Inhalt

• Schreiten
• Methode 1 von 3: Analysieren Sie die Situation
• Methode 2 von 3: Ändern
• Methode 3 von 3: Ein ausgeglichenes Leben schaffen
• Tipps
• Warnungen

Es kann schwierig sein zuzugeben, dass Sie ein Problem haben. Wenn Sie auf dieser Seite gelandet sind, ist es wahrscheinlich, dass Sie sich mit Ihrer Besessenheit von einer Berühmtheit unwohl fühlen. Es kann Ihnen peinlich oder seltsam sein, sich darauf einzulassen alles Was für eine bestimmte Berühmtheit tut. Gesellschaften neigen im Allgemeinen dazu, Prominente anzubeten. Wenn sich diese Anbetung zu Gedanken und Verhaltensweisen entwickelt, die sich negativ auf das Leben eines Menschen auswirken, ist Handeln erforderlich. Es ist leicht, die Schwere Ihres Kampfes zu stoppen oder zu verringern.

Schreiten

Methode 1 von 3: Analysieren Sie die Situation

1. Forschung WHO Diese Person bestimmt die Eigenschaften, die Sie anziehen. Es ist jetzt Zeit, sich zu setzen und eine Liste zu erstellen. Aus irgendeinem Grund haben Sie eine Verbindung zu dieser Person. Körperliche Anziehung ist wahrscheinlich nicht der einzige Grund, warum diese Person Sie anzieht.
   • Oft sehen wir Qualitäten in Prominenten, die in unserem eigenen Leben nicht vorhanden sind, aber wir wünschen, dass sie dort wären. Vielleicht sind sie freundlich zu allen, und Sie haben das Gefühl, dass die meisten Menschen in Ihrem Leben nicht freundlich sind.
   • Denken Sie daran, Prominente zeigen der Welt nur ein Bild (eine ideale, maskierte Version) von sich selbst, abzüglich ihrer grundlegenderen und wahreren Eigenschaften. Sie sehen sie normalerweise nicht, wenn sie einen schlechten Tag haben oder in einem privaten Moment. Es kann das Bild / Bild ruinieren, an dem sie gearbeitet haben.
2. Bestätigen welche Art Auswirkungen Ihrer Besessenheit auf andere Beziehungen in Ihrem Leben. Obsessionen gelten als abnormal, weil sie die Fähigkeit einer Person, zu lieben und ein produktives Mitglied der Gesellschaft zu sein, negativ beeinflussen. Ihr Geist kann so voller Gedanken über eine Berühmtheit sein, dass für alles andere wenig Platz ist.
   • Isolieren Sie sich, anstatt an gesellschaftlichen Veranstaltungen teilzunehmen?
   • Sind Sie unhöflich gegenüber Familie und Freunden, wenn Sie erfahren, dass Ihre Besessenheit etwas getan hat, um Sie zu verärgern?
   • Sind Sie depressiv oder ängstlich gegenüber anderen und fliehen Sie aus Ihrer privaten Umgebung, um zu Ihrer Promi-Besessenheit zurückzukehren? Dies sind häufige Gefühle von Menschen mit einer Promi-Besessenheit.
3. Analysieren Warum Sie denken, Sie haben diese Besessenheit. Forschungen zufolge kann die Promi-Besessenheit zwei Funktionen erfüllen: Kameradschaft und persönliche Identität. Bist du einsam und brauchst du jemanden, der dich versteht? Oder vielleicht lieben Sie die Einstellung der Berühmtheit und möchten genau wie diese Person sein.
   • Klinische Psychologen betrachten Obsessionen als Fixierungen auf ein Objekt, eine Person oder eine Aktivität. Psychologische Besessenheit ist definiert als ein kontinuierlicher Gedanke, ein Konzept, ein Bild oder ein Drang, der als invasiv und ungenau wahrgenommen wird und zu erheblicher Angst, Bedrängnis oder Unbehagen führt.
4. Frag dich selbst wann Sie haben Gedanken und Gefühle über diese Berühmtheit und ob sie in der Realität verwurzelt sind? Stellen Sie sich vor, Sie wären mit der Berühmtheit befreundet, und da sind Sie wirklich überzeugt, dass dies passieren wird? Denken Sie, Sie wissen, was sie über eine bestimmte Person oder Situation denken? Haben Sie vergessen, dass Sie die Gedanken anderer Menschen nicht lesen können?
   • Haben Sie diese Person schon einmal auf sinnvolle Weise getroffen, um eine gesunde Beziehung aufzubauen? Wenn nicht, müssen Sie erkennen, dass Sie sich die Beziehung als viel mehr als einen "normalen" Kontakt vorgestellt haben.
   • Der Forscher und Professor Brian Spitzberg von der School of Communication der San Diego State University weist darauf hin, dass die Kommunikation in sozialen Medien mit Prominenten über Facebook, Twitter und Instagram dazu führen kann, dass sich ein Fan einzigartig fühlt, als würde der Promi nur mit dieser Person sprechen. Dies kann dazu führen, dass Sie sich verwirrt fühlen.
   • Einseitige Beziehungen gelten als parasozial, was bedeutet, dass eine Person emotionale Energie, Interesse und Zeit investiert und die andere Partei, die Persona, sich der Existenz der anderen Person überhaupt nicht bewusst ist. Promi-Obsessionen fallen normalerweise in diese Kategorie.
5. Geh nach Wie Die Besessenheit mit dieser Person hilft Ihnen, Ihre eigenen Bedürfnisse zu erfüllen. Wir alle haben emotionale Bedürfnisse, die wir erfüllen wollen und müssen: das Bedürfnis geliebt zu werden, das Bedürfnis zu gehören und das Bedürfnis nach Sicherheit, um nur einige zu nennen. Sind Sie mit Ihrer Besessenheit so zufrieden, dass Sie auf Möglichkeiten verzichten, in authentischen menschlichen Interaktionen Zufriedenheit zu finden?

