Finden Sie heraus, ob Ihre ACL teilweise zerrissen ist

Inhalt

Schreiten
Methode 1 von 3: Erkennen Sie die Symptome und Risikofaktoren
Methode 2 von 3: Holen Sie sich eine körperliche Untersuchung
Methode 3 von 3: Behandlung einer teilweise gerissenen ACL
Tipps
Warnungen

Es kann schwierig sein festzustellen, ob Ihr ACL (vorderes Kreuzband) teilweise gerissen ist, zumal ein teilweiser Riss oft unproblematisch bleibt, wie z. B. ein "Knick" im Knie. Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, eine teilweise gebrochene ACL selbst zu diagnostizieren, bevor Sie zum Arzt gehen. Dazu müssen Sie wissen, nach welchen Symptomen Sie suchen müssen, wie die ACL funktioniert, und dann einen Arzt aufsuchen, um eine professionelle Diagnose zu erhalten.

Schreiten

Methode 1 von 3: Erkennen Sie die Symptome und Risikofaktoren

Beachten Sie, wenn Sie beim Auftreten der Verletzung ein "Knallen" hören. Die meisten Leute sagen, dass sie ein Knallgeräusch mit einer ACL-Verletzung hören.Wenn Sie nach der Verletzung ein "Knallen" oder "Knacken" hören, ist Ihre ACL wahrscheinlich zumindest teilweise zerrissen. Sie müssen zum Arzt gehen, um diese Diagnose bestätigen zu lassen.
- Während Sie wahrscheinlich Schmerzen haben werden, sollten Sie versuchen, sich an das genaue Geräusch zu erinnern, das Ihr Knie gemacht hat. Die Beschreibung des Geräusches Ihres Knies kann Ihrem Arzt bei der Diagnose Ihrer Verletzung helfen.
Achte auf deinen Schmerz. Eine Verletzung eines Knies, sei es ein teilweiser Riss oder nur eine leichte Verstauchung, kann wirklich weh tun. Insbesondere ist es wahrscheinlich, dass Sie strahlende oder quälende Schmerzen verspüren, wenn Sie versuchen, sich körperlich zu betätigen.
- Wenn Ihre ACL teilweise gerissen ist, werden die Schmerzrezeptoren in Ihrem Knie aktiviert. Dies kann zu mäßigen oder starken Schmerzen führen.
Achten Sie auf auftretende Schwellungen. Die Schwellung ist die Art und Weise, wie Ihr Körper innere Strukturen repariert, wenn er verletzt ist. Wenn Sie feststellen, dass Ihr Knie nach Ihrem Unfall geschwollen ist, haben Sie wahrscheinlich zumindest einen teilweisen Riss.
- Sie sollten auch darauf achten, ob Ihr Knie nach jeder körperlichen Aktivität geschwollen ist. Während Sie die Schwellung unmittelbar nach dem Unfall möglicherweise nicht bemerkt haben, ist eine Schwellung nach körperlicher Aktivität ein klares Zeichen dafür, dass Ihr Knie verletzt ist und teilweise gerissen sein kann.
