Inhalt

• Schreiten
• Teil 1 von 2: Vorbereitung auf eine klare flüssige Diät
• Teil 2 von 2: Nach einer klaren flüssigen Diät
• Warnungen

Wenn Sie an einer bestimmten Krankheit leiden, sich einer Operation unterziehen, sich einer medizinischen Untersuchung unterziehen oder sich von einer Operation erholen, fordert Ihr Arzt Sie möglicherweise auf, sich klar und flüssig zu ernähren. Das Ziel einer klaren flüssigen Ernährung ist es, alle Lebensmittel und Speisereste aus Ihrem Verdauungssystem zu entfernen. Im Gegensatz zu festen Lebensmitteln bewegen sich flüssige Lebensmittel leicht durch Ihr Verdauungssystem und hinterlassen keine unerwünschten Rückstände in Ihrem Darmtrakt. Wenn Sie eine klare flüssige Diät einhalten müssen, ist es wichtig sicherzustellen, dass Sie nur die richtigen Arten von Flüssigkeiten und Lebensmitteln konsumieren.

Schreiten

Teil 1 von 2: Vorbereitung auf eine klare flüssige Diät

1. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Ein Arzt oder Facharzt wird wahrscheinlich verlangen, dass Sie eine klare flüssige Diät einhalten. Wenn Sie dies jedoch aus anderen Gründen für sich selbst tun, ist es wichtig, mit Ihrem Arzt zu besprechen, ob eine klare flüssige Ernährung für Sie sicher ist oder nicht.
   • Fragen Sie Ihren Arzt, was der Zweck einer klaren flüssigen Diät ist, wie lange Sie sie einhalten sollten und welche Lebensmittel Sie während der Diät essen können.
   • Fragen Sie auch, ob Sie die körperliche Anstrengung minimieren, die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln beenden oder mit der Einnahme aktueller oder anderer Medikamente beginnen sollten.
   • Bitten Sie Ihren Arzt außerdem, alle möglichen Nebenwirkungen aufzulisten, die er oder sie bei einer klaren Flüssigdiät erwartet.
2. Besorgungen machen. Wenn Ihnen klar ist, was Sie essen können und was nicht, gehen Sie in den Supermarkt. Um die Diät erfolgreich zu befolgen, müssen Sie vorbereitet sein und die richtigen klaren Flüssigkeiten zu Hause haben.
   • Besorgen Sie sich die Lebensmittel, die Sie essen können, damit Sie alle notwendigen Lebensmittel zu Hause zur Hand haben.
   • Es hilft, alles, was Sie brauchen, zu Hause zu haben. Es kann schwierig sein, die vorgeschriebene Diät einzuhalten, wenn Sie zu Hause oder bei der Arbeit nicht genug von den notwendigen Nahrungsmitteln haben.
   • Besorgen Sie sich Lebensmittel wie Brühe, Eis am Stiel, Gelatinepudding, aromatisiertes Wasser, Tee, Kaffee und klare Fruchtsäfte (wie Apfelsaft oder Traubensaft aus weißen Trauben).
3. Bereiten Sie sich auf Nebenwirkungen vor. Während einer klaren flüssigen Diät können einige Nebenwirkungen auftreten. Dies hängt davon ab, welche Lebensmittel Sie während der Diät essen dürfen und wie lange Sie die Diät einhalten müssen.
   • Die Nebenwirkungen sind normalerweise mild. Sie können unter anderem unter Hunger, Kopfschmerzen, Übelkeit, Müdigkeit und Durchfall leiden.
   • Rufen Sie Ihren Arzt, wenn sich Ihre Symptome verschlimmern oder wenn Sie sich krank fühlen. Informieren Sie Ihren Arzt, als Sie zum ersten Mal Symptome bemerkten und wie sie sich auf Sie auswirken.

