Inhalt

• Schreiten
• Teil 1 von 3: Stellen Sie fest, ob Ihr Cortisolspiegel niedrig ist
• Teil 2 von 3: Medizinische Behandlungen bei Cortisolmangel
• Teil 3 von 3: Natürliche Behandlung von niedrigem Cortisol
• Warnungen

Cortisol ist ein Hormon, das auf natürliche Weise in den Nebennieren produziert wird. Cortisol hilft, den Stoffwechsel zu kontrollieren, den Blutdruck zu regulieren und die Funktion des Immunsystems zu fördern. Daher ist es wichtig, einen gesunden Cortisolspiegel in Ihrem Körper zu haben. Cortisolmangel ist eine schwerwiegende Erkrankung, die darauf hinweisen kann, dass Ihre Nebennieren nicht richtig funktionieren. Fahren Sie mit Schritt 1 fort, um zu erfahren, wie Sie die Cortisolproduktion auf ein gesundes Niveau steigern können.

Schreiten

Teil 1 von 3: Stellen Sie fest, ob Ihr Cortisolspiegel niedrig ist

1. Überprüfen Sie, ob Sie Symptome eines Cortisolmangels haben. Viele Menschen befürchten, dass sie es auch sind viele Cortisol haben. Erhöhte Cortisolspiegel können zu Gewichtszunahme, Müdigkeit und anderen schwerwiegenden Symptomen führen. Ein Mangel an Cortisol kann jedoch ebenso gesundheitsschädlich sein. Wenn Ihre Nebennieren geschädigt sind, produziert Ihr Körper möglicherweise nicht genug Cortisol, um den Blutdruck und das Immunsystem zu regulieren. Hier sind einige häufige Symptome eines Cortisolmangels:
   • Gewichtsverlust und Appetitlosigkeit
   • Niedriger Blutdruck
   • Ohnmächtig werden
   • Ermüden
   • Erbrechen, Übelkeit und Schmerzen im Magen und Darm
   • Verlangen Sie nach Salz
   • Hyperpigmentierung (dunkle Flecken auf der Haut)
   • Muskelschmerzen oder Schwäche
   • Reizbarkeit und Depression
   • Bei Frauen Haarausfall und verminderte Libido
2. Lassen Sie Ihren Cortisolspiegel testen. Wenn Sie den Verdacht haben, dass Ihr Cortisolspiegel niedrig ist, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, bevor Sie einen Cortisol-Test durchführen. Während eines Cortisol-Tests wird Blut entnommen, das später im Labor auf Cortisol untersucht wird. Der Cortisolspiegel ist normalerweise morgens am höchsten und nachmittags und abends am niedrigsten. Der Arzt kann daher entscheiden, zweimal Blut zu entnehmen, damit er die verschiedenen Werte vergleichen kann. Der Arzt kann feststellen, ob Sie einen niedrigen Cortisolspiegel oder Morbus Addison haben, indem er Ihre Spiegel mit den normalen Cortisolspiegeln vergleicht.
   • Der "normale" Spielraum variiert von Labor zu Labor, aber im Allgemeinen liegt der Durchschnitt für Erwachsene und Kinder am Morgen zwischen 5 und 23 Mikrogramm pro Deziliter (mcg / dl) oder 138 bis 635 Nanomol pro Liter (nmol / l). Das durchschnittliche Mittagsniveau liegt zwischen 3-16 mcg / dl oder 83-441 nmol / l.
   • Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Cortisolspiegel von einem Arzt testen lassen, und versuchen Sie nicht, dies zu Hause selbst zu tun. Im Internet werden viele Speicheltests angeboten, die jedoch bei weitem nicht so zuverlässig sind wie Laborbluttests.
   • Es gibt mehrere Faktoren, die die Wirksamkeit der Forschung beeinträchtigen können. Möglicherweise müssen Sie Ihre Werte daher mehrmals überprüfen lassen. Wenn Sie beispielsweise unter Stress stehen, schwanger sind, bestimmte Medikamente einnehmen oder kurz vor dem Test trainiert haben, kann dies die Menge an Cortisol in Ihrem Blut beeinflussen.
3. Finden Sie heraus, warum Ihre Werte niedrig sind. Sobald der Arzt bestätigt hat, dass Ihre Werte niedrig sind, müssen Sie im nächsten Schritt herausfinden, was die Produktion von Nebennierenrindenkortisol behindert. Die vom Arzt empfohlene Behandlung hängt weitgehend von der Ursache des Problems ab.
   • Primäre Nebenniereninsuffizienz (Morbus Addison): In diesem Fall funktionieren die Nebennieren nicht richtig (und produzieren daher nicht genügend Cortisol), weil sie beschädigt sind. Dies kann durch Autoimmunerkrankungen, Tuberkulose, Nebennierenentzündung, Nebennierenkrebs oder Blutungen in den Nebennieren verursacht werden.
   • Sekundäre Nebenniereninsuffizienz: wird durch eine Schädigung der Hypophyse verursacht. Die Hypophyse produziert ein Hormon, das die Nebennieren stimuliert. Es kann sein, dass die Nebennieren in Ordnung sind, aber dass sie nicht genug Cortisol produzieren, weil sie nicht dazu angeregt werden. Eine sekundäre Nebenniereninsuffizienz kann auch bei Menschen auftreten, die die Einnahme von Kortikosteroiden abrupt abbrechen.