Wenn Sie herausfinden, wie und warum Sie auf Menschen und Dinge in Ihrer Umgebung reagieren, können Sie viele Ihrer persönlichen Probleme lösen. Nur Sie können daran arbeiten, Antworten auf diese Fragen zu finden. Eine Analyse kann schwierig sein, verdeutlicht jedoch den Weg zur Änderung, den Sie gehen müssen.

Methode 2 von 3: Ändern

1. Bestimmen Sie den Grad Ihrer Besessenheit. Wenn Sie bis zu diesem Punkt ehrlich zu sich selbst waren, können Sie wahrscheinlich feststellen, wie besessen Sie sind. Es ist hilfreich zu wissen, in welche Kategorie Sie sich einordnen sollen. Je bewusster Sie sich Ihres eigenen Verhaltens bewusst sind, desto wahrscheinlicher sind Sie bereit, Ihr Denken und Ihre Interpretationen zu ändern.
   • Untersuchungen haben gezeigt, dass es drei verschiedene Dimensionen der Verehrung von Prominenten gibt. Wo würden Sie sich basierend auf diesen drei platzieren?
   • A. Entertainment Social: bezieht sich auf die Haltung, in der Personen aufgrund ihrer wahrgenommenen Fähigkeiten von einer Berühmtheit angezogen werden, sich selbst zu unterhalten und ein Gesprächsthema mit Gleichgesinnten zu führen.
   • B. Intensives Persönliches: Bezieht sich auf Personen, die intensive und zwanghafte Gefühle gegenüber einer Berühmtheit haben.
   • C. Borderline Pathological: bezieht sich auf Personen, die unkontrollierbares Verhalten und Fantasien in Bezug auf eine Berühmtheit haben.
2. Wenden Sie sich an einen Experten, um die Probleme zu identifizieren, die Sie ändern möchten, wenn Sie dies nicht alleine tun können. Sie können Psychologen und Psychiater in Ihrer Nähe über die American Psychological Association und die American Psychiatric Association finden.
3. Unterzeichnen Sie einen Verhaltensvertrag und lassen Sie ihn von einem Familienmitglied oder Freund bezeugen. Mit diesem Vertrag können Sie Ihre Ziele formulieren und Termine festlegen. Die Unterzeichnung des Dokuments symbolisiert Ihr Engagement, sich selbst zu verändern, um Sie von Ihrer Promi-Besessenheit zu befreien.
4. Erweitern Sie Ihre Interessen. Das Leben kann manchmal aus dem Gleichgewicht geraten. Wenn Sie zu viel von einer Sache ertragen, ist es wahrscheinlich, dass Sie Ihre eigenen Optionen einschränken. Wenn Sie den größten Teil Ihres Tages, Ihrer Woche oder Ihres Monats von einer Berühmtheit besessen sind, verpassen Sie eine Menge potenziell wertvoller Erfahrungen.
   • In den Tagen globaler Bildung, die rund um die Uhr verfügbar sind, können Sie jeden Tag im Jahr ein neues Thema erkunden, ohne Ressourcen zu verlieren und immer etwas zu tun oder Menschen kennenzulernen.
   • Wählen Sie drei Aktivitäten aus, über die Sie mehr erfahren oder an denen Sie teilnehmen möchten. Sie wissen nicht, was Sie mögen, es sei denn, Sie versuchen es. Dies sorgt für gesunde Ablenkung und hilft Ihnen, an neuen und bedeutungsvollen Beziehungen zu anderen zu arbeiten.
   • Informieren Sie Familienmitglieder und Freunde, dass Sie versuchen, neue Dinge zu tun, um mehr über die Welt zu erfahren. Wenn es Ihnen nichts ausmacht, ihnen zu sagen, dass Sie versuchen, Ihre Besessenheit zu beenden, tun Sie dies. Die Leute können Ihnen Vorschläge geben, an die Sie noch nicht gedacht haben.

