Inhalt

• Schreiten
• Teil 1 von 3: Einen starken ersten Eindruck hinterlassen
• Teil 2 von 3: Eine stärkere Persönlichkeit entwickeln
• Teil 3 von 3: Selbstwertgefühl haben

Respektiert zu werden ist eine Sache, aber Respekt erzwingen ist ganz anders. Manche Menschen scheinen von dem Moment an, in dem sie einen Raum betreten, Respekt zu haben. Untersuchungen zeigen, dass wir Führungskräfte manchmal nicht nach ihrer Leistung beurteilen, sondern nach ihrem Aussehen. Dies ist umso wichtiger, wenn Sie bedenken, dass andere Personen innerhalb von 7 Sekunden nach Ihrem Treffen ein Urteil über Sie abgegeben haben. Dies ist im Allgemeinen der Eindruck, den sie als Nächstes mit nach Hause nehmen.

Schreiten

Teil 1 von 3: Einen starken ersten Eindruck hinterlassen

1. Strahlen Sie Vertrauen durch Ihre Körpersprache aus. Denken Sie daran, es ist nicht so, wie Sie fühlen, worauf es ankommt, sondern wie die Person, die Sie beobachtet, denkt, Sie fühlen sich. Dies ist ein häufiges Problem bei der Körpersprache: Oft vermitteln Ihre nonverbalen Hinweise nicht, was Sie möchten. Sie können abhängen, weil Sie müde sind, aber andere können es als Desinteresse interpretieren. Sie mögen vielleicht nur mit verschränkten Armen stehen, aber andere sehen Sie vielleicht als widerspenstig und geschlossen, und wenn Sie Ihre Hände in den Taschen halten, kann dies den Eindruck von Unsicherheit erwecken oder als ob Sie etwas zu verbergen haben - oder dies, ob oder nicht es ist.
   • Um eine selbstbewusste Körpersprache zu zeigen, müssen Sie aufrecht und nicht mit hängenden Schultern stehen, direkt vor sich auf die Personen schauen, mit denen Sie sprechen, anstatt auf den Boden, und Ihre Hände entspannt und bereit halten, zu gestikulieren, wenn dies erforderlich ist .
   • Spielen Sie nicht mit Ihren Haaren, Kleidern oder Händen, sonst werden Sie gelangweilt oder unsicher. Halten Sie Ihren Körper wachsam und aktiv und machen Sie sich präsent.
2. Kontrollieren Sie Ihre Mimik. Wurde Ihnen jemals eine schwierige Frage in der Gruppe gestellt? Sie wollten wahrscheinlich als jemand auftreten, der sich auskennt, selbstbewusst und sympathisch ist, aber was ist, wenn Sie den Kiefer zusammenbeißen, die Augenbrauen hochziehen oder das Gesicht verziehen, während Sie nach der richtigen Antwort suchen? Oder seufzten Sie einen Moment mit einem umgänglichem Lächeln und schüttelten den Kopf? Und was denkst du, haben die Leute um dich herum darüber gedacht? Achten Sie also darauf, wie Sie reagieren.
   • Halten Sie Ihren Ausdruck positiv und selbstbewusst, indem Sie leicht lächeln, nicht nach unten schauen und vermeiden, die Stirn zu runzeln oder sich auf die Lippe zu beißen.
   • Wenn Sie etwas sagen, sehen Sie so aus, als ob Sie glauben, was Sie sagen, anstatt einen Ausdruck zu haben, der etwas sagt wie: "Ich kann nicht glauben, was gerade aus meinem Mund kommt."
