Inhalt

• Schreiten
• Teil 1 von 3: Aufrechterhaltung der Feuchtigkeit
• Teil 2 von 3: Schützen Sie Ihre Haut
• Teil 3 von 3: Kümmern Sie sich nicht nur um Ihre Haut
• Tipps
• Warnungen

Trockene Haut hat wenig Talg und kann sehr empfindlich sein. Die Haut sieht dehydriert aus, weil sie keine Feuchtigkeit speichern kann. Normalerweise fühlt sich Ihre Haut nach dem Waschen straff, straff und unangenehm an, es sei denn, Sie tragen eine Feuchtigkeitscreme oder Hautcreme auf. Flocken und Risse sind Anzeichen für sehr trockene Haut.

Schreiten

Teil 1 von 3: Aufrechterhaltung der Feuchtigkeit

1. Stellen Sie sicher, dass natürliche Hautfette erhalten bleiben. Ihr Körper produziert natürliche Fette, die die Haut schützen und Trockenheit verhindern. Während Ihres Tages tun Sie jedoch viele Dinge, die diese natürlichen Hautfette entfernen. Die größte Bedrohung für diese natürlichen schützenden Hautöle ist das Waschen Ihrer Haut. Seife, die zu viel Öl entfernt, ist schlecht für Ihre Haut, ebenso wie zu heißes Wasser. Duschen Sie mit möglichst kaltem Wasser und verwenden Sie nur Seife, die feuchtigkeitsspendend wirkt oder für empfindliche Haut bestimmt ist.
   • Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie nicht zu oft duschen oder baden und dies nicht zu lange tun. Aus diesem Grund können Sie auch zu viel natürliches Hautfett wegspülen. Duschen Sie nicht länger als 10 bis 15 Minuten und nicht mehr als einmal am Tag. Wenn möglich, nehmen Sie nur jeden zweiten Tag ein Bad.
2. Peeling sanft Ihre Haut. Sie haben wahrscheinlich den Rat gesehen, trockene Haut zu peelen. Dies entfernt abgestorbene Hautzellen, beugt Infektionen vor und ermöglicht die Aufnahme von Feuchtigkeitscremes durch Ihre Haut. Dies ist ein guter Rat, aber seien Sie vorsichtig. Erstens sollten Sie Ihre Haut nicht zu oft peelen. Ein- oder zweimal pro Woche ist mehr als genug, insbesondere für empfindliche Bereiche wie das Gesicht. Darüber hinaus sollten Sie auch keine aggressiven Waschmittel wie Luffa oder Bimsstein verwenden. Mit einer Paste aus Backpulver und Wasser oder einem sauberen Waschlappen können Sie Ihre Haut auch peelen, ohne sie zu beschädigen.
   • Es ist auch wichtig, dass Sie einen sauberen Waschlappen verwenden. Einer der Gründe, warum Hilfsmittel wie Luffaschwämme Probleme verursachen, ist, dass Bakterien und Keime leicht darin stecken bleiben können. Sie können dies verhindern, indem Sie einen sauberen Waschlappen verwenden.
3. Trocknen Sie Ihre Haut sanft. Wenn Sie Ihre Haut trocknen müssen, tun Sie es vorsichtig. Kräftiges Reiben mit einem Handtuch kann nicht nur Ihre Haut reizen, sondern auch zu viel Feuchtigkeit und Öl entfernen. Dies kann Ihre Haut austrocknen oder bereits trockene Haut noch mehr austrocknen. Lassen Sie Ihre Haut so viel wie möglich an der Luft trocknen, andernfalls tupfen Sie Ihre Haut mit einem weichen, sauberen Handtuch oder Tuch trocken.
4. Tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme auf. Tragen Sie nach einem Bad oder einer Dusche oder einer feuchten Haut immer eine Schicht Feuchtigkeitscreme oder Lotion auf, um die von Ihnen abgewaschenen natürlichen Öle wieder aufzufüllen und die Feuchtigkeit in Ihrer Haut zu halten. Diese Basisschicht muss nicht unbedingt dick sein. Das einfache Auftragen einer dünnen Schutzschicht kann einen Unterschied machen.
   • Eine Creme mit Lanolin (Wollfett) ist eines der besten Mittel, um Ihre Haut zu schützen und Feuchtigkeit zu speichern. Dies ist ein Naturprodukt, das von Tieren zum Schutz ihrer eigenen Haut entwickelt wurde. Sie finden diese Mittel in den meisten Drogerien.
   • Lanolin kann jedoch etwas zu fettig für Ihr Gesicht sein. Verwenden Sie es daher nur gelegentlich und nur in sehr schweren Fällen. Verwenden Sie andernfalls ein Aufhellungsmittel ohne Öl, das die Poren nicht verstopft und andere Hautprobleme verursacht.
5. Abends eine dickere Schicht auftragen. Wenn möglich, tragen Sie abends eine dickere Schicht des Produkts auf und bedecken Sie die Haut dann mit Kleidung, damit das Produkt nicht abreibt. Auf diese Weise kann Ihre Haut mehr von dem Produkt aufnehmen und hat mehr Zeit dafür. Beachten Sie jedoch, dass die meisten dieser Hautfeuchtigkeitscremes Flecken verursachen können. Bedecken Sie Ihre Haut mit Kleidung, die Ihnen nichts ausmacht, wie z. B. einem alten Jogginganzug oder einem Pyjama.

