Inhalt

• Schreiten
• Methode 1 von 3: Vorbereiten
• Methode 2 von 3: Fütterung
• Methode 3 von 3: Während der Stillzeit gesund bleiben
• Tipps
• Warnungen
• Was du brauchst

Seit der Erfindung von verzehrfertigen Babynahrung, Flaschen und Sterilisationsgeräten ist das Stillen sehr schnell aus unserer Gesellschaft verschwunden. Hebammen und Kinderärzte befürworten immer noch das Stillen im ersten Lebensjahr, da es alle notwendigen Nährstoffe für Ihr Baby enthält und genau auf das Verdauungssystem Ihres Babys zugeschnitten ist. Muttermilch enthält auch alle Arten von Antikörpern, die die Mutter aufgebaut hat; Darüber hinaus kann das Stillen der Mutter helfen, ihr altes Gewicht schneller wiederzugewinnen. Wenn Sie mit dem Stillen beginnen möchten, befolgen Sie diese Schritte.

Schreiten

Methode 1 von 3: Vorbereiten

1. Richten Sie einen Futterplatz ein. Vorzugsweise in einem Sessel, einer Liege oder einem Sofa füttern; wo Sie ruhig sitzen können. Halten Sie eine große Flasche Wasser oder einen Snack in der Nähe, falls Sie als junge Mutter plötzlich hungrig werden. Ihr Fütterungsplatz befindet sich vorzugsweise in der Nähe des Bettes oder der Krippe, damit Sie Ihr Kind so schnell wie möglich füttern können.
   • Es hängt alles davon ab, wie die Umstände sind und wie Sie selbst mit ihnen umgehen: Einige Frauen ernähren sich gerne in der Öffentlichkeit, andere ziehen es vor, sich für eine Weile zurückzuziehen.
2. Wählen Sie zum Stillen geeignete Kleidung. Ein Still-BH oder ein T-Shirt erleichtert manchmal das Füttern in der Öffentlichkeit, wenn Sie sich gut dabei fühlen. Aber im Allgemeinen funktioniert jede Art von bequem tragbarer, weicher Bluse, die Sie zuknöpfen können, einwandfrei, um Ihrem Baby Zugang zu Ihren Brüsten zu verschaffen. Je mehr Hautkontakt Ihr Baby mit Ihnen hat, desto aufgeregter wird es sein. Es gibt also wirklich keinen Grund, Tonnen von Schichten aufzutragen.
3. Sammeln Sie Wissen vor der Geburt. Fragen Sie so früh wie möglich einen Laktationsberater, eine Mutterschaftskrankenschwester oder eine Gesundheitsklinik. Dies kann im Voraus oder unmittelbar nach der Geburt Ihres Babys erfolgen. Vielleicht können Sie sogar an einem Stillkurs teilnehmen. Auf diese Weise sind Sie entspannt und auf den Tag vorbereitet, an dem Ihr Baby geboren wird - und Sie können darauf wetten, dass es sofort hungrig sein wird!
4. Geben Sie nicht sofort einen Schnuller. Ein Schnuller wird zweifellos gut funktionieren, um Ihr Baby zu beruhigen, aber es wird Ihnen wahrscheinlich das Stillen erschweren. Um Ihrem Baby beizubringen, sich von Ihrer Brust zu ernähren, anstatt an einem Schnuller zu saugen, geben Sie ihm in den ersten 3 bis 4 Wochen keinen Schnuller. Bis dahin wird er an das Stillen gewöhnt sein. Es gibt auch Gründe, sofort einen Schnuller zu geben; Finden Sie selbst weitere Informationen, um herauszufinden, was am besten zu Ihnen und Ihrem Baby passt.

