Inhalt

• Schritte
• Methode 1 von 3: Öffne deine Gefühle
• Methode 2 von 3: So treffen Sie sich
• Methode 3 von 3: Wie man starke Beziehungen aufbaut
• Tipps

Haben Sie Schwierigkeiten, sich zu verlieben? Um dies zu tun, müssen Sie sich für Gefühle öffnen und verwundbar werden, also versuchen Sie, Ihre mehrschichtige Verteidigung zu schwächen. Wenn Sie nicht die richtigen Kandidaten haben, gehen Sie los und treffen Sie Leute. Bleiben Sie bei Dates positiv und genießen Sie das Dating. Denken Sie daran, dass Gefühle nicht überstürzt werden können, also seien Sie geduldig und entwickeln Sie Beziehungen auf natürliche Weise.

Schritte

Methode 1 von 3: Öffne deine Gefühle

1. 1 Erkennen Sie Ihre Abwehrmechanismen. Manche Leute bauen Mauern, damit niemand sie verletzen kann. Sich jemandem zu öffnen, ist immer ein Risiko, daher ist es völlig in Ordnung, wenn du Angst hast, den Leuten zu nahe zu kommen. Um sich zu verlieben, musst du verletzlich werden, und das Verständnis deiner eigenen Abwehrmechanismen ist der erste Schritt.
   • Wenn Sie in der Vergangenheit in einer Beziehung waren, erinnern Sie sich an die Zeiten, in denen Sie sich von Ihrem Partner verschlossen haben. Zum Beispiel hatten Sie Angst, Ihre Liebe zu erklären, aus Angst, dass Ihr Partner sich nicht erwidern würde.
   • Der Umgang mit Abwehrmechanismen ist immer knifflig, da sie sich meist auf vergangene Groll beziehen. Seien Sie ehrlich zu sich selbst und denken Sie daran, dass jeder Mensch Ängste und Zweifel hat.
2. 2 Akzeptieren Sie die persönlichen Aspekte, die nicht geändert werden können. Niemand ist perfekt, also umarme dich selbst. Es wird Ihnen helfen, sich Ihrem romantischen Partner zu öffnen und sich endlich zu verlieben.
   • Ein Mensch hat immer Raum sich zu entwickeln. Sie werden sich zum Beispiel nicht dazu zwingen, größer oder kleiner zu werden, aber Sie können sich immer gesund ernähren und für Ihre Gesundheit Sport treiben.
   • Erinnere dich daran, dass du ein wunderbarer Mensch mit vielen Tugenden bist! Schauen Sie in den Spiegel und sagen Sie sich: „Hab keine Angst, du selbst zu sein, du bist ein guter Mensch! Löse deine Abwehrkräfte und lass dich verlieben."
3. 3 Ändere allzu kritische Gedanken. Jeder von uns hat einen inneren Kritiker, aber oft wird Selbstkritik irrational. Wenn dir Gedanken wie "Du bist nicht gut" oder "Niemand wird dich lieben" in den Sinn kommen, halte inne und erinnere dich daran, objektiv zu sein.

   Beratung: Verwandle alle aufdringlichen negativen Gedanken. Anstelle von „Du machst alles falsch“, sage dir selbst: „Niemand ist perfekt, versuche es einfach weiter. Es ist nicht beängstigend, manchmal Fehler zu machen."

