Inhalt

• Schreiten
• Teil 1 von 3: Hausmittel gegen Schluckauf verwenden
• Teil 2 von 3: Schluckauf durch einen anderen Lebensstil verhindern
• Teil 3 von 3: Wissen, wann man zum Arzt geht

Der Schluckauf kann störend und sehr ärgerlich sein. Dies tritt auf, wenn der Muskel am Boden Ihres Brustkorbs, das Zwerchfell, zu krampfen beginnt. Da Ihr Zwerchfell Ihre Atmung steuert, wird Luft an Ihren Stimmbändern vorbei gedrückt, wodurch sie sich schließen und Schluckauf erzeugen. In den meisten Fällen verschwinden die Schluckaufe nach einigen Minuten von selbst und es gibt keinen Grund zur Sorge. Gelegentlich kann dies länger als zwei Tage dauern und eine medizinische Behandlung erfordern.

Schreiten

Teil 1 von 3: Hausmittel gegen Schluckauf verwenden

1. Versuchen Sie, Ihren Atemrhythmus zu ändern. Dies kann Ihrem Zwerchfell helfen, sich zu entspannen und die spastische Bewegung zu stoppen.
   • Halten Sie den Atem einige Sekunden lang an. Sie müssen dies nicht lange tun, gerade genug, um einen neuen Atemrhythmus zu beginnen. Halten Sie den Atem nicht so lange an, dass es unangenehm wird oder Ihnen schwindelig wird. Kinder mit Schluckauf können diese Methode ausprobieren.
   • Atme in eine Papiertüte. Dies hilft Ihnen, sich darauf zu konzentrieren, langsamer und tiefer zu atmen, wodurch Ihr Zwerchfell den Krampf stoppt.
   • Es ist unklar, ob das Erschrecken von jemandem tatsächlich Schluckauf stoppen kann, aber wenn das Sie nach Luft schnappen lässt und Ihre Atmung verändert, könnte es funktionieren.
   • Riechende Salze können auch dazu beitragen, Ihren Atemrhythmus zu ändern.
2. Beruhigen Sie gereizte Muskeln, indem Sie kaltes Wasser trinken. Dies ist besonders hilfreich, wenn Sie Probleme haben, wenn Sie zu schnell essen.
   • Diese Methode funktioniert auch mit Kindern. Wenn Ihr Baby Schluckauf hat, versuchen Sie es mit Stillen oder einer Flasche, um dem Baby zu helfen, den Schluckauf loszuwerden.
   • Wenn Sie spüren, dass sich Ihr Hals aufgrund eines Schluckaufs zusammenzieht, trinken Sie einen kleinen Schluck Wasser. Das Wasser beruhigt Ihre Muskeln und zwingt Sie, beim Trinken einen anderen Atemrhythmus anzunehmen. Dies funktioniert möglicherweise nicht beim ersten Schluck. Trinken Sie also weiter, bis es funktioniert.
   • Einige Leute sagen, Sie sollten kopfüber auf der falschen Seite der Tasse trinken. Obwohl dies nicht wissenschaftlich belegt ist, wird dies Sie wahrscheinlich zum Lachen bringen (zusammen mit allen um Sie herum), was Ihren Atemrhythmus verändern wird.
   • Mit kaltem Wasser gurgeln. Dies zwingt Sie auch dazu, Ihren Atemrhythmus zu ändern. Aber achten Sie darauf, nicht zu ersticken, wenn Sie beim Trinken Schluckauf haben müssen. Dies ist nur für Erwachsene und Kinder geeignet, die alt genug sind, um ohne Ersticken zu gurgeln.
3. Iss einen Löffel mit etwas Süßem. Dies aktiviert Ihre Speicheldrüsen und bewirkt, dass sich Ihr Atemrhythmus beim Schlucken ändert.
   • Iss Honig oder Zucker. Geben Sie einem Baby jedoch keinen Honig oder Zucker. Babys bekommen auch Schluckauf, und genau wie Erwachsene ist dies harmlos und wird von selbst verschwinden.
4. Iss etwas Saures. Dies stimuliert auch die Speicheldrüsen und lässt Sie schlucken.
   • Beißen Sie in eine Zitrone oder nehmen Sie einen Löffel Essig.
   • Einen ähnlichen Effekt kann es haben, den Gaumen zu kitzeln oder an der Zunge zu ziehen. Tu das nicht einem Baby an.
5. Drücken Sie Ihre Brust. Diese Technik wurde nicht medizinisch getestet, kann jedoch helfen, indem Sie Ihre Haltung ändern und Ihr Zwerchfell in eine andere Position bringen.
   • Machen Sie es sich bequem, um Druck auf Ihre Brust auszuüben.
   • Sie können Ihre Knie auch in einer fetalen Position anheben.
   • Halten Sie diese Position einige Minuten lang gedrückt, um festzustellen, ob dies hilfreich ist. Wenn nicht, setzen Sie sich auf und atmen Sie tief durch.
   • Ein Kind kann versuchen, die Position seiner stehenden oder sitzenden Position zu ändern, aber versuchen, keinen Druck auf die Brust eines sehr kleinen Kindes mit Schluckauf auszuüben.