Teil 2 von 3: Medizinische Behandlungen bei Cortisolmangel

1. Nehmen Sie Medikamente als Ersatztherapie. Der häufigste Weg zur Behandlung von Cortisolmangel ist die Hormonersatztherapie. Wenn Ihr Cortisolspiegel so niedrig ist, dass Sie synthetische Ersatzstoffe benötigen, verschreibt Ihnen der Arzt orale Kortikosteroide wie Hydrocortison, Prednison oder Cortisonacetat. Die tägliche Einnahme dieser Medikamente in Tablettenform erhöht die Cortisonproduktion.
   • Während der Hormonersatztherapie müssen Sie Ihren Cortisolspiegel regelmäßig testen lassen. Auf diese Weise kann überprüft werden, ob Ihr Körper nicht zu viel oder zu wenig Cortisol enthält.
   • Orale Kortikosteroide können viele verschiedene Nebenwirkungen haben. Zum Beispiel können sie Gewichtszunahme, Stimmungsschwankungen und andere unangenehme Symptome verursachen. Fragen Sie Ihren Arzt, was Sie tun können, um diese Nebenwirkungen zu minimieren.
2. Fragen Sie Ihren Arzt nach Cortisol-Injektionen. Wenn Ihr Cortisolspiegel sehr niedrig ist, können Stresssituationen für Sie gefährlich sein. Cortisol hilft dem Körper, auf Stress zu reagieren. Ohne Cortisol könnte Ihr Körper ins Koma fallen. Der Arzt kann Ihnen beibringen, wie Sie sich im Notfall Cortisol injizieren können. Wenn eine stressige Situation auftritt, geben Sie sich eine Cortisol-Injektion, damit Ihr Körper die Krise angemessen bewältigen kann - ohne herunterzufahren.
3. Behandeln Sie das zugrunde liegende Problem. Die Hormonersatztherapie behandelt das Symptom, aber nicht das zugrunde liegende Problem, das den Körper daran hindert, genügend Cortisol zu produzieren. Fragen Sie Ihren Arzt nach Behandlungsmöglichkeiten, mit denen die Nebennierenfunktion wieder voll ausgeschöpft werden kann.
   • Wenn Ihre Nebennieren irreversibel geschädigt wurden oder wenn Sie an einer chronischen Erkrankung leiden, die dazu führt, dass Ihre Nebennieren immer schlecht funktionieren, ist eine fortlaufende Hormonersatztherapie wahrscheinlich die beste Option.
   • Wenn die Ursache des Cortisolmangels mit einem sekundären Faktor wie Hypophysenerkrankung, Krebs, Tuberkulose oder Blutungen zusammenhängt, gibt es möglicherweise eine Behandlungsoption, mit der die Fähigkeit zur Produktion von ausreichend Cortisol wiederhergestellt werden kann.

Teil 3 von 3: Natürliche Behandlung von niedrigem Cortisol

1. Halten Sie Ihren Stress in Schach. Wenn der Cortisolspiegel niedrig ist, aber nicht niedrig genug, um eine Hormonersatztherapie zu rechtfertigen, ist es wichtig, Ihr Leben so stressfrei wie möglich zu halten. Das Lernen, den Stress in Ihrem Leben zu kontrollieren, kann dazu führen, dass die Menge an Cortisol in Ihrem Körper allmählich zunimmt, anstatt in Stresssituationen auf einmal produziert zu werden. Je mehr Stress Sie haben, desto schneller wird die Cortisolversorgung erschöpft.
   • Probieren Sie Stressbewältigungstechniken wie Yoga, Meditation oder Journaling aus, um Ihrem Körper beizubringen, regelmäßig Cortisol zu produzieren und ein gesundes Niveau aufrechtzuerhalten.
2. Befolgen Sie einen regelmäßigen Schlafplan. Der Körper produziert im Schlaf auf natürliche Weise Cortisol. Versuchen Sie, mindestens sechs bis acht Stunden pro Nacht zu schlafen, und versuchen Sie, jede Nacht ungefähr zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen.
   • Schaffen Sie eine ruhige Umgebung ohne Licht oder Lärm, um so tief wie möglich schlafen zu können - und steigern Sie so die Cortisolproduktion.
3. Sich ausgewogen ernähren. Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt und / oder raffiniertem Mehl können dazu führen, dass der Cortisolspiegel ansteigt oder auf einen ungesunden Wert abfällt. Essen Sie viel Vollkornprodukte, Gemüse und Obst, um den Cortisolspiegel auf ein gesundes Niveau zu bringen.
4. Iss Grapefruit. Grapefruit und andere Zitrusfrüchte bauen die Enzyme ab, die die Cortisolproduktion begrenzen. Das regelmäßige Essen von Grapefruit stimuliert die Nebennieren, um mehr Cortisol zu produzieren.
5. Probieren Sie Süßholzwurzelzusätze. Süßholzwurzel enthält Glycyrrizin-Glycyrrizin hemmt das Enzym, das Cortisol abbaut. Durch Inaktivierung dieses Enzyms erhöhen Sie allmählich den Cortisolspiegel. Süßholzwurzel ist eine sehr nützliche Substanz, die die Produktion von Cortisol fördern kann.
   • Suchen Sie im Reformhaus nach Süßholzwurzelzusätzen in Tabletten- oder Kapselform.
   • Ersetzen Sie die Ergänzungen nicht durch Lakritz. Süßholz enthält nicht annähernd genug Glycyrrizin, um nützlich zu sein.

Warnungen

• Fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker, bevor Sie Ernährungsumstellungen vornehmen, um den Cortisolspiegel zu erhöhen. Tun Sie dies auch dann, wenn Sie dafür rezeptfreie Medikamente einnehmen. Der Arzt und / oder Apotheker kann bestätigen, dass diese Ergänzungsmittel die Wirkung anderer Medikamente nicht beeinträchtigen.
• Die Süßholzwurzel senkt das Testosteron, verwenden Sie es also nicht zu häufig. Es geht um das glückliche Medium.