Inhalt

• Schreiten
• Teil 1 von 4: Beurteilen Sie die Situation
• Teil 2 von 4: Kontakt aufnehmen
• Teil 3 von 4: Kommunizieren
• Teil 4 von 4: Weitermachen
• Tipps

Während uns vielleicht beigebracht wurde, dass Freundschaften für immer sind, werden die meisten von ihnen gute und schlechte Zeiten haben. Wenn ein enger Freund Abstand hält und Sie Kontakt aufnehmen möchten, ist Offenheit, Ehrlichkeit und die Bereitschaft, ihre Gefühle anzuerkennen, der beste Ansatz. Nehmen Sie sich Zeit, seien Sie rücksichtsvoll und hoffen Sie, dass Sie die Freundschaft verbessern und weitermachen können.

Schreiten

Teil 1 von 4: Beurteilen Sie die Situation

1. Denken Sie darüber nach, was passiert ist. Es gibt wahrscheinlich einen bestimmten Grund für die Unterbrechung Ihrer Freundschaft. Betrachten Sie die Situation so objektiv wie möglich. Ist einer von euch mehr involviert als der andere?
   • Selbst wenn Sie das Gefühl haben, von einem Freund misshandelt worden zu sein, sollten Sie die Möglichkeit in Betracht ziehen, dass Sie die andere Person irgendwo auf dem Weg auf subtile Weise verletzt haben, was Ihnen nicht bewusst war.
   • Wenn Sie andererseits wissen, dass Sie derjenige sind, der einen Fehler gemacht hat, denken Sie darüber nach, was Sie getan haben und warum und wie Sie vermeiden können, es erneut zu tun.
2. Vorsicht vor Annahmen. Wenn es keinen offensichtlichen Grund für die Zurückhaltung eines bestimmten Freundes zu geben scheint, springen Sie nicht zu Schlussfolgerungen. Es hat vielleicht nichts mit dir zu tun - etwas kann diese Person stören.
3. Seien Sie bereit, Ihre Verantwortung zu akzeptieren und / oder zu vergeben. Vielleicht möchten Sie, dass die Freundschaft wieder normal wird, aber bis Sie Ihre eigenen Fehler anerkennen und / oder denen des Freundes vergeben können, kommen Sie nicht weiter.
   • Das heißt, Sie müssen möglicherweise ein langes Gespräch mit dem Freund führen, damit Wunden heilen. Das Wichtigste ist, sicherzustellen, dass Sie bereit und bereit sind, die Dinge richtig zu machen, anstatt einen Groll zu hegen. Ihr Freund hört vielleicht nicht sofort zu, aber wenn er ihm rechtzeitig zeigt, wie sehr Sie sich um ihn kümmern, kann er Ihnen vergeben.

Teil 2 von 4: Kontakt aufnehmen

1. Überlegen Sie sich im Voraus, was Sie sagen möchten. Wenn Sie das Gefühl haben, sich entschuldigen zu müssen, geben Sie genau an, wofür Sie sich entschuldigen. Stellen Sie sicher, dass es echt ist: Was tut Ihnen wirklich leid?
   • Wenn Sie beispielsweise einen Freund ignoriert haben, weil Sie Ihre ganze Zeit mit Ihrem neuen Schatz verbringen, ist es nicht angebracht, sich für letzteren zu entschuldigen. Sprechen Sie stattdessen darüber, wie leid es Ihnen tut, dass Sie sich keine Zeit für den Freund genommen haben.
2. Rufen Sie die andere Person an oder vereinbaren Sie einen Termin. Es ist wahrscheinlich am besten, persönlich zu sprechen, wenn Sie können: Die Körpersprache kann viel mehr als nur Ihre Stimme vermitteln und Missverständnisse vermeiden. Wenn dies jedoch nicht möglich ist, rufen Sie ihn an, um zu sprechen.
   • Vermeiden Sie vage Sätze wie "Wir müssen reden", wenn Sie um ein Meeting bitten. Diese können Ihren Freund in die Defensive führen. Versuchen Sie stattdessen einen emotionaleren Ansatz wie "Ich vermisse dich" oder "Ich hoffe, wir können etwas Zeit miteinander verbringen".
3. Einen Brief schreiben. Wenn Sie zu schüchtern sind oder der Freund Sie nicht sehen möchte, kann das Schreiben einer kurzen Notiz helfen, die Barriere zu durchbrechen. Manchmal ist es einfacher, sich auf Papier auszudrücken als persönlich. Versuchen Sie, einfach und unkompliziert zu sein - schlagen Sie am Ende vor, dass Sie ein informelles, unverbindliches Treffen haben, z. B. einen Kaffee trinken oder spazieren gehen.

