Inhalt

• Schreiten
• Teil 1 von 2: Vorbereitung der E-Zigarette
• Teil 2 von 2: Dampf aus der E-Zigarette holen

E-Zigaretten, auch als E-Raucher, E-Stifte oder E-Zigarren bekannt, sind Vaporizer, die mit einer Lithiumbatterie betrieben werden. Sie verdampfen eine Flüssigkeit (die E-Flüssigkeit), die entweder Nikotin enthält oder nikotinfrei ist. Der Zweck von E-Zigaretten ist es, der traditionellen Zigarette ein ähnliches Gefühl zu verleihen. Im Gegensatz zur herkömmlichen Zigarette wird bei einer E-Zigarette jedoch kein Rauch mehr eingeatmet, sondern eine Form von Wasserdampf. Die Flüssigkeit in einer E-Zigarette enthält Nikotin, Propylenglykol und andere Aromen, Farben und Chemikalien. Derzeit gibt es keine Gesetzgebung für E-Zigaretten, sodass nicht festgestellt werden kann, ob die verwendeten Chemikalien Ihre Gesundheit beeinträchtigen. Obwohl E-Zigaretten von Rauchern verwendet werden können, um mit dem Rauchen aufzuhören, wird dies nicht als wirksamer oder sicherer Weg zur Überwindung der Sucht empfohlen.

