Inhalt

• Schreiten
• Teil 1 von 5: Die Vorbereitung
• Teil 2 von 5: Akzeptanz als Strategie für den Umgang mit Veränderungen
• Teil 3 von 5: Geben Sie sich Zeit zum Heilen
• Teil 4 von 5: Wiederherstellung des Gleichgewichts in Ihrem Leben
• Teil 5 von 5: Den Faden wieder aufnehmen
• Tipps
• Warnungen

Veränderungen sind ein untrennbarer und kontinuierlicher Bestandteil unseres Lebens. Ob es sich um eine Scheidung handelt, einen Umzug in eine andere Stadt aus irgendeinem Grund, einen Umzug Ihrer besten Freunde in eine andere Stadt, den Tod eines Familienmitglieds, den Verlust eines Arbeitsplatzes oder eine Herabstufung oder irgendetwas, das Ihnen jemals viel bedeutet hat, sich aber nicht herausgestellt hat So wie Sie es sich erhofft haben - Veränderung ist nicht einfach, aber andererseits gibt es Ihnen auch die Möglichkeit, zu wachsen und Sie zu testen.

Schreiten

Teil 1 von 5: Die Vorbereitung

1. Sei vorbereitet. Das Leben ist voller unerwarteter Überraschungen; Lass dies keine Lektion sein, die du nicht lernen willst. Tod, Verlust und seltsame Situationen werden Teil Ihres Lebens sein, egal wie Sie versuchen, sich davor zu verstecken oder zu schützen. Der Hauptschlüssel zur Bewältigung von Veränderungen besteht darin, die Realität und ihre Unvermeidlichkeit zu akzeptieren.
2. Beachten Sie die Anweisungen. Wir weigern uns oft zu sehen, was direkt vor uns passiert. Die schwindende Gesundheit eines geliebten Menschen, die Umgestaltung des Arbeitsplatzes, die nachdrücklichen Kommentare, dass sich die Dinge ändern müssen. Um Überraschungen oder Schocks in letzter Minute zu vermeiden, müssen Sie wachsam bleiben, zuhören und die Hinweise auf eine bevorstehende Änderung aufzeichnen. Das Erkennen bevorstehender Änderungen gibt Ihnen eine Vorwarnung, damit Sie sich darauf vorbereiten können. Es hilft nicht, wenn Sie so tun, als wären alle Dinge in Ordnung - vielleicht sind sie es, aber genauso ist es nicht. Das Bereitstellen von Möglichkeiten, um mit Veränderungen vor der eigentlichen Veränderung umzugehen, kann Ihnen nicht nur helfen, damit umzugehen, sondern auch, dass sie gedeihen.
   • Alle allgemeinen Gespräche über Arbeitsplatzredundanz sollten Ihr Fokus sein. Beginnen Sie mit dem Polieren Ihres Lebenslaufs, suchen Sie nach neuen Jobs und bewerben Sie sich. Auch wenn Sie lieben, wo Sie jetzt sind, ist es ratsam, nach neuen Optionen zu suchen. Sie können ein Angebot für einen anderen Job jederzeit ablehnen, aber es kann Ihre derzeitige Position noch solider machen, wenn Ihr Arbeitgeber herausfindet, dass jemand anderes Sie für wertvoll genug hält, um zu stehlen.
