Inhalt

• Schreiten
• Methode 1 von 3: Konzentriere dich auf dich
• Methode 2 von 3: Umgang mit neuen Liebenden und alten Flammen
• Methode 3 von 3: Gehen Sie Ihre Probleme mit Liebe an

Egal, ob Sie gerade eine Trennung überwinden oder versuchen, negative Beziehungsmuster zu brechen, es kann vorkommen, dass Sie sich einfach nicht mehr verlieben möchten. Wenn dies die richtige Beschreibung für Ihren aktuellen Geisteszustand ist, haben Sie möglicherweise Schwierigkeiten, Ihre Gefühle zu kontrollieren. Sie können dies tun, indem Sie sich eine Weile auf sich selbst konzentrieren und Strategien anwenden, um die Wahrscheinlichkeit zu verringern, dass Sie Gefühle für jemanden entwickeln. Es kann auch hilfreich sein, Ihre Gründe für das Wegschieben der Liebe zu untersuchen, damit Sie schließlich alte, ungesunde Beziehungsmuster brechen können.

Schreiten

Methode 1 von 3: Konzentriere dich auf dich

1. Lassen Sie andere wissen, dass Sie es vorziehen, Single zu sein. Wenn Sie einen potenziellen Bewerber davon abhalten möchten, an Ihre Tür zu klopfen, machen Sie im Voraus klar, was Ihre Absichten sind. Lassen Sie Freunde, Familie und Ihren weiteren sozialen Kreis wissen, dass Sie nicht nach Liebe suchen.
   • Sie können beispielsweise Ihren Social-Media-Profilen "happy single" hinzufügen, damit jeder Ihre Absichten versteht. Auf diese Weise werden sie nicht versuchen, Sie mit jemandem in Kontakt zu bringen oder andere zu ermutigen, sich Ihnen romantisch zu nähern.
   • Wenn es jemanden gibt, der Sie besonders mag, können Sie Ihre Absichten zum Ausdruck bringen, indem Sie ihn daran erinnern, dass Sie Single bleiben möchten und dass Sie die andere Person nur als Freund betrachten.
2. Beschäftige dich weiter mit deinen Zielen. Vermeiden Sie es, sich zu verlieben, indem Sie sich ausschließlich auf Ihre Karriere oder andere Ambitionen konzentrieren. Erstellen Sie ein Vision Board und lassen Sie alles weg, was mit Beziehungen zu tun hat. Entwickeln Sie einen klaren Plan zur Erreichung Ihrer Ziele und konzentrieren Sie sich auf Nummer eins.
   • Denken Sie daran, dass eine zu starke Konzentration auf Ihre Ziele Ihrem sozialen Leben schaden kann, da Sie möglicherweise nie wieder Zeit für Freunde oder Familie finden.
3. Bitten Sie darum, an Ihre Lösung erinnert zu werden. Es ist unmöglich, sich vollständig von potenziellen Beziehungskandidaten fernzuhalten. Sie können einfach jemanden bei der Arbeit oder mit Freunden treffen. Wenn Sie intensive Gefühle begrenzen möchten, fordern Sie Freunde und Familie auf, sich an Ihre Absichten zu halten. Lassen Sie sie wissen, dass Sie nicht an einer Liebesbeziehung interessiert sind, und bitten Sie sie, sich daran zu halten.
   • Sie können beispielsweise einen Kollegen bitten, Sie an Ihre Ziele zu erinnern, wenn er feststellt, dass Sie über die Witze dieses netten neuen Kollegen sehr enthusiastisch lachen. Ihr bester Freund kann Ihnen helfen, sich von diesem attraktiven Barkeeper fernzuhalten, wenn Sie beide unterwegs sind.
4. Pass auf dich auf. Selbstpflege ist wichtig für die Heilung von emotionalen Wunden oder Sorgen. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, sich regelmäßig selbst zu pflegen, und stellen Sie Ihre eigene Gesundheit und Ihr Wohlbefinden in den Vordergrund. Selbst wenn Sie sich irgendwann verlieben, sollten Sie diese Gewohnheiten beibehalten.
   • Zur Selbstpflege kann es gehören, sich gesund zu ernähren, mindestens 30 Minuten am Tag zu trainieren, sieben bis neun Stunden pro Nacht zu schlafen und sich Zeit für Hobbys und Leidenschaften zu nehmen.
5. Sich in sich selbst verlieben. Eine gute Möglichkeit, die Wahrscheinlichkeit zu verringern, sich in jemand anderen zu verlieben, besteht darin, sich stattdessen in sich selbst zu verlieben. Manchmal springen Menschen zu schnell in Beziehungen, wenn sie sich unattraktiv oder unerwünscht fühlen. Wenn Sie sich besondere Sorgfalt und Aufmerksamkeit widmen, sind Sie nicht darauf angewiesen, dass jemand anderes dies für Sie tut.
   • Erinnern Sie sich daran, warum Sie großartig sind, indem Sie täglich Ihre positiven Eigenschaften rezitieren. Besuchen Sie nette Restaurants, Filme oder Konzerte. Komplimente dich wie ein Lebensgefährte. Kaufen Sie auch besondere Geschenke für sich.
   • Indem Sie stark sind und sich selbst lieben, zeigen Sie anderen, wie Sie behandelt werden möchten. Wenn Sie in einer Beziehung enden, weiß diese Person, wie Sie behandelt werden sollen. Nehmen Sie sich Zeit, um sich mit Liebe, Freundlichkeit und Respekt zu behandeln.

