Autor:
Christy White
Erstelldatum:
6 Kann 2021
Aktualisierungsdatum:
1 Juli 2024
Inhalt
- Schreiten
- Methode 1 von 4: Reagieren Sie taktvoll und mit Rücksicht
- Methode 2 von 4: Sofort handeln
- Methode 3 von 4: Seien Sie eindeutig
- Methode 4 von 4: Glaubwürdig reagieren
Wenn Sie jemand fragt oder Interesse an Ihnen zeigt, das Ihnen nicht gefällt, kann es schwierig und stressig sein, mit der Situation umzugehen. Ob diese Person ein Freund ist oder nicht, Sie möchten die Gefühle der anderen Person nicht verletzen. Gleichzeitig möchten Sie ganz klar sagen, dass Sie nicht interessiert sind. Ablehnung ist nie einfach, aber Sie können die Situation so gut wie möglich bewältigen, indem Sie Mitgefühl zeigen und trotzdem eindeutig reagieren.
Schreiten
Methode 1 von 4: Reagieren Sie taktvoll und mit Rücksicht
Geben Sie an, dass Sie geschmeichelt, aber nicht interessiert sind. Unabhängig davon, ob Sie an der Person interessiert sind oder nicht, ist es immer ein Kompliment, gefragt zu werden. Diese Person ist der Meinung, dass es sich lohnt, eine mögliche Ablehnung und Verlegenheit zu riskieren, und obwohl sie buchstäblich jeden auf der Welt hätte auswählen können, an dem sie interessiert ist, hat sie Sie ausgewählt. Es erfordert viel Mut, sich so verletzlich zu machen. - Lächle und danke dem anderen. Drücken Sie Ihre Dankbarkeit aus, dass die andere Person so mit Ihnen umgeht, und machen Sie deutlich, dass Sie es schätzen, aber nicht interessiert sind.
- Versuchen Sie etwas so Einfaches zu sagen wie: "Danke, ich bin sehr geschmeichelt, dass Sie mich gefragt haben, aber ich interessiere mich nicht so für Sie."
Machen Sie eine Pause, bevor Sie "Nein" sagen. Wenn Sie jemand damit angreift, warten Sie mindestens eine Weile, bevor Sie den anderen ablehnen. Dies zeigt, dass Sie die Frage der anderen Person tatsächlich berücksichtigt haben - auch wenn Sie dies nicht getan haben. Ohne eine Spur von Zögern "Nein" zu sagen, kann sicherlich die Gefühle einer Person verletzen. 
Sag so wenig wie möglich. Wenn es darum geht, jemanden abzulehnen, ist weniger normalerweise mehr. Längere Ablehnungen und ausführliche Aussagen können zu Diskussionen und Fehlinterpretationen führen. Sie müssen nicht lange ausarbeiten, also halten Sie Ihre Ablehnung kurz und bündig. - Je mehr Sie sagen, desto weniger aufrichtig wirkt es auf die andere Person und desto länger verlängert es ein bereits unangenehmes Gespräch.
Professionell liegen. Wenn Sie sich eine Ausrede ausdenken wollen, stellen Sie zumindest sicher, dass Sie etwas verwenden, das glaubwürdig ist und keine Lücken aufweist. Zum Beispiel ist "Ich habe gerade eine Beförderung erhalten und möchte mich auf meinen Job konzentrieren" oder "Ich möchte meine Freundschaften priorisieren" viel stärker als "Ich bin diese Woche wirklich beschäftigt" oder jemand, der geht aus. ' 
Verwenden Sie "I" -Anweisungen. Versuchen Sie stattdessen, sich auf sich selbst zu konzentrieren, anstatt zu erklären, warum Sie den anderen nicht wollen. Einfache Kommentare wie "Ich sehe dich nicht so, es tut mir leid" und "Ich mag dich wirklich als Person, aber ich fühle keine Verbindung zwischen uns" sind leichter zu verdauen als "Du bist nicht mein Typ." 
Beenden Sie das Gespräch anmutig. Möglicherweise fühlen Sie sich an diesem Punkt sowohl unbehaglich als auch unbehaglich, aber versuchen Sie, das Gespräch auf positive oder leichte Weise zu beenden. - Wenn es angemessen erscheint, versuchen Sie, ein wenig Humor zu verwenden. Bieten Sie zumindest ein echtes Lächeln an und entschuldigen Sie sich.
- Geh schnell aus dem Weg. Das Gespräch fortzusetzen oder abzuhängen, nachdem Sie die andere Person im Stich gelassen haben, kann für die andere Person verwirrend und unangenehm sein.
- Möglicherweise möchten Sie das Gespräch fortsetzen, um zu versuchen, sich normal zu verhalten und der anderen Person ein besseres Gefühl für die Ablehnung zu vermitteln. Es ist jedoch am besten, die Besprechung so bald wie möglich zu beenden.
