Inhalt

• Schreiten
• Methode 1 von 2: Fördern Sie das Haarwachstum zu Hause
• Methode 2 von 2: Entscheiden Sie sich für medizinische Behandlungen

Haarausfall kann viele Ursachen haben, wie z. B. Alopezie, medizinische Behandlungen oder einfach nur Altern. Viele Frauen nach der Menopause leiden unter Haarausfall und Haarausfall, was unangenehm und unangenehm sein kann. Glücklicherweise ist es mit einfachen Hausmitteln und medizinischen Behandlungen möglich, Ihr Haar auf eine Länge nachwachsen zu lassen, die Sie mögen.

Schreiten

Methode 1 von 2: Fördern Sie das Haarwachstum zu Hause

1. Pass gut auf deine Haare auf. In einigen Fällen kann eine schlechte Haarpflege Haarausfall verursachen oder das Nachwachsen von Haaren verhindern. Indem Sie Ihr Haar auf gesunde Weise gut pflegen, können Sie sicherstellen, dass es nachwächst.
2. Waschen Sie Ihre Haare regelmäßig und sanft. Reinigen Sie Ihr Haar und Ihre Kopfhaut regelmäßig sanft mit Shampoo und Conditioner. Dies kann nicht nur zum Nachwachsen Ihrer Haare beitragen, sondern auch Schäden verhindern, die zu mehr Haarausfall führen können.
   • Waschen Sie Ihre Haare jeden zweiten Tag oder so wenig wie möglich. Wenn Sie Ihr Haar zu oft waschen, kann es beschädigt werden.
   • Massieren Sie das Shampoo in Ihre Kopfhaut und in Ihr Haar.
   • Spülen Sie Ihr Haar aus, indem Sie das Wasser von Ihrer Kopfhaut auf Ihr Haar laufen lassen. Reiben Sie Ihr Haar beim Spülen nicht, da dies es beschädigen und zum Ausfallen bringen kann.
3. Tragen Sie Conditioner auf Ihr Haar auf. Nachdem Sie Ihr Haar gewaschen und gespült haben, tragen Sie Conditioner von den Enden bis zur Kopfhaut auf Ihr Haar auf. Dies verhindert, dass Ihr Haar beschädigt wird und bricht, sodass nicht mehr Haare ausfallen.
   • Stellen Sie sicher, dass Sie jedes Mal, wenn Sie Ihre Haare waschen, Conditioner verwenden.
4. Trocknen Sie Ihre Haare sanft. Wenn Sie Ihr Haar mit einem Handtuch und einem Föhn trocknen, kann es beschädigt und verlangsamt werden. Trocknen Sie Ihr Haar vorsichtig, damit es nicht bricht und nicht nachwächst.
   • Verwenden Sie nach dem Waschen Ihrer Haare ein Handtuch, um Ihre Strähnen zu reiben oder trocken zu tupfen. Widerstehen Sie der Versuchung, Ihr Haar in ein Handtuch zu wickeln, da dies es beschädigen und zum Ausfallen bringen kann.
   • Wenn möglich, lassen Sie Ihr Haar an der Luft trocknen.
   • Wenn Sie einen Haartrockner verwenden, stellen Sie ihn auf die niedrigste Einstellung ein. Die seltenere Verwendung eines Haartrockners pro Woche kann auch das Haarwachstum fördern.
5. Kämmen oder bürsten Sie Ihre Haare nicht zu kräftig oder zu oft. Wenn Sie Ihre Haare bürsten oder kämmen möchten, tun Sie dies so wenig und so sanft wie möglich. Wenn Sie Ihr Haar seltener bürsten und kämmen und es anders machen, kann dies das Haarwachstum fördern und Schäden verhindern.
   • Bürsten Sie Ihre Haare nur, um sie zu stylen. Es ist ein Mythos, dass Sie Ihre Haare 100 Mal am Tag bürsten sollten.
   • Lassen Sie Ihr Haar nach dem Waschen etwas trocknen, bevor Sie es bürsten oder kämmen.
   • Verwenden Sie einen breiten Zahnkamm, um Ihr nasses Haar zu entwirren. Dadurch werden Ihre Haare weniger geschädigt als mit einer Bürste.
   • Entfernen Sie vorsichtig Verwicklungen und Verwicklungen aus Ihrem Haar und verwenden Sie bei Bedarf einen Conditioner, um Ihnen zu helfen.
6. Gestalte deine Haare vernünftig. Viele Menschen stylen ihre Haare und verwenden Haarstylingprodukte wie Lockenstäbe, die oft sogar wärmer sind als ein Fön. Wenn Sie Ihr Haar stylen möchten, entscheiden Sie sich für lockere Frisuren, verwenden Sie keine Produkte, die Ihr Haar beschweren, und verwenden Sie weniger warme Werkzeuge.
   • Wenn Sie Ihr Haar wieder fest zu einem Pferdeschwanz zusammenkämmen oder einen Haarschnitt wie Cornrows machen, kann dies Ihr Haar brechen und beschädigen und sogar dazu führen, dass es ausfällt. Kämmen Sie Ihr Haar locker nach hinten und probieren Sie jeden Tag eine andere Frisur aus, damit sich Ihr Haar und Ihre Kopfhaut entspannen können.
   • Verwenden Sie Haargummis aus Stoff, um einen Pferdeschwanz in Ihrem Haar zu erzeugen. Gummi kann an Ihrem Haar ziehen und es brechen lassen.
   • Verwenden Sie keine Haarstylingprodukte mit lang anhaltendem Halt. Diese können Ihr Haar beschädigen und es brechen lassen.
   • Wenn Sie heiße Werkzeuge wie Lockenstab, Bügeleisen oder Elektrokamm verwenden, stellen Sie diese auf die niedrigste Einstellung ein.
