Inhalt

• Schreiten
• Methode 1 von 4: Probieren Sie einfache und schnelle Lösungen aus
• Methode 2 von 4: Hausmittel nehmen
• Methode 3 von 4: Behandlung chronischer Verdauungsbeschwerden und Sodbrennen
• Methode 4 von 4: Verhindern Sie von nun an Bauchschmerzen
• Warnungen

Bauchschmerzen sind normalerweise ein Symptom für einen vorübergehenden, weitgehend harmlosen Zustand wie Krämpfe, Verdauungsstörungen oder Reisekrankheit. Obwohl die Bauchschmerzen nicht schwerwiegend sind, können scharfe, ablenkende Schmerzen auftreten, die Sie daran hindern, einige Ihrer Lieblingsaktivitäten auszuführen. Glücklicherweise gibt es viele Möglichkeiten, wie Sie Bauchschmerzen behandeln können, z. B. einfache Übungen machen, hausgemachte Stärkungsmittel trinken und Ihre Ernährung anpassen. Wenn jedoch keine dieser Methoden zu funktionieren scheint, liegt möglicherweise eine schwerwiegende Erkrankung wie eine Blinddarmentzündung vor. Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Sie längere Zeit akute Schmerzen haben.

Schreiten

Methode 1 von 4: Probieren Sie einfache und schnelle Lösungen aus

1. Auf die Toilette gehen. Es ist oft der Fall, dass Menschen, denen übel ist oder Magenschmerzen haben, einfach auf die Toilette gehen müssen. Bevor Sie etwas anderes ausprobieren, setzen Sie sich ein paar Minuten auf die Toilette, beugen Sie sich vor und ziehen Sie die Knie in Richtung Brust. Diese Position stellt sicher, dass der Stuhl auf natürliche Weise aus Ihrem Körper herauskommt, ohne zu viel Kraft anzuwenden.
   • Versuchen Sie, den Stuhl nicht durch Überbeanspruchen oder Zusammendrücken loszuwerden. Wenn Sie zu viel Kraft anwenden, können schwerwiegende Komplikationen wie Hämorrhoiden auftreten.
2. Legen Sie eine warme Kompresse auf Ihren Bauch. Das Aufwärmen des Magens kann helfen, die Muskeln zu entspannen und Verspannungen und Krämpfe abzubauen. Verwenden Sie eine Wärmflasche, eine Mikrowellenkompresse oder eine Heizdecke und legen Sie sie einige Minuten lang auf den Bauch.
   • Wenn Sie zu Hause keine dieser Hilfsmittel haben, füllen Sie einen Kissenbezug oder eine saubere Socke mit etwas Reis und erwärmen Sie ihn ein oder zwei Minuten lang in der Mikrowelle.
3. Steh auf und berühre deine Zehen. Sie können häufig leichte Verdauungsbeschwerden beheben, indem Sie einen Teil des Gases in Ihrem Magen und Darm entfernen. Sie können Ihrem Körper dabei helfen, indem Sie Ihre Zehen berühren und andere ziemlich einfache Übungen machen.
   • Legen Sie sich beispielsweise mit erhobenen Beinen und Füßen auf den Rücken oder ziehen Sie die Knie in Richtung Brust, während Sie sanft schaukeln. Wenn Sie Ihre Füße hochhalten, wird der Druck auf Ihren Magen verringert, das angesammelte Gas freigesetzt und Ihre Beschwerden gelindert.