   
   
4. 4 Spiele keine Spiele. Heutzutage geben viele Menschen gerne vor, empfindlich zu sein und ihre Gefühle zu zügeln. Aufrichtigkeit ist in jedem Fall immer wertvoll. Natürlich musst du beim ersten Date nicht alle Details teilen, aber sei du selbst und spiele keine Spiele.
   • Wenn Ihnen zum Beispiel ein Date gefallen hat, haben Sie keine Angst, darüber zu sprechen. Wenn Sie schreiben möchten: „Danke für den tollen Abend! Alles super gelaufen“, dann höre nicht auf. Sie sollten nicht drei Tage warten, wenn Sie jetzt anrufen wollen oder Desinteresse zeigen, damit die Person Ihnen nachläuft.
   • Sich zu öffnen ist ein wichtiger Aspekt beim Aufbau enger Beziehungen. Sie müssen Ihre tiefsten Gefühle nicht sofort zugeben, aber sich zu verlieben ist sehr schwierig, wenn Partner Spiele spielen.
5. 5 Haben Sie keine Angst vor Ablehnung. Unerwiderte Liebe tut weh, aber jeder geht durch. Sie werden sich von dem Schlag erholen, auch wenn es jetzt unmöglich erscheint, aber wenn Sie es nicht riskieren, dann verpassen Sie eine seltene Gelegenheit, alle Freuden der Liebe zu erleben.
   • Nehmen Sie Ablehnung nie als das Ende der Welt. Beziehungen funktionieren aus verschiedenen Gründen nicht. Inkompatibilität mit einer Person bedeutet nicht, dass mit Ihnen etwas nicht stimmt.

Methode 2 von 3: So treffen Sie sich

1. 1 Handeln Sie, anstatt sich auf das Schicksal zu verlassen. Wenn Sie keinen Partner haben, versuchen Sie, Gespräche mit Fremden zu beginnen. Sprechen Sie mit der Person in der Schlange, grüßen Sie einen Fremden in einem Café oder setzen Sie sich mit einer neuen Person im Esszimmer zusammen.
   • Manchmal ist es anstrengend, die Liebe zu finden. Sie können nicht einfach warten und hoffen, dass Sie versehentlich einen Seelenverwandten treffen. Gehen Sie nach draußen, lernen Sie sich kennen und versuchen Sie zu verstehen, welche Qualitäten Sie an einem Partner schätzen.
   • Selbst wenn du nicht mit der Person ausgehen wirst, kann dir das Reden helfen, dich in verschiedenen sozialen Situationen sicher zu fühlen.

   So starten Sie ein Gespräch

   
   

   "Das ist der beste Kaffee der Stadt, okay?"

   "Hallo! Mir ist aufgefallen, dass Sie Hemingway lesen. Das ist mein Lieblingsautor!"

   „Das Wetter ist einfach ein Wunder! Ich weiß nicht, wie es dir geht, aber ich bin bereit für den Frühling “.

   „Nur mir kamen mir die Hausaufgaben von gestern furchtbar langweilig vor? Wie denkst du? "