   • Erfahren Sie mehr über eine Krankheit, wenn ein geliebter Mensch betroffen ist. Kennen und verstehen Sie die verschiedenen Stadien der Krankheit, einschließlich der Maßnahmen, die zu ergreifen sind, wenn sich die Situation schnell verschlechtert. Wenn es sich um eine unheilbare Krankheit handelt, lernen Sie, was Sie tun können, um die verbleibende Zeit eines Menschen optimal zu nutzen und wie Sie die letzten Tage so angenehm und schmerzlos wie möglich gestalten können. Es wird Entscheidungen geben, über die Sie mehr lernen können, während Sie noch klar denken können.
   • Wenn Sie in eine andere Stadt, ein anderes Bundesland oder ein anderes Land ziehen müssen, informieren Sie sich so viel wie möglich über den neuen Ort, bevor Sie dorthin ziehen. Nutzen Sie das Internet, um mehr über den neuen Ort zu erfahren und sich über ähnliche Dienste zu informieren, die Sie wahrscheinlich benötigen, wenn Sie dort ankommen. Ein geliebtes Zuhause und einen geliebten Ort zu verlassen ist nie einfach, aber Sie müssen sich diese Veränderung nicht schwerer machen, als es sein muss.
3. Stellen Sie sich eine sehr nützliche Frage. Nämlich: "Was ist das Schlimmste, was passieren kann?" Diese Frage zwingt Sie dazu, ein Worst-Case-Szenario zu betrachten und von dort aus rückwärts zu arbeiten. Es zwingt Sie, zu prüfen, was schief gehen könnte, und Strategien zu finden, um dies zu verhindern.
   • Angenommen, Sie werden bei der Arbeit in eine andere Abteilung versetzt. Sie denken, dies bedeutet, dass Sie in der neuen Abteilung scheitern werden, weil Sie nicht viel über diesen Bereich wissen. Was ist das Schlimmste, was passieren könnte? Sie könnten Ihren Job verlieren. Arbeiten Sie von diesem Punkt aus rückwärts: Was können Sie tun, um Ihre Chancen zu verbessern? Bitten Sie um Umschulung, fragen Sie nach Büchern, die Sie lernen können, um von vorne zu beginnen, gehen Sie zurück zu den Abendkursen, um die Buchhaltungsklassen zu lernen, die Sie in der Schule übersprungen haben usw. Sie können Ihre Bedenken sogar mit einem vertrauenswürdigen Vorgesetzten besprechen. Unabhängig davon, welche Lösungen Sie finden, haben Sie die schlimmste Möglichkeit und jetzt haben Sie Ideen, um zu verhindern, dass sie Wirklichkeit werden.
   • Ein anderes Beispiel könnte der Zusammenschluss zweier Familien sein, weil Ihre Mutter wieder geheiratet hat. Sie könnten anfangen zu glauben, dass sie keine Zeit mehr für Sie hat oder dass sie Sie enterben wird. Fragen Sie sich: "Was ist das Schlimmste, was passieren kann?" Vielleicht werden sie und ihr neuer Ehemann den größten Teil des Jahres um die Welt reisen, oder die neue Familie wird Dinge erben, die für Sie bestimmt waren. Arbeiten Sie jetzt von dort aus rückwärts und fragen Sie sich, was Sie tun können. Sie können Ihre Bedenken zu Beginn mit ihr besprechen und fragen, ob Sie vereinbaren können, regelmäßig Zeit miteinander zu verbringen, oder ob sie Ihnen ihren Willen klarstellen möchte.

