Inhalt

• Schreiten
• Methode 1 von 3: Erhöhen Sie die Luftfeuchtigkeit
• Methode 2 von 3: Trockene Schleimhäute erweichen
• Methode 3 von 3: Behandeln Sie Ihr Nasenbluten
• Tipps

Nasenbluten ist peinlich und auch sehr nervig. Menschen bekommen oft Nasenbluten, besonders in den kalten, trockenen Wintermonaten. Dies bedeutet, dass eine der besten Möglichkeiten, Nasenbluten vorzubeugen, darin besteht, das Austrocknen der Schleimhäute in Ihrer Nase zu verhindern.

Schreiten

Methode 1 von 3: Erhöhen Sie die Luftfeuchtigkeit

1. Verwenden Sie einen Luftbefeuchter. Sie können einen Luftbefeuchter mit kaltem Wasser oder einen Verdampfer verwenden. Wenn die Luft sehr trocken ist, können Sie Nasenbluten verhindern, indem Sie die Luftfeuchtigkeit auf irgendeine Weise erhöhen. Wenn Sie den Luftbefeuchter nachts verwenden, können Sie leichter atmen und schlafen.
   • Wenn Sie keinen Luftbefeuchter aus dem Laden haben, können Sie Ihren eigenen herstellen, indem Sie im Winter einen Topf Wasser auf die Heizung stellen. Das Wasser verdunstet mit der Zeit langsam und erhöht die Luftfeuchtigkeit.
2. Atme den Dampf aus einem Topf mit kochendem Wasser ein. Kochen Sie einen Topf Wasser und stellen Sie ihn dann mit einem dicken Korkuntersetzer oder Topflappen darunter auf den Küchentisch, um den Tisch vor Hitze zu schützen. Halten Sie Ihren Kopf über die Pfanne und atmen Sie den Dampf ein. Stellen Sie nur sicher, dass Sie sich nicht verbrennen. Sie können auch ein Handtuch verwenden und es wie ein Zelt über die Pfanne und Ihre Nase legen. Auf diese Weise können Sie so viel Dampf wie möglich einatmen.
   • Sie können den Dampf auch aus einer heißen Dusche oder einem heißen Bad einatmen, aber das heiße Wasser kann Sie auch austrocknen, was kontraproduktiv ist. Nehmen Sie eine heiße Dusche und waschen Sie sich schnell, damit Ihre Haut nicht austrocknet. Dann treten Sie unter dem Wasserstrahl oder sogar aus dem Bad hervor und atmen den Dampf ein.
3. Trinken Sie eine Tasse Tee. Trinken Sie langsam und atmen Sie den Dampf ein. Dies ist sowohl beruhigend als auch entspannend und hilft, Ihre Nasengänge mit Feuchtigkeit zu versorgen.
   • Dies funktioniert mit allen Arten von Tee, Suppe und heißen Getränken. Wählen Sie etwas, das Sie möchten, um es so angenehm wie möglich zu gestalten.
   • Das Trinken von Tee, Suppe und anderen Flüssigkeiten hält Ihren Körper auch mit Feuchtigkeit versorgt.
   • Wenn Sie eine Küche bei der Arbeit oder in der Schule benutzen können, können Sie diese Methode an anderen Orten als zu Hause anwenden.
4. Vermeiden Sie Austrocknung. Wenn Sie hydratisiert bleiben, bleibt Ihr Körper geschmeidig und hydratisiert. Es ist leicht zu vergessen, in den kalten Wintermonaten genug Wasser zu trinken, aber selbst eine trockene Erkältung trocknet Ihren Körper aus. Wie viel Wasser Ihr Körper benötigt, hängt vom Wetter ab und davon, wie aktiv Sie sind. Wenn Ihre Heizung zu Hause trockene Wärme erzeugt, benötigen Sie im Winter möglicherweise mehr Wasser. Achten Sie auf die folgenden Symptome einer Dehydration:
   • Kopfschmerzen
   • Trockene Haut
   • Benommen fühlen
   • Sie müssen kaum urinieren oder haben dunklen oder trüben Urin