Methode 2 von 3: Umgang mit neuen Liebenden und alten Flammen

1. Nehmen Sie etwas Abstand von der anderen Person. Der wichtigste Faktor beim Umgang mit Ihren Gefühlen für jemanden ist, weniger Zeit mit dieser Person und mehr mit sich selbst zu verbringen. Vermeiden Sie die Person so weit wie möglich. Wenn Sie den anderen nicht vollständig vermeiden können, stellen Sie sicher, dass Sie niemals allein sind.
   • Wenn diese Person Sie beispielsweise zu einem Drink einlädt, schlagen Sie vor, es zu einer Gruppenaktivität zu machen, um die Zeit allein mit dieser Person zu begrenzen.
   • Umgib dich stattdessen mit Freunden und Familie, die positiv und erhebend sind und dir ein gutes Gefühl geben. Sie müssen Ihre Gefühle akzeptieren und unterstützen. Sie müssen auch zu Ihren eigenen Visionen beitragen und verstehen, dass dies Ihre persönliche Geschichte ist, um zu leben.
2. Blockieren Sie solche Personen online. Wenn Sie online mit der Person in Kontakt bleiben, kann dies immer noch Ihre Gefühle beeinflussen. Distanzieren Sie sich also auch davon. Befreunde sie in deinen Social-Media-Profilen. Wenn dies zu drastisch erscheint, laden Sie eine App herunter, mit der Sie Ihre Nutzung sozialer Medien vollständig überwachen können. Wenn Sie sich nicht bei Facebook anmelden können, können Sie auch deren Seite nicht ständig überprüfen.
   • Stellen Sie sicher, dass Sie nicht online gehen, wenn Sie am meisten versucht sind, Cyber-Stalk zu betreiben. Sie können sich mit Smartphone-Apps wie Freedom und SelfControl unterstützen.
3. Hör auf zu flirten. Sie möchten auch verhindern, dass andere, wenn möglich, Gefühle für Sie entwickeln. Daher ist es besser, ihnen keine Ideen zu geben. Scheinbar harmlose Komplimente, Berührungen oder Augenkontakt können die Botschaft vermitteln, dass Sie jemanden mögen. Verhindern Sie daher das Auftreten solcher Wechselwirkungen.
   • Wenn Sie wirklich mit ihnen kommunizieren müssen, bleiben Sie höflich, aber gleichgültig und bleiben Sie bei "Hallo" und "Auf Wiedersehen".
4. Fixieren Sie auf ihre negativen Eigenschaften. Wenn Sie sich in jemanden verlieben, ist das Bild, das Sie von dieser Person haben, oft falsch. Sie können nur sehen, was diese Person so großartig macht. Um Ihre Gefühle zu kontrollieren, müssen Sie eine nüchternere und realistischere Wahrnehmung der anderen Person entwickeln.
   • Niemand ist perfekt. Listen Sie auf, warum diese Person auch nicht ist. Konsultieren Sie die Liste, wenn Sie die andere Person auf ein Podest stellen möchten.
   • Wenn Sie beispielsweise mit einer alten Flamme zu tun haben, können Sie Gründe auflisten, warum Sie sich von der anderen Person getrennt haben, z. B. "Er lügt zwanghaft" oder "Sie kümmert sich nicht wirklich darum, Zeit mit mir zu verbringen."
5. Erinnern Sie sich daran, dass sie nicht verfügbar sind. Vielleicht ist Ihr Grund, sich nicht in diese Person zu verlieben, der Status ihrer Beziehung. Wenn diese Person bereits in einer Beziehung ist, stellen Sie sich das Gesicht oder den Namen des Partners vor, wenn Sie über Ihren Geliebten phantasieren. Dies kann Ihnen helfen, objektiv zu bleiben.
6. Akzeptiere, dass das Herz will, was es will. Sich in jemanden zu verlieben und auf diese Gefühle zu reagieren, sind zwei sehr unterschiedliche Dinge. Manchmal kann man es einfach nicht vermeiden, sich in jemanden zu verlieben, egal was man versucht. Wenn Sie jedoch keine Beziehung wollen oder nicht bereit für die Liebe sind, versuchen Sie, diese Gefühle zu ignorieren.
   • Erkennen Sie, dass Sie die Person mögen und ihre Gesellschaft wirklich genießen, aber erinnern Sie sich daran, dass Sie nicht auf dem Markt für Liebe sind.
   • Eine Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, die Hauptziele in Ihrem Leben zu erforschen, bevor Sie sich wieder verlieben. Zum Beispiel möchten Sie vielleicht Ihren Abschluss machen, bevor Sie eine neue Beziehung beginnen, oder Sie möchten mehr von der Welt sehen.