Teil 2 von 3: Schützen Sie Ihre Haut

1. Tragen Sie regelmäßig Feuchtigkeitscreme auf Ihre Haut auf. Wenn Sie echte Ergebnisse erzielen und eine gesunde Haut erhalten möchten, ist es wichtig, eine bestimmte Routine zu entwickeln. Sie müssen Ihre Haut regelmäßig und lange pflegen und Feuchtigkeitscremes verwenden, bevor Sie ein klares Ergebnis sehen. Seien Sie konsequent, beharrlich und vor allem geduldig. Sie werden sicherlich Ergebnisse erzielen, aber Sie müssen zuerst sicherstellen, dass Ihre Haut über einen langen Zeitraum täglich täglich mit Feuchtigkeit versorgt wird.
2. Schützen Sie Ihre Haut vor Kälte. Wenn die Luft kalt wird, wird die Feuchtigkeit herausgenommen. Die Luft zieht dann so viel Feuchtigkeit wie möglich von Ihrer Haut ab und verursacht trockene Haut. Aus diesem Grund leiden Sie im Winter am wahrscheinlichsten an trockener Haut. Schützen Sie Ihre Haut vor kalten Temperaturen, indem Sie sich in warme Kleidung wickeln und Ihre Haut mit Creme bedecken, um die Feuchtigkeit zu erhalten, die Sie haben.
   • Tragen Sie zum Beispiel Handschuhe zum Schutz Ihrer Hände und Socken zum Schutz Ihrer Füße. Tragen Sie einen Schal um Ihr Gesicht und eine Mütze auf Ihrem Kopf, um die Haut dort zu schützen.
3. Schützen Sie Ihre Haut vor der Sonne. Die Sonne führt auch dazu, dass Sie unter trockener Haut leiden. Es verursacht Hautreizungen und schädigt Ihre Haut. Sie laufen auch Gefahr, an Hautkrebs zu erkranken, wenn Sie Ihre Haut der Sonne aussetzen. Tragen Sie so viel Schutzkleidung wie möglich, wenn Sie an einem sonnigen Tag nach draußen gehen. Tragen Sie Sonnenschutzmittel auf die unbedeckte Haut auf.
   • Es ist nicht erforderlich, Sonnenschutzmittel mit einem Schutzfaktor von 1000 zu verwenden. Regelmäßige Sonnencreme mit einem Sonnenschutzfaktor von 15 oder 30 ist gut genug. Verwenden Sie jedoch ein Breitbandmittel, das vor UVA- und UVB-Strahlen schützt.
4. Verwenden Sie eine milde Seife. Einige Seifen, insbesondere solche mit hohem Gehalt an synthetischen Tensiden, sind sehr hart auf Ihrer Haut. Sie können Ihre Haut beschädigen und trocknen. Finden Sie eine milde Seife, die Ihre Haut schont, um trockene Haut zu vermeiden.
5. Suchen Sie in Ihrem Haus nach hartem Wasser. Hartes Wasser oder Wasser, das viel Kalk enthält, ist auf der ganzen Welt verbreitet. Dieser Kalküberschuss ist nicht schädlich für Sie, kann jedoch Ihre Haut reizen und trocknen, da etwas Kalk auf Ihrer Haut verbleibt. Lassen Sie die Wasserhärte bei Ihnen zu Hause messen, um festzustellen, ob dies zu Hautproblemen führen kann.
   • Wenn Sie hartes Wasser haben, können Sie das Wasser so behandeln, dass es kalkfrei aus dem Wasserhahn kommt. Sie sollten Ihnen in einem Baumarkt dabei helfen können.
6. Sorgen Sie für gesunde Luftfeuchtigkeit in Ihrem Zuhause. So wie trockene Winterluft schlecht für Sie ist, kann trockene Luft auch trockene Haut verursachen. Sie können dem entgegenwirken, indem Sie einen Luftbefeuchter zu Hause oder bei der Arbeit aufstellen. Sie können beginnen, indem Sie nachts einen Luftbefeuchter in Ihr Schlafzimmer stellen, da dies Ihnen auch beim Einschlafen hilft.