Methode 2 von 3: Trockene Schleimhäute erweichen

1. Befeuchten Sie Ihre Schleimhäute mit einem salzhaltigen Nasenspray. Die Wirkstoffe sind gewöhnliches Salz und Wasser. Sie können es ohne Rezept in der Drogerie oder Apotheke kaufen. Wenn sich Ihre Nase trocken anfühlt, können Sie sie schnell in Ihre Nase sprühen.
   • Wenn das Mittel nur Salz und Wasser ist, ist es sicher, reizt Ihre Schleimhäute nicht und sollte keine Nebenwirkungen haben. Dies ist praktisch im Winter während der Grippesaison. Sie können eine kleine Flasche Nasenspray mitbringen, um sie bei der Arbeit und im Auto zu verwenden. Sie können es bei Bedarf dreimal täglich verwenden.
   • Einige im Handel erhältliche Nasensprays enthalten Konservierungsmittel, die die Schleimhäute in Ihrer Nase reizen können. Diese Konservierungsmittel hemmen jedoch auch das Wachstum von Bakterien und anderen Schadstoffen. Überprüfen Sie die Zutaten auf der Verpackung. Wenn es andere Konservierungsmittel oder Inhaltsstoffe als Salz und Wasser enthält, seien Sie vorsichtig und verwenden Sie es nicht öfter, als es Ihr Arzt oder die Verpackung empfiehlt.
   • Wenn Sie ein konservierungsmittelfreies Nasenspray verwenden möchten, suchen Sie eines, das nicht gespült werden muss oder einen saureren pH-Wert aufweist, um Bakterien zu reduzieren.
   • Sie können auch zu Hause Ihre eigene Kochsalzlösung herstellen. Es kann jedoch schwierig sein, das richtige Verhältnis von Salz zu Wasser zu bestimmen, was zu Trockenheit der Nasennebenhöhlen führen kann. Wenn Sie jedoch keine andere Wahl haben, können Sie versuchen, Ihre eigene Kochsalzlösung herzustellen. Einen Teelöffel Salz in einen Liter Wasser geben. Dann 20 Minuten kochen lassen, um es zu sterilisieren.
2. Verwenden Sie ein Gel auf Salzbasis. Es mag verlockend sein, eine antibiotische Salbe zu verwenden, aber Sie sollten es vermeiden, zu oft Antibiotika zu verwenden. Erkältungen und Grippe werden normalerweise durch ein Virus und nicht durch Bakterien verursacht, sodass Antibiotika keine Wirkung haben. Verteilen Sie stattdessen eine dünne Schicht Gel auf Salzbasis auf der Innenseite Ihrer Nase, um sie hydratisiert zu halten.
   • Verwenden Sie ein sauberes Wattestäbchen, um die Salbe aufzutragen. Tragen Sie eine dünne Schicht Salbe auf das Wattestäbchen auf und tragen Sie sie dann auf die Innenseite Ihrer Nasenlöcher auf. Verwenden Sie nicht so viel von dem Produkt, dass es sich anfühlt, als wäre Ihre Nase verstopft.
3. Beruhigen Sie gereizte Schleimhäute mit Aloe Vera Gel. Dies ist eine ausgezeichnete Methode, wenn Sie nach einer Erkältung an empfindlichen Schleimhäuten leiden. Aloe Vera enthält Vitamine, die Ihre Haut heilen und pflegen. Verwenden Sie zum Auftragen ein sauberes Wattestäbchen. Es gibt zwei Möglichkeiten, um Aloe Vera zu bekommen:
   • Kaufen Sie ein rezeptfreies Aloe-Vera-Mittel im Laden. Sie können dies auch bei der Arbeit oder in der Schule verwenden.
   • Schneiden Sie die Blätter einer Aloe Vera Pflanze auf, die Sie möglicherweise in Ihrem Haus haben. Wenn Sie diese Methode wählen, schneiden Sie die Klinge der Länge nach und tragen Sie mit einem Wattestäbchen das schleimige Gel auf, das Sie in der Klinge finden.
4. Tragen Sie kein Vaseline, Mineralöl oder andere fettige Produkte (wie Kokosnussöl) auf die Innenseite Ihrer Nase auf. Sie können eine Lungenentzündung bekommen, wenn Sie kleine Mengen davon einatmen und diese in Ihre Lunge gelangt.
   • Wenn Sie ein Produkt auf Fettbasis verwenden, tun Sie dies nicht, bevor Sie schlafen gehen. Nach dem Auftragen einige Stunden aufrecht sitzen. Spreizen Sie es nicht weiter als 5 mm in Ihre Nase.
   • Verteilen Sie keine Produkte auf Fettbasis auf den Schleimhäuten von Kindern. Kinder sind besonders anfällig für Lungenentzündung.