4. Erlaube dir, dich zu ergeben. Wenn Ihnen sehr übel ist, versucht Ihr Körper möglicherweise, Ihnen zu sagen, dass Sie sich übergeben sollen. Erbrechen ist nicht angenehm und scheint das Schlimmste zu sein, was passieren kann. In der Tat wird Ihr Körper auf diese Weise von aufgenommenen Bakterien, Viren oder Nahrungsmitteln befreit, die Reizungen verursachen. Suchen Sie einfach Ihren Arzt auf, wenn Sie sich mehrere Tage lang weiter übergeben. Dies könnte auf eine schwerwiegende Grunderkrankung hinweisen.
   • Wenn Ihnen übel ist, Sie sich aber nicht übergeben können, knabbern Sie an einigen salzigen Crackern oder magnetischen Übelkeitsarmbändern, um das schlechte Gefühl loszuwerden.
   • Erbrechen kann Ihren Körper schnell austrocknen. Trinken Sie daher Sportgetränke mit Elektrolytzusatz, wenn Sie sich mehr als einmal übergeben. Diese Getränke füllen die Mengen an Natrium und Kalium in Ihrem Körper wieder auf. Ihr Körper braucht diese Substanzen, um Krankheiten zu bekämpfen.
5. Ein heißes Bad nehmen. Das Eintauchen in warmes Wasser regt die Durchblutung an und entspannt die Muskeln. Dies kann Ihre Bauchschmerzen lindern. Es hilft auch, den Stress, den Sie erleben, zu reduzieren. Setzen Sie sich mindestens 15 bis 20 Minuten in das Bad und geben Sie 250 bis 500 Gramm Bittersalz hinzu, um Entzündungen zu lindern.
   • Wenn Sie keine Badewanne haben, verwenden Sie eine Wärmflasche oder ein Heizkissen, um Ihre Bauchmuskeln aufzuwärmen.
6. Massieren Sie Ihren Bauch. Bauchkrämpfe können durch Kontraktionen Ihrer Muskeln verursacht werden. Sie können Ihre Beschwerden lindern, indem Sie sich sanft massieren. Üben Sie dazu leichten Druck auf verschiedene Teile Ihres Bauches und Ihres Rückens aus. Konzentrieren Sie sich auf die Bereiche, die am meisten weh tun, aber übertreiben Sie es nicht und drücken oder reiben Sie nicht zu stark.
   • Versuchen Sie während der Massage, durch die Nase einzuatmen und durch den Mund auszuatmen. Tiefes Atmen kann helfen, Ihre Muskeln zu entspannen und Sie von den Schmerzen abzulenken.
7. Nehmen Sie ein rezeptfreies Medikament. Es gibt viele rezeptfreie Medikamente zum Verkauf für alltägliche Beschwerden wie Übelkeit, Verdauungsstörungen und Krämpfe. Sie sollten diese Arzneimittel nicht ständig einnehmen, aber es ist im Allgemeinen sicher und wirksam, sie gelegentlich anzuwenden. Befolgen Sie die Dosierungsanweisungen sorgfältig und fragen Sie Ihren Apotheker nach zusätzlichen Tipps oder Warnhinweisen für das Arzneimittel, das Sie kaufen möchten.
   • Wenn Sie Verdauungsprobleme haben, suchen Sie nach Medikamenten, die Wismut oder Kalziumkarbonat enthalten. Diese Substanzen bedecken den Magen mit einem Schutzfilm und lindern Schmerzen und Übelkeit. Sie haben wenig bis gar keine Nebenwirkungen oder Kontraindikationen.
   • Wenn Sie nach der Einnahme von Wismut weiterhin Schmerzen haben, versuchen Sie eine niedrige Dosis Paracetamol anstelle von Aspirin oder Ibuprofen. Achten Sie nur darauf, dieses Arzneimittel nicht zu stark zu verwenden, da es möglicherweise Ihre Leber schädigen kann.

