Inhalt

• Schreiten
• Methode 1 von 2: Gleichgewicht finden
• Methode 2 von 2: Steigern Sie Ihr Vertrauen
• Tipps
• Warnungen

Haben sie dich jemals als bedürftig oder anhänglich beschrieben? Sind Sie so begeistert von einer neuen Freundschaft oder Beziehung, dass Sie die andere Person mit Aufmerksamkeit bombardieren, nur um festzustellen, dass sich die Person distanziert? Wenn Sie jemanden viel häufiger anrufen, SMS schreiben oder per E-Mail kontaktieren möchten, als er Sie kontaktieren möchte, haben Sie wahrscheinlich festgestellt, dass die meisten Menschen ein unangenehmes Verhalten als unangenehm empfinden. In Schritt 1 erfahren Sie, wie Sie die Ursache für dieses Bedürfnis finden und Vertrauen in dessen Reduzierung aufbauen können.

Schreiten

Methode 1 von 2: Gleichgewicht finden

1. Bremsen. Jede Beziehung entwickelt sich in ihrem eigenen Tempo, und es besteht keine Notwendigkeit, zu schnell über "Seelenverwandte" oder "beste Freunde für immer" zu sprechen, nur weil die Dinge gut laufen. Schätzen Sie die neue Freundschaft und die Aufregung, etwas Neues zu haben. Es kann nervenaufreibend sein, nicht zu wissen, wie sich eine bestimmte Beziehung entwickeln wird, aber es ist auch aufregend! Seien Sie geduldig und lernen Sie, diese Aufregung zu genießen. Versuchen Sie nicht, die Beziehung in die nächste Phase zu bringen, für die sie noch nicht bereit ist, sonst verpassen Sie den ganzen Spaß und verursachen viel Stress.
   • Wenn Sie am Freitagabend eine tolle Zeit hatten, können Sie es kaum erwarten, die Erfahrung so schnell wie möglich zu wiederholen. Aber anstatt Ihren Freund oder Ihre Freundin am nächsten Morgen als erstes anzurufen, um weitere Pläne zu schmieden, geben Sie ihm ein paar Tage Zeit. Genieße die schöne Zeit, die du hattest und gib deinem Freund die Möglichkeit, sie auch zu genießen. Wenn es Zeit ist, wieder etwas zusammen zu machen, hatten Sie beide die Gelegenheit, sich darauf zu freuen, was Ihre gemeinsame Zeit nur noch angenehmer macht.
2. Nehmen Sie die rosa Brille ab. Ein Grund dafür, dass Menschen manchmal übermäßig begeistert sind, ist, dass wir dazu neigen, andere schon früh in einer Beziehung zu idealisieren. Wenn Sie zum ersten Mal jemanden treffen, mit dem Sie eine Verbindung haben, verlieren Sie sich so leicht in Fantasien darüber, wie wunderbar diese Freundschaft oder Beziehung werden könnte. Mit all diesen Fantasien gehen jedoch hohe Erwartungen einher, und manchmal sind diese Erwartungen unrealistisch! An diesem Punkt denken Sie vielleicht, Sie möchten Ihre ganze Zeit mit der Person verbringen, aber Sie bereiten die Bühne für Enttäuschungen.
   • Erinnern Sie sich daran, dass diese neue Person in Ihrem Leben menschlich ist, was bedeutet, dass sie nicht perfekt ist. Es werden Fehler gemacht, und Sie müssen bereit sein, dies zu akzeptieren und zu vergeben, anstatt schockiert zu sein, weil der eine alles andere als perfekt ist.
3. Übe quid pro quo (ein lateinischer Ausdruck für "dies für das"). Angenommen, Ihre Interaktion mit dieser Person ähnelt dem Spielen von Tennis oder Volleyball. Jedes Mal, wenn Sie einen Kontakt beginnen, werfen Sie den Ball auf die Seite des Feldes. Dann müssen Sie warten, bis sie den Ball zurückgeben. Sie werfen keine Bälle mehr hoch, nur um zu überprüfen, ob er / sie noch am Spiel interessiert ist. Wenn Sie etwas bedürftig sind, werden Sie wahrscheinlich etwas nervös und besorgt, während Sie warten. Atmen Sie in diesem Fall tief ein. Wenn Sie bereits jemanden kontaktiert haben (ihm eine E-Mail oder einen Text gesendet oder angerufen und eine Nachricht hinterlassen haben), müssen Sie dies nicht erneut tun. Wenn Sie den Drang haben, sich wieder zu melden, vergessen Sie nicht, dass es hier nur wenige Optionen gibt:
   • Sie haben die Nachricht noch nicht erhalten.
   • Sie sind zu beschäftigt, um zu antworten. Wenn Sie dieser Person vertrauen, geben Sie ihnen den Vorteil des Zweifels und gehen Sie davon aus, dass sie dies tun.
   • Sie sind im Moment nicht interessiert.
4. Ersticken Sie nicht. Egal wie nah Sie der anderen Person sind, die ganze Zeit mit ihnen zu verbringen, wird ein bisschen überwältigend sein. Selbst wenn die Person dich liebt, möchte sie nicht jeden Moment des Tages (oder der Nacht) mit dir verbringen. Wenn es Ihnen schwer fällt, sich auch nur ein paar Minuten von der Person fernzuhalten, schaffen Sie mit ziemlicher Sicherheit eine Situation, die Ihnen irgendwann ins Gesicht sprengt. So schwierig es auch sein mag, zwingen Sie sich, der anderen Person ab und zu etwas Platz zu geben. Gehen Sie für ein paar Nächte weg, machen Sie Aktivitäten, die "Sie" gerne machen würden, und hören Sie auf anzurufen oder eine SMS zu schreiben. Ihre Beziehung wird sich dadurch sicherlich verbessern.
5. Erkennen Sie Hinweise darauf, dass die andere Person nicht mehr interessiert ist. Es passiert manchmal aus einer Vielzahl von Gründen, aber eines ist sicher - dann wird eine Überlastung dieser Person mit noch mehr Aufmerksamkeit sicherlich ihre Meinung nicht ändern. Beharrlichkeit ist nicht die Antwort! Sich zurückzuziehen kann ein Weg sein, aus dem Schiff auszusteigen, ohne dich konfrontieren zu wollen. Jede Art von Druck wird ihre Meinung nicht ändern, und tief im Inneren wissen Sie es. Wenn jemand nicht den Anstand hat, zu antworten, ist er Ihre Zeit nicht wert. Du verdienst es besser als das.
   • Überlegen Sie, ob die Person launisch ist. Manche Menschen sind einfach nicht gut darin, eine Freundschaft oder Beziehung aufrechtzuerhalten, und manchmal sind sie faul oder vergesslich. Wenn jemand jedoch nicht antwortet, liegt dies nicht daran, dass er vergessen hat, zurückzurufen, sondern daran, dass er nicht möchte.
   • Es ist möglich, dass die andere Person nur ein wenig Zeit braucht, um sich auf andere Dinge zu konzentrieren. Es muss nicht das Ende Ihrer Beziehung sein.
   EXPERTEN-TIPP