2. 2 Finden Sie ein Hobby oder werden Sie Vereinsmitglied. Ein neues gemeinsames Hobby wird es dir ermöglichen, neue Leute kennenzulernen und dich dazu zu zwingen, deine Komfortzone zu verlassen. Finden Sie eine Aktivität, die Sie interessiert. So werden Sie mit neuen Bekanntschaften sofort etwas gemeinsam haben.
   • Wenn Sie beispielsweise gerne lesen, treten Sie einem Buchclub bei. Melden Sie sich für einen Koch-, Yoga- oder Bergsteigerkurs an oder spielen Sie Basketball oder Fußball. Schüler und Studenten finden in ihrer Bildungseinrichtung einen geeigneten Verein. Wenn Sie einen Hund haben, bringen Sie Ihr Haustier in einen Hundepark und treffen Sie andere Hundezüchter.
3. 3 Registrieren Sie sich auf Kontaktbörse. Beschreiben Sie sich in Ihrem Profil kurz in lebendiger Sprache. Geben Sie Ihre Hobbys an, aber lassen Sie sich nicht davon abbringen, über sich selbst zu sprechen. Wählen Sie auch klare Fotos, auf denen Sie aufrichtig lächeln und in die Kamera schauen.
   • Im Internet ist es wichtig, sich Zeit zu nehmen und sich auf die Intuition zu verlassen. Kommunizieren Sie in Anwendungen oder auf Websites, danach können Sie Telefonnummern austauschen. Sprechen Sie vor einem persönlichen Treffen am Telefon und vereinbaren Sie einen Termin an einem überfüllten Ort.
   • Dating-Sites sind für Erwachsene konzipiert. Wenn du unter 18 bist, dann triff dich in der Schule, durch gemeinsame Freunde oder bei außerschulischen Aktivitäten.
4. 4 Identifizieren Sie die Eigenschaften, die Ihnen bei einem Partner wichtig sind. Beim Kennenlernen müssen Sie sich nicht darauf verlassen, dass sich alles von selbst am besten entwickelt. Intuition spielt eine Rolle, aber Sie sollten sich trotzdem eine mentale Liste der Eigenschaften machen, die Ihr Partner haben sollte.
   • Zum Beispiel können Verantwortung, Aufrichtigkeit und Humor für Sie von zentraler Bedeutung sein. Wenn Sie Ziele wie die Erweiterung Ihrer Familie oder eine Weltreise haben, sollte Ihr Partner Ihre Ansichten teilen.
   • Körperliche Anziehung kann helfen, einen Funken Sympathie zu entzünden, sollte aber nicht im Vordergrund stehen. Es ist viel wichtiger, jemanden zu finden, der Sie akzeptiert und Ihre Ansichten teilt.
5. 5 Ziehen Sie keine voreiligen Schlüsse. Seien Sie aufgeschlossen, wenn Sie Menschen treffen. Ziehen Sie einen Kreis wünschenswerter Eigenschaften, aber schließen Sie nicht vorschnell, dass die Person nicht für Sie geeignet ist.
   • Denke auch nie, dass du einer Person unwürdig bist. Schätzen Sie sich selbst immer und nehmen Sie eine nüchterne Sicht auf die Situation.
   • Verdränge keine Gelegenheiten. Es kann sich herausstellen, dass Sie sich in die Person verlieben, die Sie am wenigsten erwartet haben.

