Inhalt

• Schreiten
• Teil 1 von 3: Verabschieden Sie sich
• Teil 2 von 3: Umgang mit der Abwesenheit Ihres Freundes
• Teil 3 von 3: In Kontakt bleiben
• Tipps

Es kann eine schlechte Erfahrung sein, wenn sich ein Freund bewegt. Wenn Sie es gewohnt sind, jeden Tag jemanden zu sehen, kann es schwierig sein, sich an eine Fernbeziehung zu gewöhnen. Es gibt viele Möglichkeiten, einen Freund wegzubringen. Beginnen Sie, indem Sie sich verabschieden, damit Sie ein Gefühl der Schließung verspüren. Sie können lernen, mit der Abwesenheit Ihres Freundes umzugehen. Bleiben Sie über Telefonanrufe und soziale Medien aus der Ferne in Kontakt.

Schreiten

Teil 1 von 3: Verabschieden Sie sich

1. Unterstütze deinen Freund. Gib dein Bestes, um den Umzug deines Freundes zu unterstützen, auch wenn es schwierig ist. Egal wie schwer Sie haben, der Stress wird wahrscheinlich für Ihren Freund schlimmer sein. Er oder sie muss sich mit dem Stress des Packens und Planens auseinandersetzen, ganz zu schweigen von dem Stress, der mit dem Umzug in eine neue Gemeinschaft verbunden ist. Sie möchten sicherstellen, dass Sie Ihren Freund unterstützen, bis er oder sie geht. Dies kann Ihnen helfen, die Dinge richtig zu machen.
   • Hören Sie zu, wenn Ihr Freund sprechen muss. Er oder sie kann sich über den bevorstehenden Umzug gestresst, traurig oder auf andere Weise verärgert fühlen. Sei ein guter Freund und Zuhörer. Lassen Sie Ihren Freund seine Frustrationen ausdrücken. Während es gut ist, Ihrem Freund zu sagen, dass Sie ihn oder sie vermissen werden, betonen Sie Ihren Freund nicht weiter.
   • Selbst wenn Sie traurig sind, dass Ihr Freund umzieht, versuchen Sie, sich wirklich für ihn oder sie zu freuen. Wünschen Sie Ihrem Freund viel Glück bei seinem großen Schritt. Wie alles, was er oder sie auf Facebook im Zusammenhang mit dem Umzug veröffentlicht. Versuchen Sie, Ihrem Freund zu helfen, aufgeregt zu werden. Suchen Sie nach neuen Dingen, die Ihr Freund in seinem neuen Zuhause tun kann.
2. Erstellen Sie Erinnerungen, die Sie aufzeichnen können. Erinnerungen sind wichtig, um mit dem Umzug eines Freundes fertig zu werden. Sie können weniger traurig über die Abreise Ihres Freundes sein, wenn Sie konkrete Erinnerungen zur Hand haben. Versuchen Sie, einige Fotos, Videos und Sprachaufnahmen von Ihnen und Ihrem Freund aufzunehmen. Dies kann Ihnen helfen, sich zu verabschieden. Sie werden weniger traurig über die Abwesenheit Ihres Freundes sein, wenn Sie wissen, dass Sie ihn oder sie an etwas erinnern müssen.
3. Bitten Sie andere um Unterstützung. Wie bereits erwähnt, ist Ihr Freund wahrscheinlich bereits von seinem Umzug überwältigt. Du willst deinen Kummer nicht auf deinen Freund werfen. Bitten Sie andere Freunde und Familienmitglieder um Unterstützung. Sprechen Sie mit ihnen darüber, wie Sie sich von Ihrem Freund verabschieden möchten.
   • Fragen Sie jemanden, ob Sie zuerst mit ihm sprechen können, und erklären Sie ihm, dass Sie Ihre Gefühle bezüglich des bevorstehenden Umzugs Ihres Freundes herausfinden müssen. Fragen Sie sie, ob sie Ihnen nur zuhören und sich unterhalten können, und lassen Sie sie dann wissen, wie Sie sich fühlen.
   • Wählen Sie jemanden, der einfühlsam ist, wie ein nettes älteres Familienmitglied oder einen guten gemeinsamen Freund. Wählen Sie jemanden, der Ihnen in der Vergangenheit zugehört hat, wenn Sie schwierige Zeiten durchgemacht haben.
4. Erwägen Sie eine Abschiedsparty. Eine Abschiedsparty kann eine großartige Möglichkeit sein, das Ende einer Ära zu markieren. Fragen Sie Ihre gemeinsamen Freunde, ob sie erwägen, sich zu treffen, um sich von dem Freund zu verabschieden, der sich bewegt. Dies gibt Ihrem Freund die Möglichkeit, ein letztes Gespräch mit allen zu führen.
   • Planen Sie einige festliche Aktivitäten, die zum Schließen anregen. Zum Beispiel können Sie jeweils eine kurze Rede halten, um sich zu verabschieden. Sie können auch alle eine Abschiedskarte für Ihren Freund unterschreiben.
   • Erwarten Sie nicht, dass eine Abschiedsparty Spaß macht. Sie können erwarten, dass es auch einige Tränen und Trauer gibt. Das ist normal. Versuchen Sie nicht, Ihren Freund oder Ihre Gäste zu zwingen, nur Glücksgefühle zu empfinden.
5. Versuchen Sie ein Abschiedsgeschenk. Erwägen Sie, Ihrem Freund ein Abschiedsgeschenk zu machen. Dies kann Ihnen beiden helfen, sich geschlossen zu fühlen. Ihr Freund hat etwas, an das Sie sich erinnern können, und Sie werden das Gefühl haben, die Gelegenheit zu haben, sich offiziell zu verabschieden.
   • Sie müssen nicht viel Geld für ein Abschiedsgeschenk ausgeben. Es könnte etwas Sentimentales sein, das Ihre Beziehung widerspiegelt. Wenn Ihnen und Ihrem Freund beispielsweise ein bestimmtes Café gefallen hat, kaufen Sie ihm oder ihr eine billige Tasse in diesem Geschäft.
   • Sie können auch ein kreatives Geschenk für Ihren Freund machen. Schreiben Sie ihm oder ihr ein Gedicht zum Gedenken an Ihre Freundschaft. Erstellen Sie eine Collage von Fotos von Ihnen beiden.