Methode 3 von 3: Behandeln Sie Ihr Nasenbluten

1. Machen Sie einfache Schritte, um Blutungen zu stoppen. Die meisten Nasenbluten sind nicht gefährlich und hören in wenigen Minuten auf. Sie können die Blutung schneller stoppen, indem Sie folgende Schritte ausführen:
   • Üben Sie Druck auf das blutende Nasenloch aus. Kneifen Sie das Nasenloch und atmen Sie durch den Mund. Der Druck führt dazu, dass das Blut gerinnt und die Blutung stoppt. Möglicherweise müssen Sie dies 10 Minuten oder länger tun. Sie können ein Taschentuch in Ihre Nase stecken, um das Blut aufzunehmen.
   • Setzen Sie sich gerade hin, um Ihren Kopf über Ihrem Herzen zu halten. Legen Sie sich nicht hin und neigen Sie Ihren Kopf nicht nach hinten, da sonst das Blut über den Rachen tropft. Sie können eine Magenverstimmung bekommen, wenn Sie zu viel Blut schlucken.
   • Legen Sie einen Eisbeutel auf Ihre Nase, damit sich die Blutgefäße zusammenziehen. Wenn Sie keinen Eisbeutel haben, können Sie auch einen Beutel mit gefrorenem Gemüse verwenden und in ein Handtuch wickeln.
   • Sie können auch gleichzeitig einen Eisbeutel auf Ihren Hals legen, damit sich die zum Kopf führenden Blutgefäße zusammenziehen.
2. Gehen Sie in die Notaufnahme, wenn Ihr Nasenbluten ein Symptom für etwas Ernstes sein könnte. Dies könnte der Fall sein, wenn:
   • Sie wurden kürzlich verletzt oder hatten einen Unfall.
   • Du verlierst viel Blut.
   • Du kannst nicht atmen.
   • Die Blutung hört nach 30 Minuten oder nach dem Drücken des Nasenlochs nicht auf.
   • Es handelt sich um ein Kind unter 2 Jahren.
   • Sie bekommen mehrmals pro Woche Nasenbluten.
3. Lass dich untersuchen. Die häufigsten Ursachen für Nasenbluten sind Nasentrockenheit und Nasenpicking. Wenn nicht, kann Ihr Arzt Sie auf eine Grunderkrankung untersuchen. Es gibt viele verschiedene mögliche Ursachen, wie zum Beispiel:
   • Nasennebenhöhlenentzündung
   • Allergien
   • Einnahme von Aspirin oder Blutverdünnern
   • Erkrankungen, die die Blutgerinnung verhindern
   • Exposition gegenüber Chemikalien
   • Kokain
   • Erkältung
   • Abweichung des Nasenseptums
   • Übermäßiger Gebrauch von Nasensprays
   • Ein Gegenstand steckt in deiner Nase
   • Rhinitis
   • Eine Verletzung
   • Alkohol trinken
   • Polypen oder Tumoren in der Nase
   • Eine Operation
   • Schwangerschaft

Tipps

• Trinken Sie viel Wasser, um hydratisiert zu bleiben.
• Atme nicht durch deinen Mund. Je mehr Sie durch die Nase atmen können, desto feuchter bleiben die oberen Atemwege.
• Tragen Sie in der Kälte einen Schal über der Nase und atmen Sie durch die Nase anstatt durch den Mund.