Ein Bad nehmen

Inhalt

Schreiten
Teil 1 von 3: Bad vorbereiten
Teil 2 von 3: Baden
Teil 3 von 3: Variationen des normalen Bades ausprobieren
Tipps
Warnungen
Notwendigkeiten

Egal, ob Sie ein Bad nehmen möchten, um sich sauber zu schrubben, oder einfach nur in heißem Wasser einweichen, um sich zu entspannen, ein Bad kann eine sehr angenehme Erfahrung sein. Bevor Sie ein Bad nehmen, müssen Sie die notwendigen Vorbereitungen treffen, um Ihr Bad so angenehm und entspannend wie möglich zu gestalten

Schreiten

Teil 1 von 3: Bad vorbereiten

Legen Sie eine Badematte auf den Boden. Bevor Sie die Wanne füllen, sollten Sie eine Badematte auslegen. Dadurch wird sichergestellt, dass Wasser, das aus der Wanne spritzt, von der Matte absorbiert wird und nicht im Badezimmer verteilt wird. Hängen Sie auch irgendwo ein Handtuch auf, damit Sie es beim Verlassen des Bades leicht erreichen können - damit Sie nicht so viel tropfen. Es kann ratsam sein, die Kleidung auszuwählen, die Sie nach dem Bad tragen möchten, und sie an einem Ort abzulegen, an dem sie nicht nass werden.
Spülen Sie die Badewanne. Bevor Sie den Stopfen einsetzen und das Wasser laufen lassen, sollten Sie etwas Wasser durch die Wanne spülen. Auf diese Weise können Sie Staub oder Schmutz ausspülen, der sich seit Ihrem letzten Bad in der Wanne angesammelt hat.
- Vielleicht möchten Sie sich auch vor dem Baden unter der Dusche ausspülen. Dadurch bleibt Ihre Haut sauber, sodass kein Staub oder Schmutz in das Bad gelangt.
- Wenn Sie die Wanne eine Weile nicht benutzt haben, sollten Sie die Wanne mit einem sauberen Tuch und etwas Wasser reinigen, um Staub und Schmutz zu entfernen.
Stellen Sie sicher, dass sich der Stecker in der Wanne befindet. Es gibt verschiedene Mechanismen, die verhindern können, dass Wasser aus der Wanne läuft. Beispielsweise kann es einen Hebel geben, den Sie drehen können.
- Bei anderen Bädern müssen Sie den Stopfen normalerweise manuell einsetzen. Wenn dies der Fall ist, nehmen Sie den Stecker und stecken Sie ihn in den Abfluss. Stellen Sie sicher, dass der Stecker richtig eingesteckt ist, damit kein Wasser austreten kann.
Füllen Sie die Wanne mit Wasser. Auch hier kann die Art und Weise, wie Sie die Wanne füllen, von Wanne zu Wanne variieren. Zum Beispiel kann der Hahn eine oder zwei Tasten haben. Wenn Sie kein fließendes Wasser haben, können Sie einige Steine erhitzen und dem Wasser hinzufügen. Rühren Sie die Steine gut um und das Wasser erwärmt sich. Entfernen Sie die Steine aus dem Bad, wenn das Wasser warm ist.
Stellen Sie die Temperatur wie gewünscht ein. Wenn das Wasser zu laufen beginnt, können Sie die Temperatur so einstellen, dass es sich so heiß, warm oder kalt anfühlt, wie Sie möchten. Wenn Sie die heißen Steine verwenden, fügen Sie etwas kaltes Wasser hinzu, bis die Temperatur Ihren Wünschen entspricht. Einige Leute bevorzugen ein kaltes Bad, aber die meisten bevorzugen ein heißes, entspannendes Bad. Füllen Sie die Wanne, bis sie zu etwa drei Vierteln gefüllt ist.