   Respektieren Sie die Wünsche der anderen Person. Ignoriert oder abgelehnt zu werden kann sich wie Ablehnung anfühlen - nun, es ist Ablehnung und es tut wirklich weh. Aber wenn sich jemand entschlossen hat, weiterzumachen, können Sie nichts mehr tun, um eine andere Entscheidung zu erzwingen. Gib dein Bestes, um alleine zu gehen und dem Drang zu widerstehen, aufdringlich zu werden. Das Festhalten oder der Versuch, die andere Person im Gegenzug zu verletzen, führt nur dazu, dass sich die Person noch mehr distanziert.

6. Sehen Sie, ob Ihre eigenen Bedürfnisse wichtig sind. Wenn die Person, an die Sie immer wieder denken, Sie nicht nur aus dem Weg schiebt, sondern sich seltsam verhält und Sie an der Leine hält, überlegen Sie genau, ob Sie diese Person wirklich in Ihrem Leben wollen. Nur weil Sie einige Zeit mit Ihrem Freund oder einer für Sie wichtigen Person verbringen möchten, werden Sie nicht "anhänglich". Alle Beziehungen erfordern einige Zeit und Mühe. Wenn Sie das Gefühl haben, zu viel zu fragen, aber Sie sicher sind, dass Sie nicht übermäßig bedürftig sind, ist es möglicherweise die andere Person, die ein Problem hat.
   • Entscheiden Sie, wie viel Zeit und Aufmerksamkeit Sie der Beziehung widmen möchten, und finden Sie heraus, wie viel Sie als Gegenleistung erwarten. Wenn Ihre Erwartungen vernünftig sind, Sie aber immer das Gefühl haben, dass jemand Sie wie einen Ziegelstein fallen lässt oder dass Sie vernachlässigt werden, ist es möglicherweise an der Zeit, einen neuen Freund oder einen von ihnen zu finden, der Ihnen das Gefühl gibt, geschätzt zu werden, und diese Person kümmert sich um dich.
   • Beziehungen sind nicht einfach zu pflegen - es scheint oft, als würde sich eine Person zu jeder Zeit am meisten anstrengen. Es ist normal, dass es Phasen gibt, in denen eine Person häufig beschäftigt ist und die anderen häufiger anrufen oder Textnachrichten senden. Wenn dies jedoch ein konstantes Muster in Ihrer Beziehung ist und Sie nicht erwarten, dass es sich ändert, verlassen Sie die Beziehung, bevor Ihr Selbstwertgefühl leidet.