Überprüfen Sie, ob Ihr Knie wärmer als normal ist und eine rote Farbe hat. Zusammen mit der Schwellung fühlt sich Ihr Knie warm und rötlich an. Ihr Körper erhöht die Temperatur, bei der die Verletzung verursacht wurde, um Infektionen vorzubeugen, da Bakterien in einer warmen Umgebung im Allgemeinen nicht gedeihen können.
Sehen Sie, ob Sie Ihr Knie bewegen können. Wenn Sie eine teilweise gerissene ACL hatten, werden Sie wahrscheinlich Probleme haben, Ihr Knie von einer Seite zur anderen und hin und her zu bewegen. Dies liegt daran, dass die Kniebänder verletzt sind und Sie wahrscheinlich Probleme beim Gehen haben.
- Selbst wenn Sie laufen können, wird sich Ihr Knie höchstwahrscheinlich schwach anfühlen.
Lernen Sie die häufigsten Ursachen von ACL-Verletzungen kennen. Eine Knieverletzung tritt fast immer bei Bewegung auf. Möglicherweise haben Sie in einem Basketballspiel plötzlich die Richtung geändert, oder Sie sind unbeholfen gelandet, nachdem Sie von einer Skipiste gesprungen sind. Wenn Sie glauben, Ihre ACL teilweise zerrissen zu haben, ist es wichtig zu wissen, welche Fälle von Kreuzbandverletzungen im Allgemeinen auftreten. Diese Fälle umfassen:
- Plötzlich die Richtung ändern.
- Unterwegs plötzlich anhalten.
- Üben Sie starke Kraft oder Druck auf Ihr Knie aus, z. B. bei einer Kollision mit jemandem beim Fußballspielen.
- Springe und lande falsch oder ungeschickt.
- Beim Laufen plötzlich langsamer werden.
Beachten Sie die Risikofaktoren, die zu ACL-Verletzungen führen können. Während jeder eine ACL-Verletzung bekommen kann, können einige Faktoren oder Aktivitäten die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass Sie verletzt werden. Diese Chance ist viel höher, wenn:
- Sie nehmen an sportlichen Sportarten teil, bei denen Sie Ihre Beine aktiv einsetzen. Kontaktsportarten können auch die Wahrscheinlichkeit einer ACL-Verletzung erhöhen.
- Sie erleben Muskelermüdung. Muskelermüdung kann eine Person auch für ACL-Verletzungen prädisponieren. Da der Muskel mit Knochen, Bändern und Sehnen zusammenarbeitet, kann das Trainieren und Ermüden Ihrer Muskeln zu einem höheren Verletzungsrisiko führen. Zum Beispiel ist ein müder Fußballspieler anfälliger für ACL-Verletzungen als ein energischer Fußballspieler, der gerade mit dem Spielen begonnen hat.
- Sie haben eine Krankheit, die schwache Muskeln oder Knochen verursacht. Zum Beispiel können schwache und brüchige Knochen, eine verringerte Knorpelentwicklung oder Fettleibigkeit die Wahrscheinlichkeit eines ACL-Risses erhöhen.