Teil 2 von 5: Akzeptanz als Strategie für den Umgang mit Veränderungen

1. Erkenne, dass es nur eine Sache im Leben gibt, die du kontrollieren kannst, und das bist du selbst. Veränderungen können Ihre Welt auf den Kopf stellen, aber es ist die Art und Weise, wie Sie reagieren, die den Unterschied zwischen Bewältigung und Sturz ausmacht. Anderen die Schuld zu geben ist eine ziemlich normale Antwort, aber ob dies eine ehrliche Einschätzung ist oder nicht, Schuld wird nichts lösen und Sie riskieren, bitter zu werden und sich hilflos zu fühlen.
   • Akzeptiere, dass du andere nicht ändern kannst. Es ist auch nicht notwendig, ihre Handlungen als Spiegelbild dessen zu betrachten, wer Sie sind oder was Sie wert sind. Das ist ein schlüpfriger Abhang, sich dem Schicksal zu ergeben und sich der Kraft zu berauben.
   • Versuchen Sie stattdessen, sich stärker zu machen. Empowerment ist wichtig, um würdevoll mit Veränderungen umzugehen. Die Realität der Veränderung wird nicht verschwinden, aber das Verständnis, dass Sie einen Weg finden können - und werden -, der sowohl auf Ihrem eigenen Einfallsreichtum als auch auf der Hilfe derer beruht, die sich um Sie kümmern, besteht darin, sich mit Veränderungen zu beugen, ohne zu brechen.
2. Seien Sie vorsichtig bei Ratschlägen anderer. Einige Leute haben einen Schalter, der sich einschaltet, wenn sie sehen, dass das Leben eines anderen auseinander fällt. Ob es sich um den Retter-Modus oder den Einmischer-Modus handelt, spielt keine Rolle. Wenn der Rat ungerechtfertigt und unerwünscht ist, wollen Sie das auch nicht. Also, wen interessiert es, wenn Mrs. White seit mehr als einer Woche nicht mehr um ihren Ehemann trauert, und wen interessiert es, dass Mr. Black nur zwei Wochen nach der Entlassung einen neuen Job gefunden hat. Was diese Leute Ihnen nicht sagen, ist, dass sie sich mit Vicodin vollgestopft haben, ein halbes Dutzend Gebäck pro Tag geschluckt haben oder sich auf ihren bereits erschöpften Schwager stützen, um ihnen etwas Neues zu besorgen. Menschen können absolut wunderbar sein, wenn es schwierig wird, aber sie können auch sehr manipulativ und gedankenlos sein, und Sie müssen die eigenen Motivationen der Menschen berücksichtigen, um Ratschläge zu geben.
   • Wenn sich der Rat falsch, aufdringlich oder manipulativ anfühlt, hören Sie auf Ihre innere Stimme. Vielen Dank für ihre Hilfe und Ideen, aber machen Sie keine Verpflichtungen. Lassen Sie sie einfach wissen, dass "Sie daran arbeiten" oder "Danke, aber ich habe bereits Hilfe". Es gibt keinen Grund, ins Detail zu gehen.
   • Seien Sie sich bewusst, dass viele Leute es wirklich einfach nicht wissen wollen. Das Hören über die Veränderungen und / oder den Verlust anderer macht einigen Menschen Angst und lässt sie eine Mauer aufstellen, in der Hoffnung, dass Sie sie nicht infizieren. Lass sie in Ruhe - das Leben hat oft eine lustige Art zu vermitteln, was sie am meisten fürchten. Suchen Sie nach Menschen, die unterstützend, fürsorglich und bereit sind, zuzuhören. Selbst wenn Sie für einen Berater bezahlen müssen, stellen Sie sicher, dass Sie mit jemandem sprechen können, der Sie nicht beurteilt, damit Sie ab und zu alles wegwerfen können.

