Inhalt

• Schreiten
• Teil 1 von 3: Erzählen Sie Ihren Kindern von der Trennung
• Teil 2 von 3: Während der Scheidung für Ihre Kinder da sein
• Teil 3 von 3: Unterstützung Ihrer Kinder nach der Trennung

Die Trennung von Ihrem Partner, wenn Sie Kinder haben, kann stressig und sehr emotional sein. Möglicherweise beschäftigen Sie sich mit Ihren eigenen Emotionen und sorgen sich auch darum, Ihren Kindern die Trennung oder Scheidung zu erleichtern. Sie können das Aufbrechen weniger schmerzhaft machen, indem Sie Ihren Kindern ruhig sagen, dass sie sich trennen und für sie da sind, wenn sie sich trennen. Sie sollten auch versuchen, Ihre Kinder nach der Trennung zu unterstützen, damit Sie auch dann noch ein guter Elternteil sein können, wenn Sie wieder alleine sind.

Schreiten

Teil 1 von 3: Erzählen Sie Ihren Kindern von der Trennung

1. Machen Sie mit Ihrem Partner einen Scheidungsplan. Sie sollten sich auch auf das Gespräch mit Ihren Kindern vorbereiten, indem Sie im Voraus mit Ihrem Partner einen Plan für das weitere Vorgehen erstellen. Setzen Sie sich und besprechen Sie, wer wo wohnen wird, wer für bestimmte tägliche Bedürfnisse und Aktivitäten der Kinder verantwortlich ist und wann der offizielle Scheidungsprozess beginnen wird. Wenn Sie sich über diese Details im Klaren sind, können Sie Ihre Kinder beruhigen und klar vereinheitlichen.
   • Sie können beispielsweise vereinbaren, dass Ihr Partner umzieht und in einer Wohnung in der Nähe oder in einem anderen Haus lebt. Sie können auch vereinbaren, dass Ihr Partner die Kinder zu Hause besuchen kann oder dass die Kinder bei ihm oder ihr bleiben können.
2. Wählen Sie die richtige Zeit und den richtigen Ort, um mit Ihren Kindern zu sprechen. Sie müssen Ihren Kindern von der Scheidung erzählen. Wenn Sie das Gespräch mit allen beteiligten Familienmitgliedern führen, hören die Kinder alle dieselbe Botschaft und machen deutlich, dass Sie sich beide über die Trennung einig sind. Dies macht den gesamten Prozess für Ihre Kinder weniger verwirrend und überwältigend.
   • Sie können sich dafür entscheiden, Ihren Kindern in Ihrem Familienheim zu sagen, dass sie in einem komfortablen Raum im Haus sitzen. Ein Gespräch in einer vertrauten Umgebung kann Ihren Kindern helfen, die Scheidung besser zu bewältigen. Es gibt Ihrer Familie auch die Privatsphäre, die für ein so wichtiges Gespräch erforderlich ist.
   • Sie können das Gespräch beginnen, indem Sie sagen: "Wir haben etwas, über das wir mit Ihnen sprechen müssen. Dies ist wichtig und betrifft alle. Aber Sie müssen wissen, dass wir immer eine Familie sein werden, egal was passiert. "