Methode 3 von 3: Wie man starke Beziehungen aufbaut

1. 1 Lassen Sie die Beziehung ihren eigenen Weg entwickeln. Beseitigen Sie die Notwendigkeit, das Ergebnis der Beziehung zu kontrollieren. In Liebesangelegenheiten hat die Person wenig Kontrolle, also sei geduldig. Du kannst dich nicht durch deine eigene Entscheidung in eine Person verlieben oder eine Person dazu bringen, dich zu lieben.
   • Wenn Sie sich aufgrund Ihres Mangels an Kontrolle ängstlich fühlen, atmen Sie ein paar Mal tief durch und sagen Sie sich: „Mach dir keine Sorgen und nimm das nicht zu ernst. Du fühlst dich neben dieser Person wohl und das ist jetzt das Wichtigste. Es ist okay, wenn es sich nicht als die Liebe deines Lebens herausstellt!"
   • Sie können auch Leute treffen, die theoretisch perfekt zusammenpassen, aber Beziehungen zu ihnen werden nicht funktionieren. Du kannst dich nicht zwingen, dich zu verlieben.Wenn du mit einer Person zusammen bist und sie in keiner Weise lieben kannst, dann betrachte die Situation als eine Erfahrung. Irgendwann finden Sie eine passendere Person.
2. 2 Bewahren Sie eine positive Einstellung und Neugier. Konzentrieren Sie sich darauf, dass Sie sich mit Ihrem Partner wohlfühlen. Versuchen Sie, sich kennenzulernen, gemeinsam Neues auszuprobieren, über sich selbst zu sprechen. Setzen Sie sich oder Ihren Partner nicht unter Druck.
   • Stellen Sie beispielsweise beim ersten Date Fragen und zeigen Sie echtes Interesse an den Antworten. Wenn Sie sich mögen, werden Sie neugierig sein, so viel wie möglich über die Person zu erfahren.
   • Wenn Sie sich bereits verliebt haben, dann verlieren Sie nicht Ihre anfängliche positive Einstellung und Neugier. Sich zu verlieben erfordert weniger bewusste Anstrengung, als Gefühle aufrechtzuerhalten. Viel Spaß, teilen Sie Ihre Eindrücke und lernen Sie sich immer wieder kennen.
3. 3 Kommunizieren Sie offen mit Ihrem Partner. Kommunikation ist sowohl in den ersten Wochen einer Beziehung als auch nach Jahren der Ehe von entscheidender Bedeutung. Versuchen Sie, so oft wie möglich miteinander zu sprechen. Teilen Sie Ihre Ängste und Hoffnungen, überzeugende Geschichten und interessieren Sie sich für den Stand der Dinge in Ihrer Beziehung.
   • Für tiefe Gespräche ist es wichtig, sich Zeit zu nehmen, in der beide Partner nicht abgelenkt sind (zum Beispiel während oder unmittelbar nach dem Abendessen). Stellen Sie sich gegenseitig offene Fragen wie: „Was hattest du heute Gutes?“, um einsilbige Antworten zu vermeiden.
4. 4 Besprechen Sie Ihre Ziele und Pläne. Teilen Sie Ihre Hoffnungen für die Zukunft sowie Ihre Ansichten zur Entwicklung von Beziehungen mit. Wenn sich die Beziehung vertieft, besprechen Sie Ihre gemeinsamen Ziele, wie zum Beispiel heiraten, Kinder bekommen und ein Haus kaufen.
   • Die Fähigkeit, die Bedürfnisse des anderen zu befriedigen, beeinflusst auch das Verlieben. Gemeinsame Ziele und gegenseitige Hilfe stärken die Bindung zwischen den Partnern.
   • Es ist auch wichtig, sicherzustellen, dass Sie die Situation genauso sehen. Wenn Sie beispielsweise bereits für das Familienleben bereit sind, lohnt es sich kaum, eine ernsthafte Beziehung zu einer Person aufzubauen, die keine Kinder haben möchte.

   Beratung: Die Zeit, um Themen wie das Zusammenleben und die Verlobung zu besprechen, hängt von der jeweiligen Beziehung ab. Diskutieren Sie solche Themen sanft. Sie können also fragen: "Sehen Sie sich in Zukunft als Vater?" - oder: "Wann sollte ein Paar Ihrer Meinung nach über ein Zusammenleben nachdenken?"

   
   
