Inhalt

• Schreiten
• Teil 1 von 4: Emotionale Veränderungen bemerken
• Teil 2 von 4: Veränderungen im Aussehen bemerken
• Teil 3 von 4: Verhaltensänderungen bemerken
• Teil 4 von 4: Umgang mit seiner Krise
• Tipps

Wenn der Mann in Ihrem Leben zwischen 40 und 60 Jahre alt ist und manchmal ein seltsames Verhalten zeigt, befindet er sich möglicherweise in einer Midlife-Crisis. Um dies zu erkennen, werden wir über emotionale Veränderungen wie Wut oder Knappheit, Verhaltensänderungen wie das Suchen nach übermäßigen Empfindungen und Veränderungen im Aussehen von einer neuen Garderobe bis zur Schönheitsoperation sprechen. Darüber hinaus werden wir über den Umgang damit sprechen, da dies nicht nur Ihren Ehemann, sondern auch Sie betrifft. Beginnen Sie mit Schritt 1 unten, um Ihre geistige Gesundheit und möglicherweise Ihre Beziehung aufrechtzuerhalten.

Schreiten

Teil 1 von 4: Emotionale Veränderungen bemerken

1. Überprüfen Sie, ob sich der Mann in Ihrem Leben etwas niedergeschlagen fühlt. Jemand, der unter einer Midlife-Crisis leidet, wird sich im Allgemeinen für lange Zeit ohne Unterbrechung niedergeschlagen oder leer fühlen. Am wichtigsten ist hier der Begriff "verlängerte Zeit" - jeder hat Stimmungsschwankungen, die von Zeit zu Zeit kommen und gehen. Eine Midlife-Crisis kann vorliegen, wenn die allgemeine Einstellung ohne ersichtlichen Grund niedergeschlagen und entmutigt erscheint.
   • Die meisten Experten für psychische Gesundheit zögern, sich auf die Idee einer Midlife-Crisis einzulassen, es sei denn, die Symptome haben etwa sechs Monate gedauert. Darüber hinaus ist es wichtig, dass es keinen wirklichen Grund für die Trauer gibt. Wenn ein geliebter Mensch gestorben ist oder der Mann regelmäßig mit Depressionen zu kämpfen hat, ist dies möglicherweise kein Zeichen einer Midlife-Crisis.
2. Beachten Sie, wie geduldig er ist. Ein Mann, der diese Zeit durchläuft, wird oft wütend auf kleine Dinge, die keinen Wert haben. Er kann gewalttätige Ausbrüche gegenüber Familie und Freunden haben, die völlig im Widerspruch zu seinem normalen Temperament stehen. Dies kann ohne Vorwarnung aufflammen und wie eine Kerze ausgehen.
   • Wiederum ist es manchmal nicht dasselbe, gereizt zu sein. Männer leiden auch unter ihren Hormonen! Dies ist nur ein Hinweis, wenn es sich um eine konstante, vorherrschende Veränderung handelt, die den Mann übernommen zu haben scheint, den Sie einst kannten. Die Stimmung ist nicht eine, die kommt und geht; es scheint dort zu bleiben.
3. Sprechen Sie mit ihm über die fernen Gefühle. Ein Mann, der von einer Midlife-Crisis heimgesucht wurde, kann häufige Symptome einer Depression aufweisen. Er fühlt sich nicht mehr verbunden, verliert das Interesse an Dingen, die er sonst genossen hat, und kann sich sogar von Ihnen, seinen Freunden oder bei der Arbeit trennen. Dies kann Ihnen völlig klar sein oder ist etwas, in das Sie sich möglicherweise vertiefen müssen. Einige Menschen, insbesondere Männer, sind sehr gut darin, die Gefühle zu verbergen, gegen die sie kämpfen.
