Inhalt

• Schreiten
• Methode 1 von 2: Auswahl der richtigen Saugfähigkeit
• Methode 2 von 2: Wählen Sie zusätzliche Attribute aus
• Tipps

Tampons können eine sichere, bequeme und effektive Methode sein, um Ihre Periode zu verwalten. Sie funktionieren jedoch am besten, wenn Sie die richtige Größe für sich selbst auswählen. Zusätzlich zur Auswahl der richtigen Saugfähigkeit können Sie auch einen Tampon auswählen, der auf zusätzlichen Merkmalen basiert (z. B. Applikatortyp, sportliche Sorten und duftende oder nicht parfümierte Sorten). Vielleicht möchten Sie auch ein paar verschiedene Marken ausprobieren, um die für Sie am besten geeignete zu finden.

Schreiten

Methode 1 von 2: Auswahl der richtigen Saugfähigkeit

1. Erfahren Sie mehr über die Saugfähigkeitsoptionen. Die Padgrößen entsprechen der Menge an Flüssigkeit, die sie aufnehmen können. Sie können die richtige Saugfähigkeit für sich selbst auswählen, basierend auf der Intensität Ihrer Periode. Die häufigsten Absorptionsniveaus (vom niedrigsten zum höchsten Niveau) sind:
   • Normal
   • Super
   • Super Plus
   • Einige Marken bieten auch Junior-Tampons (kleiner als normal) und / oder Ultra-Tampons (größer als Super Plus) an.
2. Wählen Sie die niedrigste Absorptionsstufe, die Sie benötigen, um TSS zu verhindern. Das Toxic Shock Syndrom (TSS) ist eine seltene, aber schwerwiegende Erkrankung, die auftreten kann, wenn Tampons mit einem hohen Absorptionsgrad verwendet werden, insbesondere wenn sie zu lange belassen werden. Um TSS zu vermeiden, sollten Sie immer die niedrigste Absorptionsstufe wählen, die Ihren Anforderungen noch entspricht. Beginnen Sie mit normalen (oder Junior-) Tampons und arbeiten Sie sich bei Bedarf bis zu einem höheren Absorptionsgrad vor.
   • Zu den Symptomen von TSS gehören: hohes Fieber, niedriger Blutdruck, Erbrechen oder Durchfall sowie ein Ausschlag, der wie ein Sonnenbrand aussieht.
   • Sie werden wissen, dass eine Saugfähigkeit Ihren Anforderungen entspricht, wenn der Tampon nach 4-6 Stunden nicht eingeweicht ist. Wenn Sie Ihren Tampon mehr als alle 4 Stunden wechseln müssen oder wenn Leckagen auftreten, versuchen Sie es mit einer höheren Saugfähigkeit.
3. Verwenden Sie an verschiedenen Tagen unterschiedliche Absorptionsniveaus. Bei den meisten Frauen sind die Perioden an den Tagen 1 bis 3 ihrer Perioden am schwersten. Danach beginnt sich die Menstruation zu erleichtern (ab den Tagen 3-7 oder länger). Sie können an Ihren härtesten Tagen Tampons mit höherer Saugfähigkeit verwenden und auf niedrigere Saugfähigkeit umschalten, wenn Ihre Perioden leichter werden.
   • Suchen Sie nach Tampons, die in einer Packung verschiedener Typen mit mehreren Absorptionsstufen in einer Packung verkauft werden.
   • Möglicherweise möchten Sie an Tagen, an denen Ihre Perioden sehr schwer sind, einen Pantiliner oder eine Damenbinde als Ersatz verwenden.
4. Wechseln Sie Ihren Tampon alle 4-6 Stunden. Um Infektionen (wie TSS) vorzubeugen, ist es wichtig, den Tampon alle 4-6 Stunden zu entfernen, auch wenn er nicht vollständig gefüllt ist.
   • Wenn Sie gerade erst mit der Verwendung von Tampons begonnen haben, kann es hilfreich sein, einen Timer für sich selbst einzustellen.
   • Denken Sie daran, die niedrigste Absorptionsstufe zu verwenden, die für Ihre Periode ausreicht.

