Inhalt

• Schreiten
• Methode 1 von 3: In Form bleiben
• Methode 2 von 3: Ändern Sie Ihr Aussehen
• Methode 3 von 3: Haben Sie die richtige Einstellung
• Tipps
• Warnungen

Bist du eine Frau und möchtest du etwas mehr Aufmerksamkeit von Männern? Suche nicht weiter. Es wurde viel geforscht, um herauszufinden, was eine Frau körperlich attraktiv macht. Wie sich herausstellt, gibt es eine Reihe von bewährten Merkmalen der Attraktivität, von denen viele universell sind. Sie können diese Eigenschaften erben, indem Sie kleine Änderungen an sich selbst vornehmen, um sicherzustellen, dass Sie immer gut aussehen.

Schreiten

Methode 1 von 3: In Form bleiben

1. Beweg dich. Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass eine der stärksten Eigenschaften der körperlichen Attraktivität ein gesunder BMI (Body Mass Index) ist. Ihr BMI ist die Menge an Fett in Ihrem Körper im Verhältnis zu Ihrer Größe und Ihrem Gewicht.
   • Sie können einen gesunden BMI aufrechterhalten, indem Sie regelmäßig Sport treiben. Richtiges Training kann Aerobic, Krafttraining, Sport oder Outdoor-Aktivitäten umfassen. Alles, was Ihre Herzfrequenz erhöht.
   • Eine gute Faustregel ist, an fünf Tagen in der Woche mindestens eine halbe Stunde am Tag zu trainieren. Wenn Sie die Intensität erhöhen möchten, trainieren Sie an drei Tagen in der Woche mindestens eine halbe Stunde am Tag härter.
2. Gesund ernähren. Gesund zu sein erfordert mehr als nur Bewegung. Eine ausgewogene Ernährung ist ein entscheidender Bestandteil der Gesundheit. Gesundes Essen hält fit und erleichtert das Wohlbefinden.
   • Viel Wasser zu trinken ist sehr gut für Ihre Haut.
   • Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel und Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt.
   • Stellen Sie sicher, dass Ihre Ernährung reich an Carotinoiden ist. Eine Studie hat gezeigt, dass Menschen, die eine hohe Carotinoid-Diät einhalten, attraktiver sind. Einige Lebensmittel mit hohem Carotinoidgehalt sind Süßkartoffeln, Karotten, Butternusskürbis und süßer roter Pfeffer.
3. Übe gute Körperhygiene. Um körperlich attraktiv zu sein, müssen Sie Ihre Körperhygiene jeden Tag aufrechterhalten.
   • Putzen Sie Ihre Zähne, um sie weiß zu halten. Eine Studie hat gezeigt, dass weißere Zähne Menschen 20% attraktiver machen können. Zahnaufhellung kann helfen, diese Perlen weiß zu halten, wenn das Bürsten allein nicht ausreicht.
   • Wasch dein Gesicht. Saubere Haut ist ein universelles Zeichen für Attraktivität. Wenn Sie Ihre Haut sauber halten, zeigt dies, dass Sie sich um Ihre Gesundheit kümmern. Es verringert auch die Wahrscheinlichkeit von Fehlern wie Mitessern oder Fehlern.
   • Halten Sie Ihre Haare sauber und gepflegt. Glänzendes Haar ist ein Zeichen für Gesundheit und Fruchtbarkeit, die die treibende Kraft hinter seiner Anziehungskraft sind.
4. Viel Schlaf bekommen. Mindestens sechs bis acht Stunden Schlaf pro Nacht sind erforderlich, um verschiedene Vorteile zu nutzen, von denen viele Sie attraktiver machen.
   • Es ist gut für Ihre Gesundheit im Allgemeinen. Ihr Körper repariert und heilt sich selbst, während Sie schlafen. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie trainieren. Angemessener Schlaf reduziert auch Fettleibigkeit und Krankheit.
   • Ihre emotionale Gesundheit wird sich verbessern. Mehr schlafen führt zu weniger Stress und weniger Stimmungsschwankungen. Niemand mag Stress. Im Allgemeinen sind glückliche Menschen attraktiver.
   • Mehr Schlaf führt zu besserem Gedächtnis und klarerem Denken. Aussehen ist nicht alles, und Sie möchten in der Lage sein, ein Gespräch zu führen. Um die beste Version von sich selbst zu sein und einen klaren Verstand zu haben, ist es am besten, alle erforderlichen Stunden Schlaf zu bekommen.
5. Bräunen. Studien haben gezeigt, dass Menschen, die braun sind, attraktiver sind. Das Bräunen erhöht jedoch auch das Risiko für Hautkrebs (und das gilt auch für das Solarium). Gehen Sie daher vorsichtig damit um.
   • Eine Theorie für dieses Phänomen ist, dass das beim Bräunen produzierte Vitamin D für Sie gesund ist.
   • Ein gebräunter Körper zeigt die Muskeln besser als ein hellerer Körper, da Sie die Schatten der Muskeln sehen können.