3. Sprechen Sie ehrlich und klar. Beachten Sie, dass Sie den Kindern nur minimale Informationen geben, ohne auf die bösen Details der Trennung einzugehen. Sie können so etwas wie sagen: "Ihre Mutter (oder Ihr Vater) und ich hatten es schwer, miteinander auszukommen. Nach langem Überlegen haben wir beschlossen, dass es für uns am besten ist, uns scheiden zu lassen. "Halten Sie Augenkontakt mit Ihren Kindern und sprechen Sie ruhig.
   • Berücksichtigen Sie auch das Alter und den Grad des Verständnisses jedes Kindes. Jüngere Kinder benötigen möglicherweise einfachere Informationen, um zu verstehen, was vor sich geht. Ältere Kinder können wissen, was Sie sagen, und die Informationen schneller verarbeiten.
4. Lassen Sie Ihre Kinder wissen, dass das Aufbrechen nicht ihre Schuld ist. Für Ihre Kinder ist es wichtig zu wissen, dass die Scheidung nur zwischen Erwachsenen erfolgt und dass die Scheidung oder Trennung nicht ihre Schuld ist. Sie und Ihr Partner sollten beide Ihre Kinder beruhigen, damit sie verstehen, dass eine Scheidung nichts mit ihrem Verhalten oder ihren Handlungen zu tun hat.
   • Sie sollten Ihre Kinder auch wissen lassen, dass Sie sie sehr lieben. Sie können sagen: "Wir möchten, dass Sie verstehen, dass das Aufbrechen nicht Ihre Schuld ist und dass wir Sie beide lieben, egal was passiert. Wir werden deine Eltern bleiben, unabhängig von der Scheidung. "
5. Lassen Sie Ihre Kinder Fragen stellen. Ihre Kinder können antworten, indem sie Fragen zu praktischen Fragen stellen, z. B. wo sie jetzt wohnen oder ob Ihr Partner umzieht. Lassen Sie Ihre Kinder diese Fragen stellen und sie nach besten Kräften beantworten. Es ist für Ihre Kinder selbstverständlich, mit Fragen zu antworten, und Sie müssen ehrlich antworten, um ihnen bei der Verarbeitung der Nachrichten zu helfen.
   • Fragen, die Ihre Kinder möglicherweise stellen, lauten: „Wer wird hier weiterhin leben?“ „Soll ich umziehen oder die Schule wechseln?“ „Kann ich meine Freunde noch sehen?“ Und „Kann ich entscheiden, mit wem ich leben möchte?“ Probieren Sie es aus. Antworten Sie die Fragen Ihrer Kinder ehrlich und mit Gefühl. Seien Sie beruhigend und klar mit Ihren Antworten, damit Ihre Kinder besser mit der Trennung umgehen können.
   • Sie können Ihren Kindern sagen: "Im Moment lebt Mama im Haus. Sie bleiben alle bei ihr und Papa kommt am Wochenende zu Besuch oder Sie besuchen ihn am Wochenende. Wir werden noch viel mehr gemeinsam tun, bis die Scheidung abgeschlossen ist. "
   • Sie können auch über bestimmte Ereignisse sprechen, die für die Kinder von Interesse sind, z. B. eine Geburtstagsfeier oder ein Turnier. Sie könnten so etwas wie sagen: "Wir haben auch beschlossen, dass Dad Sie am Sonntag zu Stephanies Party bringt und Mama Sie abholt" oder "Wir werden beide noch am Freitag bei Ihrem Turnier sein, um Sie anzufeuern."