Teil 3 von 4: Kommunizieren

1. Sei aufrichtig. Sagen Sie dem Freund, wie wichtig es für Sie ist und dass Sie ihn oder sie vermissen. Während es verlockend sein kann, dieses Gespräch so schnell wie möglich zu beenden, können Abkürzungen gegen Sie wirken. Dies ist die Gelegenheit, aus deinem Herzen zu sprechen.
   • Vermeiden Sie auch hier Einzeiler wie "Lassen Sie uns das Kriegsbeil begraben" - solche Sätze können für den anderen falsch erscheinen.
2. Hören Sie sich die Geschichte des Freundes an. Auch hier ist es am besten, sich dem Gespräch ohne Vorurteile darüber zu nähern, wie sich die andere Person fühlen würde oder was sie sagen möchte. Seien Sie offen und geben Sie der anderen Person so lange, bis sie sagt, was gesagt werden muss.
   • Sie brauchen möglicherweise einen Hinweis von Ihnen, wie "Ich bin sicher, ich habe Sie schrecklich fühlen lassen" oder "Ich würde gerne wieder Freunde sein." Denkst du das ist möglich? "
   • Hören Sie zu, ohne zu unterbrechen, auch wenn das, was die andere Person sagt, bestimmte Reaktionen in Ihnen hervorruft.
3. Geben Sie der anderen Person Zeit, darüber nachzudenken. Sie waren vielleicht bereit, Dinge zu besprechen, aber dieser Freund war vielleicht nicht ganz. Möglicherweise benötigen Sie beide Zeit, um zu verarbeiten, was der andere gesagt hat. Sie haben einen großen, wichtigen Schritt unternommen, um dieses Gespräch zu initiieren. Machen Sie jetzt einen Schritt zurück, damit Ihr Freund darüber nachdenken kann.
   • Dies ist besonders wichtig, wenn Sie zunächst keine positive Antwort erhalten. In ein paar Wochen oder Monaten kann Ihr Freund immer noch vorbeikommen.
   • Es kann schwierig sein, von Ihrer Freundschaft zurückzutreten, aber es kann notwendig sein, die Freundschaft wiederherzustellen.

Teil 4 von 4: Weitermachen

1. Sei geduldig. Die andere Person benötigt möglicherweise noch mehr Zeit als erwartet, um darüber nachzudenken. Freundschaften sind komplex, also erwarten Sie nicht, dass dies einfach so wiederhergestellt wird.
2. Sprechen Sie über Dinge, die Sie ändern möchten. Wenn Sie beide bereit sind, die Freundschaft wieder aufzunehmen, ist dieser Übergang eine gute Zeit, um sich bei Bedarf mit ein paar grundlegenden Dingen zu treffen. Dies ist auch eine Gelegenheit für Sie beide, voneinander zu lernen und zu wachsen.
   • Zum Beispiel können Sie zustimmen, besser zuzuhören und die andere Person, Sie nicht so zu kritisieren.
   • Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie sich drastisch anpassen müssen, um einem Freund zu gefallen. Wenn ein Freund Forderungen hat, mit denen Sie sich unwohl fühlen, überlegen Sie, ob dies wirklich eine gesunde Freundschaft ist, die auf Liebe und gegenseitigem Respekt beruht.
3. Pläne machen. Wenn Sie das Gefühl haben, alles durchgesprochen zu haben und alles in Ordnung sein wird, planen Sie, sich wiederzusehen. Wenn Sie lustige Aktivitäten vorschlagen, die Sie immer zusammen gemacht haben (z. B. spazieren gehen, Abendessen machen oder ins Kino gehen), können Sie sich nicht zu lange mit einem Problem befassen und die Beziehung wieder in Gang bringen.

Tipps

• Freundschaften haben manchmal ein natürliches Ende, weil Menschen auseinander wachsen oder Dinge tun, die der andere nicht vergeben kann. Wenn Ihre Bemühungen wiederholt abgelehnt werden, müssen Sie möglicherweise die Entscheidung Ihres Freundes akzeptieren und diese Beziehung loslassen.
• Vermeiden Sie Wörter wie "Sie" oder "Ihr" und Wörter, die die andere Person beschreiben, wenn Sie sich entschuldigen, aber Wörter wie "Ich" oder "Wir" und Wörter, die Sie beschreiben. Dies zeigt, dass Sie über die Freundschaft nachgedacht haben und wie wichtig sie für Sie ist. Beispiel: "Ich weiß, was ich getan habe und wir hatten eine starke Freundschaft."
• Sprechen Sie miteinander, wenn Sie beide gut gelaunt sind und diskutieren können, wie die Dinge zu diesem Punkt gekommen sind. Entscheiden Sie, ob Sie noch gegenseitige Interessen haben, die Sie in der Vergangenheit zu Freunden gemacht haben, und geben Sie ein oder zwei Wochen probeweise, um eine erneute Freundschaft zu verwirklichen.
• Sie sollten auch überlegen, ob es sich lohnt, die Freundschaft zu retten. Wenn die Freundschaft endete, weil der Freund einen schlechten Einfluss auf Sie hatte oder Sie beide auseinander gewachsen sind, ist es möglicherweise am besten, die Freundschaft ihren Lauf nehmen zu lassen und sie verblassen zu lassen.
• Wenn die andere Person Platz möchte, lassen Sie sie einfach in Ruhe. Lieber allein sein als weinen und streiten. Danach wird Ihre Freundschaft stärker als je zuvor.
• Vertrauen Sie Ihren anderen Freunden, besonders wenn sie die Person gut kennen. Sie können Ihnen möglicherweise Tipps geben, ob dieser eine Freund bereit ist, die Freundschaft neu zu starten. Seien Sie außerdem nicht schüchtern, wenn er oder sie nein sagt. Wenn ja, versuchen Sie einfach weiterzumachen.