3. Unterschätzen Sie nicht die Kraft der Berührung. Wir sind darauf programmiert, uns jemandem näher zu fühlen, der uns berührt hat. Die Person, die berührt, fühlt sich auch verbundener. Eine feste Berührung ist effektiver als eine leichte Berührung, was dazu führen kann, dass sich die andere Person weniger wohl fühlt. Es ist eine einnehmende Kraft und selbst eine kurze Berührung kann eine Verbindung zwischen Menschen herstellen. Eine Berührung des Unterarms, die nicht länger als nur 1/40 Sekunde dauert, kann nicht nur dazu führen, dass sich der Empfänger besser fühlt, sondern lässt den Geber auch freundlicher und wärmer erscheinen.
   • Selbst bei Erwachsenen in einem Unternehmen hat eine Studie des Income Center for Trade Shows gezeigt, dass sich die Leute doppelt so leicht an Sie erinnern, wenn Sie ihnen die Hand geben.
4. Stellen Sie sicher, dass Ihre Körpersprache Ihren Worten entspricht. Wenn Ihre Körpersprache nicht mit Ihren Worten übereinstimmt, glauben die Menschen, was sie sehen. Es ist wichtig, angemessen zu kommunizieren - das heißt, Ihren Körper zu halten, um eine beabsichtigte Botschaft zu unterstützen, anstatt sie zu sabotieren. Widersprüchliche Signale wirken sich negativ auf Ihre Kommunikation aus und machen es nahezu unmöglich, vertrauensvolle Beziehungen aufzubauen. Jedes Mal, wenn Ihre nonverbalen Hinweise Ihren Worten widersprechen, werden die Personen, mit denen Sie sprechen - Mitarbeiter, Kunden, Wähler - verwirrt. Und wenn sie gezwungen ist zu wählen, werden sie das, was Sie gesagt haben, beiseite legen und glauben, was Ihr Körper ihnen gesagt hat.
   • Wenn zum Beispiel jemand eine Rede hält und angibt, wie viele Kommentare des Publikums willkommen sind, aber währenddessen hinter einem Rednerpult stehen oder sich vom Publikum zurücklehnen oder die Hände in die Tasche stecken, wird das Publikum verbale Signale geben, dass es die Person ist interessiert sich nicht für das Publikum und kümmert sich nicht darum!
5. Denken Sie daran, Sie sind nie aus dem Bild. Als Führungskraft kommunizieren Sie immer. Menschen sind unerbittliche Beobachter ihrer Führer, und Ihr „vertrauliches“ Verhalten wird ebenfalls genau überwacht. Ein weiser Führer sagte einmal: "Was ich auf dem Flur mache, ist wichtiger als alles, was ich der Öffentlichkeit sage." Sie können keine starke, maßgebliche Rede halten und dann von der Bühne gehen und einen Mitarbeiter oder ein Familienmitglied am Telefon ankläffen, ohne den Respekt zu verlieren.
   • Wenn Sie einigen Leuten etwas sagen, sich aber kurz darauf erwischen, während Sie Ihren eigenen Worten widersprechen, wie können Sie dann erwarten, dass sie Sie respektieren?
6. Denken Sie weniger, langsamer und niedriger. Haben Sie sich jemals gefragt, warum Männer oft mehr als Frauen als Führungskräfte angesehen werden? Sie neigen dazu, weniger, langsamere und niedrigere Bewegungen zu verwenden. Untersuchungen haben gezeigt, dass Frauen 27 große Bewegungen machten, wenn sie einen Raum für ein Meeting betraten, verglichen mit 12 bei Männern. Frauen, die es bis zur Führung schaffen, verwenden daher weniger und langsamere Bewegungen als Männer. Wenn Sie also Respekt fordern möchten, verlangsamen Sie die Fahrt und flattern Sie nicht mit den Händen.

