Inhalt

• Schreiten
• Methode 1 von 4: Verhindern Sie weiteren Haarausfall
• Methode 2 von 4: Verwenden Sie natürliche Heilmittel
• Methode 3 von 4: Bekämpfen Sie Haarausfall mit professionellen Behandlungen
• Methode 4 von 4: Verstehen Sie Ihren Haarausfall
• Tipps
• Warnungen

Es ist normal, 50 bis 100 Haare pro Tag zu verlieren. Wenn Sie mehr Haare verlieren, kann es zu Haarausfall kommen. Übermäßiger Haarausfall oder Alopezie tritt auf, wenn der Zyklus von Haarwuchs und Haarausfall unterbrochen wird oder Ihr Haarfollikel zerstört und durch Narbengewebe ersetzt wurde. Haarausfall kann Ihre Kopfhaut oder den gesamten Körper betreffen. Sie können Haare aufgrund von Vererbung, hormonellen Veränderungen, Erkrankungen oder Medikamenten verlieren. Männer, Frauen und Kinder können unter Haarausfall leiden. Es ist jedoch möglich, Haarausfall durch den Einsatz von Medikamenten und Änderungen des Lebensstils zu bekämpfen.

Schreiten

Methode 1 von 4: Verhindern Sie weiteren Haarausfall

1. Spannung reduzieren. Hoher Stress kann zu bestimmten Arten von Haarausfall führen. Versuche entspannt zu bleiben. Meditiere, mache einen Spaziergang oder mache Yoga. Wenn nötig, schreiben Sie in ein Tagebuch, um Ihre täglichen Stressfaktoren in Ordnung zu bringen. Haarausfall aufgrund von Stress muss nicht dauerhaft sein. Wenn Sie es schaffen, Ihren Stress abzubauen, können Ihre Haare nachwachsen. Die folgenden Arten von Haarausfall werden durch zu viel Stress verursacht:
   • Wenn Sie ein Telogen-Effluvium haben, zwingt ein erheblicher Stress eine große Anzahl von Haarfollikeln in eine Ruhephase. Innerhalb weniger Monate fallen die betroffenen Haare plötzlich aus, wenn Sie Ihre Haare kämmen oder waschen.
   • Bei Trichotillomanie haben Sie einen unwiderstehlichen Drang, Haare aus Ihrem Kopf, Ihren Augenbrauen oder anderen Bereichen Ihres Körpers zu ziehen. Möglicherweise tun Sie dies aufgrund von Stress, Anspannung, Einsamkeit, Langeweile oder Frustration.
   • Stress kann auch Alopecia areata verursachen. Mit diesen greift Ihr Immunsystem Ihre Haarfollikel an und verursacht Haarausfall.
2. Behandle deine Haare richtig. Vermeiden Sie enge Frisuren wie Zöpfe, Brötchen oder Verlängerungen. Verdrehen, reiben oder ziehen Sie Ihre Haare nicht übermäßig. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie Ihre Haare mit warmem (nicht zu heißem) Wasser waschen. Bürsten Sie Ihre Haare nicht zu hart. Sie können vermeiden, überschüssiges Haar herauszuziehen, indem Sie einen Kamm mit breiten Zähnen verwenden. Beschränken Sie harte Behandlungen so weit wie möglich auf Ihr Haar, z. B. mit heißen Walzen, einem Lockenstab, Behandlungen mit heißem Öl und Dauerwellen.
3. Trinke viel Wasser. Ihr Haarschaft besteht zu 25% aus Wasser. Trinken Sie mindestens acht Gläser Wasser pro Tag. Dies wird Ihnen helfen, genügend Feuchtigkeit zu bekommen und das Haarwachstum zu fördern.
4. Nehmen Sie Kräuter in Ihre Ernährung auf. Es wird angenommen, dass Salbei die Dichte des Haares erhöht, während Rosmarin das Haarwachstum stimulieren kann. Sie können beide Gewürze zum Kochen verwenden. Verwenden Sie sie wöchentlich und kaufen Sie frischen Rosmarin statt getrocknet, wenn möglich. Eine ausgewogene Ernährung hilft auch, Haarausfall zu verhindern.
   • Sie können Rosmarin auch mit Mandelöl mischen. Tragen Sie die Mischung direkt auf Ihre Kopfhaut auf die kahlen Stellen auf.