Schreiten

Teil 1 von 2: Vorbereitung der E-Zigarette

1. Kaufen Sie ein E-Zigaretten-Kit. Wenn Sie gerade erst mit E-Zigaretten anfangen, beginnen Sie mit einem E-Zigaretten-Kit, das Sie online kaufen können. Viele leichte bis mittelschwere Raucher entscheiden sich für ein wiederaufladbares Starter-Kit anstelle einer Einweg-E-Zigarette. Sie können die E-Zigarette sehr oft verwenden, was sie im Laufe der Zeit vorteilhafter macht.
   • Das Starter-E-Zigaretten-Kit enthält einen Akku, ein Ladegerät und eine Patrone mit Nikotinflüssigkeit. Die Nikotinflüssigkeit ist in einer Vielzahl von Geschmacksrichtungen erhältlich. Sie können auch aus einer anderen Anzahl von Nikotingehalten wählen. Wenn Sie Raucher sind, um die Sucht zu beenden, wird empfohlen, sich für eine Patrone mit niedrigem Nikotingehalt zu entscheiden. Es ist auch am besten, eine Patrone mit einem Geschmack auszuwählen, mit dem Sie Ihre Nikotinaufnahme reduzieren möchten. Wenn Sie ein Starter-Set mit verschiedenen Geschmacksrichtungen kaufen, können Sie ganz einfach Ihren Lieblingsgeschmack auswählen.
   • Die meisten E-Zigaretten-Starter-Sets kosten zwischen 40 und 100 Euro. Wenn Sie die E-Zigarette täglich oder mindestens mehrmals pro Woche verwenden möchten, wird empfohlen, Geräte von besserer Qualität zu kaufen.
2. Laden Sie den Akku der E-Zigarette auf. Da die E-Zigarette mit einer Lithiumbatterie betrieben wird, muss sie vor dem Gebrauch der E-Zigarette unbedingt vollständig aufgeladen werden. Viele E-Zigaretten werden mit einem Akku geliefert, der teilweise oder vollständig aufgeladen ist. Stellen Sie sicher, dass der Akku vollständig aufgeladen ist, indem Sie ihn in das Ladegerät legen. Warten Sie dann, bis das Signal oder die Anzeige anzeigt, dass der Akku aufgeladen ist.
   • Die meisten E-Zigaretten-Batterien sind wiederaufladbar und arbeiten ungefähr 250 bis 300 Mal. Die Batterien halten normalerweise länger, wenn sie regelmäßig geladen und verwendet werden.
   • Wenn Sie eine E-Zigarette über USB aufladen, stellen Sie sicher, dass Sie den optimalen Adaptertyp in der Steckdose verwenden. Die meisten E-Zigaretten können nicht mit einem Schnellladegerät aufgeladen werden. Viele Telefonladegeräte verwenden ein Schnellladegerät. Es gilt daher nicht für eine E-Zigarettenbatterie. Stellen Sie sicher, dass Sie einen Adapter verwenden, der bis zu 1 Ampere oder 1000 mAh auflädt. Hierfür kann jedes Micro-USB-Kabel verwendet werden.
3. Setzen Sie die Batterien nicht direktem Sonnenlicht oder Hitze aus. Stellen Sie außerdem sicher, dass sie nicht nass werden oder auf eine harte Oberfläche fallen. Dies verkürzt die Batterielebensdauer erheblich.
4. Stellen Sie sicher, dass der Akku aufgeladen ist, bevor er vollständig leer ist, und bewahren Sie ihn immer vollständig aufgeladen auf. Wenn Sie die Batterien weniger als zur Hälfte aufladen, können sie früher unbrauchbar werden.
5. Schrauben Sie die Patrone in die E-Zigarette. Wenn der Akku vollständig aufgeladen ist, entfernen Sie ihn aus dem Ladegerät. Dann nehmen Sie eine Patrone mit der Flüssigkeit und schrauben sie auf die E-Zigarette. Sie können Patronen kaufen, die bereits vollständig mit der richtigen Flüssigkeit gefüllt sind, oder E-Liquid kaufen, das Sie dann in die Patrone tropfen.
   • Welche Flüssigkeit am besten zu Ihnen passt, hängt davon ab, wie Sie die E-Zigarette verwenden. Sind Sie ein traditioneller Raucher, der nach einer Alternative sucht? Einige E-Liquid-Marken konzentrieren sich speziell auf Tabakaromen mit häufig höheren Nikotingehalten. Auf diese Weise können Sie Ihren Nikotinbedarf mit der E-Zigarette noch decken. Es gibt jedoch auch E-Liquid-Marken, die sich auf nikotinfreie Flüssigkeiten konzentrieren. Auf diese Weise können Sie elektrisch rauchen, ohne das Risiko einzugehen, süchtig zu werden. Nehmen Sie sich daher die Zeit, um die verschiedenen E-Liquid-Marken zu erforschen.
   • Wie viel Flüssigkeit Sie benötigen, hängt davon ab, wie oft Sie die E-Zigarette verwenden. Es gibt verschiedene E-Liquid-Marken auf dem Markt, die sich zu erschwinglichen Preisen profilieren. Auf diese Weise können Sie mehr Flüssigkeit zum gleichen Preis bestellen als bei anderen E-Liquid-Marken. Aber ist Qualität und Reinheit des Geschmacks für Sie von zentraler Bedeutung? dann spielt der Preis wahrscheinlich keine Rolle. In diesem Fall ist es ratsam, ein High-End-Produkt zu bestellen, um ein besseres Geschmackserlebnis mit der E-Zigarette zu erzielen.
   • Das PG / VG-Verhältnis spielt eine wichtige Rolle bei der richtigen Wahl für eine E-Flüssigkeit. PG steht für Propylenglykol und VG für pflanzliches Glycerin (pflanzliches Glycerin, übersetzt aus dem Englischen). In Propylenglykol oder PG lösen sich Nikotin und Aromen gut auf. Der Hals fühlt sich jedoch auch schärfer an. Das pflanzliche Glycerin ist angenehmer für den Hals und liefert mehr Wasserdampf, ist aber auch viel viskoser als Propylenglycol. Die Zusammensetzung von PG und VG gibt an, wie viskos die Flüssigkeit in der E-Zigarette ist. Wenn eine E-Flüssigkeit mehr als fünfzig Prozent VG enthält, ist die Flüssigkeit so viskos wie bei kleineren E-Zigaretten, dass die Spule trocken wird. Dies erzeugt dann einen verbrannten Geschmack. Einige Menschen reagieren jedoch empfindlich auf Propylenglykol. Sie werden dies an kleinen roten Punkten auf Ihrem Körper oder gereizter Haut bemerken. Wenn Sie allergisch gegen Propylenglykol sind, ist es daher wichtig, eine E-Zigarette mit E-Flüssigkeit zu kaufen, die fast kein PG enthält.
   • Neben PG und VG enthält die E-Flüssigkeit Aromen und Nikotin. Die Aromen erzeugen den Geschmack, den Sie wollen. Das Nikotin wird pro E-Flüssigkeit in Milligramm Nikotin pro Milliliter angegeben, beispielsweise 3 mg / ml. Je höher die Anzahl der Milligramm, desto stärker das Nikotin. Oft beginnen Menschen mit 6 mg / ml. Da die E-Liquids in verschiedenen Stärken erhältlich sind, können Sie Ihre Nikotinsucht langsam reduzieren. Wenn Sie jetzt beispielsweise eine E-Flüssigkeit von 12 mg / ml verwenden, können Sie eine Stärke von 6 mg / ml verwenden. Normalerweise dauert es eine Woche, bis Sie sich an die neue Kraft gewöhnt haben. Dann können Sie beispielsweise auf 3 mg / ml und schließlich auf 0 mg / ml reduzieren. Bei 0 mg / ml sind Sie nikotinfrei.
6. Achten Sie genau auf die Flüssigkeit in der Patrone, damit Sie wissen, wann sie zur Neige geht und ersetzt werden muss. Wenn Sie die E-Zigarette regelmäßig verwenden möchten, sollten Sie mehrere Ersatzflüssigkeitskartuschen bereithalten. Auf diese Weise haben Sie immer Zugriff auf eine effektive E-Zigarette.