Methode 2 von 2: Steigern Sie Ihr Vertrauen

1. Beschäftige dich mit anderen Dingen. Vielbeschäftigte haben einfach nicht genug Zeit, um bedürftig zu werden. Sie sind immer mit anderen Dingen beschäftigt und wissen Sie was? Diese anderen Dinge machen Menschen interessantere Freunde und romantische Partner. Wenn Sie nichts Besseres tun können, als darauf zu warten, dass jemand anruft oder zurückschreibt, dann langweilen Sie sich wahrscheinlich ziemlich - und wenn Sie sich langweilen, dann sind Sie nervig (wie oft gesagt wird). Worauf wartest du?
   • Werden Sie Freiwilliger. Nehmen Sie an einem Tanzkurs teil. Laufen gehen. Lerne mit Ölfarbe zu malen. Einem Verein beitreten. Geh raus in die Welt und hab Spaß! Alle Ihre Sorgen werden verschwinden, und wenn die Person wieder nach vorne greift, wird es eine entzückende Überraschung sein, keine große Erleichterung!
2. Rufen Sie auch andere Leute an. Wenn Sie Ihr ganzes Leben auf nur eine Person konzentrieren, ist dies nicht gut für Ihre geistige Gesundheit oder Ihr Selbstwertgefühl. Rufen Sie andere Personen in Ihrem Freundeskreis an, anstatt Ihre ganze Energie auf eine Person zu konzentrieren! Bringen Sie ein paar Leute zusammen, um ins Kino zu gehen oder auswärts zu essen, und sorgen Sie sich nicht die ganze Zeit um "die andere Person". Genießen Sie alle anderen Persönlichkeiten in Ihrem Leben - Sie haben viel Platz für mehr als eine Freundschaft.
3. Wisse, dass es in Ordnung ist, allein zu sein. Viele Menschen bleiben allein und genießen ihr Leben in vollen Zügen. Sie haben Freiheit und Spaß und sind in vielen Fällen genauso glücklich wie Menschen in einer Beziehung. Die Wahrheit ist, in einer Beziehung zu sein ist ein Mangel, kein Muss. Es wird zu einem Problem, wenn es zur Notwendigkeit wird, und Sie beginnen zu glauben, dass Sie ohne eine Beziehung nicht überleben können.
   • Versuchen Sie diese Übung: Wenn Ihnen ein bedürftiger Gedanke einfällt, wiederholen Sie ein Mantra für sich. Sagen Sie "Ich bin stark" oder "Ich habe alles, was ich brauche". Wiederholen Sie etwas in Ihrem Kopf, das Ihnen hilft, sich wie eine ganze Person zu fühlen, die keine andere Person zum Leben braucht.
   • Das Hören von Musik und Filmen über Freiheit und Stärke kann ebenfalls helfen.
4. Arbeiten Sie an Ihrem Selbstwertgefühl. Wenn Sie Probleme haben, bedürftig zu sein, fehlt Ihnen wahrscheinlich ein wenig das Selbstwertgefühl. Sie suchen vielleicht jemanden, der Ihnen hilft, sich besser zu fühlen, aber Tatsache ist, dass Sie die einzige Person sind, die das wirklich kann. Sie sollten Ihr eigenes Glück nicht auf jemand anderen gründen. Sicher, es ist in Ordnung, wenn jemand Sie glücklich macht, aber wenn er Ihre einzige Quelle des Glücks ist, werden Sie möglicherweise wütend oder traurig, wenn er nicht in der Nähe ist, und das kann für die andere Person sehr anspruchsvoll sein! Es kann dazu führen, dass sie sich schuldig, verpflichtet und letztendlich ärgerlich gegenüber Ihnen fühlen.
   • Eine Möglichkeit, Bedürftigkeit loszuwerden, besteht darin, sich selbst zu beweisen, dass Sie niemanden brauchen, indem Sie Dinge selbst tun oder eine Zeit lang Single sind, bis Sie genug Selbstvertrauen aufgebaut haben. Sie können so tun, als wollten Sie einen besten Freund, aber Sie brauchen sicherlich keinen.
   • Versuchen Sie nicht, eine neue Beziehung zu finden, bis Sie sicher sind, dass Sie nicht auf dieselben alten Muster zurückgreifen.
5. Lerne Vertrauen zu haben. Sobald Sie herausgefunden haben, was im Inneren vor sich geht, können Sie mit der Arbeit an Problemen beginnen, die Sie möglicherweise mit Beziehungen haben. Bedürftigkeit ist oft mit einem Mangel an Selbstvertrauen und manchmal mit Trennungsangst verbunden. Wenn Sie feststellen, dass Sie die Gefühle oder die Loyalität einer Person in Frage stellen, fragen Sie sich, warum Sie ihnen nicht vertrauen. Liegt es daran, dass sie etwas Fragwürdiges getan haben? Oder liegt es daran, dass dich jemand in deiner Vergangenheit verletzt hat und du jetzt denkst, dass diese neue Person dasselbe tun wird?