Methode 2 von 3: Fütterung

1. Füttere dein Neugeborenes oft. Neugeborene müssen normalerweise alle zwei bis drei Stunden gefüttert werden und alle 24 Stunden 5 Stunden hintereinander schlafen. Beginnen Sie, indem Sie das Baby tagsüber alle paar Stunden zum Füttern wecken, damit es sich an die lange Schlafphase in der Nacht gewöhnt. Es ist je nach Baby unterschiedlich, wie lange die Fütterung dauert. Lassen Sie Ihr Kind selbst entscheiden, ob es mit der ersten Brust gemacht wird. Es ist gut zu wissen, dass Ihre Brüste natürliche antibakterielle Eigenschaften haben, sodass Sie Ihre Hände und Brüste nicht jedes Mal vor dem Füttern waschen müssen. Ihre Brüste haben Montgomery-Drüsen (die winzigen Beulen im Warzenhof), die die Brustwarze frei von Bakterien halten.
   • Wenn Sie gerade geboren haben, ist es am besten, Ihr Baby innerhalb von zwei Stunden nach der Geburt zur Welt zu bringen. Sie möchten, dass er sich so schnell wie möglich an das Stillen gewöhnt.
2. Achte auf deine Haltung. Beim Füttern ist der beste Ort für Ihr Baby: in Ihren Armen, gegen Ihren Körper, Bauch an Bauch. Am besten sitzen Sie aufrecht und lehnen sich leicht zurück, damit Sie eine bequeme und entspannte Haltung einnehmen. Wenn Sie sich ducken oder nach vorne lehnen, ist die Haltung für Sie unangenehm und möglicherweise sogar schmerzhaft, und es wird für Ihr Baby schwieriger, sich zu "engagieren". Legen Sie Ihr Baby lieber nicht auf ein Kissen, aber ein Kissen auf Ihren Schoß, um Ihren Arm zu stützen, ist eine gute Idee.
   • Legen Sie ein Kissen hinter Ihren Rücken, damit Sie Ihr Baby leichter halten können.
3. Stützen Sie den Kopf und den Körper des Babys. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Ihr Baby beim Füttern zu unterstützen: die Madonna-Position, die aufrechte Position oder die Rugby-Position. Was auch immer Sie wählen, stellen Sie sicher, dass Ihr Kind gerade liegt; bildet sozusagen eine gerade Linie von Ohr und Schulter bis zur Hüfte. Halten Sie das Baby nahe an sich, so dass seine Brust an Ihrer anliegt und es geradeaus oder leicht nach oben schaut.
   • Wenn Sie Ihr Baby nahe an sich halten, müssen Sie sich nicht zu sehr nach vorne beugen.
4. Halte deine Brustwarze gegen seinen Mund. Sie können dies tun, wenn Ihr Baby den Mund weit öffnet, die Brustwarze dann tatsächlich direkt auf seiner Zunge liegt. Wenn er seinen Mund nicht alleine öffnet, können Sie ihn ermutigen, indem Sie ihn sanft berühren. Halten Sie ihn fest, indem Sie Druck auf seinen Rücken ausüben, nicht auf seinen Kopf. Wenn er beißt, sollte es sich nicht nach Quetschen anfühlen, sondern nach Ziehen.
   • Mit einer Hand stützt du seinen Rücken, die andere Hand liegt auf deiner Brust.
5. Lassen Sie Ihr Baby entscheiden, wie lange es trinken soll. Einige Babys sind effizienter als andere, andere möchten einfach länger auf der Brust sein. Einige Babys brauchen die zweite Brust nicht, es hängt davon ab, wie viel Milch die Mutter hat. Denken Sie daran, das nächste Mal mit der anderen Brust zu beginnen. Achten Sie auf rhythmische, regelmäßige Saug- und Schluckgeräusche, damit Sie wissen, dass Ihr Baby richtig liegt.
   • Wenn Ihr Baby von Ihnen trinkt, sollte es sich wie ein sanfter Zug anfühlen, nicht wie ein Kneifen oder Beißen.
   • Wenn Ihr Baby auf einer Seite betrunken ist, ziehen Sie es nicht mit Gewalt heraus. Wenn Sie den Mund mit dem Finger ein wenig öffnen, lässt er sich von selbst los.
6. Rülpsen. Dies ist nicht immer notwendig. Es hängt davon ab, wie viel Luft das Baby beim Trinken durch die Nase bekommen hat. Wenn Ihr Baby überdehnt, quietschend oder unbehaglich ist, muss es möglicherweise rülpsen. Probieren Sie eine der folgenden Möglichkeiten aus:
   • Halten Sie Ihr Baby aufrecht gegen Ihre Schulter, wobei sein kleines Gesicht über Ihre Schulter zeigt, und stützen Sie seinen Kopf und Hals mit einer Hand. Reiben Sie seinen Rücken ziemlich kräftig mit einer flachen Hand, damit die verschluckte Luft aufsteigt.
   • Halten Sie ihn auf Ihrem Schoß und lassen Sie ihn sich mit Ihrer Handfläche unter seiner Brust und Ihren Fingern unter seinem Hals und Kinn nach vorne beugen. Massieren Sie seinen Bauch mit einer Hand und tätscheln Sie seinen Rücken sanft mit der anderen.
   • Legen Sie Ihr Baby mit dem Kopf etwas höher als der Bauch auf den Schoß. Klopfe sanft auf seinen Rücken, bis das Rülpsen kommt.
   • Aufbau eines Schlaf- und Fütterungsrhythmus. Ein Neugeborenes macht nicht viel mehr als essen und schlafen. Sie können feststellen, ob Ihr Baby von den nassen und schmutzigen Windeln ausreichend ernährt wird: 8 - 10 pro Tag. All dies nimmt viel Zeit in Anspruch und Sie haben nicht viel Gelegenheit, mit Ihrem Baby zu spielen. Es gibt Ihnen jedoch die Möglichkeit, einen Teil des Rückstands nachzuholen, den Sie benötigen.