Methode 2 von 4: Hausmittel nehmen

1. Essen Sie Pflaumen oder andere ballaststoffreiche Lebensmittel. Bauchschmerzen werden oft durch Verstopfung verursacht. Das Material in Ihrem Darm muss bewegt werden, aber etwas blockiert oder behindert diese Bewegung. Sie können Ihre Verstopfung lindern, indem Sie ballaststoffreiche Lebensmittel wie Pflaumen, Kleie oder Brokkoli essen oder trinken. Pflaumen wirken besonders gut, weil sie das natürliche Abführmittel Sorbit enthalten und aufgrund der hohen Fasermenge eine starke Wirkung haben.
   • Wenn Sie nach dem Essen oder Trinken von ballaststoffreichen Lebensmitteln immer noch Verstopfung haben, probieren Sie ein mildes Abführmittel wie ein wasserlösliches Pulver oder Tee mit Sennosiden.
   • Eine Tasse Kaffee kann auch die Muskeln in Ihrem Verdauungstrakt stimulieren und Sie dazu bringen, auf die Toilette zu gehen. Trinken Sie jedoch nicht den ganzen Tag Kaffee. Kaffee ist ein natürliches Diuretikum. Wenn Sie also zu viel davon trinken, können Sie dehydrieren und Ihre Verstopfung verschlimmern.
2. Trinken Sie Pfefferminz-, Kamille- oder Ingwertee. Studien zeigen, dass diese drei Kräuter Übelkeit und Magenbeschwerden lindern können. Ingwer verbessert die Verdauung, während Pfefferminze und Kamille eine besonders beruhigende Wirkung auf verspannte Muskeln haben können.
   • Sie können auch gekochte Pfefferminzblätter kauen oder Ingwerwasser trinken, anstatt Tee aus diesen Kräutern zu trinken. Um Ingwerwasser herzustellen, legen Sie ein paar Stücke Ingwer in heißes Wasser, lassen Sie es ziehen und belasten Sie die Stücke dann heraus.
3. Machen Sie eine Mischung aus Backpulver und Wasser. Die meisten rezeptfreien Antazida enthalten Backpulver als Hauptbestandteil. Also gehst du das nächste Mal nicht in den Laden, sondern machst dein eigenes Antazida zu Hause. Lösen Sie einfach einen Esslöffel Backpulver in einem Glas warmem Wasser auf und trinken Sie die Mischung langsam.
   • Wiederholen Sie diesen Vorgang alle paar Stunden, bis Sie keine Verdauungssymptome oder Übelkeit mehr haben.
4. Apfelessig trinken. Im Gegensatz zu normalem weißem Essig lindert Apfelessig Übelkeit, indem er unerwünschte Nährstoffe in Ihrem Magen aufnimmt. Mischen Sie zwei bis drei Esslöffel Apfelessig in ein Glas lauwarmes Wasser. Wenn Sie den Geschmack nicht zu sehr mögen, können Sie alle paar Stunden leise ein Glas trinken, bis Ihre Übelkeit nachlässt.
   • Kaufen Sie biologischen, nicht pasteurisierten Apfelessig, auf dem auf dem Etikett deutlich angegeben ist, dass er "die Mutter" enthält. Das heißt, der Essig enthält die rohen Enzyme und Bakterien, die für die Darmgesundheit besonders hilfreich sind.
5. Trinken Sie Aloe Vera Saft. Es wurde gezeigt, dass Aloe-Vera-Saft Schmerzen bei Bauchkrämpfen lindert und eine Rolle bei der Linderung von Verstopfung und Verdauungsstörungen spielt. Dieser Saft war früher nur in Fachgeschäften und Reformhäusern erhältlich, aber da er in den letzten Jahren immer beliebter wurde, ist er jetzt in vielen weiteren Geschäften erhältlich.

