Inhalt

• Schreiten
• Methode 1 von 2: Erholung nach der Operation
• Methode 2 von 2: Gewicht nach der Operation halten
• Tipps
• Warnungen

Die Fettabsaugung (auch als Körperformung bezeichnet) ist eines der beliebtesten kosmetischen chirurgischen Verfahren der Welt. Bei einem solchen Verfahren entfernt ein plastischer Chirurg überschüssiges Körperfett, indem er Fett mit speziellen chirurgischen Geräten absaugt. Einige Bereiche des Körpers, die häufig für eine Fettabsaugung geeignet sind, sind Hüften, Gesäß, Oberschenkel, Arme, Bauch und Brüste. Wenn Sie über eine Fettabsaugung nachdenken oder sich einer Fettabsaugung unterzogen haben, ist es gut zu wissen, dass die Genesung schmerzhaft sein und eine Weile dauern kann. Wenn Sie sich jedoch die Möglichkeit geben, richtig zu heilen, können Sie die Ergebnisse dieses Verfahrens besser genießen.

Schreiten

Methode 1 von 2: Erholung nach der Operation

1. Fragen Sie Ihren Arzt nach postoperativen Anweisungen. Die Fettabsaugung ist ein invasives Verfahren und hat viele Komplikationen. Es ist wichtig, die postoperativen Anweisungen Ihres Arztes zu beachten und Fragen zu stellen, wenn Sie diese haben. Dies kann sicherstellen, dass Sie richtig heilen und das Risiko von Komplikationen verringern.
   • Sie können Ihren Arzt während des letzten Termins vor dem Eingriff nach Ihrer Genesung fragen, damit Sie alles verstehen.
   • Wenn jemand mit Ihnen zur Operation geht, stellen Sie sicher, dass er auch die Anweisungen des Arztes kennt, falls Sie nach der Operation oder nach der Betäubung zu müde sind, um selbst darauf zu achten.
2. Nehmen Sie sich genügend Zeit für die Wiederherstellung. Unabhängig davon, ob Sie Ihre Operation in einem Krankenhaus oder ambulant durchführen, müssen Sie sich mindestens ein paar Tage Ruhe gönnen. In der Regel können Sie nach einigen Tagen wieder zur Arbeit oder zur Schule gehen.
   • Besprechen Sie die Ruhezeit mit Ihrem Arzt.
   • Die Erholungsphase steht in direktem Zusammenhang mit der Größe der operierten Stelle und der vom Arzt entfernten Fettmenge. Wenn Sie einen größeren Bereich behandelt haben, benötigen Sie möglicherweise mehr Zeit, um sich zu erholen.
   • Bereiten Sie Ihr Haus und Schlafzimmer vor, bevor Sie zur Operation gehen. Eine komfortable Umgebung mit einer bequemen Matratze, Kissen und Bettwäsche hilft Ihnen, sich besser auszuruhen und schneller zu heilen.
3. Tragen Sie Druckkleidung. Nach der Operation werden Sie von Ihrem Arzt mit Bandagen und möglicherweise Druckkleidung versorgt. Das Tragen von Druckbinden und Kompressionskleidung kann dazu beitragen, den Druck auf den Bereich aufrechtzuerhalten, Blutungen zu stoppen und die durch die Operation angewendete Kontur beizubehalten.
   • Einige Ärzte bieten keine Druckkleidung an. Sie müssen es dann vor oder unmittelbar nach der Operation kaufen. Sie finden Kompressionsverbände und Kompressionskleidung in Drogerien und Sanitätshäusern.
   • Es ist wichtig, Druckkleidung zu tragen. Diese bieten Unterstützung nach der Operation und helfen, Schwellungen und Blutergüsse zu reduzieren und die Durchblutung zu verbessern, was wiederum für die Genesung von Vorteil sein kann.
   • Es ist am besten, Druckkleidung zu kaufen, die speziell für den Bereich Ihres Körpers entwickelt wurde, in dem die Operation stattgefunden hat. Wenn Sie beispielsweise eine Fettabsaugung an Ihren Oberschenkeln hatten, benötigen Sie zwei Kompressionsverbände oder Kompressionskleidung um jeden Oberschenkel.
   • Möglicherweise müssen Sie den postoperativen Verband zwei Wochen lang und die Druckkleidung normalerweise einige Wochen lang tragen.
4. Nehmen Sie Antibiotika, um Infektionen vorzubeugen. Ihr Arzt kann Ihnen nach der Operation Antibiotika verschreiben, um das Infektionsrisiko zu verringern. Es ist wichtig, den gesamten Verlauf der Antibiotika wie vorgeschrieben einzunehmen, um Infektionen vorzubeugen.
   • Jüngste Studien haben gezeigt, dass nach einer Fettabsaugung möglicherweise keine Antibiotika erforderlich sind. Besprechen Sie dies daher bitte mit Ihrem Arzt. Möglicherweise haben Sie eine Erkrankung wie Herpes, für die Medikamente erforderlich sind, um Infektionen oder Ausbrüche zu verhindern.