Halte die Dinge privat. Es gibt keinen Grund, die Angelegenheit mit Kollegen oder Freunden zu besprechen. Behandle die Gefühle der anderen Person mit Respekt. Abgelehnt zu werden ist schwer genug, ohne das zusätzliche Problem, sich für andere Menschen zu schämen.
Methode 2 von 4: Sofort handeln
Beschäftige dich mit der Sache. Jemanden abzulehnen ist normalerweise für beide Seiten sehr schwierig und es kann verlockend sein, die Situation vollständig zu ignorieren. Wenn Sie so tun, als wäre nichts passiert, wird es auf magische Weise verschwinden, oder? Leider ist es nicht nur grausam, zu ignorieren und zu hoffen, dass die andere Person irgendwann "den Hinweis bekommt", sondern auch eine schlechte Strategie, die oft nach hinten losgeht. 
Geben Sie der anderen Person so schnell wie möglich eine klare Antwort. Warten Sie nicht auf "die richtige Zeit", da es normalerweise keine "richtige Zeit" gibt. Je länger Sie warten, desto schwieriger und unbequemer wird die Ablehnung für Sie beide sein. - Es kann für die andere Person schwierig sein, von Ihnen wegzukommen, wenn sie kein klares "Nein" von Ihnen erhält. Das Beste, was Sie tun können, ist, ihr das zu geben. Es mag anfangs ein bisschen weh tun, aber auf lange Sicht werden Sie beide glücklicher darüber sein.
Vermeiden Sie Geisterbilder. Ghosting ist ein relativ neuer Begriff, der eine uralte Art beschreibt, jemanden abzulehnen - indem er nach einer ersten oder mehreren Begegnungen vollständig verschwindet. Anstatt zu konfrontieren, zieht sich der Initiator ohne jede Erklärung dauerhaft zurück. Das völlige Verschwinden, ohne jemals das Problem anzugehen, bedeutet genau das zu tun, was Sie vermeiden wollen - die Gefühle der anderen Person zu verletzen. - In einer Studie aus dem Jahr 2012 identifizierten die Forscher sieben Trennungsstrategien und baten die Menschen, sie von den idealsten zu den am wenigsten idealen zu klassifizieren. "Ghosting" wurde überwiegend als der am wenigsten ideale Weg bezeichnet, um mit jemandem Schluss zu machen.
Antworten Sie Fremden und Bekannten mit einer SMS. Wenn Sie diese Person nicht schon lange kennen oder seit mehreren Monaten mit ihr zusammen sind, ist dies nicht nur akzeptabel, es ist auch besser, sie freundlicherweise per SMS abzulehnen. - Der Schlag einer Ablehnung wird durch die Neutralität einer Textnachricht gemildert und ermöglicht es der Person, sich privat um ihr eigenes momentan verletztes Ego zu kümmern. Es besteht keine Notwendigkeit, persönlichen Kontakt mit jemandem aufzunehmen, den Sie nicht gut kennen, wenn es um eine Ablehnung geht.
- In einigen Fällen, z. B. wenn es darum geht, online oder von jemandem kontaktiert zu werden, mit dem Sie zusammenarbeiten und den Sie selten sehen und kaum kennen, reicht sogar eine E-Mail als Ablehnung aus.
Reagieren Sie persönlich auf Freunde und Mitarbeiter. Jeder, den Sie persönlich kennen oder den Sie jeden Tag sehen, z. B. ein Freund oder Kollege, verdient eine persönliche Antwort. Dies wird auch die unvermeidlichen zukünftigen Begegnungen viel weniger umständlich machen. - Wenn Sie die Nachrichten persönlich weitergeben, kann die andere Person Ihren Gesichtsausdruck / Ihre Körpersprache sehen und den Ton Ihrer Stimme hören.
Methode 3 von 4: Seien Sie eindeutig
Sei standhaft und absolut. Vermeiden Sie Zögern und Unentschlossenheit, die die andere Person verwirren können. Wenn Sie beim ersten Ablehnen der anderen Person klar sind, müssen Sie wahrscheinlich nicht zweimal ein Gespräch führen. - Eine unklare Antwort kann dazu führen, dass die Person das Gefühl hat, eine andere Chance zu haben, ihre Zeit zu verschwenden und ihr gegenüber nicht fair zu sein.
- Dies erhöht auch die Wahrscheinlichkeit, dass Sie dieses unangenehme Gespräch mit der anderen Person in Zukunft wiederholen müssen.