Methode 3 von 3: Während der Stillzeit gesund bleiben

1. Gesund ernähren. Eine ungesunde Ernährung kann sich negativ auf die Gesundheit der Mutter auswirken. Die meisten Nährstoffe werden in Muttermilch umgewandelt und die Mutter selbst bekommt im Grunde die Reste. Viele Mütter setzen einfach die Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine fort, die sie während der Schwangerschaft verwendet haben. Sie können auch Multivitamine einnehmen, um gesund zu bleiben. Essen Sie viel Gemüse, Obst und Getreide und entscheiden Sie sich für Lebensmittel mit einem hohen Nährwert gegenüber fetthaltigen Fast-Food-Produkten.
   • Selbst wenn Sie das zusätzliche Gewicht so schnell wie möglich loswerden möchten, ist dies NICHT die Zeit für eine extreme Diät. Sie möchten nicht, dass Ihr Baby zu wenig Nährstoffe bekommt!
2. Trink genug. Wenn Sie gesund bleiben und genug Milch produzieren möchten, um auch Ihr Baby gesund zu halten, müssen Sie sicherstellen, dass Sie genügend Flüssigkeit erhalten. Trinken Sie mindestens acht Mal am Tag ein Glas Wasser und gewöhnen Sie sich an, Ihrer Ernährung Fruchtsaft, Milch oder andere gesunde Getränke hinzuzufügen.
3. Kein Alkohol, wenn Sie innerhalb von zwei Stunden mit dem Füttern beginnen. Amerikanische Kinderärzte haben festgestellt, dass die durchschnittliche Frau während des Stillens sicher ein oder zwei Gläser Bier oder Wein pro Tag trinken kann (natürlich nicht während der Stillzeit). Es wird jedoch empfohlen, mindestens zwei Stunden nach dem Alkoholkonsum zu warten, bevor Sie Ihr Baby wieder stillen.
   • Sie können sich auch im Voraus ausdrücken, wenn Sie wissen, dass Sie trinken werden und eine Weile nicht stillen können.
4. Nicht rauchen. Rauchen kann nicht nur das Stillen reduzieren, sondern auch den Geschmack Ihrer Muttermilch verändern und sie für Ihr Baby weniger lecker machen. Und das ist das Letzte, was Sie wollen. Wenn Sie stillen, müssen die Zigaretten ausgehen!
5. Seien Sie vorsichtig mit Medikamenten. Obwohl Sie mit einer Reihe von Medikamenten ruhig stillen können, sollten Sie Ihren Arzt sorgfältig konsultieren, um sicherzustellen, dass die Medikamente, die Sie einnehmen oder einnehmen werden, mit dem Stillen kombiniert werden können.