   • Wenn Sie sich nicht sicher sind, beginnen Sie mit diesem Thema. Sagen Sie ihnen, dass Sie bemerkt haben, dass er dies oder das nicht mehr zu mögen scheint oder dass er von Ihnen entfernt ist. Weiß er warum? Scheint das richtig zu sein? Hat er eine Veränderung in seiner eigenen Persönlichkeit bemerkt?
4. Fragen Sie ihn, ob er über seine eigene Sterblichkeit nachdenkt. Männer, die Midlife-Crises durchmachen, werden oft existenziell. Sie denken ständig über ihre eigene Sterblichkeit und den Sinn - oder Unsinn - des Lebens nach. Ist dies ein wiederkehrendes Thema in Ihren Gesprächen? Haben Sie eine Einstellung bemerkt, dass "nichts mehr zählt"? Wenn ja, könnte es die Midlife-Crisis sein, die sich bewegt.
   • Denn genau das bringt eine Midlife-Crisis mit sich. Sie treffen (wahrscheinlich) den eigentlichen Mittelpunkt Ihres Lebens und betrachten ihn aus der Ferne und erhalten einen guten, harten und gründlichen Blick darauf. Dieser Mann wird geplagt von Wie er hat gelebt und ob es gut genug ist. Dies kann ein ziemlicher mentaler Kampf sein, den er durchmacht, wenn er mit seinem bisherigen Leben unzufrieden ist.
5. Sprechen Sie über seine spirituellen Überzeugungen. Männer, die einst religiös waren, können während ihrer Midlife-Crisis aufhören, religiös zu sein. Er könnte anfangen, seine Überzeugungen in Frage zu stellen, die einst entschlossen und ungerührt schienen. Sein gesamtes Glaubenssystem kann auf den Kopf gestellt werden.
   • Es funktioniert auch umgekehrt. Er kann anfangen indem er zum ersten Mal in seinem Leben nach seiner Spiritualität sucht. Neue Wellen religiöser Gruppen oder Sekten könnten tatsächlich anfangen, ihn anzuziehen. Er kann auch die Bindung zu einem Glauben stärken, zu dem er einst gehörte.
6. Hören Sie, was Ihre Gefühle Ihnen über Ihre Beziehung sagen. Scheint er zutiefst unzufrieden? Sind Sie emotional und körperlich weniger intim? Sprechen Sie weniger, machen Sie weniger Pläne, haben Sie seltener Sex und sind Sie im Allgemeinen etwas voneinander entfernt? Natürlich kann dies passieren, ohne dass eine Krise der Schuldige ist, aber wenn die anderen Hinweise vorhanden sind, können Sie seine Midlife-Crisis als Schuldigen bestimmen. Dies ist jedoch etwas, das passieren kann und wird, wenn Sie bereit sind, es aufrechtzuerhalten.
   • Das Wichtigste dabei ist, dass Sie die Haltung Ihres Mannes nicht persönlich nehmen. Das hat nichts mit dir zu tun. Er liebt dich nicht plötzlich weniger oder findet sein Leben weniger wertvoll, und es ist nicht so, dass du ihn unglücklich machst - er kämpft nur mit einem Geisteszustand, der ihn dazu bringt, alles in Frage zu stellen.