Methode 3 von 4: Behandlung chronischer Verdauungsbeschwerden und Sodbrennen

1. Pass auf, was du isst. Wenn Sie regelmäßig an Verdauungsstörungen oder Sodbrennen leiden, sollten Sie sich auf die Behandlung der Ursache Ihrer Verdauungssymptome konzentrieren, anstatt zu versuchen, die Symptome zu behandeln. Beginnen Sie diesen Prozess, indem Sie auf Ihre Essgewohnheiten und Ihre Ernährung achten. Scheinbar harmlose Gewohnheiten wie zu schnelles Essen, große Bissen oder übermäßiges Essen und große Portionen können Ihre Verdauungssymptome verschlimmern.
   • Wenn Sie Ihre schlechten Essgewohnheiten kennen, können Sie etwas dagegen tun, indem Sie längere Zeit kleinere Mahlzeiten zu sich nehmen. Wenn Sie langsam essen, hat Ihr Magen mehr Zeit für die Verdauung, und kleinere Portionen verringern die Arbeitsbelastung Ihres Magens.
2. Trinken Sie nach dem Essen. Wenn Sie eine Stunde nach dem Essen warten, um ein Getränk zu trinken, können Sie Ihre Verdauungssymptome lindern. Es mag nicht intuitiv erscheinen, aber das Trinken von Wasser zu den Mahlzeiten kann die Magensäuren verdünnen, die Ihre Nahrung verdauen, wodurch sie weniger effektiv werden.
   • Wählen Sie Wasser oder Milch anstelle von Erfrischungsgetränken, Kaffee oder Alkohol. Die letzten drei können die Magenschleimhaut reizen und dazu führen, dass Sie sich weniger wohl fühlen.
3. Vermeiden Sie fettige und würzige Speisen. Verdauungsstörungen werden oft durch schwer verdauliche Lebensmittel verursacht, die Ihre Schmerzen verschlimmern und dazu führen, dass der Magen mehr Säure produziert. Daher ist eine der einfachsten Möglichkeiten, Ihre Symptome zu lindern, herauszufinden, welche Lebensmittel Dyspepsiesymptome verursachen, und diese Lebensmittel nicht mehr zu essen.
   • Entscheiden Sie sich stattdessen für milde Lebensmittel wie Haferflocken, Brühe, Toast, Apfelmus, Cracker und Reis. Diese Lebensmittel sind leicht verdaulich und belasten Ihr Magen-Darm-System daher nicht unnötig.
4. Tragen Sie Kleidung, die lose um Ihre Taille liegt. Dies mag wie eine Methode mit geringen Auswirkungen erscheinen, aber die Kleidung, die Sie tragen, kann einen großen Einfluss auf Ihre Verdauungssymptome und Ihr Sodbrennen haben. Hosen oder Röcke mit einem sehr engen Bund können auf Ihren Bauch drücken und Druck auf den unteren Schließmuskel der Speiseröhre ausüben, wodurch verhindert wird, dass Ihre Nahrung richtig verdaut wird und Magensäure in Ihrer Speiseröhre aufsteigt.
   • Das bedeutet nicht, dass Sie Ihre Lieblings-Röhrenjeans wegwerfen sollten. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie breitere Kleidungsstücke anziehen, bevor Sie eine große Mahlzeit zu sich nehmen.
5. Nehmen Sie Ergänzungen, um Ihre Verdauung zu verbessern. Drei Nahrungsergänzungsmittel, die in vielen Geschäften erhältlich sind und Ihre Verdauung erheblich verbessern können, sind Verdauungsenzyme, Salzsäure-Nahrungsergänzungsmittel und Pfefferminzölkapseln mit einer Schutzbeschichtung, die gegen Magensäfte resistent ist. Beispielsweise hat sich gezeigt, dass die tägliche Einnahme von Pfefferminzölkapseln mit einer Schutzbeschichtung bei 75% der Anwender Verdauungsbeschwerden reduziert oder behebt.
   • Es wird oft angenommen, dass eine schlechte Verdauung die Ursache für zu viel Magensäure ist, aber dies kann auch durch zu wenig Magensäure verursacht werden. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie der Meinung sind, dass dies das Problem ist, das Sie haben, und probieren Sie ein Nahrungsergänzungsmittel aus, wenn Ihr Arzt es empfiehlt.