Teil 2 von 3: Umgang mit der Abwesenheit Ihres Freundes

1. Erkenne, dass negative Gefühle normal sind. Wenn Ihr Freund umzieht, müssen Sie erkennen, dass negative Gefühle normal sind. Sie sollten nicht erwarten, bald aus den Wechseljahren zurückzukehren. Es ist in Ordnung, sich zu erlauben, zu fühlen, was Sie fühlen, sei es gut oder schlecht.
   • Es ist normal, traurig zu sein, wenn ein Freund weg ist, besonders wenn Sie besonders nahe waren. Während Sie noch in Kontakt bleiben, können Sie am Ende eines langen Tages nicht einfach zum Haus Ihres Freundes gehen. Es ist normal, von diesem Übergang enttäuscht und frustriert zu sein.
   • Möglicherweise haben Sie auch Angst. Ihr Freund wird an seinem neuen Standort neue Leute kennenlernen. Sie können sich Sorgen machen, ersetzt oder vergessen zu werden. Solche Ängste sind auch sehr normal.
   • Wenn Ihr Freund aus positiven Gründen umgezogen ist, z. B. wegen eines neuen Jobs oder eines guten Colleges, fühlen Sie sich möglicherweise schuldig, weil Sie traurig sind. Vielleicht haben Sie das Gefühl, Sie sollten sich für Ihren Freund und sein wundervolles neues Leben freuen. Es ist jedoch in Ordnung, traurig zu sein. Jeder Übergang wird sicherlich zu gemischten Emotionen führen. Sie können sich für Ihren Freund freuen, aber trotzdem traurig sein, wenn Sie ihn oder sie vermissen.
2. Zeige deine Gefühle. Es ist eine schlechte Idee, Ihre Gefühle während eines schwierigen Übergangs in Flaschen zu füllen. Sie müssen in der Lage sein, Ihre Gefühle auszudrücken, um sie zu verarbeiten. Wie bereits erwähnt, können Sie mit einem vertrauenswürdigen Freund oder Familienmitglied sprechen. Sie können Ihre Gefühle auch schriftlich ausdrücken. Wenn Sie einige Male pro Woche ein Tagebuch über Ihre Emotionen führen, können Sie den Übergang besser verarbeiten.
3. Denken Sie an die Freundschaft. Nehmen Sie sich etwas Zeit zum Nachdenken, nachdem Ihr Freund umgezogen ist. Das Bewegen kann ein seltsames Gefühl verursachen. Die Freundschaft ist noch nicht vorbei, aber sie hat sich dramatisch verändert. Von nun an wird es nicht mehr dasselbe sein. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um über Ihre Freundschaft nachzudenken, als Sie am selben Ort lebten.
   • Versuchen Sie, sowohl das Positive als auch das Negative zu sehen. Sie werden es bereuen, wenn ein Freund umzieht. Zum Beispiel gibt es wahrscheinlich eine Menge, die Sie beide nie gemeinsam tun konnten. Sie sollten jedoch auch dankbar sein für die Zeit, die Sie hatten.