Methode 2 von 3: Holen Sie sich eine körperliche Untersuchung

Wenn Sie eines der Symptome in diesem Artikel bemerken, suchen Sie einen Arzt auf. Möglicherweise können Sie diesen Artikel als Leitfaden verwenden, um herauszufinden, ob etwas nicht stimmt. Sie sollten jedoch einen Arzt aufsuchen, um eine professionelle Diagnose zu erhalten. Es kann negativ sein zu glauben, dass es Ihnen gut geht, Ihr Knie stärker belastet und die Verletzung verschlimmert.
- Vereinbaren Sie so bald wie möglich nach der Verletzung einen Termin mit Ihrem Arzt. Normalerweise müssen Sie dies zuerst tun, bevor Sie ins Krankenhaus gehen können, um die Verletzung behandeln zu lassen.
Wisse, dass es drei Arten von Kreuzbandverletzungen gibt. Wenn Ihre ACL verletzt wird, spricht man von einer Verstauchung anstelle einer Fraktur, da es sich um ein Band handelt (obwohl es sich genauso schmerzhaft anfühlen kann wie ein Knochenbruch). Der Begriff "Verstauchung" bezieht sich auf mehr als nur das Strecken des Bandes, er ist eigentlich die Klassifizierung, die verwendet wird, um sich auf Sehnenverletzungen zu beziehen. Es gibt drei Stufen von ACL-Verletzungen.
- Eine Verstauchung des ACL ersten Grades ist mit einer leichten Bandverletzung verbunden. Es ist leicht gedehnt, aber nicht zerrissen. Es kann das Kniegelenk weiterhin stützen und hilft dabei, das Bein stabil zu halten.
- Bei einer Verstauchung zweiten Grades handelt es sich um ein Band, das sich über seine Kapazität hinaus bis zu dem Punkt ausgedehnt hat, an dem es sich löst. In diesem Fall wird der Fachbegriff "teilweiser Riss der ACL" verwendet.
- Eine ACL-Verstauchung dritten Grades macht das Kniegelenk instabil und das Kreuzband ist vollständig gerissen.
Lassen Sie den Lachman-Test von einem Arzt durchführen. Sie müssen diesen Test von einem Arzt durchführen lassen. Versuchen Sie es nicht selbst. Dies ist der bevorzugte Test, um herauszufinden, ob Sie einen partiellen ACL-Riss haben, da er zeigen kann, ob Sie einen partiellen Riss haben, auch wenn der Rest der Bänder und Sehnen in Ihrem Knie unversehrt ist. Ein Arzt wird Folgendes tun:
- Du musst dich auf einen Tisch legen. Ihr Arzt wird zuerst Ihr unverletztes Knie untersuchen, um festzustellen, wie weit sich Ihr Schienbein nach vorne bewegt, wenn Ihr Knie gebeugt ist. Ihr ACL (vorderes Kreuzband) verhindert, dass sich Ihr Schienbein zu weit nach vorne bewegt. Ihr Arzt wird dann auf Ihr verletztes Knie schauen und sehen, wie weit sich Ihr Schienbein nach vorne bewegt, wenn das Knie gebeugt ist. Wenn es sich weiter nach vorne bewegt als gewöhnlich, Ihr Arzt jedoch immer noch Widerstand spürt, bedeutet dies, dass Sie einen teilweisen Riss haben. Wenn es keinen Widerstand gibt, ist Ihre ACL vollständig zerrissen.
Bereiten Sie sich auf den "Pivot Shift" -Test vor. Mit diesem Test soll ermittelt werden, wie viel Druck auf Ihr verletztes Knie ausgeübt werden kann, bevor es instabil wird. Ihr Arzt wird Ihr verletztes Bein leicht von Ihrem Körper wegbewegen (dies wird als Hüftabduktion bezeichnet). Der Arzt wird Folgendes tun:
- Strecken Sie Ihr Bein, während Sie gleichzeitig gegen den äußeren Teil Ihres Knies drücken und Ihr Bein nach außen drehen. Dieser Test zeigt, wie gut Ihre ACL funktioniert, da es sich um eine Bewegung handelt, an der nur das Kreuzband beteiligt ist.
- Ihr Bein wird langsam unter konstantem Druck gebogen. Wenn Ihr Knie in einem Winkel von 20 bis 40 ° gebeugt ist, wird Ihr Arzt Ihr Schienbein untersuchen. Wenn der Knochen etwas nach vorne rutscht, bedeutet dies, dass Ihre ACL teilweise gerissen ist.
Machen Sie eine Röntgenaufnahme Ihres Knies. Während das Kreuzband auf einer Röntgenaufnahme nicht sichtbar ist, sucht Ihr Arzt möglicherweise nach anderen Beweisen dafür, dass Ihre ACL teilweise gerissen wurde. Eine Röntgenaufnahme beider Knie ist erforderlich, um nach Anzeichen einer Verletzung zu suchen, wie z. B. einem Bruch, einer Fehlausrichtung der Knochenstrukturen und einer Verengung der Zwischenräume zwischen den Gelenken.
- Alle drei dieser Verletzungen sind mit einem teilweisen ACL-Riss verbunden.
Wissen Sie, dass eine MRT erforderlich sein kann. Im Gegensatz zu einer Röntgenaufnahme hilft eine MRT Ihrem Arzt bei der Untersuchung der Weichteile Ihres Knies, einschließlich Ihrer ACL. Ihr Arzt wird auch Ihren Meniskus und andere Kniebänder untersuchen, um sicherzustellen, dass sie nicht beschädigt sind.
- Ihr Arzt kann auch ein schräges koronales Bild anfordern, wenn er sich über das Ausmaß Ihrer Verletzung noch nicht sicher ist. Zusätzlich zur MRT bietet dieses Bild Ihrem Arzt eine bessere Sicht auf Ihr Knie.