- Wie lange das Befüllen dauert, hängt von der Größe der Wanne und dem Wasserdruck ab. Das Befüllen des Bades kann zwischen drei und zehn Minuten dauern, manchmal sogar länger, wenn das Bad sehr groß ist. Während dieser Zeit können Sie spüren, wie warm das Wasser mit Ihrem Ellbogen oder Handgelenk ist. Sie sollten dies tun, da sich Ihre Hände schnell an die Temperatur gewöhnen. Ihr Ellbogen oder Handgelenk nicht. Gehen Sie vorsichtig vor, wenn das Wasser sehr heiß ist.
Fügen Sie dem fließenden Wasser ein Schaumbad oder andere Akzente hinzu. Während sich das Bad füllt, können Sie eine kleine Menge Badeschaum direkt unter den Wasserhahn gießen. Wenn Sie es direkt unter den Wasserhahn gießen, wird der Badeschaum mit dem Wasser gemischt, das sich bereits im Bad befindet. Befolgen Sie die Anweisungen auf der Verpackung sorgfältig. Wenn Sie zu viel hineinstecken, wird das Badezimmer voller Blasen. Weitere Akzente, die Sie hinzufügen könnten, sind:
- Badeperlen. Dies sind massive Kugeln aus Badeschaum, die mit den Blasen oder dem Schaum, die sie erzeugen, einen wunderbaren Duft verbreiten.
- Essentielle Öle. Wenn Sie lieber keine Blasen haben möchten, aber dennoch in Wasser einweichen möchten, das gut riecht und Ihnen beim Entspannen hilft, geben Sie ein paar Tropfen des ätherischen Öls in das Wasser. Beruhigende Düfte sind Lavendel, Rose, Eukalyptus, Pfefferminze, Kamille, Jasmin und Zedernholz.
- Badesalz. Alternativ zum ätherischen Öl können Sie sich auch für Badesalz entscheiden. Dieses Salz verursacht keine Blasen oder Schaum, aber es sorgt dafür, dass das Wasser wunderbar riecht.
Schalte das Wasser aus. Beachten Sie, dass der Wasserstand steigt, wenn Sie darin sitzen. Füllen Sie die Wanne daher nicht vollständig. Andernfalls läuft das Wasser über die Kante und trifft auf den Boden.
Schalten Sie die Heizung im Badezimmer ein. An kalten Tagen kann es schwierig sein, aus dem warmen, entspannenden Bad herauszukommen. Wenn Sie die Heizung des Badezimmers oder die Heizung im Bad einschalten, können Sie leichter aus der Badewanne steigen und Ihren Tag (oder Abend) fortsetzen. Es ist viel einfacher, sich an die warme Luft zu gewöhnen, als sie in der kalten Luft des Badezimmers zu trocknen.
- Wenn Sie im Badezimmer keine Heizung haben, schließen Sie alle Badezimmertüren und -fenster. Der Dampf aus dem heißen Wasser kann das Badezimmer erwärmen und das spätere Verlassen der Badewanne erleichtern.
Fügen Sie dem Badezimmer beruhigende Akzente hinzu. Was Sie hinzufügen, hängt hauptsächlich von Ihren persönlichen Vorlieben ab. Ziehen Sie eine Kerze an, um eine entspannte Atmosphäre zu schaffen, oder machen Sie Musik, die Sie hören können. Halten Sie sich beim Anzünden einer Kerze an die normalen Sicherheitsvorkehrungen, um ein Anzünden zu vermeiden. Andere Ideen sind:
- Bringen Sie ein Buch oder eine Zeitschrift ins Badezimmer, damit Sie lesen können (achten Sie nur darauf, dass Sie sie nicht ins Wasser fallen lassen).
- Brennen Sie etwas Weihrauch, um eine beruhigende Atmosphäre zu schaffen (dies funktioniert besonders gut, wenn Sie keine Blasen oder duftende Seife haben).
- Nehmen Sie niemals Elektronik in die Badewanne. Wenn sie ins Wasser fallen, könnten sie dich durch einen Stromschlag töten!

