Inhalt

• Schreiten
• Teil 1 von 2: Reinigen Sie Ihr Gesicht täglich
• Teil 2 von 2: Halten Sie Ihre Haut langfristig sauber
• Tipps
• Warnungen

Das Reinigen Ihres Gesichts ist mehr als nur das Auftragen von Wasser und Seife. Die Haut auf Ihrem Gesicht unterscheidet sich von der Haut auf dem Rest Ihres Körpers, daher müssen Sie sie auch anders behandeln. Es ist auch die Haut, die andere am meisten bemerken, also pass gut auf sie auf!

Schreiten

Teil 1 von 2: Reinigen Sie Ihr Gesicht täglich

1. Finden Sie heraus, welchen Hauttyp Sie haben. Ist Ihre Haut trocken, fettig oder normal? Sie müssen es herausfinden, damit Sie die richtigen Produkte kaufen können.Es gibt so viele verschiedene Typen, dass es etwas verwirrend sein kann.
   • Wenn Sie normale Haut haben, hat Ihre Haut das richtige Gleichgewicht zwischen Feuchtigkeit, Öl und Festigkeit. Sie möchten dies erreichen, indem Sie Ihre Haut gut pflegen.
   • Wenn Sie fettige Haut haben, kann Ihr Gesicht glänzend oder fettig aussehen, selbst wenn Sie es gerade gewaschen haben.
   • Wenn Sie trockene Haut haben, sehen Sie oft Flocken.
   • Wenn Sie empfindliche Haut haben, fühlt sich Ihr Gesicht oft straff oder juckend an und Sie neigen zu allergischen Reaktionen auf bestimmte Produkte.
   • Viele Menschen haben Mischhaut, bei der ein Teil des Gesichts fettig und ein anderer Teil trocken ist.
2. Verwenden Sie zweimal täglich einen einfachen Gesichtsreiniger. Waschen Sie Ihr Gesicht damit morgens und abends. Jeder hat eine andere Haut und braucht deshalb andere Dinge. Sie sollten wahrscheinlich zuerst ein paar verschiedene Produkte ausprobieren, bis Sie eines finden, das zu Ihnen passt. Sie benötigen ein Gesichtsreinigungsmittel, das Schmutz und überschüssiges Öl entfernt, Ihre Haut jedoch nicht von den gesunden Ölen befreit.
   • Wählen Sie einen Gesichtsreiniger basierend auf Ihrem Hauttyp, wie oft Sie Make-up verwenden und wie oft Sie trainieren. Wenn Sie beispielsweise fettige Haut haben, benötigen Sie ein Produkt mit einem niedrigen pH-Wert, da es Ihnen hilft, Fett zu entfernen. Wenn Sie empfindliche Haut haben, sollten Sie Produkte mit zu vielen Chemikalien vermeiden.
   • Vermeiden Sie normale Seife, die zu schwer für Ihr Gesicht ist und zu viel natürliche Fette entfernt.
   • Am besten spülen Sie Ihr Gesicht mit warmem oder kaltem Wasser ab. Wenn Sie zu heißes Wasser verwenden, wird Ihr Gesicht austrocknen.
   • Waschen Sie Ihr Gesicht nach dem Training gut, um Schweiß und Schmutz zu entfernen, damit Ihre Poren nicht verstopfen.
3. Klopfen Sie Ihr Gesicht mit einem Handtuch trocken. Reiben Sie Ihr Gesicht nicht trocken, seien Sie vorsichtig. Die Haut auf Ihrem Gesicht ist empfindlich. Stellen Sie sicher, dass das Handtuch sauber ist, da sich sonst Bakterien auf Ihrem sauberen Gesicht ausbreiten.
4. Verwenden Sie ein Tonikum. Obwohl nicht notwendig, kann ein Tonikum sehr gut sein, wenn Sie fettige Haut, Akne oder große Poren haben. Ein Tonikum entfernt überschüssiges Öl und abgestorbene Hautzellen, die nach dem Waschen zurückbleiben. Auf diese Weise können Sie Wirkstoffe wie Retinoide, Antioxidantien und Peelingprodukte auf Ihre Haut auftragen.
   • Tragen Sie das Tonikum mit einem sauberen Wattebausch auf Stirn, Nase und Kinn (die sogenannte "T-Zone") auf, nachdem Sie sie gereinigt haben. Bewegen Sie den Wattebausch vorsichtig im Kreis und vermeiden Sie dabei die Augenpartie.
   • Finden Sie das richtige Tonikum für Ihren Hauttyp. Bestimmte Formeln sind gut für Akne; andere enthalten beruhigende Inhaltsstoffe für empfindliche Haut.
   • Viele Dermatologen empfehlen die Verwendung eines Stärkungsmittels auf Alkoholbasis nicht, da es die Haut zu stark austrocknet, selbst wenn Sie fettige Haut haben.
5. Behandeln Sie die Haut um Ihre Augen sehr sanft. Reiben Sie nicht Ihre Augen und verwenden Sie keine schweren Make-up-Entferner. Dieser Teil Ihres Gesichts ist sehr zerbrechlich. Werfen Sie also morgens kein eiskaltes Wasser auf Ihr Gesicht, um aufzuwachen.
6. Berühre dein Gesicht nicht zu sehr. Wenn Sie Ihr Gesicht mit den Fingern berühren, übertragen Sie Bakterien auf Ihr Gesicht, die zu einer Entzündung Ihrer Poren führen können. Wenn Sie Ihr Gesicht berühren müssen, zum Beispiel, weil Sie eine Creme verteilen oder Make-up auftragen möchten, waschen Sie Ihre Hände zuerst gut, damit es nicht schmutzig wird.
   • Berühren Sie Ihr Gesicht auch nicht mit anderen Gegenständen, die Talg- und Hautreste enthalten können, wie z. B. einem Telefon. Talg ist eine leicht ölige Substanz, die durch die Poren ausgeschieden wird, um Ihre Haut und Haare mit Feuchtigkeit zu versorgen.
7. Verwenden Sie ein für Ihren Hauttyp geeignetes Make-up. Versuchen Sie, Make-up zu kaufen, das speziell gegen Akne entwickelt wurde und die Poren nicht verstopft.
   • Verwenden Sie kein altes Make-up. Hautpflegeprodukte haben genau wie Lebensmittel ein Verfallsdatum. Wenn Sie sie später verwenden, können sie mehr schaden als nützen.
   • Verwenden Sie Make-up auf Wasser- oder Mineralbasis anstelle von Öl, da Ihre Haut dadurch häufig fettig und stumpf aussieht.
8. Trinke viel Wasser. Trinken Sie mindestens 8 Gläser Wasser pro Tag. Wenn Sie gut hydratisiert bleiben, kann Ihr Körper besser funktionieren, wodurch Ihre Haut gesünder und sauberer aussieht.
9. Gesund ernähren. Eine gesunde Ernährung bedeutet, dass Sie viel Obst und Gemüse sowie wenig Zucker und "Junk Food" essen.
   • Versuchen Sie, fettarme Milchprodukte zu essen. Fettarmer Joghurt enthält Vitamin A, genau das, was Ihre Haut braucht. Es enthält auch acidophilus, ein "lebendes" Bakterium, das Ihren Darm gesund hält, was auch gut für Ihre Haut ist.
   • Essen Sie Lebensmittel mit hohem Gehalt an Antioxidantien wie Blaubeeren, Erdbeeren und Pflaumen.
   • Essen Sie viel gesunde Fettsäuren, wie sie in Lachs, Nüssen und Leinsamen enthalten sind. Essentielle Fettsäuren sorgen für gesunde Zellmembranen und sorgen für eine gesunde Haut.