   • Unabhängig davon, für welches Nahrungsergänzungsmittel Sie sich entscheiden, sollten Sie immer die Dosierungsanweisungen befolgen. Suchen Sie auch einen Arzt auf, wenn Sie Nebenwirkungen haben.
6. Fügen Sie Ihrer Ernährung Probiotika hinzu. Probiotika sind gute Bakterien, die in Ihrem Magen wachsen und die Verdauung unterstützen. Studien haben gezeigt, dass die Einnahme von Probiotika dazu beitragen kann, bestimmte chronische Verdauungsprobleme wie das Reizdarmsyndrom und die Magengrippe zu reduzieren. Das tägliche Essen von Joghurt und anderen Milchprodukten mit Bakterienkulturen erhöht Ihre Probiotika. Lesen Sie jedoch unbedingt die Verpackung und kaufen Sie Produkte, die lebende Kulturen enthalten.
   • Wenn Sie Joghurt nicht verdauen können, können Sie stattdessen eine Gelkapsel mit etwas Wasser einnehmen.
7. Nehmen Sie dreimal täglich Artischockenblattextrakt ein. Artischocke erhöht die Produktion von Galle und verbessert den Gallenfluss durch Ihren Magen, so dass die Nahrung, die Sie essen, schneller durch Ihren Verdauungstrakt fließt. Jüngste Studien zeigen, dass die Einnahme von Artischockenblattextrakt die Symptome von Verdauungsstörungen wie Blähungen und schnelles Sättigungsgefühl erheblich reduzieren kann.
   • Dieser Extrakt ist in Deutschland weit verbreitet und kann in Reformhäusern in unserem Land gekauft werden. Sie können es auch in verschiedenen Webshops kaufen.
8. Überprüfen Sie, wie viele Nitrate und entzündungshemmende Medikamente Sie verwenden. Viele Medikamente, die üblicherweise verschrieben und verwendet werden, können Verdauungsprobleme oder Sodbrennen verursachen. Überprüfen Sie daher in Ihrem Medikamentenschrank, ob Sie etwas verwenden, das zu Ihrem Problem beitragen könnte. Hören Sie jedoch nicht auf, wichtige Medikamente auf einmal einzunehmen. Fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie die Einnahme der Medikamente abbrechen können und ob es Alternativen gibt, die Sie verwenden könnten.
   • Nitrate werden häufig bei Herzerkrankungen eingesetzt, weil sie die Blutgefäße erweitern. Bekannte NSAIDs wie Aspirin und Ibuprofen werden üblicherweise zur Schmerzlinderung eingesetzt.
9. Ruhe nach dem Essen. Machen Sie vor dem Training eine Pause, um die Verdauung der Nahrung zu unterstützen. Wenn Sie nach dem Essen trainieren oder sich zu schnell bewegen, unterbricht Ihr Körper den Verdauungsprozess, sodass er Ihre aktiven Muskeln und Lungen mit Blut und Energie versorgen kann. Diese Unterbrechung verlangsamt den Verdauungsprozess und kann Bauchschmerzen verursachen. Setzen Sie sich aufrecht hin oder entspannen Sie sich bis zu einer Stunde nach dem Essen.
   • Wenn Sie gerade eine große, sehr fetthaltige Mahlzeit gegessen haben, müssen Sie möglicherweise zwei bis drei Stunden warten, bevor Sie mit dem harten Training beginnen können.
10. Fragen Sie Ihren Arzt nach einem verschreibungspflichtigen Medikament. Es gibt viele rezeptfreie Medikamente zur Behandlung Ihrer Verdauungssymptome, aber viele von ihnen haben unangenehme Nebenwirkungen, wenn sie über einen längeren Zeitraum eingenommen werden. Wenn Sie trotz Ernährungsumstellung und Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln weiterhin eine schlechte Verdauung haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt und finden Sie heraus, ob es Medikamente gibt, die Ihrem Problem helfen können.
    • Beispielsweise kann Ihr Arzt entscheiden, Ihnen einen Protonenpumpenhemmer oder einen H2-Rezeptorantagonisten zu verschreiben. Diese Medikamente senken die Säureproduktion im Magen oder die Säuremenge.

