Inhalt

• Schreiten
• Methode 1 von 3: Vor dem Fasten
• Methode 2 von 3: Während des Fastens
• Methode 3 von 3: Beende das Fasten
• Tipps
• Warnungen
• Notwendigkeiten

Die Fastenzeit ist eine heilige Zeit, in der Christen auf Essen und andere Freuden verzichten und sich Zeit nehmen, sich auf Gott zu konzentrieren. Wenn Sie sich auf Gott konzentrieren möchten, während Sie die Armen ernähren und Ihren Glauben stärken, lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie! Informationen zum nicht-religiösen Fasten finden Sie auf der Seite Fasten.

Schreiten

Methode 1 von 3: Vor dem Fasten

1. Sorgen Sie für die richtige Motivation. Fasten als Christ bedeutet, sich Gott zu unterwerfen. Fasten ist ein Weg, Ihn zu ehren. Denken Sie daran, während Sie fasten, und verwechseln Sie es nicht mit anderen Gründen für das Fasten, wie z. B. Abnehmen. Es muss sich um Jesus drehen.
2. Bete, bevor du anfängst zu fasten. Bekenne alle deine Sünden und bitte den Heiligen Geist, dich zu führen. Lassen Sie Jesus wissen, dass Sie ihn kennenlernen möchten. Erkenne, dass er ohne Sünde lebte, am Kreuz für unsere Sünden starb und drei Tage später wieder auferstanden ist und uns erlöst hat, um uns ewiges Leben zu geben. Bitten Sie demütig um Vergebung von jedem, den Sie verletzt haben, und bitten Sie Gott um Vergebung. Vergib denen, die dich verletzt haben. Sie möchten nicht mit Ressentiments in Ihrem Herzen fasten oder Eifersucht, Stolz, Wut oder Schmerz tragen. Der Feind wird versuchen, diese Dinge zu benutzen, um Sie vom Fasten abzulenken.
3. Denken Sie an das Evangelium und die heiligen Eigenschaften Gottes. Das könnte die Kraft der Vergebung sein, seine Stärke und Weisheit, sein Frieden, seine bedingungslose Liebe usw. Loben Sie ihn für diese Eigenschaften! Gib auf und danke ihm für alles, was er für dich getan hat!
4. Bestimmen Sie die Länge Ihres Fastens, ob es einmal, ein Tag, drei Tage oder eine ganze Woche ist. (Jesus und Moses fasteten 40 Tage lang, aber das bedeutet nicht, dass jemand anderes das einfach tun kann). Wenn Sie noch nie gefastet haben, möchten Sie vielleicht mit einem kurzen Fasten beginnen und sich langsam aufbauen. Sie können auch beten und den Heiligen Geist fragen, wie lange Sie fasten sollen.
5. Beobachten Sie, zu welcher Art von Fasten Sie gerufen werden. Möglicherweise spüren Sie, wie der Heilige Geist Sie zu einer bestimmten Art von Fasten ruft. Partielles Fasten bedeutet, nur bestimmte Arten von Lebensmitteln aufzugeben. Saftfasten bedeutet, auf die Freude am Kauen fester Lebensmittel zu verzichten, aber Obst- und Gemüsesäfte sind erlaubt.
6. Trinken Sie genug Wasser, um am Leben zu bleiben. Dies ist erlaubt, da Wasser keine Nahrung ist. Volles Fasten verzichtet auf feste und flüssige Lebensmittel und zählt Fruchtsaft als Lebensmittel, aber Wasser ist überlebenswichtig, ebenso wie das Atmen. Ohne Wasser kann Ihr Gehirn in einen nebligen Zustand übergehen, gefolgt von einem Koma, und nach 2 oder 3 Tagen ohne Wasser können Sie sogar an Dehydration sterben.

Methode 2 von 3: Während des Fastens

1. Machen Sie eine Morgenschicht. Ehre ihn und preise ihn für seine Eigenschaften. Lesen Sie Gottes Wort und denken Sie daran, dass Gott Ihnen seine Weisheit geben wird, damit Sie sein Wort in Ihr Leben bringen und es besser verstehen können. Beten Sie, dass Gottes Wille getan wird, und beten Sie um die Führung des Heiligen Geistes. Bitten Sie Gott, Sie bei der Verbreitung seiner Herrlichkeit in der Welt, in der wir leben, zu führen.
2. Machen Sie einen Gebetsspaziergang. Gehen Sie nach draußen, Hand in Hand mit der Natur, und sehen Sie Gottes wunderbare Schöpfung. Danke ihm für alles, was er auf deinem Weg geschaffen hat. Bitten Sie ihn, Ihnen einen Geist der Dankbarkeit und Wertschätzung zu geben.
3. Bete für das Wohl anderer. Beten Sie, dass die Führer der Kirche sein Wort so predigen, wie er es beabsichtigt hat, damit Ihre Freunde und Familie näher zu ihm kommen und ihn in ihrem Leben willkommen heißen. Beten Sie, dass die politischen Führer näher zu ihm kommen und um seinen Willen bitten.