5. Begrenzen Sie Schmerzen und Schwellungen mit Medikamenten. Nach der Operation können Schmerzen, Taubheitsgefühl und Schwellungen auftreten. Sie können Schmerzen und Schwellungen mit rezeptfreien Schmerzmitteln oder einem verschreibungspflichtigen Schmerzmittel lindern.
   • Es ist normal, dass Taubheitsgefühl und Kribbeln sowie einige Wochen postoperativer Schmerzen auftreten. Während dieser Zeit können auch Schwellungen und Blutergüsse auftreten.
   • Es dauert ungefähr 1-2 Wochen, bis sich die meisten Menschen nach der Operation besser fühlen. Möglicherweise müssen Sie während dieser Zeit (oder länger) Schmerzmittel einnehmen.
   • Erwägen Sie die Einnahme von rezeptfreien Schmerzmitteln wie Ibuprofen oder Paracetamol. Ibuprofen kann auch dazu beitragen, die mit der Operation verbundene Schwellung zu lindern.
   • Ihr Arzt kann Ihnen Schmerzmittel verschreiben, wenn der Over-the-Counter nicht gut genug funktioniert.
   • Sie können rezeptfreie Schmerzmittel und verschreibungspflichtige Medikamente von Apothekern erhalten.
6. Gehen Sie so schnell wie möglich wieder zum Gehen. Es ist wichtig, dass Sie sich schnell wieder in gemächlichem Tempo bewegen, sobald Sie dazu in der Lage sind. Gehen kann helfen, die Bildung von Blutgerinnseln in Ihren Beinen zu verhindern, was tödlich sein kann. Eine sanfte Bewegung kann Ihnen auch helfen, schneller zu heilen.
   • Es wird zwar empfohlen, so bald wie möglich mit dem Gehen zu beginnen oder sanfte Bewegungen auszuführen, es ist jedoch möglicherweise erst einen Monat nach der Operation möglich, anstrengendere Übungen zu beginnen.
7. Achten Sie gut auf die Operationswunde. Die Wunde aus Ihrer Operation kann genäht sein. Halten Sie die Nähte gemäß den Anweisungen Ihres Arztes bedeckt und befolgen Sie die Anweisungen zum Wechseln des Verbandes.
   • Ihr Arzt hat möglicherweise einen Drainageschlauch angebracht, um überschüssige Flüssigkeit aus der Wunde abzulassen.
   • Sie können nach 48 Stunden wieder duschen, aber nehmen Sie kein längeres Bad, bis Ihre Nähte entfernt wurden. Tragen Sie nach dem Duschen saubere Pflaster und Druckverbände auf.
8. Lassen Sie Ihre Stiche entfernen. Einige Arten von Stichen können vom Körper aufgenommen werden, andere erfordern möglicherweise einen Besuch bei Ihrem Arzt, um sie entfernen zu lassen. Lassen Sie Ihre Nähte entfernen, wenn die vom Arzt angegebene Frist abgelaufen ist.
   • Ihr Arzt wird Ihnen mitteilen, um welche Art von Stichen es sich handelt, wenn er Ihnen die postoperativen Anweisungen gibt.
   • Wenn Sie lösbare Stiche haben, müssen Sie diese nicht entfernen lassen. Sie werden alleine weggehen.
9. Achten Sie auf Anzeichen von Komplikationen. Die Operation birgt Risiken. Achten Sie daher auf Anzeichen von Komplikationen wie Infektionen. Dies kann dazu beitragen, schwerwiegende Komplikationen zu vermeiden, die tödlich sein können. Fragen Sie sofort Ihren Arzt bei folgenden Beschwerden:
   • Zusätzliche Schwellung, Blutergüsse oder Rötungen.
   • Starke oder zunehmende Schmerzen.
   • Kopfschmerzen, Hautausschlag, Übelkeit oder Erbrechen.
   • Fieber (Temperatur über 38 Grad Celsius).
   • Gelbe oder grüne Wundflüssigkeit mit übelriechendem Geruch.
   • Blutungen, die schwer zu stoppen oder zu kontrollieren sind.
   • Verlust des Gefühls oder der Bewegungsfähigkeit.
10. Beachten Sie, dass die Ergebnisse nicht sofort sichtbar sind. Möglicherweise sehen Sie aufgrund der Schwellung keine sofortigen Ergebnisse. Es kann auch einige Wochen dauern, bis das verbleibende Fett seine neue Position einnimmt, und Sie können während dieser Zeit einige Unregelmäßigkeiten in Ihren Konturen erwarten. Sie sollten jedoch in der Lage sein, die vollständigen Ergebnisse der Operation innerhalb von sechs Monaten zu sehen.
    • Die Fettabsaugung hält möglicherweise nicht an, insbesondere wenn Sie wieder zunehmen.
    • Sie können enttäuscht sein, wenn die Ergebnisse nicht so beeindruckend sind, wie Sie es sich erhofft haben.