Teil 3 von 5: Geben Sie sich Zeit zum Heilen

1. Akzeptiere, dass die Veränderung dich geplündert hat. Das Erkennen, dass Sie das Gefühl haben, es nicht ertragen zu können, ist der erste Schritt, um sich zu erholen und wieder aufzustehen. Es gibt viele emotionale Schmerzen, die mit vielen Arten von Veränderungen verbunden sind, vom Verlust des Arbeitsplatzes bis zum Tod eines geliebten Menschen. Jeder emotionale Aufruhr ist sehr persönlich und kann von keiner anderen Person gemessen werden, wer auch immer das sein mag. Geben Sie sich Zeit, um über die Veränderung zu trauern und Wege zu finden, sich zu erholen. Wenn Sie den Schmerz, der mit der Veränderung einhergeht, nicht erkennen, werden Sie ihn verbergen und so tun, als könnten Sie damit umgehen. Im Gegenzug besteht die Gefahr, dass diese emotionale Zeitbombe später explodiert, wenn Sie am wenigsten damit umgehen können.
   • Zum Beispiel könnten Sie entlassen worden sein und plötzlich gibt es kein regelmäßiges Einkommen mehr, keine tägliche Routine, für die Sie aufstehen müssen, und keine Aktivitäten außerhalb Ihrer vier Wände. Bei dieser Art von Veränderung geht es nicht nur um Einkommensverluste - den Verlust eines Platzes in der Gesellschaft, der Ihre Arbeit wertschätzt, sondern möglicherweise um den Verlust der Fähigkeit, ein Dach über dem Kopf zu schaffen, und um den Verlust Ihrer Würde . Indem Sie Ihre Ängste und Schmerzen offen anerkennen, können Sie beginnen, Ihre Gefühle genau zu sichten, während Sie sich mit der praktischen Realität befassen, mit der Sie jetzt konfrontiert sind. Seien Sie geduldig mit Ihren Gefühlen, aber konzentrieren Sie sich darauf, mit den praktischen Aspekten Schritt zu halten, z. B. die Bank darüber zu informieren, dass Sie mehr Zeit benötigen, ein striktes Budget festzulegen, Ihr eigenes Essen anzubauen und so weiter. Bei diesem Ansatz geht es darum, auf sich selbst aufzupassen und zu vermeiden, mit praktischen Problemen konfrontiert zu werden, da die emotionalen Probleme so überwältigend sind, dass Sie sich gerne vollständig abschalten möchten.
2. Erwarten Sie, dass es eine Weile dauert, bis Sie sich an neue Lebensmuster gewöhnt haben. Veränderung ist ein Schock, weil sie Ihr Leben destabilisieren wird, wie Sie es jetzt leben. Wenn Sie Ziele erreicht haben, die erreicht wurden, kann sich eine Veränderung wie ein Schlag ins Gesicht Ihrer Ziele anfühlen. Alle Gewohnheiten und Routinen stehen zur Diskussion, wenn Veränderungen eingreifen. Daher ist es eine wesentliche Bewältigungsstrategie, sich locker und langsam an die neue Situation zu gewöhnen.
   • Geben Sie sich Zeit, um sich zu erholen. Wenn Sie beispielsweise um den Tod eines geliebten Menschen oder Ihres Haustieres trauern, erkennen Sie, wie Sie trauern und wie lange Entscheidungen nur Sie treffen können. Niemand kann dir sagen, dass du dich beeilen sollst, egal wie sie darauf bestehen. Die Zeit ist sehr subjektiv und nur Sie können feststellen, ob der Trauerprozess beendet ist oder nicht. In der Tat gibt es viele Beweise dafür, dass diejenigen, die nicht trauern, in unerwarteten Momenten zusammenbrechen und nicht in der Lage sind, damit umzugehen.
   • Bei der Genesung geht es nicht darum, sich einem Gefühl der Hoffnungslosigkeit zu ergeben. Wie bereits erwähnt, ist es wichtig, Ihre Gefühle zu pflegen, sich jedoch mit den praktischen Entscheidungen des Alltags zu befassen und die Routine in Ihrem Leben wiederzugewinnen und sicherzustellen, dass Unentschlossenheit Ihr tägliches Leben und Ihre Selbstzufriedenheit nicht beeinträchtigt.
3. Schätzen Sie Ihre Erinnerungen, investieren Sie aber auch in Ihre Zukunft. Wenn es um Trauer nach einem Tod geht, wird immer ein Teil Ihres Herzens fehlen, aber wenn Sie dies akzeptieren und bereit sind, die Erinnerungen so lebendig wie möglich für den Rest Ihres Lebens mit sich zu führen, erreichen Sie eine Grad der Akzeptanz dessen, was passiert ist. Wenn es darum geht, einen Job oder einen anderen persönlichen Verlust zu verlieren, der nicht mit dem Tod zusammenhängt, brauchen Sie noch Zeit, um zu trauern und damit Ihre Trauer über den Verlust von etwas zu beruhigen, das einst ein großer Teil Ihres Lebens war. Vielleicht kann eine kleine Abschiedszeremonie Ihnen helfen, sich zu schließen, und Ihnen die Möglichkeit geben, weiterzumachen. Es kann hilfreich sein, zu lesen, wie man einen Abschluss erhält.