Methode 2 von 4: Verwenden Sie natürliche Heilmittel

1. Tragen Sie rohen Zwiebelsaft topisch auf. Es hat sich gezeigt, dass die Anwendung von Zwiebelsaft auf der Kopfhaut bei der Behandlung von fleckigem Haarausfall wirksam ist. Es wurde festgestellt, dass der Schwefel in den Zwiebeln die Kollagenproduktion erhöht und das Haarwachstum unterstützt. Forscher glauben, dass die Flavonoide in Zwiebeln entzündungshemmende Eigenschaften haben. Obwohl Sie Zwiebelsaft im Geschäft kaufen können, können Sie ihn auch wie folgt selbst herstellen:
   • Eine Zwiebel in feine Stücke schneiden.
   • Drücken Sie das Spa mit Ihrer Hand oder einer Saftpresse zusammen.
   • Tragen Sie den Saft auf die Kopfhaut auf und lassen Sie ihn ca. 15 Minuten ruhen.
   • Waschen Sie Ihre Haare sanft.
   • Wiederholen Sie dies zwei- bis dreimal pro Woche.
2. Machen Sie eine Mischung aus Knoblauch und Kokosöl. Knoblauch ist wie Zwiebeln schwefelreich, was auch das Haarwachstum stimulieren kann. Kokosöl enthält reichlich essentielle Fette, Mineralien und Proteine, die Haarausfall und Haarausfall reduzieren. Das Eisen und Kalium im Knoblauch machen Ihr Haar stärker. Gehen Sie wie folgt vor, um aus Knoblauch eine Salbe herzustellen:
   • Sammeln Sie mehrere Knoblauchzehen und Kokosöl.
   • Die Knoblauchzehen mit einer Knoblauchpresse zerdrücken.
   • Mischen Sie den Knoblauch mit einem Teelöffel Kokosöl.
   • Kochen Sie diese Mischung für ein paar Minuten. Vorsichtig umrühren.
   • Nachdem die Mischung abgekühlt ist, tragen Sie sie in einer sanften Massagebewegung auf Ihre Kopfhaut auf. Wiederholen Sie dies zwei- bis dreimal pro Woche.
3. Nehmen Sie ein Capsaicin-Präparat. Laut einer Studie in Growth Hormone & IGF Research wurde gezeigt, dass Capsaicin, die Verbindung in Paprika, die für ihre Schärfe verantwortlich ist, einen Wachstumsfaktor stimuliert, der mit dem Haarwachstum zusammenhängt. Die Probanden nahmen fünf Monate lang eine Ergänzung von 6 mg täglich ein. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Aufnahme des Nahrungsergänzungsmittels in Ihre Ernährung.
4. Massieren Sie Ihre Kopfhaut mit Jojobaöl. Reiben Sie das Öl in Ihre Kopfhaut und Haare. Konzentrieren Sie sich insbesondere auf Bereiche mit Haarausfall. Jojobaöl wirkt entzündungshemmend und kann daher bei bestimmten Arten von Haarausfall helfen. Sie können Jojobaöl in Gesundheits- und Wellnessgeschäften und einigen Lebensmittelgeschäften erhalten.