Teil 2 von 3: Schluckauf durch einen anderen Lebensstil verhindern

1. Langsam essen. Zu schnelles Essen kann dazu führen, dass Sie nach Luft schnappen und den Atemrhythmus stören.
   • Nehmen Sie kleinere Bissen und kauen Sie Ihr Essen besser, bevor Sie es schlucken.
   • Waschen Sie Ihr Essen mit einem Schluck Wasser ab, damit es nicht im Hals hängen bleibt und Schluckauf verursacht.
   • Nicht zu viel essen.
2. Trinken Sie weniger Alkohol und kohlensäurehaltige Getränke. Zu viel von beidem kann Schluckauf verursachen.
   • Trunkenheit kann Schluckauf verursachen.
   • Kohlensäurehaltige Getränke können dazu führen, dass Sie Luft einatmen und die Muskeln in Ihrem Hals reizen, was zu Schluckauf führen kann.
3. Vermeiden Sie scharfe und scharfe Speisen oder Getränke. Die Änderung der Temperatur und der Gewürze kann Ihren Hals reizen und Schluckauf verursachen.
   • Wenn Sie scharfes Essen wirklich mögen, trinken Sie viel Wasser, um Schluckauf zu vermeiden oder zu stoppen.
4. Stress reduzieren. Häufige, kurze Schluckaufanfälle können eine Reaktion auf Stress oder emotionale Erregung sein. Wenn Sie häufig Schluckauf haben, versuchen Sie einige einfache Methoden, um sich zu entspannen.
   • Holen Sie sich mindestens 8 Stunden Schlaf
   • Übe jeden Tag
   • Meditieren

Teil 3 von 3: Wissen, wann man zum Arzt geht

1. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie länger als 2 Tage Schluckauf haben oder wenn dies Ihren Schlaf- und Essrhythmus beeinträchtigt. Wenn Sie Schluckauf haben und dieser nicht verschwindet, könnte dies ein Hinweis darauf sein, dass etwas anderes vor sich geht. Ihr Arzt kann Sie auf Folgendes testen:
   • Schädigung oder Reizung der Nerven, die zum Zwerchfell führen. Mögliche Ursachen sind Reizungen des Trommelfells, ein Tumor, eine Zyste oder ein Kropf im Nacken sowie Reizungen oder Infektionen des Rachens.
   • Eine Störung des Nervensystems, die die Funktionsweise des Gehirns beeinflusst. Dies kann dazu führen, dass Ihr Körper den Schluckaufreflex nicht mehr kontrollieren kann. Mögliche Erkrankungen sind Enzephalitis, Meningitis, Multiple Sklerose, Schlaganfall, Trauma und Tumoren.
   • Stoffwechselstörungen wie Diabetes, Nierenversagen oder ein Elektrolytungleichgewicht.
   • Atemprobleme wie Asthma, Lungenentzündung oder Pleuritis.
   • Gastrointestinale Störungen wie gastroösophagealer Reflux oder entzündliche Darmerkrankungen.
   • Alkoholismus.
   • Eine psychologische Ursache wie Schock, Angst oder Traurigkeit.
2. Informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie Medikamente einnehmen, die Schluckauf verursachen können. Diese schließen ein:
   • Schmerzmittel
   • Kortikosteroide zur Verringerung von Entzündungen
   • Beruhigungsmittel gegen Krampfanfälle (Benzodiazepine) oder Angstzustände (Barbiturate)
   • Schwere Schmerzmittel (Opiate wie Morphium)
   • Blutdrucksenker (Methyldopa)
   • Chemotherapeutika zur Krebsbehandlung
3. Wissen Sie, was Sie beim Arztbesuch erwartet. Ihr Arzt wird Sie wahrscheinlich in einer Reihe von Punkten untersuchen, um herauszufinden, ob es ernsthafte gesundheitliche Probleme gibt, die den Schluckauf verursachen. Er kann Folgendes untersuchen:
   • Ihr Gleichgewicht, Ihre Reflexe und Ihre Sinne.
   • Blutuntersuchungen auf mögliche Infektionen, Diabetes und Nierenfunktion.
   • Lassen Sie im Krankenhaus eine Röntgen-, CT- oder MRT-Untersuchung durchführen, um festzustellen, ob kein Zustand vorliegt, der die Nerven Ihres Zwerchfells beeinträchtigt.
   • Lassen Sie eine Endoskopie durchführen, bei der durch eine kleine Kamera durch den Hals ein Bild von der Innenseite Ihrer Atemwege und der Speiseröhre erhalten wird
4. Besprechen Sie mögliche Behandlungen mit Ihrem Arzt. Wenn Ihr Arzt feststellt, dass ein anderer Zustand das Problem verursacht, wird er ihm eine Behandlung verschreiben. Wenn nichts entdeckt wurde, gibt es noch eine Reihe von Optionen.
   • Schluckauf wie Chlorpromazin, Haloperidol, Baclofen, Metoclopramid und Gabapentin. Es ist jedoch nicht klar, wie wirksam diese Medikamente sind.
   • Eine Injektion eines Anästhetikums zur Beruhigung des Zwerchfellnervs.
   • Chirurgische Einführung eines kleinen Geräts zur Stimulation des Vagusnervs.
   • Therapien mit alternativen Behandlungen wie Hypnose oder Akupunktur können die Beschwerden ebenfalls lindern.