4. Geben Sie sich Zeit, um sich anzupassen. Manchmal braucht Anpassung nur Zeit. Wenn ein enger Freund geht, können Sie sich in seiner Abwesenheit seltsam fühlen. Zum Beispiel sind Sie sich nicht sicher, was Sie am Wochenende mit sich selbst anfangen sollen, oder Sie fühlen sich verloren, wenn Sie nicht wissen, wen Sie nach einem stressigen Tag besuchen sollen. Das ist alles normal. Versuchen Sie nicht, sich zu zwingen, sich schneller besser zu fühlen als das, was sich natürlich anfühlt. Gönnen Sie sich Zeit, um sich an die Abwesenheit eines Freundes anzupassen.
5. Bleibe beschäftigt. Es kann einige Zeit dauern, bis Sie sich an die Abwesenheit eines engen Freundes gewöhnt haben. Finden Sie Wege, sich in Abwesenheit Ihres Freundes zu unterhalten. Verbringen Sie Zeit mit anderen Freunden oder Familienmitgliedern. Suchen Sie nach neuen Hobbys oder Aktivitäten, die Ihre Zeit in Anspruch nehmen.
   • Wenn Sie einen bestimmten Wochentag hatten, den Sie normalerweise mit Ihrem Freund verbracht haben, finden Sie Möglichkeiten, Ihre Zeit an diesem Tag einzugeben. Zum Beispiel haben Sie vielleicht schon immer an einem Freitagabend mit Ihrem Freund zu Abend gegessen. Machen Sie an diesem Abend regelmäßig Pläne mit einem anderen Freund oder treten Sie einem Club bei, der sich freitags trifft.
   • Kontaktieren Sie andere Freunde. Während Sie möglicherweise Ihren Freund vermissen, der umgezogen ist, sollten Sie daran arbeiten, Ihre Beziehungen zu Ihren Freunden zu stärken, die noch in Ihrer Nähe leben. Diese Freunde werden wahrscheinlich den Freund vermissen, der ebenfalls umgezogen ist, und werden es zu schätzen wissen, dass Sie sich melden.
   • Suche nach neuen Hobbys.Wenn Sie sich nicht sicher sind, was Sie in Abwesenheit Ihres Freundes mit sich selbst tun sollen, kann es hilfreich sein, neue Wege zu finden, um die Zeit zu vertreiben. Entdecken Sie Ihre Interessen. Wenn Sie schon immer am Kochen interessiert waren, können Sie sich für einen Kochkurs anmelden.
6. Konsultieren Sie gegebenenfalls einen Therapeuten. Es ist normal, traurig zu sein, wenn ein Freund geht. Bestimmte psychische Erkrankungen wie klinische Depressionen können jedoch die Anpassung an Veränderungen erschweren. Wenn bei Ihnen zuvor eine psychische Erkrankung diagnostiziert wurde oder Sie den Verdacht haben, dass Sie mit einer Krankheit wie Depression zu tun haben, wenden Sie sich an einen Therapeuten.
   • Sie können einen Therapeuten finden, indem Sie Ihren Hausarzt um eine Überweisung bitten. Sie können auch einen Therapeuten über Ihre Versicherungsgesellschaft finden. Wenn Sie Student sind, haben Sie möglicherweise Anspruch auf kostenlose Beratung durch Ihr College oder Ihre Universität.