Teil 2 von 2: Halten Sie Ihre Haut langfristig sauber

1. Holen Sie sich eine Gesichtsbehandlung. Sie können zu einer Kosmetikerin gehen oder es zu Hause tun. Stellen Sie sicher, dass Sie Produkte auswählen, die Ihrem Hauttyp entsprechen. Wenn Ihre Haut fettig ist, kaufen Sie Produkte für fettige Haut.
   • Eine gute Maske ist eine Mischung aus Milch und Honig. Nachdem Sie die Zutaten gemischt haben, legen Sie sie auf Ihr Gesicht, lassen Sie sie 30 Minuten einwirken und spülen Sie sie mit warmem Wasser ab.
2. Peeling für Ihre Haut. Durch sanftes Peeling Ihrer Haut werden abgestorbene Hautzellen entfernt, die Ihre Haut dunkel und stumpf erscheinen lassen können. Peeling Ihre Haut einmal pro Woche oder einmal im Monat. Tun Sie es nicht mehr als einmal pro Woche, da dadurch zu viele wichtige Hautöle entfernt werden.
   • Ein schönes Peeling verbessert die Durchblutung Ihres Gesichts und verleiht Ihrer Haut einen gesunden, rosa Schimmer.
   • Alles, was Sie für ein hausgemachtes Peeling benötigen, ist Zucker oder Salz, ein Bindemittel wie Honig oder Wasser und eine feuchtigkeitsspendende Zutat wie Vitamin E, Jojobaöl oder Olivenöl. Wenn Sie fettige Haut haben, können Sie auch eine zerdrückte Banane oder Avocado als Feuchtigkeitscreme verwenden.
3. Pickel loswerden. Während es sehr verlockend sein kann, Pickel mit den Nägeln zu kratzen oder zu quetschen, sollten Sie genau das nicht tun! Waschen Sie Ihre Hände gut, bevor Sie Pickel berühren, um Infektionen zu vermeiden.
   • Berühren Sie nicht und versuchen Sie nicht, Pickel zu quetschen. Sie können Narben bekommen, wenn Sie nicht vorsichtig sind.
   • Legen Sie einen kalten, feuchten Waschlappen oder einen Teebeutel drei bis fünf Minuten lang auf den Pickel. Dies reduziert die Reizung.
   • Verwenden Sie ein Mittel, um die Schönheitsfehler mit 1 oder 2 Prozent Salicylsäure zu behandeln. Dies ist normalerweise weniger reizend als Benzoylperoxid.

Tipps

• Reiben Sie Ihre Haut niemals zu stark trocken. Sanft klopfen.

Warnungen

• Duschen Sie im Winter nicht zu lange. Obwohl es verlockend ist, eine lange heiße Dusche zu nehmen, trocknet es Ihre Haut aus.
• Sie können allergisch gegen alle Arten von Inhaltsstoffen in Hautpflegeprodukten sein. Wenn Sie eine Antwort auf ein bestimmtes Produkt erhalten, verwenden Sie es nicht mehr und suchen Sie nach etwas anderem.
• Wenn Sie empfindliche Haut haben, probieren Sie die Milch-Honig-Mischung auf einem kleinen Bereich Ihrer Haut aus, bevor Sie sie auf Ihr gesamtes Gesicht auftragen.