Methode 3 von 3: Gehen Sie Ihre Probleme mit Liebe an

1. Betrachten Sie Ihre Probleme mit der Liebe. Es ist verständlich, andere wegschieben zu wollen, wenn Sie Angst haben, verletzt oder verlassen zu werden. Dies kann aber auch verhindern, dass Sie jemanden in Ihrem Leben haben, der wirklich etwas Besonderes ist. Versuchen Sie, auf den Punkt zu bringen, was Ihre Gefühle antreibt. Führen Sie ein Tagebuch oder sprechen Sie mit einem Freund darüber.
   • Zum Beispiel könnten Sie Angst haben, betrogen zu werden, weil es in der Vergangenheit passiert ist. Oder vielleicht haben Sie Angst, dass Sie Ihre Träume aufgrund Ihrer Beziehung zu jemandem aufgeben.
2. Denken Sie über Ihre Dating-Gewohnheiten nach. Wenn Sie in Bezug auf Ihr Liebesleben ständig auf Probleme stoßen, ist es nicht verwunderlich, dass Sie sich lieber nicht wieder verlieben möchten. Wenn Sie jedoch über Ihre typischen Dating- und Beziehungserfahrungen nachdenken, kann sich Ihr Glück in der Liebe zum Besseren wenden.
   • Stellen Sie sich Fragen wie: Was mache ich normalerweise in solchen Situationen? Gibt es gemeinsame Muster, die das Ergebnis beeinflussen könnten?
   • Möglicherweise stellen Sie in Ihrem Spiegelbild fest, dass Sie regelmäßig eine Beziehung eingehen, bevor Sie sich von einer Trennung erholen. In diesen Rebound-Daten suchen Sie nur jemanden, damit Sie nicht allein sind, aber die Personen, die Sie auswählen, sind nicht richtig für Sie.
3. Ändern Sie Ihre Dating-Gewohnheiten. Ändern Sie Ihre Gewohnheiten, um mehr Glück mit Daten zu haben. Zum Beispiel können Sie Ihre Daten immer über Clubs oder Bars erhalten. Vielleicht können Sie Mitglied eines Vereins werden oder ein Besuch in einem Park ergibt ein Datum, mit dem Sie einen Klick haben.
   • Ein anderes Beispiel könnte sein, dass Sie Menschen wegschieben, weil Sie Angst haben, verlassen zu werden. Wenn sie aufgrund dieser Einstellung gehen, wird dies zu einer sich selbst erfüllenden Prophezeiung. Versuchen Sie, jemanden zur Abwechslung näher kommen zu lassen - die Beziehung kann sehr unterschiedlich ausfallen.
4. Ändern Sie den Typ der Person, die Sie auswählen. Ein weiterer Grund, warum Sie Beziehungen beenden möchten, kann sein, dass Sie immer auf die gleiche Art von Partner hereinfallen. Sie können jemanden auswählen, der nicht verfügbar ist, der einen schlechten Einfluss hat oder der sich nicht festlegen kann. Das Ändern des gesuchten Personentyps kann zu einem anderen Ergebnis führen.