Teil 2 von 3: Eine stärkere Persönlichkeit entwickeln

1. Sei ein gutes Vorbild. Wenn Sie das Selbstwertgefühl stärken wollen, müssen Sie ein gutes Vorbild sein. Sie sollten sich Ihre Lebensweise ansehen und sich inspiriert fühlen. Während dies ein bisschen verallgemeinert klingt, müssen Sie Ihr Leben so leben, wie Sie sich ein ideales Leben vorstellen. Seien Sie nett zu Menschen in der Dienstleistungsbranche, erreichen Sie Ihre Ziele, setzen Sie sich zu 100% für Ihre Arbeit ein und nehmen Sie sich Zeit für Freundlichkeit und Großzügigkeit in Ihrem Leben.
   • Wenn Sie jemand sind, der sein Leben mit Stil, Demut und Eleganz lebt, werden Sie für Ihren starken Charakter respektiert.
2. Nutze keine anderen Leute aus. Respekt erzwingen bedeutet nicht, andere auszunutzen. Wenn du Respekt gebieten willst, musst du respektvoll und nett zu den Menschen sein, anstatt zu versuchen, sie zu Sklaven für dich zu machen. Nutzen Sie keine Personen im Büro in niedrigeren Positionen oder arme Freunde oder unterwürfige Geschwister. Es wird dich nicht besser aussehen lassen, weil du Leute hast, die alles für dich tun; Stattdessen werden Sie als jemand rüberkommen, der sich um niemanden kümmert, und es gibt nichts, was Sie schneller den Respekt von anderen verlieren lässt.
   • Wenn die Leute Sie respektieren, arbeiten sie gerne mit Ihnen zusammen, um gemeinsame Ziele zu erreichen. Aber wenn Sie Menschen nur für ihr Geld, einen Aufzug und Gefälligkeiten einsetzen, werden die Menschen dies bald erkennen.
3. Behandeln jeder mit gleichem Respekt. Selbst wenn Sie der CEO Ihres Unternehmens sind, sind Sie nicht berechtigt, gemein zu dem Mann zu sein, der die Post ausliefert. Sie sollten dankbar sein für die Position, die Sie innehaben, und für die Menschen über oder unter Ihnen mit Freundlichkeit und Sorgfalt. Dies bedeutet, dass Sie Menschen respektieren sollten, die eine Führungsrolle erfüllen, und auf die Menschen achten sollten, die unter Ihrer Führung stehen. Wenn Sie sich an eine Kellnerin wenden oder gemein zu einem neuen Mitarbeiter sind, werden die Leute feststellen, dass Sie nicht die nötige Höflichkeit im Umgang mit anderen Menschen haben.
   • Verdient offensichtlich den Respekt, den Sie erhalten haben, um eine bestimmte Position innerhalb eines Unternehmens zu erreichen. Aber das Trinkgeld für den Mann, der Ihnen das Firmenessen bringt, verdient noch mehr Respekt.
4. Prahlen Sie nicht mit dem, was Sie erreicht haben. Vielleicht sind Sie so verzweifelt nach Anerkennung durch andere, dass Sie Lust haben, alles zu zeigen, was Sie jemals erreicht haben, vom Gewinn Ihrer ersten Tennis-Trophäe in der High School bis zum Gewinn des New Marathon. York.Aber wenn Sie hart genug arbeiten und bescheiden bleiben können, werden die Leute es herausfinden und von Ihren Leistungen beeindruckt sein. Wenn Sie derjenige sind, der immer alle Ihre Erfolge einbringen muss, verlieren diese Erfolge automatisch ihren Glanz.
   • Es mag eine Weile dauern, bis die Leute all die großartigen Dinge entdeckt haben, die Sie getan haben, aber sobald sie es bemerkt haben, lohnt sich das Warten.
