Trinken Sie Noni

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Inhalt

Schreiten
Teil 1 von 2: Noni-Früchte mischen
Teil 2 von 2: Noni-Saft sicher einnehmen
Warnungen
Notwendigkeiten

Noni, auch bekannt als indische Maulbeere oder Morinda, wird im Pazifik seit Tausenden von Jahren bei gesundheitlichen Problemen eingesetzt. Befürworter von Noni behaupten, dass der Saft bei Symptomen von Lethargie bis Krebs helfen kann. Um zu Hause Saft zu machen, müssen Sie nur die Früchte mischen und die Samen extrahieren. Es ist auch in bereits vorbereiteter Form oder als Extrakt erhältlich. Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie den Saft trinken, und hören Sie auf, wenn Sie gesundheitsschädliche Auswirkungen haben, da Noni als pflanzliches Heilmittel noch nicht bewiesen ist.

Schreiten

Teil 1 von 2: Noni-Früchte mischen

Lassen Sie unreife Früchte einige Tage ruhen. Unreife Noni fühlen sich schwer an. Legen Sie unreife Früchte auf eine Theke. Nach einigen Tagen werden Sie feststellen, dass die Haut heller wird. Wenn sich die Frucht weich anfühlt, ist sie gebrauchsfertig.
- Noni-Saft wird auch in Flaschen, als Trockenfrüchte, in Pulverform oder als Kapseln verkauft. All dies kann sofort eingenommen werden und hilft, den unangenehmen Geruch und Geschmack von Noni zu vermeiden.
Mischen Sie die Früchte mit Wasser. Die Früchte abspülen und in den Mixer geben. Der Mischer benötigt möglicherweise etwas Wasser. Fügen Sie in diesem Fall eine halbe Tasse (120 ml) kaltes Wasser hinzu und fügen Sie bei Bedarf weitere hinzu. Mischen Sie die Früchte, bis ein dicker, apfelmusartiger Saft übrig bleibt.
- Sie können die Früchte in kleinere Portionen schneiden, wenn nicht alles in den Mixer passt. Da die reifen Noni-Früchte weich sind, können Sie sie auch manuell zerkleinern.
Den Saft abseihen, um die Samen zu entfernen. Nehmen Sie dazu ein Sieb oder ein Sieb. Halten Sie es über eine leere Schüssel oder einen Trichter in einer Servierplatte. Gießen Sie den Saft in das Sieb und rühren Sie den Saft mit einem Spatel ab. Verwenden Sie den Spatel, um den restlichen Saft vom Mixer abzukratzen. Das Sieb sammelt die Samen aus den Früchten.
Mischen Sie den Noni-Saft mit Wasser. Der gemischte Noni-Saft ist noch dick. Fügen Sie etwas Wasser hinzu, um es zu verdünnen und das Trinken zu erleichtern. Sie können so viel in die Schüssel oder Servierschüssel geben, wie Sie benötigen.
- Sie benötigen nur etwa eine viertel Tasse (60 ml) Noni-Saft pro Tag. Eine Frucht bietet genug Saft für zwei Personen. Zögern Sie also nicht, den Saft mit Wasser zu verdünnen.
Den Noni-Saft mit Obst würzen. Noni-Saft hat einen starken, unangenehmen Geschmack. Sie können dies beheben, indem Sie den Noni-Saft in einem Smoothie verwenden. Versuchen Sie beispielsweise, einen Teelöffel gesiebten Noni-Saft mit 1 Tasse Karotten, einer geschälten Orange, zwei Esslöffeln Kokosmilch, einer Tasse (240 ml) Kokosnusswasser, 110 Gramm Ananas, zwei Esslöffeln Kokosraspeln und einem zu mischen Tasse Eis.
- Sie können auch einfach ein wenig Fruchtsaft oder Honig in ein Glas Noni-Saft geben. Es wird den Geschmack von Noni nicht vollständig wegnehmen, aber Sie werden sich mit der Zeit daran gewöhnen.

Teil 2 von 2: Noni-Saft sicher einnehmen

Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie Noni-Saft trinken. Noni-Saft ist eine pflanzliche Ergänzung. Es ist immer eine gute Idee, sich von einem Arzt untersuchen zu lassen, wenn es für Sie sicher ist, es zu trinken. Noni-Saft soll viele wundersame gesundheitliche Vorteile haben, aber diese sind nicht bewiesen und Nebenwirkungen können auftreten. Halten Sie Kontakt mit einem Arzt, falls der Saft nachteilig reagiert.
Beginnen Sie mit kleinen Mengen Noni-Saft. Ein Zehntel einer Tasse (ca. 10 ml) ist eine allgemeine Anfangsdosis. Sie brauchen nur einen Spritzer Saft pro Portion. Wenn Sie sich an den Saft gewöhnt haben, können Sie die Dosis erhöhen oder später am Tag eine zweite Dosis einnehmen. Verbrauchen Sie nicht mehr als drei Tassen (750 ml) pro Tag.
- Beschränken Sie sich mit Noni-Extrakt in Kapselform auf 500 mg pro Tag. Lesen Sie das Etikett, um herauszufinden, wie viel Extrakt jede Pille enthält.
Vermeiden Sie Noni-Saft, wenn Sie schwanger sind oder stillen. Noni-Saft wurde in der Vergangenheit verwendet, um Abtreibungen auszulösen. Obwohl es keine nachgewiesenen Beweise dafür gibt, dass Noni Embryonen oder Babys schaden wird, ist es besser, kein Risiko einzugehen. Entfernen Sie während dieser Zeit Noni aus Ihrer Ernährung.
Hören Sie auf, Noni-Saft zu trinken, wenn Sie Leber- oder Nierenprobleme haben. Jeder mit Leber- oder Nierenerkrankungen sollte Noni vermeiden. Kalium und andere Zutaten in Noni-Saft verschlimmern diese Probleme. Sprechen Sie mit einem Arzt, um alternative Optionen zu finden.
- Unerklärlicher Gewichtsverlust, Müdigkeit und Übelkeit sind häufige Symptome dieser Krankheiten. Lebererkrankungen können dazu führen, dass die Haut gelb wird. Eine Nierenerkrankung kann mit einer Schwellung von Gesicht, Händen und Füßen einhergehen.
Vermeiden Sie Noni-Saft, wenn Sie einen hohen Kaliumspiegel haben. Noni versorgt den Körper mit einer großen Menge Kalium. Zu viel Kalium oder Hyperkaliämie beeinflusst die Herzfrequenz und die Muskelfunktion. Hören Sie auf, Noni-Saft zu trinken, wenn sich der Kaliumspiegel ändert oder wenn Sie Probleme haben.
- Zu den Symptomen eines Kaliumüberschusses gehören Müdigkeit, Taubheitsgefühl, Übelkeit, Brustschmerzen und Herzklopfen.

Warnungen

Die gesundheitlichen Vorteile von Noni-Saft sind nicht bewiesen. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie ein pflanzliches Heilmittel verwenden, und konsultieren Sie einen Arzt.