben, dann werden Sie diese Person vielleicht immer noch lieben.

Teil 3 von 3: Handle nach deinen Gefühlen

1. Nehmen Sie etwas Abstand von dieser Person. Nehmen Sie sich Zeit, um die Dinge zu tun, die Sie glücklich machen, und tun Sie, was Ihnen hilft, Ihren Geist zu klären. Wenn Sie noch nicht viel Zeit ohne Ihren Partner verbracht haben, ist dies eine großartige Gelegenheit, einen Eindruck davon zu bekommen, wie das Leben ohne den anderen aussehen würde. Es kann Ihnen auch helfen, sich zu entspannen und festzustellen, ob Stress Sie dazu bringt, Ihre Beziehung in Frage zu stellen. Einige Zeit allein kann Ihnen nicht nur helfen, Ihre Gefühle ohne Druck Ihres Partners zu klären, sondern es gibt Ihnen auch Zeit, sich zu erholen und zu entscheiden, wie Sie als nächstes vorgehen möchten.
2. Besprechen Sie Ihre Gefühle gegebenenfalls mit der Person. Wenn Sie gerade in der Beziehung sind, sprechen Sie mit Fingerspitzengefühl mit Ihrem Partner. Beginnen Sie Ihre Sätze mit "Ich" anstelle von "Sie", weil Sie nicht anklagend oder verletzend klingen möchten. Besprechen Sie stattdessen, wie "Sie" sich in der Beziehung fühlen. Wenn Sie derzeit nicht in einer Beziehung zu dieser Person stehen, entscheiden Sie, ob es angemessen ist, über Ihre Gefühle zu sprechen. Es ist möglicherweise nicht angemessen, wenn es mit den Emotionen der anderen Person spielt oder wenn sie einen neuen Partner hat.
   • Sobald Sie sich entscheiden, Ihre Gefühle auszudrücken, kann es kompliziert werden. Tun Sie dies nur, wenn Sie sicher sind, dass es etwas ist, das angegangen werden muss.
   • Es ist oft einfacher, Ihre Gefühle aufzuschreiben, damit Sie sagen können, was Sie sagen müssen. Das Schreiben eines Briefes kann eine gute Möglichkeit sein, mit Ihrem aktuellen oder früheren Partner zu kommunizieren.
3. Wähle einen Plan und halte dich daran. Mit anderen Worten, verlassen Sie die schreckliche Grauzone. Wenn Sie nach all dem zusammen bleiben (oder wieder zusammenkommen) möchten, tun Sie dies von ganzem Herzen. Wenn Sie sich trennen möchten, tun Sie es vollständig. Sie müssen sich voll und ganz für alles einsetzen, was Sie wählen! Wenn Sie in einer Beziehung sind und immer noch Zweifel daran haben, wird Ihre Beziehung darunter leiden. Sie können nicht einfach mit einem Fuß unterwegs sein und erwarten, dass die Liebe blüht. Auf der anderen Seite müssen Sie die Dinge vollständig beenden, wenn Sie feststellen, dass Sie die andere Person nicht mehr lieben. Sie werden kein neues, unabhängiges Leben beginnen können, wenn Sie sich immer wieder fragen: "Was wäre wenn ...?"