   • Wenn Sie ein Gewebe oder Haarverlängerungen haben, stellen Sie sicher, dass diese leicht sind und ziehen Sie daher nicht an Ihrem Haar und Ihrer Kopfhaut.
7. Verwenden Sie Chemikalien nur gelegentlich oder überhaupt nicht. Wenn Sie Ihr Haar mit Chemikalien behandeln, um es zu färben, zu permieren oder zu entspannen, lassen Sie zwischen den Behandlungen mehr Zeit oder entscheiden Sie sich dafür, Ihr Haar überhaupt nicht chemisch zu behandeln. Auf diese Weise können Sie nicht nur Ihr Haarwachstum fördern, sondern auch verhindern, dass Ihr Haar beschädigt wird und bricht.
   • Warten Sie 8 bis 10 Wochen, bevor Sie Ihre Haare aktualisieren.
   • Wählen Sie jeweils nur eine Behandlung. Wenn Sie Ihr Haar auf mehrere Arten behandeln, warten Sie zwei Wochen, bevor Sie mit einer weiteren Behandlung beginnen.
8. Schützen Sie Ihr Haar und Ihre Kopfhaut vor der Sonne. Wenn Sie oft ausgehen, verwenden Sie Sonnencreme und setzen Sie eine große Kappe oder einen Hut auf. Sie schützen nicht nur Ihre Strähnen und Ihre Kopfhaut vor schädlichen Sonnenstrahlen, sondern fördern auch das Haarwachstum und verhindern, dass Ihre Haare brechen.
   • Sie können Ihr Haar mit einem Hut mit breiter Krempe schützen.
   • Verwenden Sie ein speziell für Haare entwickeltes Sonnenschutzmittel oder einen Leave-In-Conditioner mit Zinkoxid, um Ihr Haar und Ihre Kopfhaut zu schützen.
9. Stimulieren Sie das Haarwachstum gönnen Sie sich eine Kopfhautmassage. Durch Reiben der Kopfhaut stimulieren Sie die Blutversorgung. Versuchen Sie eine professionelle Kopfhautmassage oder reiben Sie Ihre Kopfhaut selbst, um Haarausfall zu verhindern und das Haarwachstum zu fördern.
   • Einige Masseure sind darauf trainiert, Kopfhautmassagen zu geben, um die Durchblutung der Kopfhaut zu stimulieren.
   • Durch eine bessere Blutversorgung können Nährstoffe besser aufgenommen werden, was wiederum das Haarwachstum fördert.
   • Eine Kopfhautmassage kann helfen, die Kopfhaut zu pflegen und die Haarwurzeln zu stärken.
10. Massieren Sie Lavendelöl in Ihr Haar. Es gibt Hinweise darauf, dass Lavendelöl bei Haarausfall helfen kann. Massieren Sie eine kleine Menge in Ihr Haar und Ihre Kopfhaut, um das Haarwachstum zu fördern und den Haarausfall zu reduzieren.
    • Sie können Lavendelöl in Reformhäusern und einigen Supermärkten kaufen.
    • Reiben Sie einmal täglich eine kleine Menge in Ihre Kopfhaut.
    • Sie können das Lavendelöl mit anderen ätherischen Ölen wie Thymianöl, Rosmarinöl und Zedernholzöl mischen.
11. Holen Sie sich mehr Nährstoffe. Ihr Haar zeigt Ihre allgemeine Gesundheit und bestimmte Vitamine und Mineralien helfen Ihrem Haar, gesünder zu werden. Erhöhen Sie die Aufnahme bestimmter Nährstoffe, damit Ihr Haar wächst und stark bleibt.
    • Protein ist eine der Substanzen, aus denen Ihr Haar besteht. Wenn Sie viel mageres Eiweiß wie Fleisch, Milchprodukte, Fisch, Eier und Nüsse essen, kann Ihr Haar kräftiger werden und wachsen.
    • Eisen hilft, Haarausfall zu verhindern. Sie können zusätzliches Eisen erhalten, indem Sie Lebensmittel wie rotes Fleisch, Organfleisch, Fisch und Hühnchen sowie Gemüse wie Linsen, Grünkohl und Brokkoli essen.
    • Vitamin C sorgt dafür, dass Ihr Körper Eisen richtig aufnimmt und die Kollagenproduktion stimuliert, wodurch der Haarschaft gestärkt werden kann. Versuchen Sie, Blaubeeren, Brokkoli, Orangen und Erdbeeren zu essen, um genügend Vitamin C zu erhalten.
    • Omega-3-Fettsäuren liefern genügend Fett auf der Kopfhaut, wodurch Ihr Haar mit Feuchtigkeit versorgt wird. Essen Sie Fisch wie Lachs und Forelle und andere Lebensmittel wie Avocado und Kürbiskerne, um genügend Omega-3-Fettsäuren zu erhalten.
    • Zink- und / oder Selenmangel kann Haarausfall verursachen. Essen Sie angereicherte Vollkornprodukte, Austern, Rindfleisch und Eier, um genügend Zink zu erhalten, um Haarausfall zu verhindern.
    • Biotin hält Ihr Haar stark und flexibel. Wenn Sie nicht genug Biotin bekommen, können Ihre Haare brüchig werden und zusammenbrechen. Vollkornprodukte, Leber, Eier und Hefe enthalten Biotin.
12. Eine Perücke tragen. Wenn Ihr Haarausfall Ihnen viel Unbehagen bereitet, sollten Sie eine Perücke tragen, während Ihr Haar nachwächst. Dies kann dazu führen, dass Sie sich in der Öffentlichkeit und mit Ihren Freunden und Ihrer Familie wohler fühlen.
    • Sie können auch eine Perücke probieren, wenn Ihr Haar nicht auf Behandlungen anspricht.