Teil 2 von 4: Veränderungen im Aussehen bemerken

1. Achten Sie auf Veränderungen des Körpergewichts. Ein Mann in einer Midlife-Crisis kann abnehmen oder zunehmen. Dies geht natürlich mit Änderungen der Essgewohnheiten und der Bewegung einher. Dies scheint eher plötzlich zu geschehen als ein allmählicher Gewichtsverlust oder eine allmähliche Gewichtszunahme, wie die meisten von uns mehrmals erleben.
   • Einige Männer werden viel an Gewicht zunehmen, sich mit Junk Food füllen und einen sitzenden Lebensstil führen. Andere verlieren Gewicht, verlieren das Interesse an Essen und sogar Crash-Diät oder Überanstrengung. In bestimmten Fällen sind beide ungesund.
2. Beachten Sie, wenn er von seinem Aussehen besessen ist. Es ist möglich, dass ein streunendes graues Nasenhaar für den Beginn der Midlife-Crisis Ihres Mannes verantwortlich ist. Wenn er eine erwachende Offenbarung hat, dass er alt wird, kann er Schritte unternehmen, um weiter zu suchen und jung zu bleiben, egal wie lächerlich das auch sein mag. Er kann Verjüngungsprogramme ausprobieren, die von einem Regal voller Salben oder Kosmetika bis hin zu plastischen Operationen reichen.
   • Ein Wechsel der Kleidung kann ebenfalls auftreten. Plötzlich sieht es so aus, als hätte er den Schrank Ihres Sohnes durchsucht, um verzweifelt cool auszusehen. Es klingt furchtbar peinlich, aber das ist nichts im Vergleich zur plastischen Chirurgie.
3. Er wird manchmal in den Spiegel schauen und sich selbst nicht erkennen. Männer, die sich in einer Midlife-Crisis befinden, stellen fest, dass sie sich oft nicht mehr selbst erkennen. In ihren Gedanken sind sie immer noch der 25-jährige soziale Mann mit vollem Haar und gebräuntem, strahlendem Teint. Eines Tages wachen sie auf und die Haare scheinen sich zu Nase und Ohren bewegt zu haben, und diese gebräunte, strahlende Haut hat sich ein paar Zentimeter nach Süden bewegt.
   • Stellen Sie sich vor, Sie wachen auf und fühlen sich 20 Jahre älter. Schrecklich, nicht wahr? Das macht dein Mann durch. Er ist damit konfrontiert, dass er nicht mehr jung ist und das Leben zur Hälfte vorbei ist - und will sich dagegen wehren.