Teil 2 von 2: Nach einer klaren flüssigen Diät

1. Trinken Sie eine Vielzahl von Flüssigkeiten. Wenn Sie sich klar und flüssig ernähren, können Sie auch andere Flüssigkeiten als nur Wasser trinken. Die Diät wird leichter zu befolgen sein, wenn Sie Abwechslung bieten.
   • Die Einnahme verschiedener Flüssigkeiten während des Tages kann helfen, Hungerattacken und andere Nebenwirkungen zu unterdrücken.
   • Zu den Flüssigkeiten, die Sie trinken können, gehören Wasser (Leitungswasser, Limonade oder aromatisiertes Wasser), klarer Fruchtsaft ohne Fruchtfleisch (wie Apfelsaft), Säfte mit Fruchtgeschmack, Sportgetränke, alkoholfreie Getränke, Brühe, Kaffee und Tee (ohne Milchzusatz). .
2. Iss die richtigen Lebensmittel. Selbst wenn Sie eine klare flüssige Diät einhalten, gibt es einige Lebensmittel, die Sie essen können.
   • Das Essen einiger dieser Lebensmittel kann Ihnen helfen, sich ein bisschen voller zu fühlen, wenn Sie während Ihres Tages fast nichts als Flüssigkeiten trinken.
   • Zu den Lebensmitteln, die Sie essen können, gehören Gelatine, Eis am Stiel (ohne Milchprodukte, Obststücke, Schokolade oder Nüsse) und Bonbons.
   • Stellen Sie sicher, dass Sie auch einige herzhafte Flüssigkeiten wie Hühner- oder Rinderbrühe trinken.
   EXPERTEN-TIPP

   "Wenn Sie sich klar und flüssig ernähren, können Sie Fleischbrühe als Hühner- oder Rindfleischbrühe trinken, solange sie kein Fett enthält."

   
   

   Stellen Sie sicher, dass Sie Flüssigkeiten, die Kalorien enthalten, den ganzen Tag über verteilen. Wenn Sie während der Diät kalorische Lebensmittel und Getränke essen und trinken dürfen, ist es wichtig, diese den ganzen Tag über zu konsumieren.

   • Wenn Sie sich klar und flüssig ernähren, ist die Gesamtzahl der aufgenommenen Kalorien gering. Dies kann zu einem niedrigen Blutzucker führen, wodurch Ihnen schwindelig, übel oder benommen werden kann.
   • Hier ist ein Beispielmenü, das Sie während Ihres Tages befolgen können: Frühstück: ein Glas Fruchtsaft ohne Fruchtfleisch und eine Tasse Kaffee oder Tee ohne Milchprodukte (Süßstoffe sind erlaubt), Morgensnack: eine Tasse Gelatine, Mittagessen: eine Tasse Brühe und ein Glas Fruchtsaft ohne Fruchtfleisch, Nachmittagssnack: eine Tasse Brühe, Abendessen: eine Tasse Gelatine und eine Tasse Brühe, Abendimbiss: ein Glas Fruchtsaft ohne Fruchtfleisch.
   • Wenn Sie an Diabetes leiden, sprechen Sie regelmäßig mit Ihrem Arzt. Darüber hinaus sollten Sie genügend gesüßte Getränke trinken, um während des Tages etwa 200 Gramm Kohlenhydrate zu erhalten.
3. Halten Sie die körperliche Anstrengung auf ein Minimum. Wenn Sie sich klar und flüssig ernähren, können Sie nicht viele Kalorien und andere Nährstoffe zu sich nehmen, die es Ihnen ermöglichen, körperlich zu trainieren.
   • Wenn Sie normalerweise sehr aktiv sind, müssen Sie die körperliche Anstrengung während der Diät minimieren oder reduzieren. Wenn Sie beispielsweise normalerweise 45 Minuten laufen, müssen Sie möglicherweise stattdessen 30 Minuten laufen.
   • Leichte anstrengende Aktivitäten wie Gehen und Gehen im Alltag sollten auch bei einer klaren, flüssigen Ernährung kein Problem sein.
   • Wenn Sie sich während oder nach körperlicher Anstrengung sehr müde, übel oder benommen fühlen, hören Sie sofort auf und hören Sie auf zu trainieren, während Sie der Diät folgen.

Warnungen

• Mit einer klaren flüssigen Ernährung erhält Ihr Körper nicht alle Vitamine und Mineralien, die er zum Funktionieren benötigt. Befolgen Sie eine klare flüssige Diät nur aus medizinischen Gründen und nur unter strenger Aufsicht Ihres Arztes. Dies ist keine gesunde Ernährung, wenn Sie Gewicht verlieren möchten.
• Vermeiden Sie Lebensmittel mit roter Lebensmittelfarbe, wenn Sie eine Darmuntersuchung haben. Ärzte können dies während der Untersuchung mit Blut verwechseln.