Methode 4 von 4: Verhindern Sie von nun an Bauchschmerzen

1. Kontrollieren Sie Stress durch Dehnübungen und Meditation. Sie haben mehr Magenprobleme wie Übelkeit und Verdauungsstörungen, wenn Sie sehr gestresst sind. Versuchen Sie, langsame Dehnübungen zu machen und zu meditieren, um Stress abzubauen. Diese Methoden können helfen, Ihren Geist und Körper zu entspannen und die Wahrscheinlichkeit eines weiteren Magenschmerzes zu verringern.
   • Aktuelle Studien zeigen, dass Atemübungen auch dazu beitragen können, leichte Fälle von Sodbrennen zu lindern. Im Gegensatz zu den meisten Medikamenten haben Atemübungen keine unerwünschten Nebenwirkungen. Es gibt also keine Nachteile, wenn Sie diese Übungen versuchen, wenn Sie wieder Sodbrennen haben.
2. Regelmäßig Sport treiben. Regelmäßige Bewegung verbessert den Stoffwechsel und beugt Verstopfung vor. Auf lange Sicht kann Sport tatsächlich dazu beitragen, Ihren Verdauungstrakt zu stärken, sodass er effizienter und konsistenter arbeitet, um Abfall zu entsorgen und Ihren Darm zu entleeren.
   • Wenn Sie lange Strecken laufen, kann es aufgrund der Stöße und Bewegungen Ihres Körpers sowie der verminderten Durchblutung Ihres Darms häufiger zu Durchfall kommen. Sie können diese nachteiligen Nebenwirkungen reduzieren, indem Sie vor dem Laufen kein Koffein oder Zuckerersatz einnehmen.
3. Führen Sie ein Ernährungstagebuch. Wenn Sie aufschreiben, was Sie jeden Tag essen, können Sie herausfinden, welche Lebensmittel Verdauungsprobleme verursachen, damit Sie diese in Zukunft vermeiden können. Sie müssen dies nicht weiter tun, sondern mindestens eine Woche lang aufschreiben, welche Lebensmittel Sie in welcher Menge gegessen haben. Schreiben Sie auch auf, wann Sie Bauchschmerzen bekommen und welche Arten von Schmerzen Sie hatten.
   • Schreiben Sie zum Beispiel nicht einfach so etwas wie "Pizza". Bauchschmerzen danach ". Schreiben Sie stattdessen etwas wie "Zwei Stücke Peperoni-Pizza". Eine halbe Stunde später litt er an Sodbrennen und starken Schmerzen, die eine Stunde anhielten. "
4. Halten Sie weiterhin ein gesundes Gewicht aufrecht. Studien zeigen, dass bereits ein wenig zusätzliches Gewicht das Risiko für Sodbrennen und Schmerzen erhöhen kann. Es ist nicht bekannt, warum diese Dinge zusammenhängen, aber Ärzte glauben, dass die Symptome auftreten, wenn das Fett um Ihren Magen gegen Ihren Magen drückt. Dieser zusätzliche Druck führt dazu, dass saure Flüssigkeiten in Ihrer Speiseröhre aufsteigen und Sie schließlich Sodbrennen bekommen.
   • Um einige unerwünschte Pfunde zu verlieren, müssen Sie regelmäßig Aerobic-Übungen machen, gesunde Mahlzeiten zubereiten, regelmäßig trinken und Krafttraining machen.
5. Trinken Sie täglich 2,2 Liter Wasser. Ihr Körper braucht viel Wasser, um das Essen, das Sie essen, richtig zu verdauen und um regelmäßig auf die Toilette zu gehen. Wenn Sie nicht genug trinken, kann Ihr Darm den angesammelten Abfall nicht loswerden, was zu schmerzhafter Verstopfung, Polypen und Hämorrhoiden führt.
   • Stellen Sie sicher, dass Sie Wasser mit Raumtemperatur trinken. Kaltes Wasser kann Ihren Körper schockieren, Ihre Verdauung verlangsamen und sogar leichte Magenschmerzen verursachen.
6. Genug Schlaf bekommen. Wenn Sie versuchen, ein Magenvirus loszuwerden, muss Ihr Körper sich ausruhen und seine Energie speichern, um das Virus zu bekämpfen. Wenn Sie nur an einer Refluxkrankheit leiden, kann Schlafentzug das Problem verschlimmern, da Ihre Speiseröhre länger Säure ausgesetzt ist.
   • Wenn Sie nachts aufgrund von Bauchschmerzen nicht schlafen können, fragen Sie Ihren Arzt, welche Medikamente oder homöopathischen Mittel Sie einnehmen können, um Ihren Schlaf zu verbessern.

Warnungen

• Viele Menschen leiden unter Bauchschmerzen, wenn sie ins Ausland gehen. Sie können dieses Risiko erheblich reduzieren, indem Sie Wasser in Flaschen trinken, Ihre Zähne mit Wasser in Flaschen putzen und potenziell kontaminiertes Eis vermeiden. Essen Sie außerdem keine rohen Lebensmittel wie geschälte Früchte und Salate, die andere Menschen mit den Händen berühren.
• Rufen Sie sofort 911 an, wenn Sie Magenschmerzen aufgrund einer kürzlich erlittenen Verletzung haben oder wenn Sie Schmerzen und Engegefühl in Ihrer Brust haben.
• Stellen Sie sicher, dass Sie nur Fleisch- und Fischstücke essen, die gut gemacht sind. Wenn das Fleisch oder der Fisch während des Kochens nicht heiß genug wird, werden die Schadorganismen im Fleisch oder Fisch nicht abgetötet. Das Essen von zu wenig gekochten Lebensmitteln kann zu schweren Lebensmittelvergiftungen führen.
• Lassen Sie sich von jemandem in eine Notaufnahme bringen, wenn Sie so starke Schmerzen haben, dass Sie nicht still sitzen können oder zur Erleichterung in einer fötalen Position liegen müssen. Gehen Sie auch in eine Notaufnahme, wenn Ihr Magen aufgebläht ist oder weh tut, wenn Ihre Haut gelb ist, wenn Sie sich übergeben oder Blut im Stuhl haben oder wenn Sie mehrere Tage krank sind und sich übergeben.