Methode 3 von 4: Bekämpfen Sie Haarausfall mit professionellen Behandlungen

1. Einen Arzt aufsuchen. Wenn Sie über Ihren Haarausfall besorgt sind, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, um verschiedene Behandlungsmöglichkeiten zu besprechen. Es gibt verschiedene Alternativen, einschließlich Operation, Medikation und Laserbehandlung. Welche Option Sie verfolgen, hängt von Ihrem Budget, dem Schweregrad des Haarausfalls und Ihrer verfügbaren Zeit ab.
   • In einigen Fällen ist Haarausfall auf Östrogenmangel oder Schilddrüsenprobleme zurückzuführen. Das Erkennen und Behandeln dieser zugrunde liegenden Probleme kann das Problem lösen, indem Sie Ihren Haarausfall reduzieren oder stoppen.
2. Nimm Medizin. Die Food and Drug Administration (FDA) hat zwei Medikamente zur Bekämpfung von Haarausfall zugelassen. Das erste, Minoxidil (Rogaine), ist eine Flüssigkeit oder ein Schaum, die in Drogerien erhältlich sind. Sowohl Männer als auch Frauen können von diesem Arzneimittel profitieren. Für Frauen ist dies das einzige zugelassene Mittel gegen Haarausfall. Reiben Sie das Produkt zweimal täglich in Ihre Kopfhaut. Das Produkt funktioniert, weil neues Haar wächst und / oder zusätzlichen Haarausfall verhindert. Finasterid (Propecia) ist ein verschreibungspflichtiges Medikament, das nur Männern zur Verfügung steht. Man nimmt eine tägliche Pille.Bei vielen Anwendern von Finasterid tritt ein verzögerter Haarausfall auf, und bei einigen kann es zu neuem Haarwuchs kommen. Sie müssen beide Medikamente weiterhin einnehmen, um eine dauerhafte Wirkung zu erzielen.
   • Mögliche Nebenwirkungen von Minoxidil sind: Reizung der Kopfhaut, unerwünschte Haare im Gesicht und an den Händen sowie ein beschleunigter Herzschlag.
   • Einige seltene Nebenwirkungen von Finasterid sind eine verminderte Libido, eine verminderte sexuelle Funktion und ein höheres Risiko für Prostatakrebs. Frauen, die möglicherweise schwanger sind, sollten zerbrochene Tabletten nicht berühren.
3. Betrachten Sie eine Operation. Bei dauerhaftem Haarausfall sind Haartransplantationen oder chirurgische Haarwiederherstellungen möglich. Bei dieser Behandlung entfernt der Chirurg kleine Hautstücke, die jeweils einige Haare enthalten, von Ihrer Kopfhaut. Dann werden diese auf die kahlen Stellen aufgetragen.
   • Ihr Arzt wird Sie möglicherweise bitten, vor und nach der Operation Medikamente gegen Haarausfall einzunehmen, um Ihre Ergebnisse zu verbessern.
   • Eine Operation gegen Kahlheit ist teuer und kann viel Schmerz verursachen. Sie können mit Infektionen oder Narben enden.
4. Verwenden Sie eine Lasertherapie. Sowohl Männer als auch Frauen können ihre Kahlheit mit Laserkämmen mit geringer Leistung behandeln lassen. Das Verfahren ist von der FDA zugelassen. Um Ihr Haar zu Hause zu behandeln, bewegen Sie den Laserkamm langsam von der Vorderseite Ihrer Kopfhaut und dann von der Seite zur Mitte zurück. Alle vier Sekunden ertönt ein Piepton, der Sie darüber informiert, wann Sie den Kamm bewegen müssen. Eine kürzlich durchgeführte wissenschaftliche Studie ergab, dass ein Laserkamm (dreimal pro Woche angewendet) das Haarwachstum stimulieren kann.
   • Jede Behandlung dauert ungefähr 10-15 Minuten. Ihr Haar sollte dreimal pro Woche behandelt werden.