Teil 2 von 3: Während der Scheidung für Ihre Kinder da sein

1. Bereiten Sie sich auf eine emotionale Reaktion Ihrer Kinder vor. Ihre Kinder können verschiedene Reaktionen auf das Auseinanderbrechen haben, von Schock zu Wut, von Verwirrung zu Schuld. Seien Sie darauf vorbereitet, dass Ihre Kinder eine starke emotionale Reaktion haben und versuchen, ihre Bedürfnisse zu erfüllen. Sie können auch selbst intensive Emotionen erleben, und wenn Sie für Ihre Kinder da sind, können Sie ihnen helfen, die Scheidung selbst zu bewältigen.
   • Wenn Sie jüngere Kinder haben, reagieren diese möglicherweise auf die Trennung, indem sie zu Verhaltensweisen zurückkehren, aus denen sie zuvor herausgewachsen sind, wie z. B. Bettnässen oder Daumenlutschen. Ältere Kinder können mit einer Mischung aus Wut, Angst und Traurigkeit reagieren. Sie können auch depressiv und zurückgezogen werden.
2. Lerne genau zuzuhören. Sie können Ihren Kindern helfen, die Schwierigkeiten der Trennung zu überwinden, indem Sie genau zuhören und ein guter Elternteil sind. Ihre Kinder müssen möglicherweise da sein, um auf ihre Sorgen und Ängste vor dem Auseinanderbrechen zu hören. Sei bereit, dich zu ihnen zu setzen und sie fertig werden zu lassen.
   • Versuchen Sie, Ihre Kinder nicht zu unterbrechen, wenn sie sprechen, oder schließen Sie sich mit Ihrer Körpersprache von ihnen ab. Dies bedeutet, dass Sie Augenkontakt mit Ihren Armen halten sollten, die an Ihren Seiten entspannt sind, und dass Ihr Körper sich Ihren Kindern zugewandt hat, während sie sprechen.
   • Sie können Ihren Kindern Fragen stellen und sie bei Bedarf beruhigen. Versuchen Sie nicht, alle Antworten auf ihre Fragen und Bedenken zu erhalten. Wenn Sie nicht sicher sind, wie Sie antworten sollen, können Sie sagen: "Ich bin nicht sicher, wie ich Ihre Frage beantworten soll, aber ich weiß, dass ich immer für Sie da sein werde und dass ich Sie liebe. Das Aufbrechen ändert daran nichts. "
3. Wenden Sie sich an die Personen, die informiert werden müssen. Sie müssen andere Personen kontaktieren, die Autorität im Leben Ihrer Kinder haben, und sie über die Scheidung informieren. Diese Vorgesetzten können dann beobachten, wann Ihre Kinder in der Schule sind oder nicht. Sie können sich über die Situation Ihrer Kinder informieren und benachrichtigt werden, wenn Bedenken hinsichtlich des Verhaltens Ihrer Kinder infolge der Scheidung bestehen.
   • Sie können diesem Vorgesetzten so etwas wie sagen: "Mein Partner und ich haben uns kürzlich geschieden. Ich mache mir Sorgen darüber, wie sich das auf die Kinder auswirken könnte. Ich weiß, dass dies eine schwierige Zeit für sie sein wird. Können Sie mich wissen lassen, ob es in den kommenden Wochen oder Monaten Probleme mit den Kindern gibt? "
4. Halten Sie sich an konsistente Routinen und Gewohnheiten. Das Festhalten an konsistenten Routinen und Gewohnheiten, an die Ihre Kinder gewöhnt sind, hilft ihnen, mit der Trennung umzugehen und im Vertrauten Trost zu finden. Die meisten Kinder fühlen sich sicherer und sicherer, wenn sie wissen, was sie zu erwarten haben, insbesondere in Zeiten der Angst.
   • Sie und Ihr Partner müssen einem Tagesablauf oder Zeitplan zustimmen und diesen Zeitplan dann den Kindern klar machen. Auf diese Weise wissen die Kinder, was sie von Tag zu Tag erwartet, und wissen, dass Sie beide immer noch zuverlässig sind.
   • Sie sollten auch mit Ihren Kindern die gleichen Disziplinargewohnheiten beibehalten, auch wenn sie aufgrund der Scheidung in andere Haushalte ziehen. Sie und Ihr Partner sollten die gleichen Regeln, Belohnungen und Erwartungen Ihrer Kinder durchsetzen, um ein Gefühl von Stabilität und Beständigkeit zu bewahren. Sie und Ihr Partner sollten vermeiden, festgelegte Regeln für die Kinder zu ändern oder zu modifizieren, da dies Ihre Kinder verwirren oder verärgern kann.
5. Behandle deinen ehemaligen Partner mit Respekt. Seien Sie nicht negativ gegenüber Ihrem Ex-Partner vor Ihren Kindern, da dies zu mehr Spannungen und Konflikten führen kann. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, mit Ihrem Ex zusammen zu sein, sollten Sie sich zumindest darauf konzentrieren, höflich und respektvoll für die Kinder zu sein.
   • Vermeiden Sie Streitigkeiten oder hitzige Auseinandersetzungen mit Ihrem Ex-Partner vor den Kindern, da dies sie nur noch mehr aufregt. Sie möchten Ihren Kindern zeigen, dass Sie und Ihr Ex-Partner weiterhin unterstützende, funktionierende Eltern sein können, auch wenn Sie nicht mehr miteinander auskommen.
   • Sie sollten auch vermeiden, Ihre Kinder als Boten oder Bauern zwischen Ihnen und Ihrem Ex-Partner zu benutzen. Dies kann zu weiteren emotionalen Problemen für Ihre Kinder und zu mehr Spannungen innerhalb der Familie führen.
6. Bieten Sie Ihren Kindern professionelle Unterstützung. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Kinder Schwierigkeiten haben, sich zu trennen, und Sie nicht über das Wissen verfügen, um sie bestmöglich zu unterstützen, sollten Sie sie zu einem Therapeuten oder Berater bringen. Einige Kinder brauchen professionelle Hilfe und Unterstützung, um eine Scheidung gut zu bewältigen und sich zu gesunden Erwachsenen zu entwickeln.
   • Sie könnten einen Therapeuten aufsuchen, der auf Kinder spezialisiert ist oder Erfahrung mit Scheidungskindern hat.
   • Möglicherweise benötigen Sie auch selbst Beratung oder Therapie, wenn Sie sich mit der Scheidung befassen. Professionelle Hilfe kann es Ihnen ermöglichen, Ihre Kinder in dieser schwierigen Zeit besser zu unterstützen und für sie da zu sein.