Teil 3 von 3: Kümmern Sie sich nicht nur um Ihre Haut

1. Trinke mehr Wasser. Dehydration kann leicht zu trockener Haut führen. Stellen Sie daher am besten sicher, dass Sie viel Wasser trinken. Die richtige Menge ist jedoch für jeden unterschiedlich. Die empfohlene Menge von acht Gläsern ist ein guter Ausgangspunkt, aber Ihr Körper benötigt möglicherweise mehr oder weniger Flüssigkeit.
   • Eine gute Faustregel ist, genug zu trinken, wenn Ihr Urin hellgelb oder durchsichtig ist. Wenn es hellgelb oder dunkelgelb ist, müssen Sie mehr Wasser trinken.
2. Holen Sie sich die richtigen Nährstoffe. Ihre Haut benötigt, wie viele andere Körperteile, einige Nährstoffe mehr als andere, um optimal auszusehen. Stellen Sie sicher, dass Sie diese Nährstoffe in Ihre Ernährung aufnehmen, oder nehmen Sie Nahrungsergänzungsmittel, um sicherzustellen, dass Sie genug bekommen. Die besten Nährstoffe für Ihre Haut sind Vitamin A, Vitamin E und Omega-3-Fettsäuren.
   • Lachs, Sardellen, Sardinen, Olivenöl, Mandeln, Grünkohl und Karotten sind reich an den oben genannten Nährstoffen.
3. Behandeln Sie Fettleibigkeit und verwandte Erkrankungen, die zu trockener Haut führen können. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass trockene Haut häufig durch Übergewicht und Fettleibigkeit verursacht wird. Verwandte Erkrankungen wie Diabetes können ebenfalls zu trockener Haut führen. Wenn Sie feststellen, dass andere Methoden nicht dazu beitragen, eine gesunde Haut zu erreichen und zu erhalten, prüfen Sie, ob Ihr Gewicht und Ihre allgemeine Gesundheit die Hauptursache für das Problem sein können.
4. Achten Sie auf die zugrunde liegenden Bedingungen. Andere Grunderkrankungen können ebenfalls zu trockener Haut führen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt und lassen Sie sich testen, um festzustellen, ob Sie unter diesen Bedingungen leiden. Wenn Sie eine Grunderkrankung haben, wissen Sie, warum Ihre eigenen Bemühungen nicht sehr geholfen haben. Sie haben auch neue Möglichkeiten, um Ihre Haut gesund zu halten.
   • Ekzeme und Psoriasis sind Beispiele für häufige Hauterkrankungen, die trockene Haut verursachen.
   • Wenn Sie feststellen, dass Sie trockene Haut im Gesicht und in der Nähe Ihres Haaransatzes haben, ist es wichtig zu wissen, dass es sich auch um Schuppen handeln kann, die durch einen Hautpilz verursacht werden. Sie müssen dieses Problem anders behandeln und nicht nur Feuchtigkeitscremes verwenden.
5. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Wie bei den meisten medizinischen Problemen ist es eine gute Idee, mit Ihrem Arzt zu sprechen, wenn Sie Fragen oder Bedenken haben. Trockene Haut ist ein Problem, das Sie nicht ignorieren sollten. Sehr trockene Haut verursacht kleine und große Risse in der Haut, was bedeutet, dass Sie eine hohe Wahrscheinlichkeit einer Infektion haben. Wie oben beschrieben, kann trockene Haut auch durch schwerwiegendere Erkrankungen wie Diabetes verursacht werden. Aus diesen Gründen ist es eine gute Idee, das Problem nicht zu ignorieren, wenn Sie feststellen, dass die oben genannten Methoden nicht helfen.
   • Prüfen Sie im Voraus, welche Behandlungen von Ihrer Krankenversicherung abgedeckt werden.