5. 5 Teilen Sie neue Erfahrungen, damit die Beziehung nicht stagniert. Komfort ist gut, aber Sie möchten sich nicht in einer Routine verzetteln. Probieren Sie Neues aus und besuchen Sie gemeinsam neue Orte, um die Bindung zwischen Ihnen zu stärken. Wenn eine Beziehung neue Eindrücke braucht, dann laden Sie Ihren Partner ein, Ihren Alltag zu abwechslungsreich zu gestalten.
   • Verabrede dich regelmäßig und werde nicht von Monotonie besessen. Besuchen Sie neue Cafés und Restaurants, probieren Sie neue Gerichte, erkunden Sie verschiedene Teile der Stadt.
   • Machen Sie mutige Dinge und lernen Sie gemeinsam Fähigkeiten. Sie können Fallschirmspringen oder sich für Kochkurse, Wandern oder Bergsteigen anmelden.
6. 6 Interessieren Sie sich für die persönlichen Leidenschaften des anderen. Ermutigen Sie sich gegenseitig, persönliche Interessen zu haben, nicht auf Beziehungen beschränkt zu sein, geben Sie persönlichen Raum, bieten Sie Unterstützung bei Bemühungen.
   • Zum Beispiel ist Ihr Partner beim Langstreckenlauf. Sie mögen verschiedene gemeinsame Aktivitäten, aber Training ist sein "Absatz". Lenken Sie Ihren Partner beim Training nicht ab, sondern unterstützen Sie ihn während der Rennen mit den Worten: "Ich bin so froh, dass Sie diesmal Ihre Bestzeit übertroffen haben!"
   • Wenn sich die Beziehung entwickelt, haben die Partner oft das Gefühl, ein Stück von sich selbst zu verlieren. Gemeinsame und persönliche Ziele helfen Ihnen, Liebe und langfristige Beziehungen aufrechtzuerhalten.
7. 7 Mach die netten Kleinigkeiten. Kleine Gefälligkeiten sind eine großartige Möglichkeit, Ihre Liebe zu zeigen. Hinterlassen Sie zum Beispiel einen Zettel am Kühlschrank: "Ich liebe dich und wünsche dir einen schönen Tag!" - oder das Geschirr nach dem Abendessen abwaschen. Freundliche Handlungen stärken die Sinne.
   • Wenn Sie den Eindruck haben, dass Sie sich in Ihren Ehepartner oder festen Partner verliebt haben, können angenehme Kleinigkeiten helfen.Ergreife die Initiative, um nette Notizen zu schreiben, kleine Geschenke zu machen oder Besorgungen zu erledigen, die dein Partner nicht gerne macht. Wenn Ihr Partner Ihre Bemühungen sieht, eine Beziehung aufrechtzuerhalten, wird er höchstwahrscheinlich Ihrem Beispiel folgen.
8. 8 Finden Sie gesunde Lösungswege Konflikt. Das Problem muss ruhig und konstruktiv angegangen werden und darf nicht in persönliche Angriffe zerfallen. Meinungsverschiedenheiten sind in jeder Beziehung unvermeidlich. Die Fähigkeit, Probleme angemessen zu lösen, hilft nicht nur, sich in eine Person zu verlieben, sondern auch Gefühle zu behalten.
   • Zum Beispiel die Worte: „Mir scheint, dass ich viele Aufgaben im Haushalt habe. Könnten Sie mir etwas mehr im Haus helfen?" - wird konstruktiv klingen. „Ich habe deine Faulheit und Untätigkeit einfach satt“ ist ein persönlicher Angriff.
   • In Konflikten müssen Sie Ressentiments nicht verbergen, sich an die Vergangenheit erinnern, mit der Trennung drohen oder sich zu sarkastischen Bemerkungen herablassen.
   • Wenn Partner sich abkühlen müssen, müssen Sie sich nicht zerstreuen und schweigend spielen. In einer solchen Situation ist es besser zu sagen: „Ich denke, wir müssen uns beide abkühlen und uns zusammenreißen. Kommen wir etwas später auf das Gespräch zurück."

Tipps

• Beeilen Sie sich nicht, sich in jemanden zu verlieben, nur weil er attraktiv oder nett zu Ihnen ist oder viel Geld für Sie ausgibt. Wahre Liebe ist gegenseitiger Respekt, Vertrauen und Mitgefühl.
• Treffen und Dating helfen Ihnen herauszufinden, was für Sie am besten funktioniert. Am Anfang muss man nicht alles zu ernst nehmen oder hoffen, beim ersten Versuch den „richtigen“ Menschen zu treffen.
• Liebe kann beängstigend sein! Es braucht Zeit, sich einer Person zu öffnen und Ihre Verletzlichkeit zu zeigen, also seien Sie geduldig und überstürzen Sie sich nicht gegenseitig.
• Wenn Sie in einer früheren Beziehung verletzt wurden, denken Sie daran, dass es nicht die Schuld Ihres aktuellen Partners ist. Versuchen Sie, die Vergangenheit loszulassen und in der Gegenwart zu leben.
• Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Abwehrkräfte zu schwächen oder sich zu verlieben, suchen Sie einen Psychologen auf. Er wird Ihnen helfen, die Ursachen zu verstehen und Probleme zu lösen.