Methode 2 von 3: Ändern Sie Ihr Aussehen

1. Trage rot. Vielleicht gibt es einen Grund, warum wir die Farbe Rot mit Dingen wie "Lust" und "Leidenschaft" assoziieren. Mehrere Studien haben gezeigt, dass Männer sich mehr für Frauen interessieren, die Rot tragen. Es ist ziemlich sicher, dass Rot eine gute Farbe ist, um es beim ersten Date zu tragen.
2. Tragen Sie Kleidung, die Ihre Form betont. Unabhängig von Ihrer Körperform sollten Sie Kleidung tragen, die Ihrer Figur schmeichelt. Dies hilft Ihnen nicht nur, Vertrauen aufzubauen, sondern gibt Ihnen auch die Möglichkeit, Ihre weiblichen Kurven zu zeigen. Tragen Sie Outfits, die gut passen, aber nicht zu eng sind. Vermeiden Sie zu große Kleidung.
3. Makeup tragen. Studien haben gezeigt, dass Männer eher auf Frauen zugehen, die Make-up tragen.
   • Make-up hilft Ihnen, attraktiv auszusehen, da es bestimmte Schönheitsmerkmale hervorhebt. Hohe Wangenknochen, große Augen, glatte Haut und eine kleine Nase sind Merkmale, die mit Make-up hervorgehoben werden können.
   • Tragen Sie roten Lippenstift. Wenn Sie es nicht die ganze Zeit tragen möchten, tragen Sie es nur, wenn Sie sich zum Ausgehen anziehen.
   • Betonen Sie Ihre Augen. Tragen Sie Eyeliner, Schatten und Mascara, die Ihrer natürlichen Augenfarbe und Augenform schmeicheln.
   • Lass dein Make-up so natürlich wie möglich aussehen. Die meisten Menschen bevorzugen einen "natürlichen" Look gegenüber jemandem, der reichlich Make-up trägt. Es sollte nicht so aussehen, als würden Sie sich zu viel Mühe geben.
4. Gut riechen. Wenn Sie die Aufmerksamkeit von jemandem auf sich ziehen können, der mit einem Parfüm oder Köln besonders zufrieden ist, dann sind Sie auf dem Weg zu einem guten Start. Duft ist ein mächtiges Werkzeug, um attraktiv zu sein.
5. Wachsen Sie Ihre Haare. Wenn Sie mit langen Haaren davonkommen können, dann machen Sie es. Studien haben gezeigt, dass längeres Haar im Allgemeinen kurzes Haar vorgezogen wird, weil es weiblich erscheint. Einige Frauen können jedoch mit kurzen Haaren sehr gut aussehen, aber lange Haare sind als Zeichen der Attraktivität beliebter.
6. Oft lachen. Wenn Sie noch nicht viel lächeln, machen Sie es sich zur Gewohnheit, mehr zu lachen. Zeigen Sie Ihre gesunden weißen Zähne und damit, wie glücklich Sie sind.