   • Wenn letzteres der Fall ist, erinnern Sie sich daran, dass es nicht wirklich fair ist, eine Person nach den Handlungen einer anderen Person zu beurteilen, oder?
   • Wenn Sie sich wirklich für diese Person interessieren und Ihr Vertrauen verdient haben, dann geben Sie es.
6. Nutzen Sie die Vorteile der Unabhängigkeit. Wenn Sie fest in Ihren Schuhen stehen und nicht bedürftig erscheinen, werden Sie attraktiver. Es ist wie ein Trick: Je stabiler und unabhängiger Sie wirklich sind, desto attraktiver. Sobald Sie wirklich unabhängig geworden sind, werden Sie es wissen. Sie werden selbstsicher genug sein, um mit Beziehungen umzugehen, ohne sich übermäßig Gedanken darüber zu machen, was die andere Person denkt. Sie werden Ihre Zeit alleine genauso schätzen wie die Zeit, die Sie mit der Person verbringen, die Sie lieben.
7. Verstehe, dass der menschliche Geist von Natur aus bedürftig ist. Unser Geist ist ziemlich hyperaktiv, da er immer etwas tun oder erwerben möchte. Wenn Sie nichts zu tun haben, fühlen Sie sich bedürftig, gelangweilt oder frustriert. Es ist daher eine pragmatische Praxis, diese Bedürftigkeit / Hyperaktivität in Aktivitäten umzuwandeln, die Ihnen Spaß machen, z. B. die Suche nach neuen Aktivitäten, das Befolgen Ihrer Leidenschaften, Beziehungen usw., um vorübergehend mit Bedürftigkeit umzugehen. Menschen, die nicht bedürftig zu sein scheinen, handeln einfach konstruktiv und / oder kreativ in anderen Lebensbereichen oder haben ihren Wunsch oder müssen durch eine andere Person befriedigt werden. Wenn Sie sie treffen, wirken sie folglich nicht bedürftig und attraktiv.
   • Zum Beispiel scheinen Menschen mit guten Freunden nicht bedürftig zu sein, besonders wenn es darum geht, neue Freunde zu finden, weil sie bereits den Aspekt haben, zufrieden zu sein. Ein weiteres Beispiel ist, dass Menschen, die Spaß an ihrer Arbeit haben, besonders bei der Arbeit als nicht bedürftig empfunden werden, weil sie die Hyperaktivität ihres Geistes durch ihre Arbeit kanalisieren. Wenn sich ein Mann in einer guten Beziehung befindet, fühlt er sich vor anderen Mädchen nicht bedürftig, weil er diesen "Wunsch" bereits von jemand anderem bekommt. Infolgedessen scheint er nicht bedürftig zu sein, und deshalb fühlen sich andere Menschen von ihm angezogen. Tatsache ist, dass Leute, die bereits in einer Beziehung sind, für andere attraktiv sind.
   • Was ist die Ähnlichkeit in all dem oben genannten? Sie alle sind volatile externe Faktoren. Was bedeutet, dass Sie diesen "externen Faktor" entfernen müssen und der Geist zumindest in diesem Aspekt wieder bedürftig wird. Zum Beispiel: in eine andere Stadt weit weg von Ihren Freunden ziehen, Ihren Job verlieren, mit Ihrem Partner Schluss machen usw.
   • Dies bedeutet nicht, dass Sie Aktivitäten suchen, mit Freunden ausgehen, in einer Beziehung sein sollten usw. Dies sind im Grunde pragmatische Wege, um die Hyperaktivität / Bedürftigkeit des Geistes zu kanalisieren, und sie können Teil der Reise sein, die Sie wirklich brauchen, aber in Am Ende hat jeder seine eigene Reise.
   • Wirkliche Nicht-Bedürftigkeit entsteht, wenn Sie aufhören, nach externer Erfüllung zu suchen, weil Sie erkennen, dass keiner der flüchtigen externen Faktoren Sie befriedigen kann. Sie können Ihre Leidenschaften weiter verfolgen, mit Freunden, Beziehungen usw. interagieren, nur weil Sie sie genießen. aber du wirst darin keine Erfüllung suchen. Du wirst einfach und bescheiden wie ein Ozean. Tao Te Ching sagte: "Alle Ströme fließen zum Meer, weil es niedriger ist und Demut ihm Kraft gibt."
   • Wenn Sie sich unsicher fühlen, herzlichen Glückwunsch!