Teil 2 von 3: Baden

Zieh Dich aus. Wenn Sie die gleichen Kleidungsstücke tragen, die Sie nach dem Bad tragen werden, legen Sie sie an einen Ort, an dem sie nicht nass werden, wenn Sie versehentlich Wasser aus dem Bad verschütten. Stellen Sie Ihre Kleidung beispielsweise in ein Regal oder einen Schrank. Denken Sie daran, dass die Badewanne Dampf abgeben kann, wodurch das Badezimmer und damit Ihre Kleidung leicht feucht werden kann.
- Wenn Sie sich Sorgen machen, dass Ihre Kleidung nass wird, ziehen Sie sich in Ihrem Zimmer aus und wickeln Sie ein Handtuch oder einen Bademantel ein, um ins Badezimmer zu gehen.
- Wisse, dass dies dein Bad ist; Wenn Sie lieber Ihre Kleidung tragen möchten, ist das in Ordnung. Wenn Sie lieber einen Badeanzug tragen, kein Problem. Beachten Sie jedoch, dass dies die vollständige Reinigung erschweren kann.
Testen Sie das Wasser erneut, bevor Sie das Bad betreten. Kurz vor dem Betreten des Bades ist es wichtig, die Wassertemperatur zu testen, damit Sie sich nicht versehentlich verbrennen. Verwenden Sie dazu Ihren Ellbogen. Wenn das Wasser zu heiß ist, warten Sie einige Minuten, bevor Sie das Bad betreten. Wenn Sie nicht warten möchten, können Sie auch etwas heißes Wasser aus der Wanne ablassen und kaltes Wasser hinzufügen. Wenn Sie glauben, dass das Wasser fertig ist, testen Sie es erneut, um sicherzustellen, dass das Wasser kühl ist.
Betreten Sie das Bad und entspannen Sie sich. Ein Bad zu nehmen kann eine sehr entspannende Erfahrung sein. Tauchen Sie sich bis zum Hals ins Wasser. Wenn Sie möchten, können Sie Ihren Kopf auch einige Male unter Wasser tauchen, um Ihre Haare und Ihr Gesicht zu benetzen. Wenn Sie es sich bequem gemacht haben, lehnen Sie sich zurück und lassen Sie sich vom warmen Wasser und den Düften der Seife oder Öle entspannen.
- Denken Sie daran, die Augen zu schließen und Ihren Gedanken freien Lauf zu lassen. Aber Vorsicht, das Einschlafen im Bad kann sehr gefährlich sein - Sie könnten ertrinken! Legen Sie Musik auf oder beginnen Sie in dem Buch, das Sie so schlecht lesen möchten.
Erwägen Sie, Ihre Haare und Ihren Körper unter der Dusche zu waschen. Beim Baden muss es nicht unbedingt nur um Entspannung gehen. Sie können auch ein Bad nehmen, um den Schmutz von Ihnen zu entfernen, während Sie Ihre Sorgen loslassen. Shampoonieren und / oder pflegen Sie Ihr Haar und reinigen Sie Ihre Haut mit einem Schwamm oder Waschlappen.
- Beachten Sie jedoch, dass das Wasser beim Spülen beim Spülen etwas schmutzig werden kann. Es kann daher ratsam sein, nach dem Bad schnell zu duschen.
In der Dusche abspülen (optional). Nach dem Einweichen in das Seifenbad können Sie Ihren Körper unter der Dusche ausspülen. Auf diese Weise stellen Sie sicher, dass alle Seifenreste von Ihrem Körper entfernt werden. Wenn Seife auf der Haut verbleibt, kann sie austrocknen und / oder die Haut reizen.
Trocknen Sie sich mit einem Handtuch und lassen Sie die Wanne ab. Wenn Sie sauber und entspannt sind, verlassen Sie das Bad und trocknen Sie sich mit einem Handtuch ab. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie mit nassen Füßen gehen - der Badezimmerboden kann sehr rutschig werden. Wenn Sie ein Handtuch um sich gewickelt haben, ziehen Sie die Ablassschraube heraus oder lassen Sie den Hebel aus (je nach Art des Bades).
- Wenn das Wasser abgelaufen ist, sollten Sie eventuelle Seifenreste an einem sauberen Tag aus der Wanne entfernen. Sie können die Seife auch mit sauberem Wasser aus dem Bad abspülen.
Tragen Sie eine Lotion auf die Haut auf. Bei manchen Menschen trocknet heißes Wasser die Haut aus; Wenn dies bei Ihnen der Fall ist, ist es am besten, eine Lotion aufzutragen, wenn Sie aus dem Bad kommen.Dieser Schritt ist optional.
- Wenn Sie empfindliche Haut haben, sollten Sie eine milde, nicht parfümierte Lotion verwenden, die die Haut nicht reizt.

Teil 3 von 3: Variationen des normalen Bades ausprobieren

Probieren Sie ein Haferflockenbad. Haferbrei kann helfen, gereizte oder juckende Haut zu lindern. Wenn Sie an einer Hauterkrankung wie einem Ekzem leiden oder kürzlich mit Giftefeu in Kontakt gekommen sind, sollten Sie ein Haferflockenbad nehmen, um den Juckreiz und die Reizung zu lindern.
Nehmen Sie ein Entgiftungsbad. Erwägen Sie ein Entgiftungsbad, wenn Sie kürzlich krank waren oder wenn Sie glauben, dass Ihr Lebensstil dazu geführt hat, dass Giftstoffe in Ihrem Körper gespeichert werden.
Nehmen Sie ein Bittersalzbad, um Schmerzen zu lindern. Ein Bittersalzbad kann Schmerzen und andere medizinische Beschwerden lindern, die zu einer Belastung Ihres Geistes und Körpers führen.

Tipps

Stellen Sie sicher, dass Sie ein Handtuch in der Nähe haben, damit Sie nicht aus der Wanne steigen müssen, um eines zu bekommen.
Nehmen Sie ein kaltes, belebendes Getränk mit ins Badezimmer. Ein heißes Bad kann Sie sehr durstig machen, daher kann es hilfreich sein, einen Drink zur Hand zu haben.
Wenn Sie das Bad nehmen, um sich zu entspannen und nicht sauber zu werden, sollten Sie vorher duschen, damit Sie keinen Schmutz mit ins Bad nehmen.
Zünde einige Kerzen an oder streue einige Rosenblätter in das Bad, um Atmosphäre zu schaffen.
Wenn Sie einen Duschvorhang in der Badewanne haben, sollten Sie ihn beim Baden weglegen.
Ziehen Sie vor dem Baden eine Gesichtsmaske an. Lassen Sie die Maske auf der Haut und spülen Sie sie ab, wenn Sie aus dem Bad kommen.
Lavendel-Badesalz oder Lavendel-Badeöle helfen Ihnen, sich beim abendlichen Baden zu entspannen. Ein Lavendelspray, das Sie auf Ihre Bettwäsche sprühen, kann Ihnen auch helfen, besser zu schlafen.