Methode 3 von 3: Haben Sie die richtige Einstellung

1. Seien Sie selbstbewusst. Wie können Sie erwarten, dass andere Sie in einem positiven Licht sehen, wenn Sie sich nicht so sehen? Selbstwertgefühl beginnt mit Selbstvertrauen. Sich mit der eigenen Haut wohl zu fühlen ist attraktiv, weil Sie wissen, wer Sie sind. Sie müssen andere nicht niederlegen oder mit anderen konkurrieren, um im Leben voranzukommen. Die Leute finden dieses Merkmal attraktiv.
   • Finden Sie heraus, wer Sie sind. Wenn Sie den Dreh raus haben, halten Sie daran fest und haben Sie keine Angst, die Welt wissen zu lassen. Wenn Sie Ihr Selbstwertgefühl fest im Griff haben, sind Sie auf dem richtigen Weg, wenn es darum geht, attraktiv zu sein.
   • Machen Sie positive Affirmationen. Sie arbeiten. Machen Sie eine Liste von Dingen über sich selbst, mit denen Sie zufrieden sind, und besuchen Sie sie von Zeit zu Zeit erneut.
   • Prahlen Sie nicht und werden Sie nicht arrogant. Nur wenige Menschen finden Arroganz attraktiv.
2. Sei glücklich. Viele Untersuchungen haben gezeigt, dass Menschen, die glücklich sind, attraktiver sind (und dass attraktive Menschen glücklicher sind).
   • Lerne dankbar zu sein und zu vergeben. Diese beiden Dinge werden Ihr Glück verbessern.
   • Konzentrieren Sie sich auf die Beziehungen in Ihrem Leben. Beziehungen haben sich als eine der wichtigsten Quellen des Glücks erwiesen. Verbringen Sie Zeit mit engen Freunden und Familie.
   • Denk positiv. Wenn Ihnen negative Gedanken in den Sinn kommen, werfen Sie sie raus. Wenn dies etwas ist, mit dem Sie zu kämpfen haben, können Sie sich mit kognitiven Verhaltensmethoden befassen.
3. Sei nett. Einige Studien haben gezeigt, dass Menschen, die eine nette oder angenehme Gesellschaft haben, attraktiver sind. Ihre Attraktivität kann sich aufgrund ihrer Persönlichkeit im Laufe der Zeit sogar verbessern.
4. Bestimmend sein. Wenn Sie möchten, dass jemand Sie mag (oder attraktiv ist), lassen Sie es ihn wissen. Studien haben gezeigt, dass wir Menschen mögen, die uns mögen. Wenn Sie Interesse an jemandem zeigen, wird dieser eher von Ihnen angezogen, wenn Sie deutlich Ihr Interesse an dem anderen angeben.
5. Arbeiten Sie an Ihrem Sinn für Humor. Sinn für Humor macht Sie aus mehr als einem Grund attraktiv.
   • Sinn für Humor macht Sie zu einer angenehmeren Person. Das ist eine attraktive Qualität.
   • Lachen setzt Serotonin frei, eine Chemikalie, die unsere gute Laune verursacht. Menschen zum Lachen bringen zu können, macht ihnen gute Laune und sie schulden es Ihnen.

Tipps

• Habe eine positive Einstellung. Viele Menschen sind besorgt um ihr Aussehen - Sie sind nicht allein!
• Entscheiden Sie, welche der Methoden zuerst verwendet werden soll, und fahren Sie dann mit der nächsten fort. Es kann zu viel sein, alle drei gleichzeitig machen zu wollen.
• Versetzen Sie sich in soziale Situationen. Lerne, Ablehnung mit Stil zu akzeptieren, weil es jedem passiert.
• Üben Sie das Auftragen von Make-up, bis Sie sicher sind, dass Sie das gewünschte Aussehen haben. Wenn Sie sich nicht sicher sind, lassen Sie sich von einem Freund oder einer Person an einem Make-up-Schalter in einem Kaufhaus helfen.
• Frauen sind attraktiver, wenn sie fruchtbar sind. Gehen Sie an den fruchtbarsten Tagen Ihres Zyklus häufiger aus. Die Leute werden es abholen.

Warnungen

• Versuchen Sie nicht, sich in jemanden zu verwandeln, der Sie nicht sind. Jeder ist auf seine Weise attraktiv und man muss mit dem arbeiten, was man hat.
• Stellen Sie sicher, dass Sie sich nicht zu lange bräunen. Konsultieren Sie vor dem Bräunen einen Arzt, um Ihr Ziel zu besprechen.
• Anorexie und Bulimie sind schwerwiegende Erkrankungen. Gesundheit ist attraktiv, aber Essstörungen sind ungesund. Wenn Sie an einer Essstörung leiden, suchen Sie einen Arzt auf.