Inhalt

• Schreiten
• Teil 1 von 3: Lassen Sie sich überprüfen
• Teil 2 von 3: Gesund bleiben
• Teil 3 von 3: Stress kontrollieren
• Tipps
• Warnungen

Ein Aneurysma ist eine Erweiterung eines Teils des Gefäßsystems, die durch eine Schwächung der Gefäßwand verursacht wird. Ein Aneurysma kann sich in jeder Vene bilden, aber der gefährlichste Typ ist die Aorta oder die Arterien im Gehirn. Ein Riss im Blutgefäß führt in der Hälfte der Fälle zum Tod. Ein Aneurysma ist oft schwer zu erkennen, bis es reißt. Sie sind auch schwer zu verhindern, aber es gibt einige Schritte, die Sie unternehmen können, um einem Aneurysma entgegenzuwirken. Darüber hinaus gibt es Dinge, die Sie tun können - sobald Sie wissen, dass Sie ein Aneurysma haben -, um zu verhindern, dass es platzt. Weitere Informationen finden Sie in Schritt 1.

Schreiten

Teil 1 von 3: Lassen Sie sich überprüfen

1. Kennen Sie Ihre Familiengeschichte. Wenn mindestens zwei Familienmitglieder ein Aneurysma hatten, sollten Sie überprüfen lassen, ob das Risiko besteht, dass Sie es entwickeln. Ärzte empfehlen, sich alle fünf Jahre untersuchen zu lassen.
   • Die meisten Aneurysmen werden erst entdeckt, wenn es sich um medizinische Notfälle handelt. Da sie sehr schwer zu erkennen sind, würden die meisten Ärzte es vorziehen, sie nicht zu tun, es sei denn, es gibt Symptome, die darauf hindeuten könnten, dass Sie ein Aneurysma haben.
2. Erkennen Sie die Symptome eines Aneurysmas. Wenn Sie Augenschmerzen haben, insbesondere Schmerzen, die von hinten zu kommen scheinen, sowie verschwommenes Sehen und / oder Lähmungen im Gesicht, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen und um eine Untersuchung und einen Scan bitten.
3. Kennen Sie die verschiedenen Arten von Scans. Ihr Arzt kann Ihnen viele technische Optionen geben, daher kann es hilfreich sein, einige Informationen im Voraus zu erhalten. Im Allgemeinen werden die folgenden Arten von Scans durchgeführt:
   • Computertomographie (CT). Dies ist eine spezielle Röntgenaufnahme zur Erkennung von Blutungen. Der Scanner zeigt einen Querschnitt des Gehirns und manchmal wird eine Flüssigkeit injiziert, damit das Blut besser sichtbar ist.
   • Magnetresonanztomographie (MRT). Eine MRT verwendet eine Kombination von Radiowellen, die auf ein Magnetfeld reagieren, sodass Sie eine detaillierte 2D- oder 3D-Version Ihres Gehirns sehen können. Manchmal wird eine Flüssigkeit injiziert, um das Bild klarer zu machen.
   • Cerebrospinalflüssigkeitstest. Dies wird in Fällen verwendet, in denen Blutungen festgestellt wurden, die bei einem anderen Scan nicht sichtbar sind. Die meisten Patienten haben mit diesem Test keine großen Schmerzen oder Beschwerden.
   • Zerebrale Angiographie. Bei dieser Untersuchung wird eine dünne Sonde in die Leiste eingeführt und durch die Arterie zum Gehirn gedrückt, um eine farbige Flüssigkeit zu injizieren, die zur Überwachung des Blutflusses und zur Erkennung von Blutungen verwendet wird. Es ist die invasivste aller Studien und wird nur verwendet, wenn die anderen Tests fehlschlagen.
4. Sprechen Sie mit einem Spezialisten. Wenn Ihr Arzt bei einem Scan etwas findet oder Sie sich Sorgen über die Möglichkeit eines Aneurysmas machen, werden Sie wahrscheinlich an einen Spezialisten überwiesen. Wenn Sie zur Risikogruppe gehören oder Symptome eines Aneurysmas haben, können Sie mit einem Neurochirurgen oder Neurologen sprechen, um weitere Informationen zu erhalten. Nachuntersuchungen werden ebenfalls von einem Spezialisten durchgeführt.