Teil 4 von 5: Wiederherstellung des Gleichgewichts in Ihrem Leben

1. Gehen Sie zielgerichtet vor, um sich von Veränderungen zu erholen. Das Auffrischen, Wiederentdecken oder letztendlich Finden Ihres Lebensziels kann eine sehr wirksame Methode sein, um Veränderungen in Ihrem Leben zu kontextualisieren. Am Anfang mögen Sie Widerstand gegen die Vorstellung verspüren, dass Ihr Sinn für das Leben entweder fehlt oder verzerrt ist, aber Veränderungen können die Suche nach dem, was für Sie wirklich wichtig ist, tatsächlich neu beleben. Sehen Sie dies als Gelegenheit, den Zweck in Ihrem Leben zu erneuern oder umzuleiten.
   • Warst du dir selbst im Leben treu? Manchmal stellen Sie möglicherweise fest, dass Sie von dem abgewichen sind, was Ihnen wichtig ist, und dass Sie jahrelang die Träume oder Erwartungen anderer Menschen verfolgt haben.
   • Hat Ihnen diese Änderung gezeigt, dass möglicherweise Risse in Ihren Träumen und Zielen aufgetreten sind? Sie haben vielleicht alles erreicht, was Sie wollten, nur um festzustellen, dass dies ein ziemlich leerer Sieg war. Kann Ihnen die Änderung beibringen, wie Sie zu einem Weg zurückkehren können, der in die gleiche Richtung verläuft wie der, der Ihnen das Gefühl gibt, etwas erreicht zu haben?
   • Glaubst du immer noch an dich selbst? Der Verlust eines geliebten Menschen, eines Jobs oder eines Zuhauses kann diesen Aspekt von sich selbst erschüttern. Wenn Sie wissen, dass das, was andere sagen oder tun, Sie nicht definiert, ist es an der Zeit, das Vertrauen in sich selbst wiederherzustellen, indem Sie sich daran erinnern, was in Ihrem Leben wichtig ist, und Entscheidungen über praktische Wege treffen, um es wiederherzustellen.
   • Reagieren Sie auf Veränderungen oder gestalten Sie diese? Ein zielorientierter Ansatz für Veränderungen und das Leben im Allgemeinen besteht darin, schwierige Dinge, die Ihnen in den Weg kommen, sofort zu fangen und zurückzuwerfen, indem Sie sich nur mit anderen Dingen befassen, die Ihnen in den Weg kommen. Veränderungen werden nicht verschwinden, aber diesmal brüllen Sie zurück und schaffen einen Präzedenzfall dafür, wie Sie erfinderisch mit zukünftigen Veränderungen in Ihrem Leben umgehen.
   • Niemand bittet dich, niederzureißen, wer du bist. Wenn es eine Sache bei der Veränderung gibt, dann ist es genau die Zeit, in der Ihre wahre Natur auftaucht. Aber ist dieser Charakter so poliert und gesund, wie Sie möchten? Untersuchen Sie sich selbst, seien Sie ehrlich und konzentrieren Sie sich darauf, alles zu verbessern, was Sie für besser halten.
2. Veränderung als Chance sehen. Veränderung ist eine Gelegenheit, das Leben, das Sie bisher gelebt haben, erneut zu untersuchen. Um herauszufinden, ob Sie die richtigen Entscheidungen getroffen haben, zahlen Sie zu viel (Zeit, Geld, Mühe) für einen Lebensstil, der Sie nicht glücklich macht, oder ob Sie ziellos sind, anstatt Entscheidungen zu treffen, damit Sie der Anführer Ihrer Wahl sind Leben. So verheerend es auch sein mag, jede der folgenden Arten von Veränderungen kann einen Silberstreifen haben:
   • Trauer kann zu einem besseren Verständnis des Lebenszyklus von der Geburt bis zum Tod führen. Es kann Ihnen ein neues Gefühl zielgerichteter Vitalität und eine verminderte Angst vor Ihrem eigenen Tod geben. Es kann Sie schockieren, sich passiv mit dem zweiten Platz zufrieden zu geben. Und es kann Sie dazu veranlassen, mehr Zeit mit Familie und Freunden zu verbringen.
   • Der Verlust eines Arbeitsplatzes kann dazu führen, dass Sie Menschen treffen, von denen Sie nie vermutet haben, dass sie existieren, und neue Dinge finden, die mit Ihren Fähigkeiten und Ihrer Kreativität zu tun haben. Es kann auch hilfreich sein zu erkennen, wie wenig Sie Ihren letzten Job genossen haben, aber um zu überleben, daran festgehalten haben. Die Zeit, die Sie nach der Entlassung noch haben, kann manchmal eine völlige Überraschung sein, wenn Sie feststellen, dass Sie Geld sparen können, indem Sie viele Dinge selbst von Grund auf neu erledigen, gerade weil Sie jetzt Zeit haben. Es könnte auch eine Zeit sein, Ihren Beruf zu wechseln, vielleicht indem Sie einige Fähigkeiten erwerben, damit Sie anfangen können, Arbeiten zu erledigen, die Ihnen wirklich Spaß machen.
   • Der Umzug an einen neuen Ort kann dazu führen, neue Leute kennenzulernen und den Weg für großartige neue Möglichkeiten zu ebnen. Es kann Ihr Verständnis für Menschen und Ihren Platz in der Welt erweitern und viele neue Aktivitäten in Ihr Leben bringen, an die Sie noch nie gedacht haben.