Tipps

• Verwenden Sie regelmäßig Cetaphil, Vaseline und andere von Dermatologen empfohlene Produkte.
• Verwenden Sie Glycerin für die besten Ergebnisse.
• Sie können eine Gesichtsmaske mit Avocado und Gurke um Ihre Augen auftragen. Dadurch wird Ihre Haut weicher und Sie fühlen sich frisch und sauber. Das Rezept dafür finden Sie leicht im Internet, da sich die Zusammensetzung je nach Hauttyp geringfügig unterscheidet.
• Nehmen Sie einmal pro Woche ein Milchbad. Es wird Ihre Haut nähren und glätten. Füllen Sie das Bad mit warmem Wasser und fügen Sie 250 Gramm Milchpulver, einen halben Esslöffel Mandelöl und ein paar Tropfen Ihres Lieblingsparfüms hinzu. Setzen Sie sich dann in die Badewanne und lassen Sie Ihre Gedanken schweifen, während der beruhigende Schaum Wunder für Ihre trockene Haut wirkt.
• Gesichtsmaske für trockene Haut (Zutaten gut mischen und als Maske verwenden):
  • 1 Ei
  • 1 Teelöffel Honig
  • 1/2 Teelöffel Olivenöl
  • Ein paar Tropfen Rosenwasser
• Gehen Sie wie folgt vor, um Ihre Haut morgens mit einer Feuchtigkeitscreme zu pflegen:
  • Nachdem Sie Ihre Haut gewaschen und gestrafft haben, tragen Sie eine kleine Menge einer natürlichen Feuchtigkeitscreme auf die feuchte Haut an Hals, Wangen und um Ihre Augen auf. Für Männer besteht der Prozess aus zwei Schritten. Tragen Sie die Feuchtigkeitscreme direkt nach der Rasur auf. Warten Sie dann zehn Minuten und wenden Sie mehr an.
• Gehen Sie wie folgt vor, um Ihre Haut abends mit einer Feuchtigkeitscreme zu pflegen:
  • Waschen Sie Ihre Haut, tragen Sie einen Toner auf und spritzen oder sprühen Sie dann etwas Wasser auf Ihre Haut. Klopfen Sie Ihre Haut mit einem weichen Handtuch fast vollständig trocken und tragen Sie Feuchtigkeitscreme von Ihrer Brust auf Ihren Haaransatz auf. Lassen Sie es fünf Minuten lang einwirken (bedecken Sie Gesicht und Hals mit warmen Waschlappen, damit es besser einwirken kann) und wischen Sie die Reste mit einem Papiertaschentuch ab.
  • Als Mann können Sie auf den Toner verzichten, aber Sie sollten die empfindliche Haut um die Augen mit einer Feuchtigkeitscreme behandeln.

Warnungen

• Verwenden Sie niemals heißes Wasser, um Ihre trockene Haut zu waschen.
• Verwenden Sie keine Waschlappen, da der raue Stoff Ihre Haut reizen kann.