Methode 2 von 2: Wählen Sie zusätzliche Attribute aus

1. Beginnen Sie mit dünnen Tampons. Wenn Sie mit der Verwendung von Tampons noch nicht vertraut sind oder normale Tampons zu groß finden, suchen Sie nach Tampons mit der Aufschrift "Junior" oder "Thin" / "Slim Fit". Diese Tampons lassen sich möglicherweise leichter einführen und sind für einige Frauen möglicherweise bequemer.
   • Junior- / Dünn-Tampons können möglicherweise nicht in kleinen Geschäften wie Supermärkten und Tankstellen gekauft werden.
   • Sie finden diese Produkte leicht in Drogerien, Apotheken und anderen Geschäften mit einer großen Auswahl an Intimhygieneprodukten.
2. Wählen Sie einen Applikator. Ein wichtiger Faktor bei der Auswahl des richtigen Tampons ist die Auswahl des richtigen Applikators. Wenn Sie mit der Verwendung eines Tampons noch nicht vertraut sind, lässt sich ein Kunststoffapplikator am einfachsten einsetzen, aber alle Arten von Applikatoren haben ihre eigenen Vorteile.
   • Kunststoffapplikator - diese sind im Allgemeinen am einfachsten einzusetzen (für die meisten Frauen).
   • Versenkbarer Applikator - Diese bestehen normalerweise aus Kunststoff und sind diskreter gestaltet. Um sie zu verwenden, ziehen Sie zuerst den Applikator nach unten, um ihn zu verlängern.
   • Kartonapplikator - Dies ist der billigste Tampontyp und wird häufig in Verkaufsautomaten verkauft.
   • Applikatorfreier Tampon - Diese Tampons werden mit den Fingern eingeführt. Einige Frauen finden das einfacher. Sie sind auch diskret und produzieren auch weniger Abfall.
3. Verwenden Sie "aktive" Tampons für körperliche Aktivitäten und Bewegung. Wenn Sie trainieren oder ein sehr aktives Leben führen, können Sie "aktive" oder "Sporttampons" ausprobieren. Diese Tampons sind so konzipiert, dass sie flexibel sind und sich mit Ihrem Körper bewegen. Dies dient dazu, Leckagen zu vermeiden.
   • Jede Art von Tampon kann zum Schwimmen oder Sport verwendet werden. Finden Sie einfach den richtigen Tampon in Größe und Stil, der am besten zu Ihnen passt.
4. Probieren Sie verschiedene Marken aus. Jede Tamponmarke ist etwas anders, und selbst innerhalb einer Marke gibt es eine Reihe verschiedener Tampontypen. Die spezifischen Formen unterscheiden sich zwischen Marken und Produkten. Vielleicht möchten Sie ein paar verschiedene Tampons ausprobieren, um herauszufinden, welches Produkt für Sie am besten geeignet ist. Einige Marken sind:
   • O.B.
   • O.B. Komfort
   • Sanature
   • Kotex
   • Tampax
5. Verwenden Sie keine duftenden Tampons. Tampons gibt es sowohl in duftenden als auch in nicht duftenden Varianten. Verwenden Sie keine parfümierten (oder deodoranten) Tampons! Die darin enthaltenen chemischen Zusätze können zu Reizungen führen. Solange Sie Ihren Tampon alle 4-6 Stunden wechseln, sollten Sie keine unangenehmen Gerüche wahrnehmen.
   • Wenn Sie noch einen Schritt weiter gehen und alle chemischen Zusätze vermeiden möchten, sollten Sie sich für Tampons aus Bio-Baumwolle entscheiden.

Tipps

• Wenn Sie zum ersten Mal Tampons verwenden, warten Sie, bis Ihre Perioden schwer sind. Dies erleichtert das Einsetzen des Tampons.
• Tampons sollen bequem sein. Wenn sich der Tampon unangenehm anfühlt oder nicht passt, probieren Sie eine andere Marke, Saugfähigkeit oder einen anderen Stil.