Teil 3 von 3: In Kontakt bleiben

1. E-Mail oder Nachricht regelmäßig an Ihren Freund. Seien Sie dankbar für moderne Technologie, auch wenn Ihr Freund umgezogen ist. Es ist einfacher als je zuvor, mit E-Mails und SMS in Kontakt zu bleiben, die beide sofort Nachrichten senden. Versuchen Sie, regelmäßig per E-Mail zu korrespondieren. Senden Sie Ihrem Freund alle paar Wochen eine E-Mail mit Informationen darüber, wie es Ihnen geht. Sie können Ihrem Freund auch jeden Tag eine SMS schreiben, um kleine Beobachtungen zu machen und zu fragen, wie es Ihrem Freund geht.
2. Rufen Sie Ihren Freund an oder versuchen Sie einen Videoanruf. Zufällige, lange Gespräche müssen nicht enden, nur weil ein Freund umgezogen ist. Selbst wenn Ihr Freund Tausende von Kilometern entfernt ist, können Sie regelmäßig anrufen oder per Video-Chat chatten. Versuchen Sie, eine Skype- oder FaceTime-Sitzung zu planen. Sie können auch einfach Ihren Freund anrufen. Stimmen Sie beispielsweise zu, jeden Dienstag anzurufen oder per Video zu chatten.
3. Bleiben Sie über soziale Medien auf dem Laufenden. Social Media macht es wirklich einfach, mit Freunden in Kontakt zu bleiben, die umgezogen sind. Nutzen Sie Dinge wie Facebook, Snapchat, Instagram und Twitter. Sie können Updates über Ihre täglichen Aktivitäten von Freunden über soziale Medien erhalten, sodass Sie das Gefühl haben, dass die Entfernung nicht unüberwindbar ist.
   • Sie können Spiele auch remote über Verkaufsstellen wie Facebook und Ihr Smartphone spielen. Trivia-Spiele und Spiele wie Words With Friends können Ihnen das Gefühl geben, dass Ihr Freund da ist, während Sie abhängen.
4. Akzeptieren Sie den Kontakt, der mit der Zeit abnimmt. Während es einfach ist, mit einem Freund aus der Ferne in Kontakt zu bleiben, kommunizieren Sie wahrscheinlich immer noch weniger, als wenn Sie am selben Ort leben würden. Am Anfang können Sie ständig anrufen oder SMS schreiben, weil Sie sich sehr vermissen. Da Sie sich jedoch anpassen und neue Leute kennenlernen, kann die Kommunikation seltener werden.
   • Dies ist nicht unbedingt eine schlechte Sache und bedeutet nicht, dass Sie beide auseinander wachsen. Viele Menschen haben Fernfreunde, mit denen sie sich sehr eng fühlen, auch wenn sie nur gelegentlich kommunizieren. Wenn Sie und Ihr Freund sprechen, haben Sie möglicherweise das Gefühl, dass überhaupt keine Zeit vergangen ist, selbst wenn es Monate her ist.
5. Treffen Sie sich, wenn Sie können. Selbst wenn Ihr Freund umgezogen ist, können Sie sich manchmal sehen. Versuchen Sie, einmal im Jahr oder alle zwei Jahre zusammenzukommen. Wenn Ihr Freund noch Familienmitglieder in Ihrer Nähe hat, ist er möglicherweise während der Ferien in der Nähe. Während Besuche etwas selten sein können, werden Sie feststellen, dass Sie die Anwesenheit Ihres Freundes mehr schätzen, wenn Sie sich nur einmal im Jahr sehen.

Tipps

• Es ist okay, traurig zu sein. Wenn Sie weinen müssen, lassen Sie Ihre Gefühle aus. Sprechen Sie mit jemandem, der sich um Sie kümmert und bereit ist, auf Ihre Gefühle zu hören.
• Wenn Sie wirklich traurig sind, dass Ihr Freund gegangen ist, arbeiten Sie an einem Projekt oder einem langfristigen Ziel, damit Sie glücklich sein können, anstatt sich die ganze Zeit traurig zu fühlen.
• Versuche neue Freunde zu finden, nicht dass du diesen Freund vergisst, aber du wirst sie vermissen.