Tipps

• Wenn Sie Ihre Brust sanft massieren, um ein paar Tropfen Milch herauszudrücken, kann dies Ihr Baby stimulieren, wenn es etwas schläfrig ist.
• Drücken Sie Ihr Kind niemals von der Brust, wenn es trinkt. Sie bekommen wunde oder entzündete Brustwarzen. Legen Sie stattdessen vorsichtig einen (sauberen) Finger in seinen Mundwinkel, um das Vakuum zu lösen.
• Weinen ist normalerweise das letzte Anzeichen dafür, dass das Baby Hunger hat. Warten Sie nicht, bis er weint, bevor Sie gefüttert werden. Die meisten Babys beginnen zu miauen, zu weinen, ihre Lippen zu befeuchten oder unruhig zu werden, als Zeichen dafür, dass sie für ihre nächste Mahlzeit bereit sind. Gestillte Babys zeigen oft einen Suchreflex, wenn sie hungrig werden.
• Muttermilch wird nach Bedarf und auf Anfrage hergestellt. Je mehr Babygetränke, desto mehr Milch wird produziert.
• Bleib ruhig und habe Vertrauen. Frauen stillen seit jeher.
• Sie können gefrorene Muttermilch auftauen, indem Sie warmes Wasser in die Flasche laufen lassen oder sie am Vortag in den Kühlschrank stellen. MUTTERMILCH NICHT IN DER MIKROWELLE ENTFERNEN, da dies die einzigartigen Vorteile der Muttermilch verliert.
• Wenn Sie schmerzende Brustwarzen haben, können Sie versuchen, das Baby anders zu positionieren. Achten Sie genau darauf, wie es einrastet: Ziel ist es, dass der Nippel so weit wie möglich hineingeht. Wenn sich das Baby nach dem Füttern lockert, sollte die Brustwarze schön rund aussehen, genau wie beim Eintauchen.
• Beginnen Sie erst mit festen Nahrungsmitteln, wenn das Baby ungefähr sechs Monate alt ist, auch wenn Ihre Mutter oder Schwiegermutter behauptet, dass Ihr Baby etwas anderes haben sollte. Ihr Kinderarzt oder die Klinik gibt Ihnen gute und modernste Ratschläge darüber, was Ihr Kind braucht.
• Das sanfte Berühren der Wange des Babys mit Ihrem Finger oder Ihrer Brustwarze löst den Suchreflex aus und bewirkt, dass sich das Baby dreht und in Richtung Ihrer Brustwarze beißt.
• Verwenden Sie keine Vitaminsalbe (die Sie vor dem Füttern abwaschen sollten) für Ihre schmerzenden Brustwarzen. Es gibt verschiedene Produkte mit Lanolin auf dem Markt, die speziell für das Stillen entwickelt wurden, die für das Baby nicht schädlich sind und die Sie daher einfach während des Stillens einwirken lassen können.
• Vertrauen Sie Ihrem Instinkt und geben Sie Ihrem Baby das Beste von sich.
• Sie können gepresste Milch bis zu 3 Monate in einem luftdichten Behälter oder einer Flasche im Gefrierschrank aufbewahren. maximal 8 Tage im Kühlschrank.
• Das Pumpen kann auch dazu beitragen, die Milchproduktion zu steigern. Wenn Sie die Milchpumpe nur für kurze Zeit benötigen, um die Produktion zu steigern, können Sie versuchen, eine Milchpumpe in einem Krankenhaus oder einer anderen Vereinigung zu mieten. Sie können auch selbst einen kaufen. Pumpenmaschinen gibt es in allen möglichen Qualitäten. Es ist daher ratsam, vor dem Kauf einen Stillberater oder andere stillende Mütter zu konsultieren.
• Das Wechseln der Windel kann helfen, Ihr Baby so weit aufzuwecken, dass es richtig trinken kann.
• Wenn Sie möchten, können Sie beim Füttern mit Freunden ein Pflegetuch oder eine Stoffwindel verwenden. Fangen Sie klein an, nur mit der Familie oder engen Freunden, um sich daran zu gewöhnen. Später können Sie in öffentlichen Bereichen füttern, wenn Ihr Baby hungrig wird. Wenn Sie und Ihr Baby besser füttern können, lernen Sie, wie Sie anständig füttern, während Sie Ihre normale Kleidung tragen und weniger ein Pflegetuch benötigen.
• Am besten zuerst aufgetaute Milch schütteln.

Warnungen

• Gestillte Babys haben ungefähr 8 bis 10 nasse Windeln pro Tag.
• Gestillte Babys haben vier- oder mehrmals am Tag einen weichen gelblichen Stuhl.
• Seien Sie vorsichtig mit alkoholischen Getränken, wenn Sie stillen.
• Wenn Sie während des Stillens Medikamente einnehmen müssen, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt oder Laktationsberater, um sicherzustellen, dass diese nicht schädlich für Ihre Muttermilch sind. Einige Medikamente reduzieren die Milchproduktion, andere erreichen Ihr Baby über die Muttermilch.
• Wenden Sie sich an Ihren Arzt, Ihre Hebamme oder Ihre Gesundheitsklinik, wenn:
  • Ihr Baby bleibt nach dem Füttern unruhig
  • Ihr Baby uriniert oder kotet nicht genug
  • Ihre Brüste sind entzündet, mit rissigen oder blutenden Brustwarzen; Ihr Baby rastet möglicherweise nicht richtig ein oder es kann ein Zeichen für schwerwiegendere Probleme wie Brustinfektionen sein.
  • Ihr Baby nimmt nicht zu
  • Die Haut oder Nägel Ihres Babys sehen gelblich aus

Was du brauchst

• Stoffwindeln oder Handtücher für die Bauern
• gut sitzender Still-BH (Sie kaufen ihn erst nach der Geburt, weil Sie im Voraus keine Ahnung haben, welche Größe Sie benötigen)
• Geduld und Ausdauer
• ein Laktationsberater, dem Sie vertrauen und mit dem Sie vor der Geburt lieber gesprochen hätten; und wer ist bereit, zu Ihnen ins Krankenhaus oder zu Ihnen nach Hause zu kommen, wenn es irgendwelche Probleme gibt. Wenn Sie niemanden kennen, können Sie im Krankenhaus, bei Ihrer Hebamme oder in der Gesundheitsklinik nach einer Adresse in Ihrer Nähe fragen.