Teil 2 von 2: Dampf aus der E-Zigarette holen

1. Beachten Sie, dass es einen Unterschied zwischen dem Rauchen einer normalen Zigarette und einer E-Zigarette gibt. Wenn Sie es gewohnt sind, traditionelle Zigaretten zu rauchen, atmen Sie oft mit kleinen und kurzen Zügen ein. Als Kettenraucher rauchen Sie auch mehrere Zigaretten hintereinander. Sobald Sie eine E-Zigarette rauchen, müssen Sie lernen, langsam und langsam einzuatmen, damit der Dampf Ihren Mund füllt. Es ist auch wichtig, Kettenrauchen mit einer E-Zigarette zu vermeiden. Atme nur drei bis sieben Mal hintereinander ein und mache dann eine Pause. Dies gibt der E-Zigarette ein paar Minuten Zeit zum Abkühlen und gibt Ihrem Hals die Möglichkeit, sich zu erholen.
   • Wenn Sie eine E-Zigarette zu oft auf einmal benutzen oder die E-Zigarette zu lange benutzen, bekommen Sie eine gereizte und Halsschmerzen. Sie schmecken auch eine Weile nichts, was auch als "Vaperzunge" bezeichnet wird. Geben Sie Ihrem Mund und Rachen zwischen den E-Zigaretten-Sitzungen die nötige Ruhe, um Reizungen vorzubeugen und den Geschmack zu bewahren.
2. Nimm den ersten Zug. Um die E-Zigarette aufzuheizen, nehmen Sie Ihren ersten Zug. Dies ist eine kurze Inhalation durch den Mund, damit Sie sich richtig aufwärmen können. Zu diesem Zeitpunkt sollten Sie keinen Geschmacksrauch von der E-Zigarette bekommen. Der Punkt ist, dass die E-Zigarette bereit und für Ihren ersten Zug aufgewärmt ist. Dieses Aufheizen erfolgt mit einer Spule. Die Spule ist ein Teil des Filaments, um den Baumwolle gewickelt ist. Der Akku erwärmt das Filament in der Spule. Dies stellt sicher, dass die Flüssigkeit in der Baumwolle dann verdampft. Neue Flüssigkeit wird dann von der Patrone zur Baumwolle geleitet.
3. Atme langsam und gleichmäßig auf der E-Zigarette ein. Nehmen Sie beim Einatmen einen langsamen, aber gleichmäßigen Zug, bis der Wasserdampf vollständig in Ihrem Mund gefüllt ist. Atme den Wasserdampf nicht in deine Lunge ein und schlucke den Wasserdampf nicht, bis dein Mund zum ersten Mal gefüllt ist.
4. Halten Sie den Wasserdampf etwa drei bis fünf Sekunden lang in Ihrem Mund. Sobald Sie den Dampf während dieser Zeit in Ihrem Mund hatten, können Sie ihn in Ihre Lunge einatmen. Dann können Sie den Dampf langsam aus Ihrer Nase oder Ihrem Mund strömen lassen.
   • Im Gegensatz zu herkömmlichen Zigaretten können Sie das Nikotin von E-Zigaretten über die Schleimhäute in Ihrem Mund sowie über Lunge und Nase in Ihren Körper bringen.
5. Warten Sie mindestens 30 Sekunden, um die Wirkung des Nikotins zu spüren. Wenn Sie traditionelle Zigaretten rauchen, spüren Sie nach etwa acht Sekunden die Wirkung des Nikotins. Bei E-Zigaretten erfolgt die Aufnahme von Nikotin langsamer über die Schleimhäute. Infolgedessen kann es bis zu 30 Sekunden dauern, bis Sie das Nikotin spüren. Obwohl Sie sich wahrscheinlich an die längere Zeit gewöhnen müssen, in der Sie Ihr Nikotin erhalten, gewöhnen Sie sich nach einigen Malen daran.
   • Einige Raucher haben ein Verlangen nach Nikotin im Rachen. Sie haben daher möglicherweise das Gefühl, dass die E-Zigarette ihnen nicht genug Nikotin gibt. Je länger Sie an einer E-Zigarette ziehen und je mehr Dampf in Ihrem Mund entsteht, desto stärker ist normalerweise der Nikotingehalt im Hals.
   • Der Geschmack der von Ihnen verwendeten Flüssigkeit wirkt sich häufig auf den erzeugten Wasserdampfgehalt aus. Wenn Sie nach einem stärkeren Nikotingehalt im Hals suchen, können Sie sich beispielsweise für einen Geschmack entscheiden, der eher auf Tabak basiert. Sie können sich auch für eine Flüssigkeit mit einem höheren Nikotingehalt entscheiden. Beachten Sie jedoch, dass höhere Nikotinspiegel langfristig zu Rauchen und gesundheitlichen Problemen wie Krebs und Atemwegserkrankungen führen.