Inhalt

• Schreiten
• Methode 1 von 5: Reinigen Sie Ihr Gesicht
• Methode 3 von 5: Make-up auftragen
• Methode 4 von 5: Gewohnheiten für weniger fettige Haut ändern
• Methode 5 von 5: Behandlung durch einen Dermatologen
• Tipps

Ihre Gesichtshaut produziert zum Schutz auf natürliche Weise Fett, auch Talg genannt. Was ist, wenn Ihre Haut zu fettig ist und Sie sie bekämpfen möchten? Fettige Haut kann Akne verursachen und Sie selbstbewusst machen. Glücklicherweise gibt es einige einfache Möglichkeiten, Ihre Gesichtshaut zu pflegen, um sie weniger fettig zu machen.

Schreiten

Methode 1 von 5: Reinigen Sie Ihr Gesicht

1. Verwenden Sie einen milden Gesichtsreiniger. Waschen Sie Ihr Gesicht mit einem milden Reinigungsmittel, damit es nicht gereizt wird. Wenn Sie zu starke Wirkstoffe verwenden, kann die Haut tatsächlich fettiger werden, da mehr Fette produziert werden, um die Entfernung aller natürlichen Fette auszugleichen.
   • Wenn ein mildes Reinigungsmittel nicht wirksam genug ist, können Sie ein Produkt mit Benzoylperoxid, Salicylsäure, Glykolsäure oder Beta-Hydroxysäure ausprobieren.
2. Verwenden Sie Toner nur an den fettigen Stellen Ihrer Haut. Wenn Sie Toner auf Ihr gesamtes Gesicht auftragen, können trockene Stellen entstehen, die abblättern oder rot werden. Konzentrieren Sie sich nur auf die öligen Teile und lassen Sie die normalen und trockenen Teile in Ruhe.
3. Verwenden Sie adstringierende Pads, wenn Sie unterwegs sind. Adstringierende Pads können nützlich sein, um Öl von Ihrer Haut zu entfernen, wenn Sie Ihr Gesicht nicht waschen können. Stecken Sie ein paar in Ihre Tasche oder setzen Sie sie bei der Arbeit ein, wenn Sie tagsüber häufig fettige Haut bekommen.
4. Verwenden Sie keine Feuchtigkeitscremes, die Öle wie Vaseline oder Sheabutter enthalten. Diese Inhaltsstoffe machen Ihre Haut fettiger. Lesen Sie die Zutaten auf der Packung sorgfältig durch, bevor Sie eine Feuchtigkeitscreme kaufen.
5. Wählen Sie eine Feuchtigkeitscreme, die Dimethicon enthält. Suchen Sie nach einer ölfreien Feuchtigkeitscreme, die Dimethicon anstelle von Vaseline enthält. Feuchtigkeitscremes mit Dimethicon wirken mattierend, während Ihre Vaseline-Haut eher strahlt.
6. Wählen Sie eine Feuchtigkeitscreme, die die Poren nicht verstopft oder Akne verursacht. Unabhängig davon, für welche Feuchtigkeitscreme Sie sich entscheiden, stellen Sie sicher, dass sie die Poren nicht verstopft oder Akne verursacht, da es weniger wahrscheinlich ist, dass es zu Ausbrüchen kommt.
7. Verwenden Sie nicht zu viel Feuchtigkeitscreme. Tragen Sie zuerst eine dünne Schicht Feuchtigkeitscreme auf Ihr Gesicht auf und entscheiden Sie dann, ob Sie mehr benötigen. Beginnen Sie mit einer kichererbsengroßen Menge und fügen Sie mehr hinzu, wenn sich Ihre Haut nach dem Auftragen noch trocken anfühlt.
8. Probieren Sie verschiedene Feuchtigkeitscremes aus, bis Sie eine finden, die Ihnen gefällt. Wenn eine Feuchtigkeitscreme für andere Personen mit fettiger Haut gut funktioniert, muss dies bei Ihnen nicht der Fall sein.
   • Wenn ein Freund Ihnen ein Produkt empfiehlt oder wenn Sie eine Bewertung zu einer Feuchtigkeitscreme gelesen haben, versuchen Sie, vor dem Kauf eine Probe zu erhalten. Die Make-up-Abteilung in einem Kaufhaus gibt oft kostenlose Muster, wenn Sie nett fragen.