Methode 3 von 3: Ein ausgeglichenes Leben schaffen

1. Berechnen Sie, wie viele Stunden Sie online sind. Viele Menschen verbringen viel Zeit in der virtuellen Welt der Computer und im Bereich der sozialen Medien und konzentrieren sich ausschließlich auf eine Berühmtheit. Dies macht es schwierig, gesunde soziale Fähigkeiten zu entwickeln und somit an einer echten sozialen Interaktion teilzunehmen.
   • Studien haben gezeigt, dass Menschen, die soziale Fähigkeiten erlernen, positive Auswirkungen auf ihre sozial-emotionale Entwicklung und ihr Verhalten haben.
2. Entscheiden Sie, ob Sie alle Aktivitäten beenden möchten, die sich auf Ihre Obsession konzentrieren. Für einige Menschen funktioniert es am besten, alle Aktivitäten abrupt zu stoppen (kalter Truthahn), und für andere wird die Besessenheit allmählich abgebaut. Was auch immer Sie sich entscheiden, Sie müssen eine Strategie haben, um Ihre Chancen auf das Erreichen Ihres Ziels zu erhöhen.
   • Laut einer Studie im British Journal of Health Psychology erreichten Probanden ihr Ziel viel eher, indem sie kommunizierten, was sie erreichen wollten, als eine Kontrollgruppe, die dies nicht tat.
   • Wählen Sie einen Tag, um zu beginnen. Geben Sie sich eine Frist; Das hilft, sich auf Ihre Bemühungen zu konzentrieren.
   • Haben Sie die Unterstützung von Familie und Freunden.
   • Befreien Sie sich von Gegenständen, die Sie an Ihre Besessenheit erinnern. Dies kann das Füllen und Verschenken von Kisten mit Gegenständen oder das Aufbewahren auf dem Dachboden oder in der Garage umfassen. Dies wird Ihnen helfen, Ihre Gedanken und Gefühle feierlich zu konzentrieren und zu "speichern", damit Sie einen neuen Weg einschlagen können. Auf diese Weise entfernen Sie auch mögliche Auslöser.
   • Wenn Sie ausrutschen und wieder in Ihre Besessenheit geraten, nehmen Sie einige Anpassungen an den Bereichen vor, die schwierig waren, und beginnen Sie von vorne. Das ist erlaubt.
3. Beschränken Sie sich auf eine angemessene Zeit, um mit der Leistung von Prominenten Schritt zu halten (Beispiel: 30 Minuten pro Monat). Amerikaner verbrauchen in traditionellen und digitalen Medien durchschnittlich fünfzehneinhalb Stunden pro Person und Tag, sodass Sie wahrscheinlich auf überraschende Neuigkeiten stoßen. Probier es einfach.
4. Lerne neue Leute kennen, indem du dich Gruppen anschließt, Freiwilligenarbeit leistest oder arbeitest. Sie können zweifellos Menschen finden, die Ihren Bedürfnissen entsprechen und die bereit und in der Lage sind, echte Beziehungen zu Ihnen aufzubauen. Es gibt Hunderte von Möglichkeiten, anderen zu helfen, und jeder weiß, dass Sie sich dabei gut fühlen. Wenn Sie besser mit dem Stress persönlicher Veränderungen umgehen möchten, helfen Sie anderen.
5. Erstellen Sie ein Gleichgewicht in der Zeit, die Sie für direkten persönlichen Kontakt und Online-Situationen aufwenden. Das Leben soll vollständig erlebt werden. Wenn Sie sich auf nichts anderes als die Online-Welt beschränken, können Sie nicht das wirkliche Leben aufbauen, das Sie wollen und verdienen.
   • Höchstwahrscheinlich können Sie Ihr unglaubliches Leben ohne die Hilfe einer Berühmtheit gestalten und genießen. Sie sind wahrscheinlich zu beschäftigt, und Sie auch.

Tipps

• Sie können immer noch ein Fan der Berühmtheit sein, ohne besessen zu sein.
• Sei mutig, wenn es um neue Situationen und neue Leute geht. Du kannst es schaffen.
• Es kann einige Zeit dauern, um neue Verhaltensweisen zu erlernen. Seien Sie also geduldig.
• Das Erlernen von Wissen über menschliches Verhalten kann Ihnen in vielerlei Hinsicht helfen.
• Wagen Sie es, jemandem „Nein“ zu sagen, um an Aktivitäten teilzunehmen, die Ihre Arbeit zur Verbesserung Ihres Lebens untergraben können.

Warnungen

• Seien Sie sich Ihres Verhaltens bewusst und dass sich gewalttätige Obsessionen entwickeln können. Wenden Sie sich sofort an jemanden (Familie, Freunde, 112), der Ihnen beim ersten Anzeichen einer Aggression gegen eine Berühmtheit oder andere helfen kann.