Sprechen Sie freundlich und direkt. Gehen Sie mit einem Lächeln auf die andere Person zu und halten Sie Ihre Haltung so ruhig und entspannt wie möglich. Verwenden Sie eine positive Körpersprache, z. B. aufrecht sitzen oder stehen und der anderen Person direkt in die Augen schauen, um zu vermitteln, dass Sie es ernst meinen. - Negative Körpersprache, wie das Zusammensacken oder das Nichtschauen der anderen Person in die Augen, weist auf einen Mangel an Vertrauen in Ihre eigenen Worte hin.
Biete keine falsche Hoffnung an. Wenn Sie wirklich nicht daran interessiert sind, diese Person zu treffen, machen Sie das klar. Aussagen wie "Ich bin gerade zu beschäftigt mit meinem Job" oder "Ich bin gerade aus einer langen Beziehung herausgekommen" scheinen nette Antworten zu sein, aber für die andere Person mag es eher so sein wie "Frag mich noch einmal in einer ein paar Wochen. "Vermeiden Sie es, es so klingen zu lassen, als gäbe es eine Möglichkeit für ein zukünftiges Datum, besonders wenn Sie wissen, dass dies nicht der Fall ist. 
Fortsetzen. Bleiben Sie nicht mit jemandem in Kontakt, mit dem Sie eigentlich nie etwas anfangen wollen. Manchmal kann es sich gut anfühlen, mit jemandem zusammen zu sein, von dem Sie wissen, dass er Sie wirklich mag, aber wenn Sie es nicht ernst meinen, auf das Gefühl zu antworten, füttern Sie nur Ihr eigenes Ego. - Kontaktieren Sie nicht erneut, es sei denn, Sie sind wirklich interessiert. Es kann verlockend sein, sich an jemanden zu wenden, den Sie in der Vergangenheit abgelehnt haben, insbesondere wenn Sie selbst eine schwierige Phase durchlaufen.
- Wenn Sie nicht wirklich an der Person interessiert sind, müssen Sie sie nicht anrufen, ihnen eine SMS senden oder Facebook-Freunde sein.
- Der berüchtigte betrunkene Anruf (oder die SMS) ist eine häufige Art und Weise, wie Menschen wieder Kontakt aufnehmen. Ein vorübergehender Beurteilungsfehler kann bei anderen viel Verwirrung und Verzweiflung hervorrufen. Auf diese Weise manövrieren Sie sich auch in die Position, den anderen erneut ablehnen zu müssen.
Werden Sie keine Freunde - es sei denn, Sie meinen es wirklich so. Willst du wirklich Freunde sein oder versuchst du nur, die Gefühle der anderen Person zu schonen, indem du es sagst? Wenn letzteres der Fall ist, tun Sie dies nicht. - Wenn Sie wirklich Freunde bleiben möchten, geben Sie der Person etwas Platz, nachdem Sie sie abgelehnt haben. Geben Sie der anderen Person die Chance, ihr verletztes Ego und ihre Schande loszulassen.
- Die andere Person kann sich aufgrund ihrer romantischen Gefühle für Sie nicht in der Lage fühlen, Freunde zu sein. Wenn ja, müssen Sie das respektieren.
Methode 4 von 4: Glaubwürdig reagieren
Wisse, dass es in Ordnung ist, nein zu sagen. Niemand mag es, eine andere Person zu verletzen, aber wenn Sie eine andere Person ablehnen, sind Sie noch nicht gemein oder eine schlechte Person. Es ist völlig normal und es ist okay für dich, nein zu sagen. Wenn Sie auf diese Weise nicht von jemandem angezogen werden, können Sie nichts dagegen tun. Etwas anderes als "Nein" zu sagen, ist für euch beide respektlos. 
Hör auf, dich schuldig zu fühlen. Sie sind nicht verpflichtet, alle zufrieden zu stellen, und Sie sollten niemals zustimmen, sich mit jemandem zu verabreden, weil Sie sich schuldig fühlen. Respektieren Sie Ihre eigenen Gefühle in Bezug auf die Situation und zögern Sie nicht. - Offenes Schuldbekenntnis kann die andere Person verwirren. Wenn Sie der anderen Person eine ehrliche Antwort geben, sind keine Entschuldigungen erforderlich.
Traue deinem Instinkt. Sie sind sich vielleicht nicht einmal sicher, warum Sie die Person ablehnen, fühlen sich aber einfach schlecht dabei. Vertraue diesem Gefühl. Wenn sich etwas seltsam oder seltsam anfühlt, ist es es wahrscheinlich. 
Entschuldige dich nicht. Es ist in Ordnung, "Nein" zu sagen, und Sie haben absolut nichts, wofür Sie sich entschuldigen müssen. Es mag Ihnen sogar aufrichtig leid tun, aber wenn Sie dies laut ausdrücken, bedeutet dies Mitleid und dass Sie auf irgendeine Weise etwas falsch gemacht hätten, indem Sie die andere Person abgelehnt hätten.