Methode 2 von 2: Gewicht nach der Operation halten

1. Halte dein Gewicht in Schach. Durch die Fettabsaugung werden Fettzellen dauerhaft entfernt. Wenn Sie jedoch wieder zunehmen, kann dies das Ergebnis verändern oder das Fett kann an den Ort zurückkehren, an dem Sie operiert wurden. Halten Sie Ihr Gewicht, um das Ergebnis der Operation zu erhalten.
   • Es ist am besten, Ihr Gewicht zu halten. Während es nicht besonders auffällt, wenn Sie ein oder zwei Pfund schwingen, kann mehr Gewinn das Ergebnis erheblich verändern.
   • Wenn Sie aktiv bleiben und sich gesund ernähren, können Sie Ihr Gewicht halten.
2. Iss gesunde, regelmäßige Mahlzeiten. Gesunde, ausgewogene und regelmäßige Mahlzeiten können Ihnen helfen, Ihr Gewicht zu halten.Lebensmittel mit nicht zu viel Fett, komplexen Kohlenhydraten und vielen Nährstoffen sind zum Beispiel am besten für Ihre allgemeine Gesundheit.
   • Halten Sie sich an eine Diät von etwa 1800-2200 gesunden Kalorien pro Tag, je nachdem, wie aktiv Sie sind.
   • Sie erhalten genug Nahrung, wenn Sie jeden Tag Lebensmittel aus den fünf Lebensmittelgruppen essen und trinken. Die fünf Lebensmittelgruppen sind: Obst, Gemüse, Getreide, Proteine ​​und Milchprodukte.
   • Nehmen Sie 1-1,5 Tassen Gemüse pro Tag zu sich. Dies kann in Form von ganzen Früchten wie Himbeeren, Blaubeeren oder Erdbeeren oder durch Trinken von 100% Fruchtsaft erfolgen. Stellen Sie sicher, dass Sie eine Vielzahl von Früchten einnehmen, damit Sie eine Reihe von Nährstoffen erhalten und diese nicht verarbeiten. Zum Beispiel ist das Essen einer Tasse Beeren viel gesünder als das Essen der Beeren auf einem Kuchen als Snack.
   • Sie benötigen 2,5-3 Tassen (eine Tasse entspricht etwa 240 Gramm) Gemüse pro Tag. Sie können diese als ganzes Gemüse wie Brokkoli, Karotten oder Paprika oder durch Trinken von 100% Gemüsesaft erhalten. Stellen Sie sicher, dass Sie das von Ihnen ausgewählte Gemüse variieren, damit Sie eine Reihe verschiedener Nährstoffe erhalten.
   • Obst und Gemüse sind eine ausgezeichnete Quelle für Ballaststoffe. Faser hilft Ihnen auch, Ihr Gewicht zu halten.
   • Sie benötigen 150-240 Gramm Getreide pro Tag, von denen die Hälfte Vollkorn sein sollte. Sie können Getreide und Vollkornprodukte aus Lebensmitteln wie braunem Reis, Vollkornnudeln oder Brot, Haferflocken oder Getreide auswählen. Getreide versorgt Sie mit essentiellen B-Vitaminen, die die Verdauung verlangsamen können.
   • Sie benötigen 150-195 Gramm Protein pro Tag. Sie können Protein aus magerem Fleisch wie Rindfleisch, Schweinefleisch oder Geflügel, gekochten Bohnen, Eiern, Erdnussbutter oder Nüssen und Samen erhalten. Dies wird Ihnen auch helfen, schlanke Muskelmasse aufzubauen und aufrechtzuerhalten.
