Inhalt

• Schreiten
• Methode 1 von 3: Klingeln in den Ohren vorübergehend behandeln
• Methode 2 von 3: Behandeln Sie chronisches Klingeln in den Ohren
• Methode 3 von 3: Klingeln in den Ohren verhindern
• Tipps

Das Klingeln in Ihren Ohren (auch Tinnitus genannt), das Sie nach dem Spielen zu lauter Musik haben, ist häufig das Ergebnis einer Schädigung der mikroskopisch kleinen Nervenenden in Ihrem Innenohr. Tinnitus kann auf eine zugrunde liegende Nervenschädigung oder ein Problem mit Ihrem Kreislauf hinweisen. Während es am besten ist, ein Klingeln in den Ohren zu verhindern, können Sie Schritte unternehmen, um dieses Klingeln zu stoppen, selbst nachdem der Schaden bereits aufgetreten ist. Lesen Sie weiter für hilfreiche Tipps.

Schreiten

Methode 1 von 3: Klingeln in den Ohren vorübergehend behandeln

1. Probieren Sie die Schädel-Schlag-Technik aus. Wenn Sie von einem Konzert oder einem Club nach Hause kommen und Ihre Ohren nicht aufhören zu klingeln, liegt dies daran, dass die winzigen Haare in Ihrer Cochlea beschädigt wurden, was zu Entzündungen und Nervenstimulation führte. Ihr Gehirn interpretiert diese Entzündung als ständiges Summen und dieser Trick kann helfen, dieses störende Geräusch loszuwerden.
   • Bedecke deine Ohren mit deinen Handflächen. Ihre Finger sollten nach hinten zeigen und auf der Rückseite Ihres Schädels ruhen. Richten Sie Ihre Mittelfinger ganz hinten auf Ihren Schädel.
   • Legen Sie Ihre Zeigefinger auf Ihre Mittelfinger.
   • Machen Sie eine Schnappbewegung, schieben Sie Ihre Zeigefinger von Ihren Mittelfingern, so dass sie auf Ihren Schädel klopfen. Diese Bewegung klingt wie eine Trommel. Da Ihre Finger Ihren Schädel treffen, kann es ziemlich laut klingen. Das ist normal.
   • Mach das 40 bis 50 Mal weiter. Nach 40 bis 50 Mal ist das Summen abgeklungen.
2. Setzen Sie es einfach aus. Das Klingeln in den Ohren aufgrund von Lärm löst sich normalerweise nach einigen Stunden von selbst auf. Versuchen Sie, nicht durch Ausruhen darüber nachzudenken und vermeiden Sie alles, was es noch schlimmer machen könnte. Wenn das Summen nach 24 Stunden nicht verschwindet, suchen Sie einen Arzt auf.

Methode 2 von 3: Behandeln Sie chronisches Klingeln in den Ohren

1. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, um die zugrunde liegenden Probleme zu behandeln. Oft wird Tinnitus durch eine behandelbare Erkrankung verursacht. Manchmal kann das Heilen der zugrunde liegenden Ursache das Klingeln in den Ohren teilweise oder vollständig beseitigen.
   • Lassen Sie Ihren Arzt Wachs entfernen. Oder mach es vorsichtig selbst. Das Entfernen von überschüssigem Wachs kann manchmal die Symptome von Tinnitus lindern.
   • Lassen Sie Ihren Arzt Ihre Blutgefäße untersuchen. Blutgefäßstörungen wie eine schlechte Durchblutung können den Tinnitus verschlimmern.
   • Lassen Sie Ihren Arzt die Nebenwirkungen Ihrer Medikamente überprüfen. Wenn Sie mehrere Arten von Medikamenten einnehmen, können Sie sich bei Ihrem Arzt erkundigen, welche möglichen Nebenwirkungen das Klingeln in den Ohren verursachen kann.
2. Behandeln Sie Tinnitus mit Geräuschunterdrückung. Verschiedene Arten der Geräuschunterdrückung können verwendet werden, um das Klingeln in den Ohren zu maskieren. Diese Techniken umfassen:
   • Verwenden von Maschinen mit weißem Rauschen. Geräte mit weißem Rauschen erzeugen "Hintergrundgeräusche" wie fallenden Regen oder Windböen, sodass Sie weniger Klingeln in den Ohren hören.
     