Methode 3 von 3: Behandlung einer teilweise gerissenen ACL

Schützen Sie Ihr Knie mit einer Orthese oder einem Gipsverband. Wenn Sie eine teilweise gerissene ACL haben, wird Ihr Arzt Ihnen wahrscheinlich eine Zahnspange oder einen Gipsverband geben, die Sie tragen können, während Ihr Kreuzband heilt. Glücklicherweise erfordern die meisten partiellen ACL-Risse keine Operation. Sie müssen Ihr Knie jedoch vor weiteren Verletzungen schützen. Der beste Weg, dies zu tun, ist das Tragen einer Orthese oder eines Gipsverbandes, der Ihr Knie stabil hält, während es heilt.
- Ihr Arzt kann Ihnen Krücken zur Verwendung mit Ihren Zahnspangen geben. Krücken werden verwendet, um zu vermeiden, dass Sie während der Heilung Druck oder zu viel Gewicht auf Ihr Knie ausüben.
Lass dein Knie so weit wie möglich ruhen. Während Ihr Knie heilt, muss es so viel wie möglich ruhen. Versuchen Sie immer, das Gewicht niedrig zu halten. Sie müssen mit erhobenem Knie sitzen, damit er sich erholen kann. Wenn Sie sich setzen, strecken Sie Ihr Knie so, dass es über Ihrer Hüfte liegt.
- Wenn Sie sich hinlegen, stützen Sie Ihr Knie und Ihr Bein so, dass es über Ihrem Herzen und Ihrer Brust ruht.
Kühlen Sie Ihr Knie. Um die Schwellung und die Schmerzen zu kontrollieren, die durch Ihr teilweise gerissenes Kreuzband verursacht werden, müssen Sie Ihr Knie jeden Tag abkühlen. Wickeln Sie einen Eisbeutel oder Eisbeutel in ein Handtuch, um zu verhindern, dass das Eis direkt Ihre Haut berührt oder Verbrennungen verursachen kann. Halten Sie das Eis 15 bis 20 Minuten lang auf Ihrem Knie, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
- Wenn Sie die kalte Kompresse weniger als 15 Minuten lang anwenden, können Sie die Schwellung oder die Schmerzen nicht gut kontrollieren. Wenn Sie das Eis länger als 20 Minuten auf Ihrem Knie halten, kann das Eis Ihre Haut verbrennen.
Betrachten Sie eine Operation als letzten Ausweg. Wenn Ihre ACL vollständig gerissen ist oder wenn Ihr Riss zwischen einem teilweisen und einem vollständigen Riss liegt, kann eine Operation erforderlich sein, um das Knie vollständig zu reparieren. In diesem Fall benötigen Sie ein Transplantat, um das gerissene Band zu ersetzen. Das am häufigsten verwendete Transplantat ist die Kniescheibensehne oder die Achillessehne. Eine Sehne von einem Spenderknie ist jedoch ebenfalls eine Option.
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die beste Option für Ihren speziellen Fall.
Gehen Sie zur Physiotherapie, um Ihr Knie zu stärken. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Physiotherapie. Nachdem Sie Ihr Knie geheilt haben, sollten Sie mit der Rehabilitation Ihres Knies beginnen, damit die Verletzung nicht zurückkommt. Wenden Sie sich an einen Physiotherapeuten, der Ihnen dabei helfen kann, Ihre Beweglichkeit, Ihr Krafttraining und Ihre Stabilitätsübungen zu verbessern.

Tipps

Um die Wahrscheinlichkeit eines teilweisen Kreuzbandrisses zu verringern, können Sie Krafttraining durchführen, um Ihre Knie so stark wie möglich zu machen.