Teil 3 von 4: Verhaltensänderungen bemerken

1. Beachten Sie, wenn er rücksichtsloser handelt. Plötzlich kann Ihr Mann anfangen, sich wie ein impulsiver, unreifer Teenager zu benehmen. Er ist rücksichtslos, fährt sein Auto zu schnell, geht riskantes Verhalten ein und hat möglicherweise sogar erneutes Interesse an Partys. All dies ist ein Versuch, ein jüngeres Leben zu führen, das Beste aus dem Leben zu machen und Bedauern zu vermeiden.
   • Oft haben diese Männer ein verzweifeltes Verlangen nach Freiheit und Unabhängigkeit, wie ein Teenager - außer dass ein Teenager seine Familie nicht berücksichtigen muss. Er sucht vielleicht nach Abenteuern, ist sich aber nicht sicher, wo sie zu finden sind (und vergisst die Auswirkungen, die sie auf seine Familie haben).
   • Dieses rücksichtslose Verhalten kann die Form annehmen, wegzulaufen oder "eine Pause einzulegen". Es wird schwierig für ihn, eine Befriedigung von seiner gegenwärtigen Lebensweise zu bekommen, deshalb lehnt er jede Verantwortung ab, um etwas Aufregenderes zu schaffen.
2. Änderungen in Arbeit oder Karriere berücksichtigen. Oft denken Männer, die dies durchmachen, daran, ihren Job zu kündigen, nie wieder zur Arbeit zu gehen (auch wenn sie es sich nicht leisten können, in den Ruhestand zu gehen) oder den Job insgesamt zu wechseln. Die Krise beschränkt sich nicht nur auf bestimmte Aspekte seines Lebens - sie reicht von Familie und Aussehen bis zu seiner Karriere.
   • Möglicherweise hat er das Gefühl, dass er sich mit den Menschen, Aktivitäten und Karrieren, die er derzeit hat, keine Zukunft vorstellen kann. Wenn er dies erkennt, wird er, wenn möglich, unweigerlich Änderungen vornehmen. Dies kann nur ein Wechsel des Arbeitgebers oder ein drastischerer Wechsel sein, beispielsweise der Beginn einer völlig neuen Karriere.
3. Wisse, dass er zusätzliche sexuelle Aufmerksamkeit suchen kann. Leider haben Männer in Midlife-Crises oft außereheliche Angelegenheiten oder flirten zumindest mit der Idee.Sie können anfangen, sexuelle Fortschritte gegenüber anderen Frauen zu machen - einer jungen Mitarbeiterin, dem Gymnastiktrainer Ihrer Tochter, einer Frau, die sie in einer Bar treffen -, um mehr sexuelle Aufmerksamkeit zu erlangen. Für die Aufzeichnung wissen sie, dass dies unangemessen ist.
   • Einige Männer werden dies hinter ihrem Computer tun. Sie verbringen möglicherweise übermäßig viel Zeit an ihrem Computer und chatten häufig online mit Fremden.
4. Achten Sie auf schlechte Gewohnheiten. Leider ist es nicht ungewöhnlich, dass ein Mann während dieser Krise betrunken ist. Er wird zu viel trinken, auch wenn er alleine ist. Andererseits kann er anfangen, verschreibungspflichtige Medikamente oder Freizeitmedikamente zu missbrauchen. Dies ist einer der Teile einer Krise, die wirklich schädlich ist.
   • Wenn er sein Leben in Gefahr bringt, ist es Zeit, Maßnahmen zu ergreifen. Egal wie sehr er versucht, sich zu distanzieren, seine Gesundheit steht auf dem Spiel. Wenn Sie müssen, ziehen Sie Rehabilitationsprogramme oder zumindest eine Therapie in Betracht.
5. Achten Sie auf Änderungen in den Ausgabenmustern. Um diese Krise besser zu bewältigen, geben Männer häufig auf seltsame Weise Geld aus. Sie tauschen ihr Auto gegen einen aufgemotzten Sportwagen, verlieren sich in Werbespots, die behaupten, einen Weg gefunden zu haben, für immer jung zu bleiben, kaufen einen neuen Kleiderschrank, investieren in eine Flotte von Mountainbikes und geben im Allgemeinen viel Geld für Dinge aus, die mach sie noch nie interessiert.
   • Das kann gut oder schlecht sein. Einige Männer geben Tausende von Dollar für die Renovierung ihres neuen Autos aus, während andere dieses Geld für neue Fitness-Technologien ausgeben, um die ganze Familie in Form zu bringen. Gut oder schlecht, in erster Linie muss man das Geld dafür haben.
6. Wisse, dass er möglicherweise irreversible Lebensentscheidungen treffen kann. Aufgrund seiner jugendlichen Rebellion sind diese Männer besonders versucht, sich so zu verhalten, dass ihr Leben ruiniert wird. Dies können Dinge sein wie:
   • Eine Affäre
   • Die Familie verlassen
   • Selbstmordversuche
   • Suchen Sie nach extremen Empfindungen
   • Alkohol, Drogen und Glücksspiel
     • Dies liegt daran, dass er im Allgemeinen das Gefühl hat, dass sein Leben nicht mehr zu ihm passt. Dies sind alles drastische Versuche, ein neues Leben zu schaffen, unabhängig von den negativen Auswirkungen, die es auf ihn oder seine Umgebung haben kann. In den meisten Fällen gibt es keine Möglichkeit, seine Meinung zu ändern.