Methode 3 von 5: Make-up auftragen

1. Verwenden Sie einen mattierenden Primer. Nachdem Sie Ihre Haut gereinigt und eine Feuchtigkeitscreme aufgetragen haben, tragen Sie eine mattierende Grundierung auf Ihr Gesicht auf. Mattierende Grundierungen absorbieren den ganzen Tag über überschüssiges Öl von Ihrer Haut.
2. Wählen Sie ein ölfreies Make-up, das die Poren nicht verstopft. Suchen Sie nach Grundierung, Puder, Rouge und Bronzer, die alle ölfrei sind und die Poren nicht verstopfen. Diese Produkte geben Ihnen keine fettige Haut und verstopfen die Poren nicht.
3. Verwenden Sie ein Pulver auf Mineralbasis. Tragen Sie mit einem großen Puderpinsel eine leichte Schicht Puder auf Mineralbasis auf Ihr Gesicht auf. Puder auf Mineralbasis verhindert das Auftreten eines "Pfannkuchens" Make-up auf Ihrem Gesicht. Bringen Sie das Pulver mit, damit Sie es den ganzen Tag über nachbessern können.
4. Verwenden Sie alles Make-up sparsam. Verwenden Sie nur eine kleine Menge von jedem Produkt, damit Sie nicht zu viel Make-up auf Ihrem Gesicht bekommen. Leichte Schichten sorgen dafür, dass Ihre Haut weiter atmen kann, sodass Ihre Haut weniger Öl produziert.

Methode 4 von 5: Gewohnheiten für weniger fettige Haut ändern

1. Vermeiden Sie Lebensmittel, die Ihnen fettige Haut geben. Lebensmittel mit hohem Fett-, Zucker- und Salzgehalt können fettige Haut verursachen. Milch- und Weißmehlprodukte tragen auch zu fettiger Haut bei. Vermeiden Sie diese Lebensmittel oder beschränken Sie ihren Verzehr, damit Ihr Gesicht weniger fettig wird.
2. Essen Sie Lebensmittel, die bei fettiger Haut helfen. Ballaststoffreiche Lebensmittel wie Hülsenfrüchte, Obst, Gemüse und Vollkornprodukte wirken gegen fettige Haut. Grünes Blattgemüse und Zitrusfrüchte wirken besonders gut gegen fettige Haut. Bereiten Sie das Gemüse ohne Öl vor, indem Sie es dämpfen oder kochen.
3. Viel Wasser trinken. Wasser hilft, Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und Giftstoffe aus Ihrem Körper zu entfernen. Jeden Tag genug Wasser zu trinken kann helfen, fettige Haut zu kontrollieren.
4. Stress reduzieren. Stress führt dazu, dass Ihr Körper Cortisol produziert, was zu mehr Talgproduktion führen kann. Um Stress abzubauen, können Sie Ihrem Tagesablauf einige Entspannungstechniken hinzufügen, z. B. Meditation, Yoga oder Atemübungen.

Methode 5 von 5: Behandlung durch einen Dermatologen

1. Sprechen Sie mit einem Dermatologen. Wenn Sie immer noch Probleme mit fettiger Haut haben, kann ein Dermatologe möglicherweise Medikamente oder Pflegeprodukte verschreiben, um die Talgproduktion im Gesicht zu kontrollieren.
2. Fragen Sie nach einer topischen Retinoidbehandlung. Ein Dermatologe kann eine Retinoidcreme gegen fettige Haut und Akne verschreiben. Diese Behandlung funktioniert jedoch nur bei 20-30% der Patienten.
3. Fragen Sie nach Hormontherapie. Frauen können aufgrund von Hormonschwankungen fettige Haut entwickeln. In einigen Fällen kann die Antibabypille fettige Haut reduzieren und Akne bekämpfen.
4. Fragen Sie nach einem chemischen Peeling. Alpha-Hydroxy- oder Glykolsäure-Peelings sind Mittel, um überschüssiges Öl von der Haut zu entfernen. Leider sind die Ergebnisse dieser Behandlungen nur vorübergehend, aber ein Dermatologe kann Peelings mit anderen Methoden kombinieren, um maximale Ergebnisse zu erzielen.
5. Fragen Sie nach Roaccutane. Roaccutane ist ein sehr wirksames Arzneimittel gegen fettige Haut und Akne und wird aus Vitamin A extrahiert. Die meisten Patienten müssen Roaccutane 15 bis 20 Wochen lang einnehmen. Frauen, die schwanger sind oder eine Schwangerschaft planen, sollten Roaccutane nicht einnehmen, da dies zu Geburtsfehlern führen kann.

Tipps

• Bringen Sie Taschentücher mit, damit Sie den ganzen Tag über überschüssiges Fett aus Ihrem Gesicht entfernen können.
• Ändern Sie Ihre Routine saisonal. Ihre Haut kann im Sommer öliger sein als im Winter. Achten Sie also darauf, wie Ihre Haut aussieht, wenn sich die Jahreszeiten ändern, und Sie können Ihre Routine entsprechend anpassen.
• Wenn Sie ein Produkt finden, das Feuchtigkeitscreme, Sonnenschutzmittel und Grundierung in einem enthält, müssen Sie nicht so viele Schichten auftragen.