Methode 4 von 4: Verstehen Sie Ihren Haarausfall

1. Finden Sie heraus, wie sich Ihr Haarausfall entwickelt. Haben Sie allmählich schütteres Haar oben auf Ihrem Kopf oder kreisförmige oder fleckige kahle Stellen? Fallen Ihre Haare gleichzeitig mit Fäusten aus? Verlierst du Haare auf deinem Kopf oder am ganzen Körper? Haben Sie Hautschuppen auf Ihrer Kopfhaut? Wenn Sie wissen, welche Symptome Sie haben, können Sie die Ursache für Ihren Haarausfall ermitteln.
2. Finden Sie die Ursache Ihres Haarausfalls heraus. Haarausfall kann zu jedem Zeitpunkt im Leben eines Menschen und aus vielen Gründen auftreten. Hormonelle Veränderungen, Krankheiten, Verbrennungen und Traumata können Haarausfall verursachen. Eine Familienanamnese von androgenetischer Alopezie oder Kahlheit, die durch Variationen des Androgens Dihydrotestosteron verursacht wird, trägt ebenfalls dazu bei. Haarausfall wird jedoch nicht durch eine schlechte Durchblutung der Kopfhaut, Vitaminmangel, Schuppen oder durch das häufige Tragen eines Hutes oder einer Mütze verursacht. Darüber hinaus ist es nicht wahr, dass ein Gen, das von Ihrem Großvater mütterlicherseits weitergegeben wird, Kahlheit verursacht.
   • Androgenetische Alopezie (Kahlheit) betrifft sowohl Männer als auch Frauen. Bei Männern beginnt der Haaransatz von der Stirn zurückzutreten, wie der Buchstabe M. Frauen behalten normalerweise ihren Haaransatz bei, bekommen aber einen breiteren Scheitel.
   • Fleckiger Haarausfall, der wie münzgroße glatte kahle Stellen aussieht, könnte Alopecia areata bedeuten.
   • Wenn sich Ihr Hormonhaushalt erheblich verändert, z. B. bei Frauen in den Wechseljahren, kann es zu Haarausfall kommen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Behandlung Ihres Haarausfalls mit Hormontherapie.
   • Körperliche oder emotionale Schocks können Haarausfall verursachen. Sie können beim Kämmen oder Waschen Ihrer Haare eine Handvoll Haare verlieren. Im Allgemeinen sehen Ihre Haare dünner aus und fühlen sich auch so an. Kahle Stellen sind unwahrscheinlich.
   • Hypothyreose oder eine Unterfunktion der Schilddrüse können Haarausfall verursachen. Eine Behandlung mit Hypothyreose kann den Haarausfall stoppen.
   • Wenn Sie am ganzen Körper unter Haarausfall leiden, kann dies auf bestimmte medizinische Behandlungen zurückzuführen sein, z. B. auf eine Chemotherapie gegen Krebs. Ihre Haare wachsen normalerweise mit der Zeit nach.
   • Ringworm ist eine weitere Ursache für Haarausfall. Kahle Stellen können sich über die Kopfhaut ausbreiten. Andere Symptome sind gebrochenes Haar, Rötung und Feuchtigkeit.
3. Verstehen Sie die Risikofaktoren, die mit Kahlheit verbunden sind. Wenn Sie eine androgenetische Alopezie anstelle eines durch Krankheit oder Trauma verursachten Haarausfalls haben, verstehen Sie die damit verbundenen Risikofaktoren. Männer mit Alopezie entwickeln häufiger Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Prostatavergrößerung und Prostatakrebs, Diabetes, Fettleibigkeit und Bluthochdruck. Frauen, die an androgenetischer Alopezie leiden, haben ein erhöhtes Risiko für das Syndrom der polyzystischen Eierstöcke (PCOS).

Tipps

• Vielleicht möchten Sie eine Perücke oder Schals tragen, um Ihren Haarausfall zu verbergen. Wenn Ihr Haarausfall auf eine Krankheit zurückzuführen ist, kann Ihre Versicherung die Kosten für die Perücke übernehmen. Ihr Arzt sollte Ihnen eine Perücke verschreiben.

Warnungen

• Wenn Sie alle Selbstpflegemethoden ausprobiert haben und nichts zu funktionieren scheint, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen. Fragen Sie auch Ihren Arzt, wenn Ihr Kind unerklärlichen Haarausfall hat. In einigen Fällen kann Haarausfall ein Symptom für ein schwerwiegenderes Problem sein.