Teil 2 von 3: Gesund bleiben

1. Aufhören zu rauchen. Sie senken nicht nur das Risiko für Emphysem und Lungenkrebs, sondern haben auch ein geringeres Risiko für ein Aneurysma, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören. Wenn Sie Hilfe bei der Raucherentwöhnung benötigen, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
   • Versuchen Sie auch, so wenig wie möglich zu rauchen. Wenn Sie in die Risikogruppe passen, sollten Sie Raucherbereiche vermeiden.
2. Mäßigen Sie Ihren Alkoholkonsum. Zu viel zu trinken kann die Wände Ihrer Blutgefäße schwächen und die Möglichkeit eines Aneurysmas erhöhen. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, in Maßen zu trinken, sollten Sie ganz aufhören.
3. Verwenden Sie die verschriebenen Medikamente. Der Missbrauch von Drogen oder Drogen kann zu Entzündungen der Blutgefäße führen, die zur Bildung von Aneurysmen führen können. Regelmäßige Konsumenten von Kokain oder Amphetamin sind besonders gefährdet, im Gehirn Aneurysmen zu bilden.
4. Gesund ernähren. Essen Sie viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, mageres Fleisch und vegetarische Proteinquellen. Iss nicht zu viel Fett, Cholesterin, Salz und Zucker. Essen Sie kleinere Portionen. Erwägen Sie, häufiger kleine als zwei oder drei große Mahlzeiten zu sich zu nehmen.
5. Regelmäßig Sport treiben. Halten Sie Ihr Herz gesund und machen Sie ein leichtes Krafttraining, um ein gesundes Gewicht zu erhalten. Trainieren Sie mindestens 30 Minuten am Tag, damit Sie ein Aneurysma verhindern können oder dass ein vorhandenes Aneurysma nicht reißt. Ihr Arzt kann Ihnen geeignete Übungen empfehlen. Sie müssen nicht sofort einen Marathon laufen. Versuchen Sie mit:
   • Leichte Dehnung vor dem Frühstück. Wenn Sie jeden Morgen 15 bis 20 Minuten lang leichte Gymnastikübungen machen, werden Sie tagsüber für andere Aktivitäten aufgewärmt.
   • Kurze Sätze von Sit-Ups und Liegestützen. Beginnen Sie mit 20 Sit-ups und 10 Liegestützen und gehen Sie langsam zu mehr über.
   • Folgende Trainingsvideos online.
6. Überwachen Sie Ihre allgemeine Gesundheit. Wichtige Faktoren, die Sie berücksichtigen sollten, um ein Aneurysma zu vermeiden oder um zu verhindern, dass eines platzt, sind Ihr Gewicht, Ihr Cholesterinspiegel, Ihr Blutzucker und Ihr Blutdruck. Gehen Sie regelmäßig zum Arzt, um sich untersuchen zu lassen.

Teil 3 von 3: Stress kontrollieren

1. Finden Sie heraus, was Sie Stress verursacht. Maßnahmen zur Kontrolle Ihres Stresses können dazu beitragen, die Entwicklung eines Aneurysmas zu verhindern. Wenn Sie weniger Stress in Ihrem Leben wollen, müssen Sie zuerst wissen, was den Stress verursacht und wie Sie ihn verhindern können. Vielleicht sind Sie angespannt wegen:
   • Beziehungsprobleme
   • Arbeit
   • Familienprobleme
   • Finanzielle Probleme
   • Ein traumatisches Ereignis
2. Nimm dir etwas Auszeit. Sie verdienen etwas Ruhe, besonders wenn Sie sich Sorgen um Ihre Gesundheit machen. Besprechen Sie die Möglichkeit einer kurzen Arbeitspause. Vergessen Sie Ihre Sorgen für eine Weile, damit Sie ausgeruht und erfrischt wieder arbeiten können. Machen Sie einen Ausflug, besuchen Sie die Familie oder machen Sie etwas anderes, das Ihnen Spaß macht.
   • Wenn Ihr Job eine ständige Quelle von Stress und Irritation ist, sollten Sie einen anderen Job in Betracht ziehen.
3. Nehmen Sie ein entspannendes und gesundes Hobby auf. Sie müssen nicht unbedingt Briefmarken sammeln, um sich zu beruhigen. Finden Sie etwas, das Ihnen wirklich Spaß macht und das Sie vom Stress in Ihrem Leben ablenkt. Möchten Sie Paintball spielen? Mach es einfach! Oder probieren Sie eine der folgenden Ideen:
   • Spiele wie Poker oder Schach.
   • Outdoor-Sportarten wie Wandern, Radfahren oder Schwimmen.
   • Lesen
   • Ein Instrument spielen
   • Tanzklasse
4. Betrachten Sie Meditation. Untersuchungen haben gezeigt, dass Kulturen, in denen die ältesten Menschen leben, eines gemeinsam haben: Sie alle üben ruhige, friedliche und nicht sprechende Aktivitäten aus. Viele Menschen genießen die Entspannung, die Meditation bietet; Dafür muss man wirklich nicht verschwommen sein.
   • Wenn Sie jeden Tag 20 bis 30 Minuten still sitzen, kann dies den Stress drastisch reduzieren. Werfen Sie jeden Tag einen ruhigen Blick auf den Sonnenaufgang oder Sonnenuntergang, um sich zu entspannen.

Tipps

• Einige Ärzte empfehlen Patienten mit einem Risiko für Aneurysmen oder deren Bruch, jeden Tag eine niedrige Dosis Aspirin einzunehmen, um ein Verstopfen der Arterien zu verhindern. Fragen Sie Ihren Arzt, ob dies eine gute Behandlung für Sie ist.

Warnungen

• Große, ungeklärte Aneurysmen im Gehirn können Schmerzen hinter den Augen, eine erweiterte Pupille, einseitige Gesichtslähmung oder verschwommenes Sehen verursachen.
• Das häufigste Symptom eines gebrochenen Gehirnaneurysmas sind plötzliche, starke Kopfschmerzen. Andere Symptome können Übelkeit, Erbrechen, Überempfindlichkeit gegen Licht, Sehstörungen oder Ohnmacht sein.
• In einigen Fällen geht dem Zerreißen ein Blutleck voraus, das plötzliche, sehr starke Kopfschmerzen verursacht. Gehen Sie sofort in die Notaufnahme oder rufen Sie 911 an, wenn jemand plötzlich sehr starke Kopfschmerzen oder einen Anfall entwickelt oder das Bewusstsein verliert.