Teil 5 von 5: Den Faden wieder aufnehmen

1. Lassen Sie sich beschweren und beschuldigen. Wenn eine Änderung dazu führt, dass Sie sich ständig beschweren und beschuldigen, ist dies für kurze Zeit verständlich. Freunde und Familie werden zu Beginn eines Unglücks, das Sie trifft, hinter Ihnen sein. Im Laufe der Zeit wird die ständige Beschwerde jedoch zum Unglück Ihrer Familie und Freunde und hilft Ihnen nicht, Ihre Probleme zu lösen. Es ist wahrscheinlicher, dass Sie die Menschen entfremden, die Ihnen wirklich helfen wollen, eine schwierige Zeit in Ihrem Leben zu überstehen, wenn Sie sich in einen Nörgler für jemanden verwandeln, der sich ständig als Opfer fühlt und die ganze Welt für sein oder ihre Probleme schimpft.
   • Eine leichte Tirade ist am Anfang in Ordnung; Ein Curmudgeon für den Rest Ihres Lebens zu sein, ist jemand, der sich zunehmend isoliert. Lass dir das nicht passieren.
   • Versuchen Sie, ein Optimist zu sein, der sich dem schlimmsten Szenario gestellt hat, aber wissen Sie, dass das Leben einfach weitergeht, egal was passiert. Tun Sie, was Sie können, um die Dinge zu verbessern, und denken Sie daran, dass Maßnahmen das beste Gegenmittel gegen den Zusammenbruch sind.
2. Lass los, was passiert ist und mach weiter. Sie können nicht in der Gegenwart oder der Vergangenheit wohnen. Es kann beruhigend sein, und die Rückkehr zu einer Gewohnheit ist immer der Weg des geringsten Widerstands. Veränderung erfordert jedoch auch, sich selbst zu verändern, und Sie müssen lernen, der Versuchung zu widerstehen, in die Vergangenheit zurückzukehren und zu versuchen, etwas aus der Vergangenheit wiederherzustellen. Konzentrieren Sie sich auf die Zukunft und sind Sie stolz aufrecht. Verwenden Sie, was Sie gelernt haben, aber lassen Sie sich nicht davon führen.