Tipps

• Geben Sie der anderen Person etwas Platz. Respektieren Sie seine Grenzen.
• Bleib eine Weile weg und mach etwas selbst. Stellen Sie sicher, dass Sie beschäftigt sind.
• Mach etwas, das dir Spaß macht und dich glücklich macht. Vermeiden Sie es, zu viel Zeit alleine zu verbringen. Verlassen Sie das Haus mit Freunden für einen Abend. Je mehr Interessen und Hobbys Sie haben, desto attraktiver werden Sie!
• Zu bedürftig zu sein führt nur zur Ablehnung. Und das wird schließlich Ihr Selbstwertgefühl verringern und tiefe Einsamkeit verursachen
• Wenn Sie die Person lieben, mit der Sie zusammen sind, zeigen Sie dies, aber machen Sie es nicht zu schwer oder drücken Sie sich selbst, da er oder sie Sie möglicherweise wegdrückt.
• Schätzen Sie sich!
• Stellen Sie sicher, dass Sie sich absolut wohl fühlen, wenn Sie alleine sind. Dann finden Sie Ihre eigene Zeit viel kostbarer und können die Beziehung objektiver betrachten.
• Bedürftig zu sein ist eine Verschwendung wertvoller Zeit im Leben. Lerne Selbstkontrolle. Du kannst es schaffen.
• Erkenne, dass manche Leute einfach nicht nett sind. Du bist es nicht, aber sie sind die Ursache. Neue Freunde finden.
• Die Liebe Ihres Lebens ist vor Ihrer Haustür, bevor Sie es wissen. Sei geduldig und bleib positiv.

Warnungen

• Bedürftig zu sein ist ein Teufelskreis. Sie fordern Aufmerksamkeit, die Person fühlt sich unwohl und stößt Sie weg, Sie fühlen sich schlechter und fühlen sich beim nächsten Mal noch bedürftiger. Lerne es zu erkennen und versuche dich zu ändern.
• Wenn Sie nicht geduldig sein können, beginnen Sie über Dinge nachzudenken, die nicht wahr sind. Bleib ruhig und versuche dich auf das zu konzentrieren, was du liebst.

↑ http://elitedaily.com/dating/research-behind-guys-with-girlfriends-are-hotter/977009/