5. Loben Sie die Menschen, anstatt über sie zu klatschen. Wenn Sie Respekt fordern wollen, müssen die Leute sehen, dass Sie zu sehr mit dem beschäftigt sind, was im Leben wirklich wichtig ist, um sich Sorgen darüber zu machen, wer es am Wochenende mit wem gemacht hat. Beginnen Sie lieber einen Trend durch etwas nett über Menschen "hinter ihrem Rücken" zu sagen. Die Leute werden beeindruckt sein, dass Sie solch guten Willen zeigen und nicht gemein, eifersüchtig oder hinterhältig sind. Sie werden dich dafür respektieren, dass du nicht nutzlosem Klatsch nachgibst und Gerüchte verbreitest.
   • Und wer weiß, andere folgen möglicherweise dem Trend, den Sie begonnen haben, und Sie werden nicht nur Respekt dafür bekommen, nett zu sein, sondern auch, weil Sie etwas Positives in Bewegung gesetzt haben.
   • Außerdem tut es nie weh, Menschen sofort ein Kompliment zu machen. Widerstehen Sie dem Drang, Menschen zu schlagen, wenn Sie schlechte Laune haben, und konzentrieren Sie sich darauf, nett zu sein. Menschen neigen dazu, andere zu mögen - und zu respektieren, die ihnen ein gutes Gefühl für sich selbst geben.
6. Zeit für andere haben. Wenn du Respekt gebieten willst, kannst du nicht egoistisch leben. Nehmen Sie sich in Ihrem vollen Terminkalender Zeit, um sich freiwillig zu melden, einem Klassenkameraden oder Kollegen bei einer schwierigen Aufgabe zu helfen oder Ihren Eltern im Haus zu helfen. Wenn Sie Ihre Zeit opfern, auch wenn Sie nicht viel davon haben, werden nicht nur andere Menschen Sie respektieren, sondern Sie fühlen sich auch besser in Bezug auf sich. Wenn Sie sich so darauf konzentrieren, Ihre eigenen Ziele zu erreichen und alle zu beeindrucken, dass Sie keine Zeit für andere haben, verlieren Sie definitiv den Respekt.
   • Offensichtlich nicht freiwillig oder anderen helfen, nur um mehr Respekt zu gewinnen. Dies sollte ein natürlicher Impuls sein.
7. Versuchen Sie, sich in etwas zu übertreffen. Eine andere Möglichkeit, die Leute dazu zu bringen, dich zu respektieren, besteht darin, sich in etwas wirklich zu übertreffen. Sie können großartig in Ihrem Job sein, schöne Gedichte schreiben oder der beste Torhüter werden, den die Schulmannschaft jemals hatte. Tatsächlich kann man wirklich gut darin werden, alle zum Lachen zu bringen, egal wie schrecklich sie sich fühlen. Suchen Sie nach dem, was Sie können, und versuchen Sie, es auf die nächste Stufe zu bringen. Wenn Sie in etwas wirklich überdurchschnittlich sind, werden die Leute es definitiv bemerken.
   • Auch dies bedeutet nicht, sich damit zu rühmen, wie großartig Sie in etwas sind. Wenn Sie richtig damit umgehen, werden die Leute es bemerken.
8. Halte dein Wort. Ein Mann oder eine Frau Ihres Wortes zu sein, ist der Schlüssel, um starken Charakter zu zeigen und Respekt zu gebieten. Wie können die Leute dich respektieren, wenn sie das Gefühl haben, dass du dein Wort in wenigen Minuten brichst? Wenn Sie sagen, dass Sie etwas tun oder ein Versprechen abgeben, halten Sie es besser ein. Und wenn Sie nicht sicher sind, ob Sie es schaffen, machen Sie keine leeren Versprechungen, die dazu führen, dass sich die Menschen nur vorübergehend besser fühlen. Arbeiten Sie daran, jemand zu sein, auf den Menschen aufbauen können, und der Rest wird natürlich kommen.
   • Kennen Sie Ihre Grenzen. Sagen Sie nicht, dass Sie 20 verschiedene Dinge tun werden, wenn Sie nur Zeit für 5 davon haben.