   • Denken Sie an die Art von Partner, die Sie normalerweise mögen. Wenn Sie bereit sind, wieder mit dem Dating zu beginnen, wählen Sie jemanden aus, der genau das Gegenteil ist.
   • Wenn Sie beispielsweise normalerweise auf den typischen "Bösen" hereinfallen, wählen Sie jemanden, der etwas konservativer ist. Sie können geneigt sein, sich für spontane Menschen zu entscheiden, die ihre Verantwortung im geringsten fallen lassen. Sie können jedoch feststellen, dass die Verabredung mit jemandem, der seriöser und vertrauenswürdiger ist, eine Beziehung bietet, die viel vorteilhafter ist. Ändern Sie Ihre Gewohnheiten und sehen Sie die Ergebnisse.
5. Immer mit der Ruhe. Sind Sie der Typ, der sich in einer Woche wieder in jemand anderen verliebt? Wenn ja, könnte Ihre Tendenz, Dinge zu beschleunigen, Ihren Erfolg in Beziehungen beeinträchtigen. Machen Sie die Dinge langsamer, um sich mehr Zeit zu geben, um den Charakter eines potenziellen Partners zu beurteilen und festzustellen, ob Sie beide gut zusammenpassen - bevor Sie sich wieder Hals über Kopf verlieben.
   • Denken Sie über das Tempo Ihrer Beziehungen nach. Wenn Sie dazu neigen, sofort ein ganzes Wochenende mit einer neuen Person zu verbringen, gehen Sie mit jemandem aus und warten Sie einige Tage, bevor Sie diese Person wieder treffen. Wenn Sie dazu neigen, beim ersten Date Sex zu haben, geben Sie sich beim nächsten Mal etwas mehr Zeit, bevor Sie sich mit jemandem vertraut machen.
6. Legen Sie Ihre Ängste beiseite. Wenn Sie Liebe oder Bindung fürchten, besteht die einzige Möglichkeit, sie zu überwinden, darin, sich ihr zu stellen. Machen Sie einen Plan für kleine Schritte, um zu lernen, wie Sie mit Ihren Ängsten umgehen können.
   • Wenn Sie zum Beispiel besorgt sind, Ihre Träume für die Liebe aufzugeben, erklären Sie jede mögliche Liebesbeziehung darüber, wie wichtig diese Träume für Sie sind. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie diesen Träumen in den frühen Phasen der Bindungsphase große Priorität einräumen, wenn Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit den Fokus auf Ihre Träume verlieren.
7. Sprechen Sie mit einem Therapeuten. Vielleicht beruht Ihre Angst vor Liebe auf emotionalen Traumata wie Missbrauch oder Ablehnung. Vielleicht haben Sie Angst, jemand anderem Macht über Ihr Leben zu geben, also möchten Sie alle in Schach halten. Unabhängig von Ihren Gründen kann ein Psychotherapeut mögliche Ursachen identifizieren und einen Plan erstellen, der Ihnen hilft, diese Ängste zu überwinden.
   • Bitten Sie Ihren Hausarzt um eine Überweisung an einen Therapeuten in Ihrer Nähe.