Teil 3 von 3: Unterstützung Ihrer Kinder nach der Trennung

1. Lassen Sie Ihre Kinder mit alten Familienmitgliedern und Freunden in Kontakt bleiben. Obwohl Sie und Ihr Ex-Partner sich getrennt haben, bedeutet dies nicht, dass sich Ihre Kinder sofort von der alten Familie und den Freunden in ihrem Leben lösen werden. Sie sollten versuchen, Ihre Kinder zu ermutigen, mit der Familie Ihres Ex und engen Freunden in Verbindung zu bleiben, da dies ihnen ein Gefühl von Stabilität und Vertrautheit gibt.
   • Sie sollten Ihren Kindern auch erlauben, Zeit mit alten Verwandten und alten Freunden zu verbringen. Sie sollten auch versuchen, die gleichen Babysitter oder Kindertagesstätten wie vor der Scheidung zu behalten.
   • Wenn Sie Ihre Kinder in ihrem Leben vor der Scheidung mit den Menschen in Kontakt halten, wird sichergestellt, dass sie ein stabiles Netzwerk um sich haben. Dies kann Ihren Kindern helfen, sich zu gesunden Erwachsenen zu entwickeln und die Schwierigkeiten beim Auseinanderbrechen erfolgreich zu überstehen.
2. Halten Sie sich an Unterhaltszahlungen für Kinder und andere finanzielle Vereinbarungen. Sie und Ihr Partner werden wahrscheinlich während der Scheidung eine Einigung über den Unterhalt von Kindern erzielen. Stellen Sie sicher, dass Sie die finanziellen Vereinbarungen einhalten und dass Ihr Partner dies auch tut. Dies führt zu weniger Konflikten untereinander und verhindert, dass Ihre Kinder in Streitigkeiten über Geld verwickelt werden.
   • Wenn Sie und Ihr Partner Probleme mit Unterhaltszahlungen für Kinder und / oder anderen finanziellen Vereinbarungen haben, sollten Sie diese allein und privat besprechen. Beziehen Sie Ihre Kinder nicht in die Diskussion ein und verwenden Sie Ihre Kinder nicht als Bauern im Konflikt. Dies wird nur mehr Spannung erzeugen und Emotionen aufflammen lassen.
3. Bieten Sie Ihren Kindern eine stabile, gesunde Umgebung. Sie und Ihr Ex sollten Ihr Bestes tun, um Ihren Kindern gute Eltern zu sein, auch wenn Sie beide nicht mehr zusammen sind. Versuchen Sie weiterhin, Ihren Kindern eine stabile und gesunde häusliche Umgebung zu bieten. Sie müssen sich um Ihre eigenen Bedürfnisse kümmern und gesund bleiben, damit Sie für Ihre Kinder da sein und Unterstützung leisten können.
   • Sie müssen sich gesund ernähren und so regelmäßig wie möglich Sport treiben. Nehmen Sie sich auch Zeit für die Selbstpflege und achten Sie darauf, was Sie brauchen.
   • Trainieren Sie außerdem weiterhin sozial und besuchen Sie gute Freunde und Familie. Sie können Sie bei Bedarf unterstützen und sicherstellen, dass Sie Ihre Kinder unterstützen können.
4. Besprechen Sie zukünftige Partner zuerst mit Ihren Kindern. Sie müssen Ihre Kinder berücksichtigen, wenn Sie sich entscheiden, wieder nach einer Beziehung zu suchen. Nehmen Sie es langsam und nehmen Sie sich Zeit, denn Sie möchten Ihre Kinder nicht erschrecken, indem Sie schnell eine neue Beziehung beginnen. Wenn etwas ernst wird, müssen Sie mit Ihren Kindern über die Situation sprechen. Lassen Sie sie wissen, dass Sie glauben, bereit zu sein, weiterzumachen, und halten Sie sie auf dem Laufenden, damit sie sich nicht ausgeschlossen fühlen.
   • Sie sollten Ihre Kinder auch wissen lassen, ob und wann Sie sich entscheiden, bei jemand anderem einzuziehen. Diese Art von Entscheidungen kann Ihre Kinder verärgern, insbesondere wenn es kurz nach einer Scheidung ist. Besprechen Sie sie und hören Sie sich ihre Ideen dazu an, bevor Sie fortfahren.
5. Finden Sie ein Support-System. Sie sollten auch Unterstützungssysteme für sich und Ihre Kinder suchen, damit Sie alle in Zeiten der Not Hilfe erhalten können. Eine Scheidung kann für alle Beteiligten eine Herausforderung sein, und Unterstützungssysteme können dazu beitragen, Stress und Ängste abzubauen.
   • Sie sollten sich auf professionelle Unterstützungssysteme wie Berater und Therapeuten verlassen. Vielleicht möchten Sie einen Therapeuten eins zu eins sehen und Ihren Kindern als Option eine Therapie vorschlagen.
   • Sie können auch Unterstützung von persönlichen Unterstützungssystemen wie einem engen Freundes- oder Familienkreis finden. Sie können sich entscheiden, einmal pro Woche allein mit Freunden zu Abend zu essen oder ein Familienessen mit der Familie zu organisieren, damit sich Ihre Kinder unterstützt fühlen.