Methode 2 von 2: Entscheiden Sie sich für medizinische Behandlungen

1. Fragen Sie Ihren Arzt. Wenn Sie unter Haarausfall leiden, ist es wichtig, Ihren Arzt aufzusuchen, um die Ursache herauszufinden. Möglicherweise haben Sie eine Grunderkrankung, die Ihren Haarausfall verursacht. Dieser Zustand muss möglicherweise behandelt werden, um Ihr Haar nachwachsen zu lassen.
   • Ihr Arzt kann Blutuntersuchungen anordnen, um die Menge der Hormone zu überprüfen, die Haarausfall verursachen können.
2. Reiben Sie Minoxidil in Ihre Kopfhaut. Minodixil ist eine rezeptfreie Lotion, die Sie zweimal täglich in Ihre Kopfhaut einmassieren.Dieses Medikament kann das Haarwachstum fördern und den Haarausfall reduzieren.
   • Sowohl Männer als auch Frauen können Minodixil verwenden und Sie benötigen kein Rezept.
   • Nach ungefähr 16 Wochen beginnt das Medikament nicht zu wirken. Sie müssen das Medikament weiter einnehmen, um davon zu profitieren.
   • Es können einige Nebenwirkungen auftreten, wie z. B. eine gereizte Kopfhaut, ein schneller Herzschlag und sogar Haarwuchs im Gesicht und an den Händen.
   • Minodixil ist bei der Aporheek erhältlich.
3. Lassen Sie sich operieren, um Ihr Haar zu verdicken oder sich ein Haar transplantieren zu lassen. Wenn Medikamente und Hausmittel nicht dazu beitragen, dass Ihr Haar nachwächst, lassen Sie sich eine Haartransplantation oder eine Operation durchführen, um Ihr Haar zu verdicken. Dies kann direkt dazu beitragen, Ihr Haar zu verdicken und das Haarwachstum zu fördern.
   • Bei diesen Operationen entfernt der Arzt kleine Haarsträhnen aus verschiedenen Bereichen der Kopfhaut und implantiert sie in Bereiche mit wenig oder keinem Haar.
   • Möglicherweise müssen Sie vor der Operation Medikamente gegen Haarausfall einnehmen.
   • Haartransplantation kann sehr schmerzhaft sein und Infektionen und Narben verursachen.
   • Wisse, dass dies teure Verfahren sind und deine Krankenversicherung sie möglicherweise nicht abdeckt.
4. Holen Sie sich Laserbehandlung. Einige Studien haben herausgefunden, dass eine Low-Level-Lasertherapie den Haarausfall reduzieren und das Haar dicker machen kann. Weitere Forschung ist erforderlich, aber eine Laserbehandlung kann eine gute Option für Sie sein, wenn Medikamente nicht wirken und Sie sich keiner schmerzhaften Haartransplantation unterziehen möchten.
   • Die Lasertherapie gegen Haarausfall hat keine Nebenwirkungen.