     • Lüfter, Luftbefeuchter und Klimaanlagen können auch als Geräte mit weißem Rauschen dienen.
   • Verwenden von Geräten zum Maskieren des Summens. Sie tragen diese über Ihren Ohren und erzeugen ein kontinuierliches weißes Rauschen, um das chronische Klingeln in den Ohren zu maskieren.
   • Hörgeräte benutzen. Dies ist besonders effektiv, wenn Sie zusätzlich zu Tinnitus ein schlechtes Gehör haben.
3. Nehmen Sie Medikamente ein, um Tinnitus-Symptome zu lindern. Obwohl Medikamente das Klingeln in den Ohren normalerweise nicht vollständig beseitigen, kann es weniger ärgerlich sein.
   • Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Antidepressiva. Antidepressiva können bei schwerem Tinnitus wirksam sein, haben aber leider unerwünschte Nebenwirkungen.
   • Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Xanax. Dies reduziert wirksam das Klingeln in den Ohren, aber leider kann es zu Gewöhnung kommen und es hat unerwünschte Nebenwirkungen.
4. Probieren Sie Ginko-Extrakt. Dreimal täglich Ginko-Extrakt zu den Mahlzeiten kann die Durchblutung von Kopf und Hals verbessern und das durch den Blutdruck verursachte Klingeln in den Ohren verringern. Versuchen Sie, Ginko zwei Monate lang einzunehmen, bevor Sie seine Wirksamkeit beurteilen.

Methode 3 von 3: Klingeln in den Ohren verhindern

1. Vermeiden Sie Situationen, die die Cochlea beschädigen können. Da Tinnitus so schwer zu behandeln ist, ist es am besten, ihn zu verhindern oder zu verhindern, dass sich die Symptome verschlimmern. Die folgenden Dinge können die Tinnitus-Symptome verschlimmern:
   • Harter Sound. Konzerte sind der Hauptschuldige, aber auch Baustellen, Verkehr, Flugzeuge, Feuerwerk und andere laute Geräusche können schädlich sein. Schützen Sie Ihre Ohren mit Ohrstöpseln.
   • Schwimmen. Wasser und Chlor können sich beim Schwimmen in Ihrem Innenohr festsetzen und Tinnitus verursachen oder verschlimmern. Verhindern Sie dies, indem Sie beim Schwimmen Ohrstöpsel tragen.
2. Finden Sie eine Steckdose für Ihren Stress. Wenn Sie häufig ein Klingeln in Ihren Ohren haben, kann Stress den Zustand verschlimmern. Finden Sie Wege, um Stress wie Bewegung, Meditation und Massage abzubauen.
3. Verbrauchen Sie weniger Alkohol, Koffein und Nikotin. Diese Substanzen sind schlecht für die Blutgefäße, weil sie sie austrocknen. Dies geschieht hauptsächlich im Innenohr. Mäßigen Sie Ihren Konsum von Alkohol, Kaffee, Tee mit Koffein und Tabak, um die Symptome zu lindern.
4. Iss nicht zu viel Salz. Salz schwächt Ihren Kreislauf, erhöht Ihren Blutdruck und kann den Tinnitus verschlimmern.

Tipps

• Die Stärkung Ihres Immunsystems kann auch das Klingeln in den Ohren reduzieren. Es ist weniger wahrscheinlich, dass Sie Infektionen und Krankheiten haben, die das störende Geräusch verschlimmern können. Eine Verbesserung Ihrer Gesundheit kann auch eine Verbesserung Ihres Tinnitus bedeuten. Lebe gesund, hauptsächlich durch gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung, und schlafe genug.