Teil 4 von 4: Umgang mit seiner Krise

1. Pass auf dich auf. Das hat die höchste Priorität. Er ist nicht der einzige, der eine schwere Zeit durchmacht. Sie haben wahrscheinlich das Gefühl, dass der feste Boden unter Ihren Füßen weggefegt wurde und Ihr ganzes Leben auf den Kopf gestellt wurde. Auch wenn dies der Fall sein mag, können Sie trotzdem auf sich selbst aufpassen und lebe dein Leben. Das ist wirklich das einzige, was Sie tun können.
   • Wenn Sie es gewohnt waren, mittwochs Wein und freitags Cocktails zu trinken, aber jetzt, da er es sich zur Gewohnheit gemacht hat, mit den Freunden Ihres Sohnes Poker zu spielen, schmollen Sie nicht zu Hause. Wenn er für sein Ding ausgeht, machst du dein Ding. Nehmen Sie das Hobby auf, für das Sie nie Zeit hatten, verbringen Sie mehr Zeit mit Ihren Freunden und sorgen Sie für Ihr eigenes Glück. Es ist das Beste, was Sie für ihn und Sie tun können.
2. Wisse, dass diese Dinge allein wenig bedeuten. Ein Mann, der plastische Chirurgie will, ist nicht bemerkenswert. Ein Mann, der eine Affäre hat, ist auch nicht bemerkenswert. An sich bedeuten diese Dinge nichts. Es ist nur so, dass es zu einer Midlife-Crisis kommen kann, wenn Sie die überwiegende Mehrheit dieser Hinweise bemerken.
   • Einige dieser Hinweise, wie emotionale Distanzierung, Wut oder existenzielle Fragen, können auch Anzeichen für ein psychisches Gesundheitsproblem sein. Wenn Ihr Mann die mentale Seite dieses Problems (und nicht die Verhaltensseite) zu erleben scheint, ziehen Sie dies als alternative Option in Betracht. Sprechen Sie mit einem Berater, Psychologen oder einem anderen Psychologen und fragen Sie ihn nach seiner Meinung.
3. Sei dir der Zeit bewusst. Ein geringeres Interesse an etwas oder einem Moment leidenschaftlichen Zorns bedeutet keine Veränderung der Persönlichkeit und weist daher nicht auf eine Midlife-Crisis hin. Kleine Änderungen sind normal. Wenn wir nicht wären, würden wir nicht wachsen. Nur wenn diese Veränderungen sechs Monate oder länger andauern und jeden Tag vorherrschen, sollte mit einer Krise gerechnet werden.
   • Versuchen Sie, den ersten Moment der Krise zurückzubringen. In den meisten Fällen gibt es einen Auslöser. Es kann so klein sein wie ein paar graue Haare, die bemerkt werden, oder so groß wie der Tod eines geliebten Menschen. Wenn Sie sich an ein Gespräch oder einen Moment erinnern können, der seinem neuen Verhalten entspricht, ist dies möglicherweise der Fall. Wie lange ist das her?
4. Lass ihn wissen, dass du für ihn da bist. Dies ist eine sehr schwierige Zeit, die er durchmacht. Er hat aus den Augen verloren, wer er wirklich ist und was er eigentlich will. Sprechen Sie einfach mit ihm, ohne zu schreien, Anschuldigungen zu erheben, sich zu beschweren oder zu fluchen. Verlange nichts; Lassen Sie ihn wissen, dass Sie Veränderungen bemerkt haben und dass Sie da sind, um ihn zu unterstützen. Sie mögen es vielleicht nicht, aber Sie sind nicht darauf aus, seine Versuche des Glücks zu vereiteln.
   • Wenn er offen für Sie ist, versuchen Sie, seine Denkweise in den Griff zu bekommen und wie er diesen Moment in seinem Leben sieht. Dies kann helfen, herauszufinden, was zu erwarten ist. Jede Krise ist anders und kann Ihnen helfen, herauszufinden, wo ihr Kampf stattfindet. Änderungen können sich auf sein Aussehen, seine Arbeit, seine Beziehungen oder auch nur auf Hobbys konzentrieren. Wenn Sie mit ihm darüber sprechen, können Sie sein Verhalten vorhersagen - oder zumindest nicht überrascht sein.
5. Gib ihm Platz. Während es vielleicht nicht das ist, was Sie wollen, muss Ihr Mann letztendlich in der Lage sein, er selbst zu sein und sein eigenes Ding zu machen. Sie können nicht Teil seiner neuen Interessen sein. Und das ist okay! Jetzt braucht er den Raum. Wenn Sie es ihm geben, wird dieser Prozess für Sie beide reibungsloser verlaufen.
   • Möglicherweise braucht er sowohl emotional als auch physisch Platz. Wenn er nicht darüber reden will, lass es dabei. Es wird zunächst beunruhigend sein, kann aber die Bildung zusätzlicher Konflikte verhindern.
6. Wisse, dass du nicht allein bist. Schätzungen zufolge leiden 26% der Menschen unter Midlife-Crises. Das ist 1 zu 4. Wahrscheinlich kennen Sie viele Menschen, die dies durchmachen - entweder als derjenige, der die Krise hat, oder als ein geliebter Mensch, der sie miterlebt. Sie haben ein Netzwerk von Ressourcen zur Verfügung, wenn Ihnen alles zu viel wird. Sie müssen wahrscheinlich nur fragen!
   • Es gibt eine Reihe von Büchern und Websites zu diesem Thema, die Sie möglicherweise nützlich finden. Sie helfen, das Konzept des "Loslassens der Liebe" besser zu verstehen und zu entscheiden, ob sie bleiben oder gehen. Während dies eine große Sache für den Mann in Ihrem Leben ist, kann es auch eine große Sache für Sie sein. Und daran ist nichts auszusetzen.

Tipps

• Wenn er dies bestreitet, sprechen Sie mit seiner Familie oder Freunden.
• Wenn Ihr Mann irgendwann anfängt, ungesunde / gefährliche Dinge zu tun, wenden Sie sich ebenfalls an Ihren Arzt.