Methode 3 von 3: Beende das Fasten

1. Essen Sie nicht zu viel, um nach dem Fasten wieder zu einer normalen Ernährung zurückzukehren.
2. Fügen Sie Ihrer Ernährung am ersten Tag nach dem Fasten nach und nach einen rohen Salat hinzu.
3. Fügen Sie am zweiten Tag Ihrer Diät eine Ofenkartoffel hinzu, ohne zusätzliches Salz oder Fett.
4. Am dritten Tag können Sie damit gekochtes Gemüse essen. Danach fügen Sie Ihrer Mahlzeit nach und nach neue Lebensmittel hinzu.

Tipps

• Nehmen Sie sich Zeit für ein persönliches Gebet. Sagen Sie ihm alle Ihre Bedenken. Bete über alles und mach dir um nichts Sorgen.
• Wenn Sie versehentlich etwas essen, bereuen Sie und setzen Sie das Fasten fort. Das kann passieren, wir essen oft nur aus Gewohnheit.
• Zu Beginn können Sie auch versuchen, etwa eine Woche lang kleinere Mahlzeiten zu sich zu nehmen und auf zuckerhaltige Lebensmittel und Koffein zu verzichten, um sich auf das volle Fasten vorzubereiten. An den zwei Tagen vor dem eigentlichen Fasten kann es hilfreich sein, nur Obst und Gemüse zu essen und nur Wasser zu trinken. Dies bereitet Ihren Körper und Geist darauf vor, auf Ihre Lieblingsspeisen zu verzichten.
• Wenn Sie während des Fastens Saft trinken: Frische Wassermelone, Trauben, Apfel, Kohl, Rüben, Karotten, Sellerie und grünes Blattgemüse sind sehr gesund. Vermeiden Sie Zitrusfrüchte und andere saure Säfte.
  • Wenn Sie morgens aufstehen, trinken Sie ein Glas frisch gepressten Saft oder frisch gefrorenen, nicht sauren Fruchtsaft.
  • Trinken Sie gegen Mittag eine Tasse frischen Gemüsesaft.
  • Trinken Sie gegen 15:00 Uhr ein Glas Kräutertee. Stellen Sie sicher, dass es kein Koffein enthält.
  • Nehmen Sie abends eine Gemüsebrühe und lassen Sie das Gemüse von jemand anderem essen. Für die Brühe einige Karotten oder eine Gemüsemischung in kochendem Wasser erhitzen. Fügen Sie kein Salz oder Öl hinzu.
• Veröffentlichen Sie in Ihrem Haus Schriftstellen aus der Bibel, um Sie daran zu erinnern, dass Sie fasten und warum Sie fasten. Ersetzen Sie Mahlzeiten und Snacks durch Gebete, die Ihnen helfen können, sich zu verbessern.
• Wenn Sie Kinder haben, erklären Sie ihnen, was Fasten ist. Es ist ein wichtiger Teil des Lebens eines jeden Christen!

Warnungen

• Stellen Sie sicher, dass Sie genug Ruhe bekommen.
• Fasten sollte nicht als Gewichtsverlustmethode angewendet werden. Auf diese Weise verliert es seine spirituelle Bedeutung und Belohnung.
• Wenn Sie aufhören zu fasten, vermeiden Sie übermäßiges Essen oder sogar Verschlingen.
• Fasten kann Sie schwindelig machen, auch wenn Sie auf Saft fasten.
• Wenn Sie irgendeine Essstörung haben, sollten Sie nicht fasten.
• Achten Sie auf Gewebeabbau und Elektrolytverlust. Befolgen Sie beim Fasten den Rat des Arztes.
• Werben Sie nicht dafür, dass Sie stecken bleiben. Matthäus 6:18 Lass niemanden sehen, dass du fastest, nur deinen Vater, der im Verborgenen ist. Und dein Vater, der im Verborgenen sieht, wird dich dafür belohnen.

Notwendigkeiten

• Die Bibel
• Psalmbuch
• Gebet
• Zeit für Gott