   • Sie benötigen 360 ml Milchprodukte pro Tag. Sie können Ihr Protein aus Käse, Joghurt, Milch, Sojamilch oder sogar Eis erhalten.
   • Haben Sie nicht zu viel Natrium in Ihrer Ernährung (reichlich in verzehrfertigen Lebensmitteln). Ihr Geschmackssinn kann mit zunehmendem Alter abnehmen, und Sie möchten Ihrem Essen möglicherweise zusätzliches Salz hinzufügen. Probieren Sie alternative Gewürze wie Knoblauch oder Kräuter, um überschüssiges Natrium zu vermeiden und Feuchtigkeit zu speichern.
3. Vermeiden Sie ungesunde Lebensmittel. Wenn Sie abnehmen möchten, ist es eine gute Idee, ungesunde oder Junk-Foods zu vermeiden, da viele von ihnen voller Fett und Kalorien sind. Halten Sie sich beim Einkaufen von den Supermarkt-Snackregalen fern. Kartoffeln, Nachos, Pizza, Burger, Kuchen und Eiscreme helfen Ihnen nicht beim Abnehmen.
   • Vermeiden Sie stärkehaltige, raffinierte Kohlenhydrate wie Brot, Cracker, Nudeln, Reis, Müsli und Backwaren. Das Vermeiden dieser Art von Lebensmitteln kann Ihnen auch dabei helfen, Ihr Gewicht zu halten.
   • Achten Sie auf versteckten Zucker in Ihrer Ernährung, sonst können Sie an Gewicht zunehmen.
4. Cardio machen. Cardio mit mäßiger Intensität kann Ihnen helfen, Ihre Fitness zu verbessern und Gewicht zu verlieren. Besprechen Sie Ihren Cardio-Plan mit Ihrem Arzt und einem zugelassenen Fitnessfachmann, bevor Sie damit beginnen.
   • Sie sollten (fast) jeden Tag der Woche mindestens 30 Minuten mäßige Bewegung machen.
   • Wenn Sie gerade erst anfangen oder etwas mit etwas weniger Belastung suchen, sind Gehen und Schwimmen ausgezeichnete Optionen.
   • Sie können jede Art von Cardio-Training zur Gewichtsreduktion durchführen. Neben Gehen und Schwimmen können Sie auf dem Ellipsentrainer laufen, rudern, Rad fahren oder trainieren.
5. Krafttraining machen. Zusätzlich zu Cardio können Sie auch an Ihrer Kraft arbeiten, um das Gewicht zu halten und die Ergebnisse der Fettabsaugung aufrechtzuerhalten.
   • Bevor Sie ein Krafttrainingsprogramm beginnen, sollten Sie mit Ihrem Arzt und möglicherweise sogar einem lizenzierten Trainer sprechen, der den besten Plan für Sie ausarbeiten kann und dabei berücksichtigt, was Sie handhaben können und was Sie benötigen.
   • Probieren Sie Yoga oder Pilates, entweder im Fitnessstudio oder online. Diese Aktivitäten sind nicht sehr anstrengend und können helfen, Ihre Muskeln zu stärken und zu dehnen, während Sie Ihr Gewicht halten.

Tipps

• Um die besten Ergebnisse und die schnellste Genesung zu erzielen, sollten Sie die postoperativen Anweisungen Ihres Fettabsaugungschirurgen sorgfältig befolgen.

Warnungen

• Beachten Sie die Risiken einer Fettabsaugung, bevor Sie dieses Verfahren durchführen. Es gibt Risiken für jede Art von Operation, und die Fettabsaugung ist keine Ausnahme.