Teil 3 von 3: Selbstwertgefühl haben

1. Hör auf, dich für alles zu entschuldigen. Ein wichtiger Teil des Selbstwertgefühls besteht darin, sich mit dem, was Sie tun und wer Sie sind, wohl zu fühlen. Und wenn Sie es nicht sind, wird Sie auch jemand anderes nicht respektieren. Also hör auf, dich zu entschuldigen, weil du mehr Zeit brauchst, weil du es vorziehst, nicht zur Party deiner Freunde zu gehen, weil du die unrealistischen Erwartungen deines Chefs nicht erfüllen kannst oder weil du wegen deiner Prüfungen nicht zu deiner Familie gehen kannst. Stehen Sie zu Ihren eigenen Handlungen und entschuldigen Sie sich nicht dafür, und andere Leute werden sehen, dass Sie ihres Respekts würdig sind.
   • Dies bedeutet nicht, dass Sie sich für nichts mehr entschuldigen müssen. Wenn Sie etwas falsch gemacht haben, werden Sie viel mehr Respekt bekommen, wenn Sie diese Fehler eingestehen, als wenn Sie sie unter den Teppich kehren.
2. Lerne nein zu sagen. Jemand ohne Selbstwertgefühl sagt immer Ja zu Menschen, weil es einfacher ist, als jemanden abzulehnen. Sie können Ja sagen, wenn Sie nicht wirklich Zeit haben, jemandes Haustier zu babysitten, Ja sagen, wenn Sie einen Freund mitnehmen, wenn Sie sich lieber etwas ausruhen möchten, und Ja sagen, wenn Sie mehr Arbeit übernehmen, weil Sie nicht gegen Ihren Chef sind . Wenn Sie Selbstwertgefühl haben wollen, müssen Sie lernen, nein zu sagen, wenn Sie es ernst meinen, ohne sich dabei schlecht zu fühlen.
   • Machen Sie keine Ausreden dafür, dass Sie nicht in der Lage sind, etwas zu tun, und entschuldigen Sie sich nicht übermäßig, es sei denn, die Situation erfordert dies eindeutig. Seien Sie zuversichtlich bei Ihrer Entscheidung.
   • Wenn Sie sich in einer Situation wirklich schrecklich fühlen und trotzdem auf irgendeine Weise helfen möchten, können Sie anbieten, dieser Person auf andere Weise zu helfen.
3. Stellen Sie sicher, dass Sie klare Grenzen setzen. Sie müssen den Menschen genau klar machen, wo Ihre Grenzen liegen. Wenn Sie den Menschen immer nachgeben und das tun, was sie von Ihnen verlangen, werden sie irgendwann weiter und weiter gehen. Wenn Sie beispielsweise die Kinder Ihrer Schwester 5 Stunden pro Woche babysitten, aber angeben, dass Sie nicht mehr als das tun können, wird sie Sie nicht ausnutzen. Aber wenn Sie auch am Wochenende nachgeben und babysitten, wird sie sehen, dass Sie alles für sie tun. Wenn Ihr Team glaubt, dass es Sie mit mehr Arbeit davonkommen kann, wird es Sie bald bitten, mehr zu tun, als Sie wollen.
   • Machen Sie von Anfang an klar, was Ihre Erwartungen sind, und halten Sie sich an diese, egal was passiert, und die Leute werden sehen, dass Sie Ihr Selbstwertgefühl und Ihre eigene Zeit respektieren.
4. Arbeiten Sie nur mit Menschen zusammen, die Sie respektieren. Wenn du dich wirklich respektieren willst, musst du mit Leuten rumhängen, die dir ein gutes Gefühl geben, nicht mit Leuten, die dich niederschlagen und dich minderwertig fühlen lassen. Wenn sich die Menschen um Sie herum immer über Sie lustig machen oder Sie sich hässlich, schäbig, dumm oder einfach nur wertlos fühlen, wie können Sie dann erwarten, dass jemand in Ihrer Nähe Sie respektiert? Wenn Sie Ihren besten Freunden erlauben, Sie mit auffälliger Respektlosigkeit zu behandeln, werden andere Leute denken, dass es in Ordnung ist, wenn sie Sie auch so behandeln.
   • Es ist Zeit, Ihre Beziehungen neu zu bewerten. Fühlen Sie sich durch die Menschen, mit denen Sie sich treffen, wie eine wertvolle Person oder sind Sie völlig wertlos? Wenn sie nicht für dich sind, dann sind sie gegen dich und es ist Zeit, Leute zu finden, die dich so behandeln, wie du es verdient hast, behandelt zu werden.
5. Bitte nicht. Menschen, die keinen Respekt vor sich selbst haben, bitten andere um Hilfe, Gefälligkeiten, Aufmerksamkeit und viele andere Dinge, die ihre Anziehungskraft verlieren, nachdem Sie darum gebeten haben. Wenn Sie sich selbst respektieren, können Sie jemanden um Hilfe bei einer schwierigen Aufgabe bitten, aber lassen Sie sich nicht nieder, indem Sie um Hilfe von Menschen bitten, die Ihnen dies nicht geben möchten. Wenn deine Freundin dir nicht genug Aufmerksamkeit schenkt, lass sie dich nicht noch weniger respektieren, indem sie darum bittet. Zeigen Sie ihr lieber, wie viel Sie ihr bedeuten sollten, indem Sie die beste Seite Ihrer selbst zeigen, und wenn das nicht ausreicht, ist es Zeit, die Krawatten zu schneiden.
   • Das Bitten um Hilfe zeigt nicht nur deutlich, dass Sie ein mangelndes Selbstwertgefühl gegenüber dieser Person haben, sondern andere Menschen werden Sie als verzweifelte Person betrachten, weil es den Anschein hat, als könnten Sie selbst nichts tun.
6. Pass auf dich auf. Wenn Sie den Menschen Respekt zollen wollen, müssen Sie gut auf sich selbst aufpassen. Dies bedeutet, dass die Leute nicht sehen sollten, dass Sie zu viel getrunken haben und dass Sie zur Schule erscheinen oder gepflegt und ausgeruht arbeiten, anstatt nach 3 Stunden Schlaf mit noch stehenden Haaren aus dem Bett zu taumeln. Essen Sie 3 Mahlzeiten am Tag und haben Sie Zeit, die Dinge zu tun, die Sie lieben. Das alles hat damit zu tun, körperlich und emotional auf sich selbst aufzupassen.
   • Wenn Sie glücklich und stolz darauf sind, wer Sie sind, dann sind Sie jemand, der gut auf sich selbst aufpasst. Und wenn Sie gut auf sich selbst aufpassen und zeigen, dass Sie Respekt verdienen, dann werden Ihnen auch andere Menschen das geben.