Tipps

• Wenn Sie ständig andere beschuldigen, bringen Sie sich selbst bei, aufzuhören.Schreiben Sie Stichwörter auf, von denen Sie glauben, dass sie Warnsignale dafür sind, jemanden oder etwas anzuschreien (z. B. die Namen von Personen, die Sie wirklich stören), Probleme, die Sie wirklich stören, und emotionale Gefühlswörter, die Sie häufig verwenden, wenn es um verbalen Missbrauch geht. Kommen Sie. Verwenden Sie diese Schlüsselwörter als Warnung, um anzuhalten, eine Verschnaufpause einzulegen und Ihr Denken neu zu formulieren. Es braucht ein wenig Übung, aber es ist viel besser für Ihre langfristige Gesundheit, als die Last der Schuld und des Hasses zu tragen.
• Eine plötzliche drastische Veränderung im Leben ist manchmal auch ein guter Zeitpunkt, um Gewohnheiten zu ändern, die Sie schon lange ändern wollten. Da alles anders ist, ist es ein guter Zeitpunkt, um Ihre Gewohnheiten zu ändern. Probieren Sie eine neue Gewohnheit drei Wochen lang aus, und wenn sie anhält, sind Sie bereit, diese Änderung vorzunehmen, und es ist eine Leistung für sich.
• Trauere um Verlust und kümmere dich um deine Gefühle. Auch wenn die große Veränderung in Ihrem Leben eine glückliche ist, wie das Heiraten oder der Umzug an einen Ort, an dem Sie schon immer leben wollten, akzeptieren Sie, dass es auch einige emotionale Verluste gibt, und behandeln Sie sie persönlich. Ziehen Sie nicht diejenigen nach unten, die Ihnen am nächsten stehen, wenn es um die Kehrseite einer glücklichen Veränderung in Ihrem Leben geht. Sprechen Sie mit Menschen, die dies bereits erlebt haben, und fragen Sie, wie sie sich angepasst haben.
• Tun Sie es schrittweise, wenn Sie versuchen, die Dinge für sich selbst zu verbessern. Es ist besser, ab und zu kleine Dinge zu tun, als gar nichts. Zum Beispiel möchten Sie vielleicht ein wenig Geld verdienen, um finanzielle Probleme bei der Suche nach einem neuen Job zu lindern. Möglicherweise haben Sie einige Kleidungsstücke bei eBay zu verkaufen, aber der gesamte Vorgang von Fotos, Beschreibungen, Versand und Feedback ist etwas zu viel für Sie. Versuchen Sie es dann zuerst mit einem einzelnen Artikel. Dann zwei. Dann drei. Halten Sie sich dann an maximal 10 Elemente gleichzeitig. Fühlen Sie sich nicht gezwungen, eine Art "Mega-Verkäufer" zu werden. Ein Dollar hier und da summiert sich schnell und befreit Ihre Garderobe von Unordnung. Plötzlich stellen Sie möglicherweise fest, dass Ihrem Bankkonto 100 US-Dollar gutgeschrieben wurden, nur weil Sie sich die Mühe gemacht haben, es in bescheidenem Umfang zu versuchen. Sie werden dorthin gelangen, wenn Sie nur bestehen bleiben.
• Wenden Sie sich an Online-Support von Personen, die die gleichen Veränderungen wie Sie erlebt haben. Suchen Sie nach Foren zu dieser Änderung, sei es Scheidung, Tod, Umzug oder Entlassung.

Warnungen

• Achten Sie darauf, die Menschen um Sie herum nicht zu erschöpfen. Dies ist ein guter Grund, warum ein neutraler, professioneller Außenseiter oft die beste Wahl ist, wenn Sie langfristige Unterstützung benötigen. Wenn Sie aufgestaute emotionale Probleme haben, ist ein Berater die richtige Person, um sich von ihnen zu befreien. Denken Sie daran, dass diejenigen in Ihrer Nähe die ganze Zeit mit dieser Veränderung konfrontiert waren und möglicherweise auch nicht in der Lage sind, Ihre tiefsitzenden Probleme zu lösen.
• Übertreiben Sie nicht Ihre Bemühungen, gute Dinge in Veränderung zu finden. Manchmal beinhaltet Veränderung so viel Negativität, dass es ein schwerer Schlag ist, damit konfrontiert zu werden. Die erhebenden Freudenschreie und nutzlosen Affirmationen werden Ihnen dann nicht helfen. In solchen Fällen ist es besser, andere zu suchen, auf die Sie sich stützen können. Menschen, die Ihnen helfen können, sind Familie, Freunde und professionelle Berater.
• Veränderung ist für alle schwierig. Manchmal ändert sich alles, während Sie bereits durch vorherige Änderungen belastet sind. Zögern Sie in diesem Fall nicht, Hilfe zu suchen, da es wichtiger ist, auf beiden Beinen zu sein als Stolz oder hartnäckige Beharrlichkeit.